Massa muscolare petto con le Flessioni | Allenamento senza attrezzi in casa di 7 minuti

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Күн бұрын

Пікірлер: 109

@pierocavagnoli5586 4 ай бұрын

Grande Umberto! Mi sono fatto delle playlist con tutti i tuoi video e li uso per allenarmi. Il mio fisico a 47 anni ne ha beneficiato con risultati inaspettati!! Grazie, continua così!!! Anche questo video è una chicca!

@UmbertoMilettoCoach 4 ай бұрын

super!

@eugeniovellucci332 4 ай бұрын

Cosa suggerisci per un riscaldamento/defaticamento adeguato?

@micheledisalvia9905 4 ай бұрын

Ogni volta mi spacco con i tuoi esercizi...ho anche 70 anni ma devo insistere. La forma e la salute sono molto importanti, almeno per me. Questi li devo provare assolutamente. Ti farò sapere. Grazie

@JustFab95 2 ай бұрын

Grande Umberto, riesci a far appassionare persone sedentarie. Sei determinato e trasmetti questo a chi ti guarda grazie

@TheMrJoef 14 күн бұрын

Non pensavo che con delle flessioni si potessero ottenere degli ottimi risultati, sono mesi e già il mio fisico sta cambiando e non poco (uniti ad una alimentazione pulita). Grazie mille per il video.

@francescofloris9121 4 ай бұрын

Grande Umberto! Serio,competente, spiegazioni semplici e chiare.

@paolinogiudy8227 4 ай бұрын

Da quando mi alleno con le tue schede ho veramente raggiunto il mio "miglior fisico di sempre" 💪

@marcoleidi3589 2 ай бұрын

Mitico Umberto, Altro workout da salvare! Grazie ai tuoi allenamenti a 47 anni ho ottenuto il fisico che ho sempre desiderato!

@evandroranauro4189 4 ай бұрын

Sei mtico! Mi piacciono molto i tuoi allenamenti!Riesci sempre ad equilibrare carico con durata,💪💪💪

@parcagni 2 ай бұрын

Bellissima e faticosissima coach! Ottimo questo da 7 minuti, che aggiungo al mio FDS, usandoli quando ho meno tempo. Grazie!!!

@peder2422 4 ай бұрын

Si ,sono utili questi video. Grazie

@federicobortoli8130 4 ай бұрын

Grazie mille coach... anche questo allenamento bello tosto!

@demian3594 3 ай бұрын

Sempre il migliore Coach. Le tue sessioni sono micidiali, e per questo le adoro! Questo workout petto è stratosferico, arrivo alla fine che mi sento una quinta 😄

@ALX2000MRC 4 ай бұрын

Grazie provo subito.....un po' sono già allenato ma queste serie penso che mi daranno da fare !

@giacomomangione6193 2 ай бұрын

Ho provato i tuoi allenamenti Sono uno spettacolo

@FabrizioImola 2 ай бұрын

Bellissimo video, grazie!

@t21d 4 ай бұрын

Grandissimo Umberto! Poi provo questo Workout 💪🏼💪🏼💪🏼

@grigiorosso 4 ай бұрын

Grande coach oggi dovevo fare petto quindi il video è al momento giusto

@glercara 2 ай бұрын

Sempre ottimi spunti...grande coach 👍

@Albore72 4 ай бұрын

Grandissimo da sempre ❤

@lineadiconfine9336 3 күн бұрын

come sempre ottimi i tuoi workout, sarebbe utile capire come inserirli in allenamenti piu' "standard" a maggior carico

@carlobarbera2182 4 ай бұрын

Sempre bravissimo, grazie

@amagnani17 4 ай бұрын

Sei un grande il mio fisico non smetterà mai di ringraziarti! 💪🏻👍🏻

@GiovanniGaribaldi-qd4ko 4 ай бұрын

Ottimo Umberto ! Grazie

@carmine222 3 ай бұрын

Grande coach, una serie ed ero già spaccato. 💪

@raffaelescognamiglio2180 4 ай бұрын

Mi hai cambiato la vita nell'allenamento da casa.... grazie

@luigigentile1735 4 ай бұрын

Grande Coach! I tuoi video sono sempre d'ispirazione

@LuigiErcolano-e9b 4 ай бұрын

Grazie mille, sempre ottimi allenamenti

@Drugo841 4 ай бұрын

Grazie Umberto per quello che fai per noi , ormai sei diventato la mia fonte di ispirazione per ogni allenamento ❤️💪

@UmbertoMilettoCoach 4 ай бұрын

grazie!!!

@manueleromeo9215 4 ай бұрын

Ho sostituito solo l'ultimo esercizio con i dip alle parallele. Micidiale questo allenamento!!! Ho i muscoli che mi scoppiano!!! Ma come fai a parlare mentre esegui un allenamento simile? Io sono viola 😂😂 grande coach!!! ❤

@francescosemino4039 4 ай бұрын

Come sempre, informazioni rapide e complete.. 👍

@EnricoPanz78 4 ай бұрын

Sempre super interessanti i tuoi contenuti.

@Tequilapilota75 4 ай бұрын

ciao Umberto, sempre ottimi video. L'utilizzo delle maniglie per fare le flessioni sono valide secondo te? Tenere piegate le mani a 90 gradi tra avambraccio e pavimento risulta a volte doloroso. Con le maniglie vedo che è come fare pettorali utilizzando il bilanciere o i manubri.

@stefanofare6496 2 ай бұрын

Ci riesco benissimo.....grazie

@paolotramonti3209 4 ай бұрын

Sempre al top..

@naitsirc81 4 ай бұрын

grazie mille. ti ho scoperto adesso, peccato non averlo fatto prima.

@osmanyfuentesfernandez6279 4 ай бұрын

Molto Bravo 100%Complimenti

@jex4195 4 ай бұрын

Fantastico fatto abbinato ad addome e glutei 🤩

@nicolabroglio2448 4 ай бұрын

Provato top e adesso... addominali da spiaggia!💪🏻🔥

@UmbertoMilettoCoach 4 ай бұрын

super!!!!

@giovannimontagna3653 4 ай бұрын

Grande coach!!! Grazie Grazie Grazie

@antonellolucia409 4 ай бұрын

Bravo , professionale allenamenti brevi ma intensi😊.

@michele3166 3 ай бұрын

Ottimo! piegamenti tra 7 e 12 secondo l'esercizio...si deve migliorare!!

@francescochirico870 4 ай бұрын

Ciao coach! Mi sei stato d'ispirazione dal lontano "pitbull training" e dalla lontana palestra "blu" .. ti seguo ormai da anni, grazie!

@UmbertoMilettoCoach 4 ай бұрын

Mitico!!! 💪💪

@carlosenesi738 4 ай бұрын

🔝🔝🔝Ci provo di sicuro!

@lucarenzini 4 ай бұрын

Sempre complimenti Umberto

@Jc-uo1cl 4 ай бұрын

Lo eseguita tutta e si sente tutta 😂😂😅 Grazie per mettere a disposizione la tua professionalità per chi, come me non può andare in palestra per alcuni mesi causa lavoro distante.

@salvatoremortilla8414 4 ай бұрын

Grande 💪🏼

@guglielmozisa-gp8hm 13 күн бұрын

Grande👍

@andreatirabassi2763 4 ай бұрын

allenamento fatto!!!!!!

@Farinatah 4 ай бұрын

Sempre il migliore!🙌🏻

@antocuoco4323 4 ай бұрын

Buongiorno, posso avere dei consigli per rinforzare la zona lombare a casa?

@MarcelloPontiggia 4 ай бұрын

Grazie bravo

@ambradisegni3112 2 ай бұрын

Grande Umberto

@andrear.8338 4 ай бұрын

Grazie, non è preferibile non farli sulle ginocchia, allungando i tempi di recupero?

@marlon1089 4 ай бұрын

Spolliciato alla grande 👍👍 video fantastico Grazie mille! Come si chiama l'app che utilizzi per tenere il tempo?

@antichisapori1962 2 ай бұрын

Buongiorno Umberto! Ho ricominciato da poco ad allenarmi. È fattibile applicare l'EDT ad un singolo esercizio? Ad esempio 15min di soli piegamenti sulle braccia?

@vincenzoesposito2776 4 ай бұрын

6 bravo !

@gianlucaarzani6887 4 ай бұрын

Ottimo circuito,anche con le ginocchia appoggiate,e’ bello tosto

@enricomoschin2326 4 ай бұрын

Top!!!💪🏼

@danielriva5482 4 ай бұрын

Grande coach io ti lascio 👍 ad honorem,non sono uno sportivo,se non un pochino quando ho voglia 😊, però ho una richiesta?ho un problema cronico al gomito dx, c'è un esercizio per i bicipiti senza rovinarlo di più?🤗🤗

@SaM-zr2so 3 ай бұрын

Molto bene, ho proprio voglia di aumentare la massa muscolare nel petto!!!

@Gioppo1982 12 күн бұрын

Bel video

@glercara 4 ай бұрын

Wow ...che onore il primo like 😂

@CristiandAdamo 2 ай бұрын

Papà Umbertazzo 🖤

@kebyg81 18 күн бұрын

Salve Umberto, che app usi come timer?

@briccheco 12 күн бұрын

ottimo

@paolociappi5538 4 ай бұрын

Bravo

@geremiaforlante6451 4 ай бұрын

Coach va fatto riscaldamento prima? Grazie

@m.b.4034 4 ай бұрын

Ottimo... però sono distrutto 😅, bravissimo Umberto

@themaster3079 4 ай бұрын

Coach Miletto, come dobbiamo fare per sentirci in provato? ho uno dei quei problemi capaci di non farti vivere,,,,,se mi aiuta le saro' grato per sempre....grazie

@diegoferrini9633 Ай бұрын

Va bene fare i piegamenti tutti i giorni eccetto sabato e domenica?

@alessandropalladino8388 4 ай бұрын

Per me è stato bello tosto, anche facendolo sulle ginocchia

@cristianbuliga6874 4 ай бұрын

✓top

@nicominghini 4 ай бұрын

Bella Coatch

@MrMarcopolo5 Ай бұрын

👌

@akeinsans5582 3 ай бұрын

good

@Andrea-ue6vq 2 ай бұрын

Consiglio per iniziare: stesse sessioni ma per quanto tempo? I 40 sec sono adesso fantascienza (Nb: over 65…)

@robertoghiani1891 3 ай бұрын

ho 60 mai fatto questi esercizi. credi possa anche io fare pettorali accettabili?

@stefanosicora6033 2 ай бұрын

Spero di avere dei pettorali grandi e muscoli in tt il corpo mi puoi fare tu una scheda x 5 giorni a settimana e sto andando anche dal nutrizionista

@matteopaiella1822 6 күн бұрын

ok forte

@MarcoPolo-ej3ts Ай бұрын

Quante volte va ripetuta questa sessione in una settimana?

@vincenzospano2266 4 ай бұрын

Ma io che ho fatto l'intervento all'Ernia al disco posso seguirti,è sicuro per me?

@gennaromarzocca3805 4 ай бұрын

👍💪

@raffaelelucente2252 3 ай бұрын

Piuttosto tosto ma soddisfacente 😅

@r3ptron 4 ай бұрын

Grazie mille per i video sono ottimi. Una domanda, se nella mia seduta di allenamento a casa unisco tutti i workout da 7min per grp muscolare, va bene per l'ipertrofia?