МАСТЕР СПОРТА ПО МНОГОБОРЬЮ. КУБОК ЗВЕРЯ 2021

МАСТЕР СПОРТА ПО МНОГОБОРЬЮ. КУБОК ЗВЕРЯ 2021
Регистрация на мини турнир здесь - sportkuznica.c...
Инстаграм кузницы - / sportkuznica
Подготовка к соревнованиям в стиле кроссфит здесь - sportkuznica.c...
Официальный сайт MyProtein Russia - prf.hn/l/78Ed8eN
Мои фавориты:
- Бета-аланин - prf.hn/l/7ow5Pa2
- Изотоник - prf.hn/l/7Q8gqYq
- Креатин - prf.hn/l/7xAbXGz
- Л-карнитин - prf.hn/l/7owNkgv
Мой код на дополнительную скидку - SALM
Возможно ли получить разряд по кроссфиту? По кроссфиту к сожалению нельзя, так как он не является видом спорта. Но есть возможность получить разряд по функциональному многоборью. Нужно участвовать на официальных турнирах от федерации, занимать места и выполнять условия. Например на кубке зверя, что бы получить мастера спорта (МС) - нужно было победить в абсолютной категории и толкнуть 140кг в рамках одного из заданий. Второе и третье места получают кандидатов в мастера спорта (КМС).
Программы тренировок для дома:
1. FANATIC KETTLEBELL (ДВЕ ГИРИ) - bit.ly/2DT5kBQ
2. Гиревая классика - bit.ly/2YMZbSk
3. Home workout - bit.ly/2wZ3c9w
Ссылка на статью по спортивному питанию для кроссфит атлетов - bit.ly/32wEehH
Задания турнира:
Workout 1
Выполнить на время:
- 80 броски медбола в цель 9кг
- 50 рывки штанги 40кг
- 20 выходы на турнике
*за каждый разбив бросков или рывков
выполнять 1 канат с ногами 4.5м
Workout 2
Собрать максимальное количество:
2:30 работа
- 20 калорий байк
- 75 двойные прыжки на скакалке
- остаток времени максимальное количество
подъем штанги с плеч над головой 80кг
Отдых 30 секунд
2:30 работа
- 20 калорий байк
- 75 двойные прыжки на скакалке
- остаток времени максимальное количество
подъем штанги с плеч над головой 90кг
Отдых 30 секунд
2:30 работа
- 20 калорий байк
- 75 двойные прыжки на скакалке
- остаток времени максимальное количество
подъем штанги с плеч над головой 100кг
Workout 3
А. Каждую минуту (3 минуты)
- 1 рывок штанги 1ПМ
Б. Каждую минуту (3 минуты)
- 1 толчок штанги 1ПМ
В. Максимальное количество подтягиваний
с весом 10кг
Workout 4
Выполнить на время 3 раунда:
- 20 калорий гребля
- 15 подносы ног к перекладине
- 10 выпады со штангой над головой 60кг
Worcout 5
Выполнить на время:
- 50 пистолеты меняя ноги
- 40 метров ходьба на руках
- 30 приседаний Зерхера 60кг
- 20 выходы на кольцах

[@Sportkuznica]

Друзья! Всем спасибо за поддержку! Ловите от меня разбор выступления! Всех с наступающим новым годом!

[@zorrozorro8547]

Ты оч крутой и интересный , хочется увидеть тебя на тренеровке у боксеров и ммашников разнообразит контент будет круто !!!

[@alexichgavrila]

Здравия добрый молодец ! Ты реально зверюга! Благодарю за видео ! Главное без травм.

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@АнтонГородецкий-у7ы]

А-то, на Эверест они ходят, многие там были и многие там и остались, безумцы. Вот в таких соревнованиях, участие, а ещё и победа, действительно дорогого стоят!!!

[@adamadamov7484]

Дай Бог тебе всего наилучшего! Главное на самом деле здоровье , береги его , победы забудутся , а здоровье не воротится!

[@Sportkuznica]

Благодарю!) согласен, я итак уже полегче треню)

[@John-190]

пока смотрел, вспотел.. Монстры конечно.. респектище..!))

[@Sportkuznica]

Благодарю!) Эмоциональный был турнир)

[@ВоваКрамаров-ч9ш]

Красавец мужчина!!!!Спортивной выносливости,скорости,и как можно стараться без трамв, успехов тебе мужик...

[@АртемВеликотский]

Рад за тебя искренне! Поздравляю с победой и мастером!

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@dauletbai1974]

Спорт шебері атағыңызбен шын жүректен құттықтаймын! Жарайсың👍👍👍

[@АлистерНовак]

Только сейчас посмотрел видео... Просто класс очень рад буквально интрига до последнего у тебя наверное была. Отличное выступление в общем!

[@GENESISTVPRO]

Мужик здоровья. Сам с оперированным сердцем. Мечта чтоб смог такие соревнования пройти.

[@denyslukashenko1435]

Ну ты и зверь ! Я хочу себе такую выносливость и силу! Спасибо за видео!

[@вадимдавыдов-з4ь]

Слежу с самых первых выпусков. Очень рад, что мастера выполнил!

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@ИльяАлександрович-п9ъ]

Саня душа в мире кроссфит! Молодец! Очень рад успеху!

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@АндрейСидоров-я1у]

От души поздравляю,красавчик! 👍👍👍👍👍👍👍

[@АндрейКуликов-м1й]

Отличная фигура. Айда ко мне в охрану, в ТЦ Магнит

[@John-190]

🤣

[@Sportkuznica]

Очень заманчиво!

[@Ланс-м1в]

Александр, давно на вашем канале. Поздравляю с победой, комплексы нереальные.

[@ВикторМ-п2ф]

Жесть! Нереальная физуха! 💪👍Поздравляю!!!

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@АнтонГородецкий-у7ы]

Ты стальной походу! Молодчина!!!! Поздравляю с победой!!!

[@ПетяБалбес]

Настоящий воин💪восстанавливайся и вперед за новыми победами!!! Жду новых видео с новыми комплексами!!!

[@Sportkuznica]

Благодарю!) Думаю будет))

[@ДмитрийКозьяков-т6к]

Поздравляю с победой! Малому привет!)))

[@АЛЕКСЕЙГРУЗДЕВ-э2в]

Поздравляю с почётным званием мастера спорта!

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@1980VITALIY]

Молодец, машина! МС это уровень. Даже не в лучшей форме поборолся и забрал золото! Поздравляю с победой и с наступающим НГ! Здоровья, удачи и новых побед!

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@timofeyss]

Как всегда очень интересно было смотреть, не оторваться! Больше таких видео! *С победой!

[@user-qq4vy8xb3y]

Отличный результат! Рад за Вас!

[@НиколайБелоусов-й4й]

Очень мощно выступил! Поздравляю с мастером спорта💪💪💪

[@ЕвгенийКабанов-у3ж]

поздравляю с победой и мастером спорта!!!

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@user-nq4sb9nt4p]

Слов нет. Красавчик

[@refrigerator-repair]

Судьба судьбой,просто ты Александр целеустремлённый, сильный атлет! И как мне кажется, человек ты тоже хороший, всего доброго!)

[@Sportkuznica]

Благодарю!) судьба благоволит целеустремленным получается)))

[@evgeniyglushkov7188]

Силён! Поздравляю с победой!

[@alexbond6465]

Саня ты машина,успехов тебе. 👍💪

[@ЛинаКорнеева-г8е]

Крассавчик очень за тебя рад, и уважаю тебя

[@ЕгорМорозов-ш8ш]

Бл😃ха муха спать собрался а тут такое!! Пришлось смотреть. Поздравляю Санёк. Ты мотиваха для меня пердуна старого.

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@МихаилОкулов-ч9с]

Поздравляю с победой, так держать!!!

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@ИриенАльс]

Харош, Сань! Ты победил, потому что ты лучший!!! С Новым Годом! Здоровья сыну!

[@WaldemarChe]

Поздравляю с достижением! Желаю в Новом году ещё больше достижений, и безусловно удачи!)

[@Sportkuznica]

Спасибо! Взаимно!

[@ИванЧернов-е6н]

Молодец, МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!!

[@максимантонов-у3и]

Охренеть! Красавчик! Будь здоров! С наступающим!

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@artemmsmk4361]

Поздравляю это жесть,такое точно запомниться👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@fronz1k27]

Красава Саня! Принимай поздравления! Лучший из лучших!

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@Антон-л8э8я]

Зачёт...молодец. Продолжай в том же духе. Отдельное спасибо за ролики.

[@semennikolaev3785]

Поздравляю!!! Вот это итог года!!!👏👏👏

[@АртемДудырев-е4э]

Санч молодец! Мои поздравления!!!

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@Stenly-srt]

Поздравляю с победой!!! 🏋🏻‍♂💪🏻🔥

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@АлександрТатаринцев-е9ъ]

Александр, вы красавчик

[@СергейРыков-л4ш]

Ой хорош! Поздравляю! МС в копилочке ! 👍😎

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@michaelsukhomlyn5103]

Поздравляю! Красава. С наступающим

[@KUBARS79]

Супермен...... Привет из Кыргызстана!!!

[@Sportkuznica]

Благодарю!) приветствую!)

[@АртемВеликотский]

Желаю новых побед в новом году.

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@Щелкунчик-ъ5м]

Мощный ты мужик 💪🏻

[@l337leet]

Поздравляю!

[@MrDyachik]

Саша, с наступающим тебя Новым годом, и пусть он принесет тебе еще больше удачи !

[@mrdensvenske]

Красава, поздравляю!

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@ИванСеменов-й1ч8х]

Поздравляю 👍🏻

[@mikhailshilov6790]

Молодец. Поздравляю

[@СергейКарпинчик-ц8у]

Красава, зверюга

[@JOHN-rk4vp]

Поздравляю ! Не зря все эти годы трудился.

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@pinikadosh7825]

добрый вечер рельев у тебя очень круто вырисовался

[@Sportkuznica]

чуть тортик сократил=)

[@ВиталийВвв-ж9о]

Очень сильно 💪!

[@sergeygorodilov4770]

Крут! мое почтение!

[@ДмитрийСуверен]

Ну молодчик!!!

[@AlekseyPol]

Уффф!!! Восхищаюсь, Александр!!!

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@ВасяПупкин-у6й3ч]

Саня, поздравляю с победой и с присуждением звания мастера спорта! Я же говорил ты машина! А этот славный малыш твой?

[@Sportkuznica]

Благодарю!) да мой)

[@dannyloo4915]

Саня, поздравляю! Машина!💪💪💪🔥🔥🔥

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@СергейЯ-т3щ]

Поздравляю с Мастером!

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@repkoO]

Поздравляю с успехом! Но грустно слышать про такое количество травм. Стоит ли все это потраченного здоровья.

[@Sportkuznica]

Если бы возможность начать все с начала - я бы повторил)

[@olegsharov4044]

Саша, ты просто терминатор!

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@martin32238]

Молодец!

[@user-kp2jf2fh7j]

Почаще к нам в Уфу 👍

[@НурсултанАралбаев-х9г]

Красавчик

[@maiil-cv3mx]

Машина💥💥💥 у вас есть видео, как развивать выносливость сила есть еще делать дыхалки не хватает?! Пожалуйста???

[@СладкийПерсик-п4х]

Очень круто, молодец!!!

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@GENESISTVPRO]

шикарно

[@dmitriydm.1595]

Александр, поздравляю! Ну что, теперь в описании к зарубам придется писать "мастер спорта", ограничиться "парень, перекопавший поле картошки", не получится )))

[@Sportkuznica]

точно!)))

[@ЕвгенийЕвгеньевич-е9г]

Круто 👍 Поздравляю 🤝

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@B_e_r_s_e_r_k]

Саня рад за тебя.

[@Sportkuznica]

Благодарю!)

[@mamonioiglesias6138]

Нашёл двойника автора канала))) из передачи "следствие вели...":"товарищ любовница" ))) тайминг 13.57 )) гляньте кому не влом

[@dagirkhazar3673]

Ощущения были такие будто сам участвую, даже аппетит пропал во время ужина))

[@Sportkuznica]

Благодарю!) жаркий выпуск))

[@dagirkhazar3673]

@@Sportkuznica согласен, меня в дрожь берет от кроссфит игр. Бои, футбол и другие зрелищные виды спорта совсем не интересуют, но вот кроссфит это нечто на другом уровне. Спасибо за выпуск, впредь буду чаще следить за твоим каналом 💥💥💥

[@АнтонОбухов-в6р]

Саш привет, на одном из видео у тебя видел спин байк, подскажи какой у тебя? И проведи для примера какую нибудь тренировку с ним пожалуйста, где расскажешь о плюсах и минусах. Сам из за проблем с коленом хочу себе купить взамен приседов

[@МихаилКраснов-с3у]

Не раненный воин, а мощный берсек💪 P. S. а какой был самый лучший результат с подтягиваниями с весом 10 кг?

[@Sportkuznica]

Лучший вроде 25 повторений, второе место если не ошибаюсь 21

[@dauletbai1974]

Прогулка с мелким Салмановым..))

[@АлександрТатаринцев-е9ъ]

Интересное видео

[@barmaley593]

Да,в кроссфите совсем не просто получить МС,не то,что в других видах спорта.

[@АнтонГородецкий-у7ы]

Терминаторы!!!!!

[@artemmsmk4361]

Очень жёсткие соревы

[@Sportkuznica]

Благодарю!) да хорошо проверили, заставили потрудиться)

[@АртемБольшой-п6г]

А сколько тебе лет братан?Давно наблюдаю за тобой. Круто функционал бешенный . Можешь посаветовать для физухи в борьбе Бразильское джиуджицу и Греплинг какие комплекся хорошо подошлибы мне для силы и выносливости если не трудно подскажи по братски,Заранее Благодарю.

[@Sportkuznica]

Спасибо, 33 года. По комплексам можете тут выбирать/подбирать под себя - sportkuznica.com/Wod/

[@ВикторБойко-п6м]

💪👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💪

[@aktaumangistau6162]

Мищьно

[@twoblocksdown5464]

Балабалоидами так неплохо зарядился 🤣🤣🤣

[@Ланс-м1в]

Монстр

[@АлексейТамов]

А разве не по последнему заданию определяют победителя?

[@Sportkuznica]

Все комплексы равны, нету понятия как финал (как мне объяснили по регламенту вида спорта). Поэтому при равенстве баллов, смотрят кол-во побед относительно атлетов набравших одинаковое количество баллов.

[@ВладимирСильный-ч4щ]

Здоровый ты лось! Удачи! Переходи в ММА!

[@alexbond6465]

Саня,что за рюкзак у тебя?

[@Sportkuznica]

Походный, брал пару лет назад в активном отдыхе

[@semensem6940]

Тренеровки своё дают.

[@JohnDoe-ys3gq]

Щвунги больше на толчки смахивают

[@ЖелязкоДинчев]

Ха машини

[@aleksstaff5952]

А зачем при тренировках употреблять спортивное питание, я всегда занимаюсь без этой херни химии, чё без неё никак нельзя заниматься спортом???

[@АлександрБабакин-ь8ь]

Дурачки, хотят надуть мышцы, налить воды и умереть молодыми от бычьего сердца!!! (((

[@sergalexa7464]

Поздравляю!

[@Igoranvonluzk]

Поздравляю!