MATERIAL NECESARIO PARA ENTRENAR EN CASA Y CREAR TU GIMNASIO PASO A PASO

[@kromler]

SIEMPRE entreno en casa, si voy al gimnasio entre ir con el coche aparcar etc y luego vuelta se me van casi 45 minutos lo que es totalmente inviable. Así que llego de trabajar entreno en casa y luego a la ducha y en una hora listo. los 50€ que me ahorro del gimnasio los invertí en material y ahora tengo un pequeño gimnasio en casa

[@adrienrudy8004]

i guess Im pretty randomly asking but does anybody know of a good site to stream newly released tv shows online?

[@maxwellkenzo468]

@Adrien Rudy Try flixzone. You can find it on google =)

[@gabocord]

Me pareció el vídeo más completo y has explicado todo para verlos niveles de entrenamiento 👍

[@pimpoin]

Quería corregir o añadir sobre las barras de pared: Tengo la Gorilant titan y paredes con ladrillo de 4mm con pladur pegado y otras paredes con pladur con camaras... Primero asegurarse del ladrillo que tenéis porque aunque ponga buenos tornillos puede ceder la pared por tener poca sujeción.... Se pueden poner unos perfiles de acero que vayan del suelo al techo..... O buscar una pared que sea de carga, yo como tengo en todas las paredes el pladur pegado, he tenido que rellenar con mortero r4, terminación con yeso controlado y pondré luego taco quimico con un tamiz con varilla de 10 o 12 y asegurarnos que el tamiz llegue al ladrillo, en mi caso tendré que comprar unos tamiz de unos 120mm de largo.... Solo cuento mi experiencia ya que estoy instalando a fecha de hoy la gorilant titan y tengo paredes "flojas" y con pladur

[@isaacechevarria8350]

Me ayudo demasiado tu video para optimizar mi inversión ¡¡¡¡¡muchas gracias Miguel!!!!!

[@joed2023]

Se agradecen las recomendaciones. Muy bien explicado!

[@tainatrevic]

Gracias Miguel x tu video, como siempre muy útil y didáctico! Yo tengo mi propio gym en casa dsd hace 5 años, ya que por motivos de falta de tiempo tuve que hacerlo así y lo recomiendo, aunque al principio es duro mantener una rutina de entrenamiento diario y ser constante, ahora en estos tiempos que vivimos creo que es lo mejor..

[@MiguelWorkFit]

Desde luego, ahora tener un pequeño gym en casa es todo un lujo 💪

[@tainatrevic]

@@MiguelWorkFit Si la verdad..Que tengas unas felices fiestas llenas de salud !

[@MiguelWorkFit]

@@tainatrevic igualmente! 💪😉

[@rosaquezada940]

T vez muy bien Miguel .gracias

[@TheZuleica2409]

Buena Miguel!! 👍 Algunas cositas ya las tengo en casa. Pero algunas tengo que comprarlas así muchas gracias por la información 😉 Saludos desde Alemania!!!

[@MiguelWorkFit]

Me alegra que te sea útil 💪 un saludo! 🙌

[@irelandserverferrersegura4021]

Yo entreno con bandas de 35,45y 30kg y tengo buenos resultados, en casa y calle la tensión que pueden generar combinadas son brutales

[@martinsalinas6225]

Exelente video amigo recién descubrí tu canal tengo casi todo tengo un rack con polea doble tengo un dinerito ahorrado y estoy pensando en comprar una jaula con barras de seguridad para las sentadillas y para hacer dominadas los discos me sobran y tengo dos pares de mancuernas así de rosca saludos desde México

[@joancarlosramosgarcia5555]

Hola Miguel! Me estoy armando un gym casero y estoy por adquirir el rack con poleas pero me entro la duda si crees que sea necesario agregarle al rack un posapies y un soporte para piernas para cuando se haga jabón al pecho y remo sentado ¿crees que sean necesarios o no hacen falta hacer el gasto extra? Espero y me ayudes y un saludo desde Mexico! 🇲🇽

[@clemrod15]

Buena info, bro, como siempre, excelente. Saludos desde Panamá, Centroamérica👏🏻

[@MiguelWorkFit]

Gracias, un saludo! 💪

[@victorfaura1800]

Hola, y para entrenar piernas? Dale algún consejo. Gracias

[@evangelioenmusica]

Para la gente que empiece a entrenar en casa y no fue al gym, yo no les pondría de momento la barra de dominadas, pero si para un futuro quiere hacer dominadas un dominadas en polea sería lo suyo.

[@TaoLix_]

Buen vídeo, bro !

[@MiguelWorkFit]

Gracias!

[@victorromeralbueno8640]

@@MiguelWorkFit donde se puede conseguir discos con diámetro de 30mm, barras etc, no hay nada ni en decathlon ni nada, tengo espacio y presupuesto pero no hay nada de nada, por lo demás gran video pero no hay stock y en la web que he consultado pone lo mismo, no disponible temporalmente,

[@andrikjashlem3414]

Disculpa en lugar del TRX podría usar anillas de gimnasia?

[@irelandserverferrersegura4021]

Qué piensas de dorsales sólo con bandas a un brazo?

[@miguelfdezmarin2610]

Buenas tardes Miguel, mi barra de dominadas del Decathlon está ladeada, eso perjudica en mis entrenamientos?

[@MiguelWorkFit]

Lógicamente, si no tiene una correcta posición y estabilidad puede provocarte problemas a la hora de obtener un trabajo proporcionado y podría favorecer una lesión.

[@hnt3248]

Podrías decir de donde es tu jaula? Buen video un saludo

[@MiguelWorkFit]

La compré hace varios años en Amazon (ya no está disponible) pero la del Decathlon es prácticamente igual 😉

[@Chispas935]

@@MiguelWorkFit En Amazon las compras son de fiar???... Amazon es solo un intermediario o le compras a ellos??

[@Pablo-rl7sx]

Buenas, yo tambien uso las mancuernas del decathlon. Pero, he visto que tu usas otros cierres o bloqueadores; porque los que vienen no son muy seguros jajaja queria preguntarte donde compraste esos cierres?

[@MiguelWorkFit]

Las barras y seguros de rosca también los compré en Decathlon 😉

[@Pablo-rl7sx]

Vale, muchas gracias. Y el otro cierre? Es que mi barra no es de rosca, es lisa y usa los bloqueadores del decathlon

[@MiguelWorkFit]

@@Pablo-rl7sx todos los cierres que tengo (tanto los de pinza como los de rosca) los compré en el Decathlon.

[@Pablo-rl7sx]

@@MiguelWorkFit vale, muchas gracias por las respuestas. Un saludo.

[@fiorellarampal8998]

De q pesos

[@ISAAC-wi8rf]

Bro donde cómprate tu jaula?,responde porfa

[@MiguelWorkFit]

La compré hace varios años en Amazon, ahora Decathlon tiene una similar 👍

[@yirlandabarreto4347]

❤❤❤

[@Gabriel-oc2et]

Yo también tengo las mancuernas del decathlon. Lo que pasa que no me caben más discos de 5kg y los de 10 son muy grandes para hacer remo :(

[@MiguelWorkFit]

Yo he llegado a meter dos de 10 a cada lado y más o menos me apaño, jaja, aunque para cargas mayores siempre tenemos la barra 💪

[@Gabriel-oc2et]

@@MiguelWorkFit No son muy grandes los de 10 para remo? Quizás separando algo más el brazo se pueda hacer imagino

[@katana24]

las barras y los discos en el decathlon son como los unicornios, quizá existan, pero nadie los ha visto los últimos 6 meses, si sacan algo de stock vuela en 5 minutos.

[@MiguelWorkFit]

😂😂😂 tal cual, esperemos que pronto vuelva a haber stock 💪

[@katana24]

@@MiguelWorkFit yo lo que no entiendo es como decathlon no está llamando a la fundición de China o donde sea que los hagan y les esté pidiendo millones de discos, los tendría vendidos casi según llegaran

[@donfranciscodiaz]

Gracias por el video yo lo tengo en mi casa desde hace años caliento con comba siempre

[@ileog5048]

Guapo. De donde eres?

[@Juank02aka]

Bro la verdad yo solo tengo unas mancuernas de 10 y 15 libras cada disco. Mi casa es pequeña se que eso no es prestesto pero ni modo. Pero de igual manera hago ejercicios aunque sinceramente no es lo mismo que ir al gimnasio la verdad no tengo la motivación que cuando iba al gimnasio acá en mi casa me gana la flojera

[@manuelyaxaldebeheretv2697]

Lo mas dificil es tener los pesos necesarios para dicho ejercicio

[@XFereyX]

Encontrar las mancuernas en el decathlon es como encontrar un politico honesto... casi imposible... llevo un año mirando y nunca estan disponibles

[@MiguelWorkFit]

A veces reponen directamente en tiendas físicas (el otro día vi una torre completa en la del centro de Sevilla) 👍