Правильное ОФП с гирей от Ивана Денисова

  Рет қаралды 61,140

Кузница Спорта

Кузница Спорта

Күн бұрын

Пікірлер: 142
@АлексейГанько-к6н
@АлексейГанько-к6н 3 жыл бұрын
За приглашение Ивана Денисова, большое спасибо. Отличный спортсмен и толковый тренер.👍
@Sportkuznica
@Sportkuznica 3 жыл бұрын
Согласен!)
@phd.9400
@phd.9400 3 жыл бұрын
У Ивана хреновая привычка, он не любит поправлять любителей. Тут у Александра техника опа и нет гибкости, а он продолжает сценарий и не правит. Наверно боится не успеть. Я ему сто раз говорил, а он как пацан из сказки - И так сойдет. Может и сойдет, не мне судить. Он мне все чему учил Мишин говорит - нахрен нужно?
@ЕрасылРахимжанов-ч4н
@ЕрасылРахимжанов-ч4н Жыл бұрын
Иван. Денисов.после офп силавои комплекса пашлите
@ДмитрийМалеин
@ДмитрийМалеин 2 жыл бұрын
Иван, спасибо вам огромное за ваши труды вложенные вами в этот не лёгкий вид спорта! Дай бог вам богатырского здоровья!🤝🙂💪👍
@Ксения-с2й5ж
@Ксения-с2й5ж 3 жыл бұрын
Видео класс! От души, парни! Удачи Вам и Здоровья! Есть просьба от гиревиков из Кузбасса, снимите видео в котором будет комплекс из упражнений на перекладине и упражнений с гирями! Спасибо!
@Якиномэн
@Якиномэн 3 жыл бұрын
Иван, спасибо огромное. Становая с проворотом - бесподобно. В комбинации с подтягиваниями - и спина молит о пощаде.
@superbubble3148
@superbubble3148 3 жыл бұрын
Начал заниматься с гирей. Наткнулся на ваш канал. Очень хороший канал и это видео. Спасибо за творчество, помогает.)
@Sanrdnmu120
@Sanrdnmu120 Жыл бұрын
Мышцы стали сильнее?
@СергейБуряк-о7р
@СергейБуряк-о7р 3 жыл бұрын
У Ивана руки для гиревика здоровенные. Отдельный лайк за выпады,очень люблю их делать именно в таком варианте.
@phd.9400
@phd.9400 3 жыл бұрын
Обычные руки. короткие не упираются в подвздошную. Самое то для рекордов.
@СергейБуряк-о7р
@СергейБуряк-о7р 3 жыл бұрын
@@phd.9400 я про банки.
@phd.9400
@phd.9400 3 жыл бұрын
@@СергейБуряк-о7р А чего банки, он с ними родился. и может сбрасывать прямо на плечи даже не тормозя. А другим приходится подседать, оттягиваться и все равно получать удар.
@СергейБуряк-о7р
@СергейБуряк-о7р 3 жыл бұрын
@@phd.9400 родился?!! Или накачал?
@samsonmorozov9477
@samsonmorozov9477 3 жыл бұрын
Канал хороший и Гость Достойный !!! Материал очень сильный 💪 💪 💪 💪 💪 Выпуск - СУПЕР 👍 👍 👍 👍 👍
@Серж-ц8ш
@Серж-ц8ш 3 жыл бұрын
Привет, Иван прям неожиданный гость, если не ошибаюсь рекордсмен и самый топ атлет России. За время понял, с гирями можно прокачиваться полностью и упражнения ограничены лишь воображением и фантазией. Отличные разборы упражнений и главное ракурсы, чтоб не поломаться)
@vasyakuralesov123
@vasyakuralesov123 3 жыл бұрын
Наконец то хоть что-то более менее путное появилось на канале
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын
Зарубы и комплексы надоели?)))
@Ывэоэх
@Ывэоэх 2 жыл бұрын
Какие женщины молодцы, такую красоту навели.
@Sanrdnmu120
@Sanrdnmu120 Жыл бұрын
Они воруют
@Sanrdnmu120
@Sanrdnmu120 Жыл бұрын
Про них по ТВ показывали
@Vektor1977
@Vektor1977 3 жыл бұрын
Спасибо за видео! Всё подробно и с душой. Повторено и закреплено))Привет с Миасса!
@Sportkuznica
@Sportkuznica 3 жыл бұрын
Привет!)
@useruser6276
@useruser6276 3 жыл бұрын
Спасибо! Офигенные упражнения и для развития общей функциональности в обычной жизни!!!
@pu_115
@pu_115 Жыл бұрын
Спасибо за хороший материал для тренировки💪
@HP_J78
@HP_J78 3 жыл бұрын
Отличный сюжет, Александру и Ивану огромное спасибо!
@igorkovtun8632
@igorkovtun8632 3 жыл бұрын
Забрал в копилочку полезностей. Благодарю за хороший материал.
@tomkuba75
@tomkuba75 3 жыл бұрын
Первые три упражнения беру на вооружение для своего кривого позвоночника👍. Раз или два в неделю когда не делаю свою обычную офп
@НиколайЖеребцов-т1щ
@НиколайЖеребцов-т1щ 2 жыл бұрын
Спасибо Вам!!! Молодцы! 💪💪💪
@ВанясДворцаПионеров
@ВанясДворцаПионеров 3 жыл бұрын
Супер.Спасибо Вам Ребята!
@user12hsjka
@user12hsjka 3 жыл бұрын
Спасибо за уникальные советы👍💪
@ЕвгенийАндреев-з2т
@ЕвгенийАндреев-з2т 3 жыл бұрын
Всем добра! Спасибо дядьки!!!)))
@stranik696
@stranik696 3 жыл бұрын
Классные упражнения от классные парней! Приятно Вас выдет вдвоём. Привет с Украины! Благодарю! Дякую!
@Sportkuznica
@Sportkuznica 3 жыл бұрын
Благодарим и вас!))
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын
Привет всем! Успехов, друзья!!!
@ТоварищМаузер-п9к
@ТоварищМаузер-п9к 3 жыл бұрын
Благодарю, джентльмены! Круто!
@ruslanbespechniy2837
@ruslanbespechniy2837 3 жыл бұрын
Очень познавательно, спасибо 👍💪
@Pro-jj5fj
@Pro-jj5fj 3 жыл бұрын
Отлично парни,спасибо.
@АндрейСобко-т5з
@АндрейСобко-т5з 3 жыл бұрын
Молодцы,спасибо за тренинг
@Серж-ц8ш
@Серж-ц8ш 3 жыл бұрын
И пожелание, можешь записать ролик с гиревым жонглированием? пару простых фишек, думаю многим зайдёт!
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын
Сделаем как нибудь
@АндрейТабуленко-е8ъ
@АндрейТабуленко-е8ъ 3 жыл бұрын
Хорошо что на публики надо пример молодёжи !!!
@merkuluragan8050
@merkuluragan8050 3 жыл бұрын
МОЛОДЦЫ!!!
@ВасилийХолин
@ВасилийХолин 3 жыл бұрын
Класс!Второе тоже буду делать,и крылья работают
@vpanin1
@vpanin1 3 жыл бұрын
7:10 👍 хорошее упражнение благодарю 🙏
@ANDRES-jg6xf
@ANDRES-jg6xf 3 жыл бұрын
Классные мужики. Здоровья Вам
@ВасилийХолин
@ВасилийХолин 3 жыл бұрын
Первое-моё любимое!С гирей 50!
@ИгорьГригорьев-с8п
@ИгорьГригорьев-с8п 2 жыл бұрын
Хорошее видео. Познавательно. Спасибо. Молодцы👍
@ДядяВаня-о4ъ
@ДядяВаня-о4ъ 3 жыл бұрын
Где пропадал брат? Видео 👍👍👍👍👍
@Sportkuznica
@Sportkuznica 3 жыл бұрын
Да не пропадал вроде))
@ilyam.8188
@ilyam.8188 3 жыл бұрын
Благо дарю
@POLE457
@POLE457 3 жыл бұрын
Супер!!!! Спасибо большое!!!!
@ivanpomidorov3058
@ivanpomidorov3058 3 жыл бұрын
Интересно и полезно. Спасибо
@АндрейАНДРЕЕВ-у7ж1ж
@АндрейАНДРЕЕВ-у7ж1ж 3 жыл бұрын
Класс! Молодцы парни!
@СергейРадригас-ц9с
@СергейРадригас-ц9с 3 жыл бұрын
Выпуск огонь 🔥 спасибо.
@k1756-t7x
@k1756-t7x 3 жыл бұрын
Спасибо
@mumin8383
@mumin8383 Жыл бұрын
Для тех у кого травмы(грыжи протрузии)интересно ваши версии, какие упражнения ,что можно что нельзя
@МаксМаксимов-щ7щ
@МаксМаксимов-щ7щ 2 жыл бұрын
Вы молодцы 💪👍
@arfinto93
@arfinto93 3 жыл бұрын
Два чётких гиревика!)
@ВасилийХолин
@ВасилийХолин 3 жыл бұрын
Отлично! Спасибо!
@ИльдарАбдуллин-г9ш
@ИльдарАбдуллин-г9ш 2 жыл бұрын
Классные, мощные ребята
@domovoirt
@domovoirt 3 жыл бұрын
отличное видео, спасибо!
@alexandior3591
@alexandior3591 Жыл бұрын
Отличное видео. Спасибо. Но, подскажите, что делать если локти до конца не разгибаются, физиология тела.
@darkknight8287
@darkknight8287 3 жыл бұрын
Требую продолжение банкета!!!
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын
Наливайте)))
@ДмитрийКозьяков-т6к
@ДмитрийКозьяков-т6к 3 жыл бұрын
я думал что придумал чтото неправильное , а оказалось что так можно, даже нужно!)))
@slavik6493
@slavik6493 3 жыл бұрын
Молодцы
@AntonOpokin
@AntonOpokin 3 жыл бұрын
Класс
@IldarAkhmirov
@IldarAkhmirov Жыл бұрын
10:37 Жим "мельница" новый личный рекорд гири по 24 кг на 39 раз
@Kirill628
@Kirill628 Жыл бұрын
реальное ОФП на клумбах
@senkevichaleksandr8877
@senkevichaleksandr8877 3 жыл бұрын
Thanks. It is super!!!!
@АлександрКалашников-л4о
@АлександрКалашников-л4о 3 жыл бұрын
спасибо.
@Fulcrum_26
@Fulcrum_26 3 жыл бұрын
Здравье желаю! Хотел поинтересоваться, занятие гирьевым спортом повысит тестостерон в организме???
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын
Повышает конкретно тест или нет не знаю, но точно дает гормональный всплеск! Проверьте!
@ДмитрийАнатольев-щ3ш
@ДмитрийАнатольев-щ3ш 3 жыл бұрын
Теперь программу на руки и плечи
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын
Саня Россию выиграет, я со сборов вернусь и сделаем!)
@ОлександрМусенко-ц1ь
@ОлександрМусенко-ц1ь 2 жыл бұрын
Здравствуйте!! У меня следующий вопрос. Есть гиревик,мастер спорта , может для него считаться ОФП следующая серия : толчек одной , длинный цикл одной ,рывок . Все по 5минут без перерыва в течении 15 минут ,гиря 28 кг. Или это все таки СФП .Заранее спасибо.
@-6845
@-6845 3 жыл бұрын
спасибо ))))
@СШИ-н1ь
@СШИ-н1ь Жыл бұрын
Хотя спросить. Бицыпцы. Работают или нет
@12123981
@12123981 3 жыл бұрын
Мне кажется половина упражнений СФП
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын
Ну это подсобка для специальных упражнений
@ВасяПупкин-у6й3ч
@ВасяПупкин-у6й3ч 3 жыл бұрын
Саня выглядишь немного неуклюже. Как будто на второй день после силовой 😁
@phd.9400
@phd.9400 3 жыл бұрын
Просто рядом человек который родился с гирей под подушкой.
@охохо-з4ь
@охохо-з4ь 3 жыл бұрын
@@phd.9400 вместо подушки
@sergeydilendik6469
@sergeydilendik6469 3 жыл бұрын
Ссылки под видео не работают😳😭
@Someone-l9RRTx
@Someone-l9RRTx Жыл бұрын
My Protein просто бизнес.
@AutosmileCross
@AutosmileCross 3 жыл бұрын
Здравствуйте, расскажите пожалуйста, как с помощью гири, можно набрать массу
@БорисРептилии
@БорисРептилии 3 жыл бұрын
Три женщины на заднем плане наверняка подумали: "На вид вроде нормальные мужики, а занимаются какой-то бестолковой х...нёй!?" :)
@ДеньДобрый-р7р
@ДеньДобрый-р7р 3 жыл бұрын
Даа, это большая проблема.
@napomanai
@napomanai 2 жыл бұрын
Два здоровых мужика с гирями помогли бы женщинам с цветочками 😅 шутка, благодарю вас за ваши видео 👍
@bobanmilosevic3897
@bobanmilosevic3897 3 жыл бұрын
👍👍👍💪💪💪🙂
@ВикторБойцов-п3л
@ВикторБойцов-п3л 2 жыл бұрын
Пацаны приезжайте ко мне в деревню и уфп я вам гарантирую к вечеру свалитесь, тело будет подтянутое и живот слетит. 😆😁😄💪
@АНАТОЛИЙВосточный-я1э
@АНАТОЛИЙВосточный-я1э 3 жыл бұрын
Не все упражнения подойдут обычным нетренированным людям.. .
@Sanrdnmu120
@Sanrdnmu120 Жыл бұрын
Все пойдут, тут главное отягощение правильно подобрать и количество повторений и подходов.
@aslanjegutanov
@aslanjegutanov Жыл бұрын
Диз за рекламу протеина 👎
@Старый-з3ъ
@Старый-з3ъ 2 жыл бұрын
А на клумбах, какие-то бездельники травку щиплют. Нет бы с гирями позаниматься.
@viktorbeliavski4818
@viktorbeliavski4818 Жыл бұрын
Еще больше стало не понятно.
@АндрейВалерьевич-е4е
@АндрейВалерьевич-е4е 3 жыл бұрын
Лучшее ОФП это прополка цветов в позе бобра, как демонстрируют дамы на заднем плане!!!!
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub 3 жыл бұрын
Кому что)))
@buben2001
@buben2001 Жыл бұрын
Фон огонь вибрали, баби раком стоять і декілька хороших солдат РФ в мішких стоять 😂
@kettlebellsport
@kettlebellsport 3 жыл бұрын
А кто-нибудь из гиревиков, кроме Ивана, выполняет такое ОФП? Для того, что бы стать профессиональным тренером, нужно учиться и поднимать, и понимать что ты поднимаешь и зачем. А уж тем более, с таким уверенным видом, пытаться учить других.. В очередной раз разочарование от осознания того, что заслуженный мастер спорта априори не может быть грамотным тренером, если нет образования в данной области. Ладно, если сам Иван и его ученики такое делают и испытывают "боли в мышцах" (прямая цитата из данного видео), но зачем всё это вываливать на широкую аудиторию? Тренировки с отягощениями полезны практически для всех людей с учётом индивидуальных особенностей занимающихся. В одном из видео Иван называл выпады с гирей бесполезным и ненужным упражнением, а здесь советует в виде одного из основных для ОФП гиревика. А ведь основная масса зрителей верит, что соревнующимся гиревикам всё это необходимо делать, так как сам Иван находится в прекрасной физической форме. Отдельный фейспалм за "становую тягу одной рукой"... Хочется верить, что никто не пострадает от подобного рода советов.
@MAGNAT525
@MAGNAT525 3 жыл бұрын
Гири варьируются от 2 кг через 2 кг до 80, а может и больше. Возьмите тот вес, который Вам под силу в данном упражнении. Зачем рвать тот вес, который показывают? Для этих богатырей 24 после основной тренировки - норм. Обывателям 16, 12, 10, 8 кг.
@MAGNAT525
@MAGNAT525 3 жыл бұрын
У тебя на канале в плейлисте "Иван Денисов" 66 видео....
@kettlebellsport
@kettlebellsport 3 жыл бұрын
@@MAGNAT525 А почему вы, Валерий, на своих видео не поднимаете гири 2 кг или 4 кг, а коряво ковыряете 24 кг? Видимо потому, что вместо ОФП для гиревиков, вы следуете советам из видео, подобных этому, либо потому, что соревновательных гирь 2 кг, а уж тем более 80 кг и выше, в природе не существует. В феврале 2014 года после очередного международного турнира California Open, заслуженные мастера спорта Сергей Мишин, Сергей Меркулин, Александр Хвостов, Сергей Рачинский, Ксения Дедюхина, Иван Денисов, Евгений Гончаров делились опытом с гиревиками со всего мира и Пол Уайт (мастер спорта из Новой Зеландии) задал вопрос Сергею Меркулину о том, почему тот советует ему выполнять подрыв и заброс гирь в длинном цикле не так, как ему ранее советовал это делать Иван Денисов, на что Сергей ответил очень кратко и лаконично: "А вы видели ноги Денисова?" Иван советует выполнять движения с гирями, исходя из своего богатого соревновательного опыта и ориентируясь на собственные ощущения. Когда-то очень давно я просил Серёгу Меркулина описать общий подход в тренировках по длинном циклу, и он мне мудро ответил, что он бы с радостью это сделал, но общего подхода в этом деле в принципе быть не может - только индивидуальный. Поэтому я обращаюсь к опытным гиревикам, делает ли кто-нибудь такое ОФП и, если да, то каким образом это помогает в развитии рабочих групп мышц и в пргрессировании в плане результатов?
@kettlebellsport
@kettlebellsport 3 жыл бұрын
@@MAGNAT525 Я искренне уважаю Ивана Денисова и преклоняюсь перед его талантом и первый раз увидел его на ЧР 2002 по длинному циклу в Зернограде, где никому неизвестный на тот момент девятнадцатилетний уникум из Челябинска, выступая впервые на соревнованиях высокого уровня, в первый и в последний раз занял 3-е место в тяже. Я еле успел тогда подбежать со своей кассетной камерой и заснять концовку его выступления. С тех пор я пристально слежу за тем, что Иван делает в гиревом спорте и восхищаюсь его успехами. Но, не смотря на это, мне бы хотелось видеть и слышать актуальную информацию о спорте, которому я посвятил более 25 лет своей жизни. Я так же отдаю себе отчёт в том, для чего и для кого снимаются подобные ролики, и становится грустно от того, что Иван может реально научить любого как поднимать гири правильно и добиваться высоких спортивных результатов, но вместо этого зрители получают ролики, подобные данному. Очень советую к просмотру ролики с реальными тренировками Ивана Денисова, а особенно видео с его рекордами - вот где реальный гиревой спорт!
@MAGNAT525
@MAGNAT525 3 жыл бұрын
@@kettlebellsport, да, про карявость моих потуг выстрелил прям четко, так остроумно))) соревновательных гирь нет 2 и 80. Но я не говорил про соревнования. Все индивидуально- соглашусь. А то, что хотел донести Иван, надо у него спросить, почему он поменял мнение об этом упражнении?
@ЛевЖарков-й9з
@ЛевЖарков-й9з Жыл бұрын
Возле Памятника Героям устроили качалку. Совсем народ одичал. Взрослые мужланы уже. В башку только едят, что-ли ?
@Фхчщ
@Фхчщ Жыл бұрын
Пипец, спинка прямо, плечико сюда, ручка туда, ноги вместе, ноги врозь. Два здоровых мужика пытаются ушатать себя гирями. А на фоне работники озеленители недумая о всех этих правильных углах положения тела вкалывают без остановки на клумбе. Именно поэтому я не занимаюсь в подобных местах, мне всегда стыдно перед работягами. Всё-таки мужчина должен уставать от физической работы на благо семьи и общества.
@Андрей.Акулов
@Андрей.Акулов 3 жыл бұрын
Благодарю Вас! Клёва!
КАЧАЕМ МЫШЦЫ ГИРЯМИ
24:59
Станислав Линдовер
Рет қаралды 151 М.
Тренировка ОФП дома
15:48
Спорт-Марафон
Рет қаралды 104 М.
ТЮРЕМЩИК В БОКСЕ! #shorts
00:58
HARD_MMA
Рет қаралды 2,7 МЛН
How To Choose Mac N Cheese Date Night.. 🧀
00:58
Jojo Sim
Рет қаралды 97 МЛН
ТВОИ РОДИТЕЛИ И ЧЕЛОВЕК ПАУК 😂#shorts
00:59
BATEK_OFFICIAL
Рет қаралды 6 МЛН
Мама у нас строгая
00:20
VAVAN
Рет қаралды 11 МЛН
7 Exercises with Kettlebell for Full Body 💪
5:13
Дикий Лось
Рет қаралды 2,7 МЛН
Подготовка гиревика. Механика рывка гири
26:47
Кузница Спорта
Рет қаралды 111 М.
5 комплексов с гирей на все группы мышц
7:03
Егор Овсянников
Рет қаралды 169 М.
ТЮРЕМЩИК В БОКСЕ! #shorts
00:58
HARD_MMA
Рет қаралды 2,7 МЛН