【まとめ】心に効く！「推し活」の絶大な効果【精神科医・樺沢紫苑】

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Күн бұрын

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【質問】「推し活がパニック障害、うつ病などの治癒を早めるのは本当ですか？」
アングラーさん（39歳・男性）

Пікірлер: 44

@user-Jill5dz6ot2n Күн бұрын

適度な推し活、ですよ。やりすぎると、辛くなるので、注意。粘着質なストーカーにならないように節度を守ってます。😊依存先をいくつか作ってます。ご存命でない推しもいます。

@いくえみ Күн бұрын

確かに！ガーデニングを始めてからメンタルが安定してきました。気づけば植物に話しかけてるし…。ガーデニングお勧めです！

@HideMatsu-j6z Күн бұрын

樺沢推しありますね、つい引き込まれて聴いてしまいます。本も買わせて頂きましたし、まさに推し活ですね😊

@赤い木苺 Күн бұрын

メンタルには本当は運動がベスト、次が手先や集中力を使い没入できる趣味、逆によくないのは長時間のゲームやスマホ・テレビなど安易で視覚興奮型の娯楽。料理はとても良いでしょうが、簡単ではないです。ガーデニングもお勧めとのことですが、昨今の長い猛暑で庭仕事はなかなかに難しいです。アウトドアや、ある程度改善したら読書で自分と向き合い自己洞察能力を高める。樺沢先生の本は短い文章で区切られているので、少しずつ読み進めやすいです。最近ようやく暑さが収まり、自転車で外出するようになりましたが、冬場の寒さや風が厳しい季節はやはり難しいので、今のうちにしておこうと思います。

@salvador0101 Күн бұрын

人にあまり興味が持てなくて推しの人が見つからない芸能人にはまったく興味ないし変かも知れないけど一方的に好きになるとかって無駄って思ってしまう編み物とかゲームとか家でやる趣味が好き

@tataka1967 Күн бұрын

ぼくは、イラストや絵画やプラモデルが趣味です😅

@三毛猫みぃー-t5d Күн бұрын

推し活は心の癒しです。微笑ましかったり、明るい気持ちになったり、面白すぎて笑ったりします。KZbinなので視聴時間は気をつけなきゃとは思いますが、面白いとつい視過ぎてしまいます。

@satolare777 Күн бұрын

私はサイクリング🚴‍♂️が趣味です。運動にもなるし、気分転換にも良いですよね。

@kenyahirose2048 Күн бұрын

運動であったり、外に出るということがメンタルには良いのですね。僕は休日にやることがないと、布団にねっ転がってしまいます。自然に触れるために公園にでも、行ってみようと思います。

@恵秋山-o2d Күн бұрын

先生のお話を聞いて、私は５年ぶりに一眼レフを出して毎日ワクワクしながら撮影しています！先生ありがとうございます😊

@hanachan358 Күн бұрын

秋になり、日差しが弱まり、風があり、朝晩冷えて、体温調節いつもなら難しい季節でしたが、今年は運動、筋トレ💪して、ポカポカ体も温かく、野外活動に励んでおります😅 後、サウナ、温泉、自宅での闇風呂、等、メラトニンも意識したリラックス時間を寝る前に作っております😅 もう18:30なのに、お薬なしで、眠気があります😅 身体の体内時計は、すごい！！

@ホイミスライム Күн бұрын

ヨーグルトのトリプトファンも効いてるね😂😂🎉 しっかり運動や朝散歩をしてれば、多少の炭水化物や脂質やコレステロールも全く恐くないですよね😂😂🎉

@加藤真利子-g3c Күн бұрын

はいっ❢❢推し活サイコー❤❤❤

@アルベガスアルベガス Күн бұрын

昔あるラジオの集まりに行きましたがそこでの集まった人たちの人間性が「自分たちだけが楽しければいい」という考えなので主催者側はただ単に己のストレス発散の場になっていたので私は全然楽しくはありませんでした。誰かに話しかけても「お前みたいなやつとコミニュケーション取りたくないみたい」な感じなのでそれだけではなく私が嫌いなアイドルの話をふるから私はアイドルなんか好きじゃないのにと思いながらも嫌になってその場を去りました。 40代の私の世代は推し活という言葉はありませんでしたが、ここまで人間関係がおかしな人達が存在するのかと不思議な感じと私が主催者ならファンにそんな思いさせないと心に決めています。

@ひろこ-s4i 23 сағат бұрын

阿部弘子先生。あリがとうございます。77、8才です。何時も様々な風景からのお話し感謝です。趣味は本当に持つべきですね。今年、恐る恐る。第9に挑戦しました。練習はすんなりは行きませんが、初めての方々との出会いは大変私の生活に潤いを与えられています。ありがとうございます。

@tjjgpsmddajttgtjjmmmja Күн бұрын

推し活、行動経済学の人間心理を利用されるているので、家族が何百枚もCDを積み、握手会に参加するとかやるようになってしまったので困っています。適度なら良いのでしょうけど、ハマりやすいですよね。お金をどんどん吸い取られていることをまったく気づいていないです。

@ああ-g4g8t 13 сағат бұрын

みんな色々なメンタルを安定させる趣味を持っているんだね、コメント欄も凄く参考になる

@kumakichitsuyoi3895 Күн бұрын

私パニック障害 24年目ウス 5年目外が怖いので旦那に車椅子を押してもらってます

@ダイダイチャンネル-h3d Күн бұрын

私は樺沢先生推しですw

@ホイミスライム Күн бұрын

朝6時40分から、超イケメンの現役プロのキックボクサーが生ライブでスクワット２５回を4セットしているのに週に2〜3回ライブに行ってスクワット100回やっています😂😂🎉 健康や運動に超詳しくトークも面白いです😂😂 ライブの時、名前を覚えてもらうためにスパチャを投げています😂😂🎉 朝からスクワット100回は流石に毎日は無理🤪🤪🤪 同じ時間で200とか300回やっているリスナー様がいるのでびっくりします😅😅

@momop424 22 сағат бұрын

飼い猫推しです♡ とにかく癒されます^^

@yosb7846 2 сағат бұрын

好きなことだと思ってやっても割とすぐもういいやってなって、それから続かないことがよくあります。すぐ疲れちゃったり、飽き性なのかなと思ってたのですが、10分15分でも良いんだなと動画見て思いました。また、続かないことを無意識に責めたり悪く思ってたことに気づきました。

@kobetaroyan358 Күн бұрын

吉野ケ里遺跡行って来ました。今、佐賀県のとあるパーキングエリアです。今晩はここで嫁さんと車中泊します。とてもおいしい空気沢山吸ってもう眠いです。明日、神戸に高速道路走って帰ります。

@山本美由紀-f2b Күн бұрын

お天気で良かったですね。いつか行ってみたいです。

@kobetaroyan358 Күн бұрын

返信ありがとうございます。是非行ってみて下さい。凄く自然に癒されますよ!

@ikue-lk5wt Күн бұрын

明日の着替えを考えて早く寝ます。長時間歩けませんが、とりあえず外に出ます。アドバイスありがとうございます。

@pessan-East-k104 23 сағат бұрын

自分は樺チャンネル推しです👍

@signori010 Күн бұрын

1日1本の映画がちょうどいい趣味かもですね。時間的にも約2時間ですし。

@aiueo1676 Күн бұрын

剪定ハサミ買いました。近々、刈り込みます。一時期、「趣味の園芸」をダビングしていました。世の中には植物そだてのスペシャリストがいるものだと分かりました。

@HanaHana19704 Күн бұрын

私の推し活は、ボン・ジョヴィ。お金はかけないけど…。

@siawasechannel Күн бұрын

更年期の友人、推し活で元気らしい😂そんな人がいて、羨ましい😂❤

@koketarou Күн бұрын

そうですね。私的には博多中洲のナウシカちゃんですね。

@星野恵里子 Күн бұрын

大好きなアニメや漫画を見たり、いい年して韓流アイドルを気にするのも、推し活かな?と思って楽しんでます。樺沢センセのKZbinを見るのも推し活かな?

@きなこ-q5p 21 сағат бұрын

推しは男女共に何人かいます。樺沢先生の様な精神科医の先生のライブ配信も勉強になり学べますし、面白い系のライブ配信にも参加できる時にはしています。話を聞きながらチャットにコメントを入れていると、その時間は没入できて楽しいです☘️☘️ ジャンルはいろいろですが、ハマり過ぎない様に依存先はいくつかつくってます😊 ただ、ユーチューブを観る時間は、制限しないと…ですね！