maxer.dk: T-bar rows - let øvet

Med t-bar rows har du mulighed for at variere din rygtræning enten med en t-bar maskine eller med en stang og et håndtag. Det vil primært være trapezius, rhomboideus og latissimus dorsi, som arbejder, men også biceps og bagskulderen vil blive ramt. Vinklen på din ryg vil bestemme hvilke muskler, som vil være prime mover.
Vægtskivernes størrelse vil have indvirkning på øvelsens range of motion og det er en øvelse, som er oplagt at cheate i. Husk blot at holde ryggen ret gennem hele øvelsen.
Jacob er personlig træner. Videoen er optaget i The Gym på Østerbro i København.
Læs maxer.dk/videoe...