まさにスーパーフード！３つの材料を混ぜるだけで腸内環境を整える美味しい漬け物が簡単に作れます！腸活&免疫力アップレシピ

[@taro19780312]

いつも季節に合わせてる元気ママのエプロンと衣装や料理とのコーディネートは、とても素敵でリスペクトしちゃう🥰

[@佐織川村-b4r]

さすが元気ママ😆早く教えて〜❤絶対やってみます。発酵食品３つでお漬物って最高ですね。

[@genkimama]

これ最高に美味しいで〜す👍👍🥰

[@natuzora-l5f]

昆布茶あれだけでいいんですね❤やってみます

[@genkimama]

味見しながらどんどん自分好みに作れるようになりますよ〜🥰🥰🥰

[@肇鈴木-f3p]

楽しく観ています　😊　長芋は大好きで　😍😋　おにぎり🍙　が超、美味しそう　😋

[@genkimama]

私、何よりもおにぎり大好きなんです〜🍙 お漬け物と最強コンビですよね〜🥰👍👍

[@JUN-dn2pr]

ママさん 漬け物は大好きですぬか漬けにはこんにゃくや長芋が合います、とても為になる動画ありがとうございました❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@genkimama]

こんにゃくですか！初めて聞きました🌟🌟私も色々試してみたいです〜🥰

[@JUN-dn2pr]

@genkimama さん 試してください美味しいですよ！👍

[@JUN-dn2pr]

@genkimama さん 特典動画の見方がわからずに見れません。また、見てみますね。

[@hiyousawan6969]

やりたーーーい！！やる！是非やる！！美味しそうーー！元気ママのお漬物を食べたカリッカリッ✨の音！たまらん！！

[@genkimama]

わーい😆😆嬉しいです〜🥰🧡 おにぎりと美味しいお漬物があればホント幸せ〜💛🧡💛

[@塚越節子]

ヨーグルト！ 考えたこともなかったです👀 おにぎりと漬物、もうこれだけでおかずは要らないですね😆 早速作ってみたいです😊 晩ごはん食べたばかりなのにもう、お腹空いてきました😱

[@genkimama]

ヨーグルト入れると柔らかくなって漬けやすくなるし、まろやかでさらに美味しくなるんですよ〜😋💛🥒🥰🥰

[@kaedesai9841]

素敵なレシピありがとうございます！やってみます✨ 唐辛子にアレルギーがあり、糠漬けも危ないのでこの方法なら安心です🙏

[@genkimama]

是非お試しください〜🥰💛✨

[@元子-t3b]

良いアイデア　今日もありがとうございます！ 昨日　ずっと息子さん出演の動画観てました。息子さん達お元気ですか？

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕息子たちも元気ですよ〜😆😆😆

[@taro19780312]

知らなかった～、漬け物って、こんなに簡単に作れるんだね😂　ぜんぜんノーマーク(笑)　色んな野菜で試してみたいなぁ🤤

[@genkimama]

季節のお野菜で色々試してみてください〜🥬🥕🥰

[@NA-uo1we]

ぬかみそを何度もダメにしています💧毎日混ぜるのがどうして続かない私 これなら余った野菜で自分で漬けれます！いつもありがとうございます😭

[@genkimama]

わかりますっ😭私も何度ぬか床をダメにしたことか…😅💦

[@まみちゃん-x5y]

ママさん、こんばんは🌌 酒粕！佐賀県で造り酒屋をしている親戚から毎年送られてくるので、冷凍庫に常備しています!早速作ります💪 動画で使われていたのは麦味噌ですか？最近小松菜の浅漬けにはまっているので、葉物野菜でも作ってみます😊

[@genkimama]

佐賀の酒屋さんの酒粕いいですね〜😍💕 ぜひ美味しい漬け物作ってください🧡 使ってるお味噌は熊本の麦味噌です〜🧡🧡🧡

[@まみちゃん-x5y]

@@genkimama ご返信、ありがとうございます✨近くのお店で販売している「熊本の麦味噌」と、佐賀唐津の酒粕で漬物作ります🙌

[@kanako.23OK45]

おつけものにも、ヨーグルト？！これは、お得ですね！

[@genkimama]

是非お試しください〜🥰💛✨

[@kanako.23OK45]

@genkimama もちろん！

[@純-t5z]

いつも楽しく拝見しています。レンジで作るチャーハンも我が家の定番になりました。お世話になっております。 酒粕は使用したことがないので疑問ですが、加熱されてない状態でつけてらっしゃるので、アルコールの匂いや子供でも食べて大丈夫でしょうか？ すごく美味しそうなのでやってみたいのですが気になりまして。 教えていただけたら幸いです。

[@genkimama]

チャーハンありがとうございます💛✨💕 酒粕はアルコールが入ってるので、お子様用には入れずに分けたほうが良いかと思います🥰 簡単なので大人用は酒粕入りで是非👍👍

[@純-t5z]

@@genkimama ありがとうございます。 おにぎりセットを美味しそうに召し上がっているママさんを見て、スッゴク食べたくなってしまって。子供用と大人用に分けて作ってみます‼️ありがとうございました❗ また次の動画も楽しみにお待ちしております🎵寒い日が続くのでお体ご自愛下さい

[@2525SMILE39]

感染症が心配なこれからの季節にピッタリですね！早速試してみます😊 ところで江原啓之さんが、サイト内ラジオで「ニラを沢山消費するレシピがあったら嬉しいな✨️」と元気ママにリクエストされてました！ 白菜や大根のレシピも参考にされてるそうです！ 「九州にお邪魔することがあったらキッチンでご馳走になりたい！」とも仰ってましたよ！ ニラ料理、私も知りたいです！ お時間あればお願いします！(>ω

[@genkimama]

江原さん、今も見てくださっていて嬉しいです〜🥹🥹機会があれば九州にもいらしてほしいですね〜😆 ニラ、畑にたくさんあるのでいずれご紹介したいと思います〜🥰🥰

[@ゆり-o9f]

やりたい！最近何もかも高くて、食材も料理幅もなんだか縮こまって気分も下がってます。全部揃えたら結構かかるかな、お給料日来たらやります。

[@翠みどりちかこ]

今が日本酒の新酒を絞るシーズンなので新鮮な酒粕が出盛りです。スーパーでも色々種類が並んでいると思います。お好みの酒粕が見つかると良いですね。

[@genkimama]

酒粕抜きでも美味しいですよ〜👍酒粕はスーパーで３００円前後で買えます🥰（板状の酒粕ならば少しの水で柔らかくすれば大丈夫👌）

[@冬が好き-o1b]

最近ペットの動画が出てきませんが、猫が2匹に増えてるんですね。ワンちゃんの様子も見たいです。

[@genkimama]

猫も２匹に増えて毎日賑やかです（外猫もおります）🥰愛犬も元気に過ごしてますよ〜🐶🐱

[@yu_u_u_o]

酒粕って普通家にあるものなんですか？

[@knshtmsk]

🎉😊

[@genkimama]

🥰🥰🥰