Ma journée en détails - Nutrition, Entrainement, Soins - (Prépa France de Trail long)

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👋 Ciao Ciao

[@adriendurand9687]

Sympa ton immersion dans ton quotidien ! Par contre le son en sortie mono sur l'oreille droite c'est vraiment pas agréable 😅

[@MathieuDelpeuch]

Merci pour le retour oui en effet il y a eu un petit couac sur le son de l’interview. On y fera gaffe la prochaine fois… 🙈

[@Kamouloxman]

L'intro est top ! Guillaume a fait du super taf aux templiers

Super cette immersion !!!

[@j2t480]

Ah on les attend toujours avec impatience les videos du Math ! Et on n'est rarement déçu ! Merci beau boulot encore une fois. Toute cette prepa va payer en 2024 ! 🦵🦵🦵

[@MathieuDelpeuch]

Un grand merci !

[@josephbenil9569]

Encore trop cool ton immersion, merci pour ce partage 👍

[@matthieuc7289]

Très propre la vidéo ! Continue grand chef

[@1111italia1111]

Excellent je sais pas si c'est moi mais 2024 encore plus quali merci pour tout ce travail dans pour ta communauté, on sent la progression dans tout et ca fait plaisir !

[@yohangoulard195]

Tip top ce suivi d'une journée pro à se mettre une peignée..! Merci pour le partage 👌🫶

[@JuGclvs]

Top qualité cette video. C'est le bon compromis terrain/expliquations. Toujours aussi motivant/inspirant de voir à quel point tu te la donne pour réussir ton projet.

[@MathieuDelpeuch]

🤝

[@olivspoutnik254]

Merci pour le partage et la sincérité du contenu. Bravo

[@mickaeldewitte1254]

Top la video merci 😊

[@pierrefranc8986]

Merci Mathieu. Super ta vidéo comme d'habitude. Et ça fait plaisir de voir que les pépins physiques s'éloignent de toi !

[@MathieuDelpeuch]

🙌

[@matthieufirtion8924]

Excellent comme d'habitude !merci

[@MathieuDelpeuch]

Merci à toi 😊

[@thibaultcouval6929]

top Mathieu hâte de voir ce que ça va donner aux France!

[@arthur.dupont]

Top ! Comme d’habitude

[@Tonito-l4o]

Merci pour la vidéo en immersion, très intéressante et de plus en plus qualitative ! Bonne fin de prépa et bon championnat de France, tu vas tout déchirer ;)

[@yusufXs]

Top! Bonne chance!

[@justinelegros]

Merci pour ta vidéo! C’est vraiment très pro 👍🏻

[@malo3614]

toujours un plaisir de regarder tes vidéos, continue comme ça et tout va marcher cette année comme tu veux ! derrière toi 🤙🤙

[@MathieuDelpeuch]

Merci énormément 🤞🤞

[@lecoutymaite8815]

Bravo math pour ta prépa, ça va envoyer cette saison!

[@deejay8787]

Top 👍👍 tu m as donné une bonne idée de scéance !

[@MathieuDelpeuch]

Génial !

[@Alexandrekiks]

Direct on like, on s'installe et on se régale ! À dimanche ! 🔥

[@MathieuDelpeuch]

🤙

[@mickaelBree]

Toujours aussi intéressant, ce mix vlog/conseil 😀Et effectivement level-up qualitatif sur la forme 💯

[@MathieuDelpeuch]

Merci 🙌

[@charlesheckmann7650]

Super vidéo !! Et bon courage pour les France 😉

[@MathieuDelpeuch]

Merci beaucoup 😊

[@RaffaelS09]

Top la vidéo, très intéressant comme d'habitude ! Hâte de te voir sur la Sainte Baume avec les autres dinguos🤪

[@MathieuDelpeuch]

Moi aussi hâte d’y être 😁

[@yanisbise8447]

Super vidéo très qualitatif !

[@MathieuDelpeuch]

Un grand merci !

[@KevinHaubourdin]

Super vidéo, super intéressant comme toujours 👍. On croise les doigts pour les France 💪🤞

[@MathieuDelpeuch]

🤞

[@koktail7628]

Bonjour Math, je confirme, on a le son que d'une oreille sur les parties où tu parles depuis ton canapé. Sinon, superbes images de drone couplées à la musique. Et puis ça fait plaisir de voir des séances où tu en baves grave !!! 😁😁😁

[@MartinCottez25]

Top top top merci 🙌

[@MathieuDelpeuch]

Avec plaisir 😊

[@victorperraud8355]

trop bien la vidéo ! Merci

[@MathieuDelpeuch]

Merci à toi 😊

[@lmping6362]

Quali la video! Ca investi duuuurrr

[@baptistelekenyanblanc4810]

Séance de soliddddde 🦵🔥☄️

[@antoinelessard8367]

Ta vidéo est excellente, tu as encore franchi un palier en qualité. Hâte de tester la séance estampillée Nico Martin dans quelques mois.

[@MathieuDelpeuch]

Un grand merci ! Mais je ne suis pas le monteur de cette vidéo haha 🙏

[@floriangrimault7096]

Top la vidéo! Au vu de tes joues sembles bien affûté ;)

[@WARFOUYN]

Merci pour cette immersion ! 🔥 C'est cool je suis pas le seul à être un diesel avant mes séances 🤣

[@profconstructionboyer8795]

Top vidéo et très interressant cette séance, j'espère que l'on aura un retour sur la suite de cette durabilité. Bravo pour ton professionnalisme, on te suivra avec intérêt sur les championnats. PS, c'est bien seckos le lieu de votre stage, heureusement qu tu es pro jusqu'aux chaussettes pour aérer;-).

[@MathieuDelpeuch]

Merci beaucoup 🙂 Oui c’est important le trou. A ne pas négliger 🫣😂😂

[@tommywave1943]

Superbe vidéo ultra qualitative 💪🏻❤️🔥

[@MathieuDelpeuch]

Merci 🙌

[@tommywave1943]

@@MathieuDelpeuch et bonne saison 💪🏻

[@remig9232]

Au top !

[@cyriluscarpus9410]

Merci Mathieu pour cette Immersion. Moi je cours 4 fois semaine avec un volume bien moindre que le tien et je me dis " mais qui lave tes fringues !?😅😅 Comment tu gères ça !?😂"

[@MathieuDelpeuch]

Je porte les meme affaires tous les jours 🤭

[@MathieuDelpeuch]

Et je fais mes lessives comme une grande personne 🤷‍♂️ 😂

[@edmondnoack7322]

Tu sembles en bonne canne. Vas-tu faire une vidéo sur le TSB ? En tous cas j'essaierai de bien t'aiguiller dimanche 😅

[@thibaultdelpeuch9706]

Il manque plus que les résultats soient aussi bons que la vidéo 💪

[@betrash4961]

Le trou dans la chaussette à 3:03 , comme quoi les pros sont comme nous 😎

[@MathieuDelpeuch]

🙈🙈

[@jeremycalleau1639]

Bonjour Mathieu, merci pour toutes tes vidéos, c’est super de nous faire vivre ton quotidien 🙏 j’avais une question, quand tu t’arrêtes à la fontaine pour prendre de l’eau, c’est quel produit Baouw que tu mélanges avec ton eau?

[@MathieuDelpeuch]

Oui c'est ca, c'était un proto mais les gels sont sortis maintenant :)

[@goo27666]

Top

[@lucastanne3858]

🔥🔥

[@quentinbrillard2390]

Dommage de t'avoir loupé au TSB ajd ! Videos tjs top en tout cas.

[@rachidboukhlifa4054]

pour les pro , dis moi as tu deja fait une video pour ta routine d'echauffement avant de courir, c'est très interessant. Merci

[@MathieuDelpeuch]

Pas encore mais c’est une bonne idee!

[@rachidboukhlifa4054]

@@MathieuDelpeuch ce serait bien, merci

[@alexandrechibane6838]

Pauvres poulets 😂 Tu as des astuces pour la sieste ou bien ça vient tout seul avec la fatigue de la petite séance du matin 😅 tu as complètement remplacé la café par thé/tisane ? Merci le format « inside » est sympa !

[@MathieuDelpeuch]

Je bois plutôt mes cafés à distance des repas pour pas que ça réduise l’assimilation du fer. Pour la sieste il faut installer une habitude, se concentrer sur sa respiration son corps, abaisser la luminosité et ça vient!

[@Jonnybones470]

Salut Mathieu, super vidéo ! Tu ne t’entraîne jamais à jeun pour activer la filière lipolyse ? Sur du moins spécifique peut-être ?

[@MathieuDelpeuch]

Pas forcément nécessaire quand tu fais déjà un gros volume tu vas forcément passer du temps à glycogene bas un moment donné et pas la peine d’apporter du stress en plus.

[@gilles3140]

Salut Mathieu, super vidéo merci 🙏. Je sais pas si tu a déjà fait , mais se serait top de savoir ta diététique sur les 2 derniers semaines avant une course, fais tu la dernière semaine un régime cétogène ou autre ?

[@MathieuDelpeuch]

J’ai déjà tenté mais je ne le recommande pas. Je mange normalement tout du long et environ +20/30% de glucides à chaque repas de J-4 à J-2

[@gilles3140]

@@MathieuDelpeuch du coup le jour j-1 tu manges normalement, je suppose pour éviter d’être trop plein ?

[@MathieuDelpeuch]

exact @@gilles3140

[@enzovillar1097]

Tu as sacrément sécher je trouve

[@willycrochet612]

Bravo Mathieu, la forme revient sans blessure. Bon le sponsor chaussettes est à revoir 😂. Des trous pour faire 33 bornes c'est pas sérieux ou pas pro 😊. Chaussettes de Running et non de trail d'une célèbre marque grand public c'est suffisant ?

[@MathieuDelpeuch]

Mes pieds vont bien :) Oui faut que je les renouvelle mais perso je trouve qu'elles sont top celle de cette marque si tu as su l'identifier.

[@willycrochet612]

@@MathieuDelpeuch Oui un bon rapport qualité/prix. Pas trop épaisse, différentes tailles de hauteur au niveau du mollet et toute noire c'est beau.

[@moatthieu]

Je n'ai visionné que le début, mais il y a un petit problème de son. La voix au micro n'est que du côté droit (quand on écoute au casque particulièrement, c'est pas très confortable). Guillaume, rend l'argent du kisskiss 😂

[@MathieuDelpeuch]

MDR . Merci pour le retour oui en effet il y a eu un petit couac sur le son de l’interview. On y fera gaffe la prochaine fois. 🙈

[@jeffreyfleury2020]

J'ai l'impression d'avoir l'oreille gauche bouchée.😅

[@juleesss20]

t’as quoi comme montre, une koros ?

[@MathieuDelpeuch]

COROS Apex 2 Pro

[@Tm-rq9ez]

Les boutons a gauches j'avais jamais vue encore lol c'est pas gênant?

[@MathieuDelpeuch]

Tu parles de la montre? Tu peux choisir dans quel sens afficher ton écran et donc le côté de tes boutons. Je préfère à gauche perso comme ça en flexion dorsale de poignée ça n’appuie pas dessus.

[@Tm-rq9ez]

Oui c'est vrai qu' les boutons sont assez gênant maisj'ai voulu tester comme tu as mis c'est perturbant 😃

[@ledjo2913]

Cool la vidéo, mais attention ton calculs des calorie est trop aléatoire, tu oublie les environs 10% de thermogenese alimentaire que le corps consomme pour digérer dans ton cas ça peu monter a 500 kcal/j (≈2kg/mois)...un beau déficit qui a long terme peut-être fatal surtout si prédisposé a des fracture de fatigue et carence ..

[@MathieuDelpeuch]

Etant donné que je ne compte pas les calories de toute façon je ne voulais pas donner un calcul précis mais un ordre de grandeur pour démontrer qu'il ne faut pas hésiter à manger beaucoup. Merci pour le commentaire

[@anthonycombe]

Aïe aïe la crème dans le poulet 😂

[@matthieuc7289]

Très propre la vidéo ! Continue grand chef

[@MathieuDelpeuch]

Merci beaucoup 😋

[@arsenic7113]

Super vidéo très qualitative !

[@MathieuDelpeuch]

Merci 😁