Maxer.dk: Rows - Lær teknikken i row og få en stærk ryg - effektiv og simpel rygtræning

I denne video fortæller Jacob Beermann om forskellige varianter af rows - både med håndvægt og vægtstang.
Rows dækker over horisontale ro-bevægelser og er især gode til at opbygge styrke og muskelmasse på ryggen. De kan hjælpe dig med at få en stærkere og mere muskuløs ryg.
Afhængigt af hvordan du udfører øvelserne, vil fokus være på den brede rygmuskel og den øvre del af ryggen samt biceps.
maxer.dk/videoer/rows

[@LINKINPERRY]

Er det Tårnby?

[@LINKINPERRY]

Det er det kan jeg se nu :D

[@maxerDK]

Ja, det er Tårnby Styrkeløfterklub (TSK) 💪