MAXIMIZA TU SALTO HORIZONTAL CON ESTOS EJERCICIOS ESPECÍFICOS | Sweat4Success

La técnica del salto horizontal tiene que depurarse si quieres aprovechar todo el potencial de tu tren inferior.
Con los siguientes ejercicios nos centramos en el despegue, el recobro de piernas y el movimiento de tus brazos para crear impulso.
¡Espero que le saquéis partido!
Además, te dejamos aquí nuestro programa de salto horizontal, y solo por ir desde KZbin, ¡tienes un código de descuento!:
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[@gonzalomauriciolara9931]

EXCELENTE

[@lucianocalderon9994]

Buen video

[@armandobravo3456]

😎BUENA

[@mgstoic13]

Yo compré el programa para salto horizontal, y bajo mi punto de vista las sesiones de entrenamiento son muv seguidas una de otra. Teniendo en cuenta que todo el trabajo es de tren inferior, aunque también hay ejercicios de core y tal, acabé con las piernas muy cargadas.

[@S4SPF]

Hola M. Ángeles! Gracias por tu confianza y espero que te haya ayudado a saltar más. El programa como dices es exigente, son 4 semanas que pretenden que saltéis más a través de la fuerza, y empieza con dos semanas de fuerza exigentes.La tercera y cuarta se va especializando más y bajando el volumen, para que aprovechéis lo trabajado estando descansados. Las sesiones están distribuidas para que trabajéis tanto tren superior como inferior (habrás visto que se emparejan siempre con tren superior para que aprovechéis ese descanso) y enfocadas en cadena anterior y posterior cuando son días consecutivos. Tenemos en cuenta tu feedback que nos es de gran ayuda para seguir mejorando. Muchas gracias

[@jaravecorp]

Buenas Adrián, podías hacer algún video con consejos útiles para el 50 metros lisos. Sería de gran ayuda para opositores. Un saludo

[@S4SPF]

Algo sacaré pronto relacionado con el tema. Gracias por la sugerencia!

[@gemmagonzalez-mohinoherrer8464]

A mi tb me interesa. Muchas gracias

[@gemmagonzalez-mohinoherrer8464]

Muchísimas gracias, me está yendo muy bien con esas técnicas

[@erickrbd1768]

Cuánto metros saltas?

[@anwarbd6593]

Buena tula bro

[@elliammarin9324]

Bueno voy a comenzar mido 1.80 salto 2.50 a ver cómo nos va

[@hugopino4992]

Gracias es que mañana voy a atletismo de chicos tengo 10 años

[@hakerstc384]

hola soy atleta y quisiera saber si hay. técnicas para fortalecer el salto largo en la arena

[@S4SPF]

Te refieres a ejercicios?

[@joenescio570]

Hola Adrián! Te pregunté hace rádienlo algo parecido pero ¿entrenar ejercicios de fuerza en las piernas me va a ayudar a saltar mejor? Y también me ayudará a correr más rápido?

[@S4SPF]

Por supuesto! Hay mucha info sobre ello! La clave está en controlar las cargas y planificar bien los tipos fe fuerza a entrenar. Dale duro!

[@josemiguelmenayaregana9628]

A mi messirven para esucacion fisica

[@josuevelasquez1222]

ayúdame a saltar si usar lasmano

[@madinaceli25]

Buenas tardes, en lugar de utilizar el banco, si aplicas eso directamente al foso, podría valer, o inconscientemente no llegas a estirar tanto?o también es por variar mas el entreno?Un saludo

[@S4SPF]

Silvester 29 claro! La idea es que estos ejercicios nos sirvan para que luego apliquemos lo trabajado en la situación real de salto, sin banco, pesas o elásticos. Muchas gracias por comentar!

[@Chakkal004]

Hola , tengo que saltar 2,30 para opos, estuve haciendo medias sentadillas con transiciones con mucho peso. Llevo mucho tiempo y no gano mucha distancia...tengo muy poca flexibilidad nose si será por eso. Si podrías ayudarme un saludo.

[@S4SPF]

Claro! si necesitas que te llevemos el entrenamiento escríbenos a [e-mail] y analizamos qué fallas y qué deberías mejorar

[@MrChiky_96]

si entreno pierna en el gimnasio mejorare el salto?

[@matiasgarcia3933]

Creo que solo te pondrás rocoso xd

[@DavidGarcia-lg9pu]

Muy buenas ¿Crees que tener que saltar 2'10 es mucho? Gracias de antemano

[@DavidGarcia-lg9pu]

@ABEL SANCHIS GÓMEZ muchas gracias 👍🏻

[@S4SPF]

Depende de si te cuesta mucho o poco. Cada uno tiene una perspectiva y condiciones diferentes.

[@josepk4235]

La clave es entrenar parkour XD

[@GabrielRodriguez-ix8zs]

bien dicho coño

[@josepk4235]

@@GabrielRodriguez-ix8zs JAJAJA @jose._pk en insta

[@GabrielRodriguez-ix8zs]

@@josepk4235 ese sapam me mató

[@S4SPF]

Sois superatletas :)

[@jackdake8845]

Jajajja exacto

[@lucasdavidrocha1835]

Hola cómo están mi Nombre Lucas David Rocha Acepto ver este Vídeo de Entrenamientos Para Mejorar

[@JohnnyPollas]

yo no sé estirar las piernas al iniciar el salto, me es imposible, y estoy desesperado, tengo las fisicas para el ejercito la seman que viene...(el resto de pruebas las paso)

[@mohabachir1610]

Cómo te fue?

[@JohnnyPollas]

@@mohabachir1610 vuelvo a probar esta semana

[@misterblud233]

Aprender de josefca

[@S4SPF]

Lo haremos ;)

[@misterblud233]

@@S4SPF jaj si, lo puse de broma pero la verdad alta 3 metros 70 o pai

[@freerun3529]

@@misterblud233 no salta 3.70, ahora salta 3.20-3.30 pero su record es de 3.50, una puta bestia

[@jonathanalbertcortestaborg3269]

Aparte de estos ejercicos, que otros hay para mejorar el salto solo consigo lograr entre 1.90 o 1.95

[@S4SPF]

Échale un ojo a este vídeo Jonathan kzbin.info/www/bejne/jIivXqd3nbaWmqM

[@entrena_ya]

Práctica saltos de precisión con tipos de Parkour .. Yo salto 2.90 Metros. Práctico parkour desde los 12 años . Mi mejor marca fue a los 16 años con 3.10

[@entrena_ya]

instagram.com/p/B9rkTC5pvf4/?igshid=12ldsa1hdqjjl Acabo de grabarlo hoy 🤙

[@labt1184]

.

[@kevinenriquejs4475]

Debo saltar mas de 2m para pasar una prueba,tengo hasta enero,podre lograrlo ? Pongo todo de mi Actualmente llego a 1.75m en el salto

[@zekhielll4911]

Saltas muy poco, mido 1,74 y llego a los 2,17 m y voy por mas sin ejercitarme

[@andresthereporter2341]

@@zekhielll4911 Pero no todos tenemos las mismas cualidades, a lo mejor el llega a hacer 40 flexiones y tu te haces 12 raspadas y sin embargo salgas más. Es lo que hay

[@brans8775]

Yo mido 1,74 y hago 2,27 jejej

[@GabrielRodriguez-ix8zs]

podrían decirme si está bien 2,44m tengo 15 años

[@agustinmerletti2063]

No se yo me hago 4 m y tengp 12

[@misterblud233]

Si

[@misterblud233]

@@agustinmerletti2063 si tu no haces ni 1 metro además el récord es de 3,70 metros

[@carloow317]

No es cuestión de edad, es cuestión de altura y fuerza, puedes tener 15 años y medir 1'80 y tener las piernas fuertes, y en cambio puede ser que haya un tío con 20 años que mida 1'70 y tenga poca fuerza en las piernas

[@erickih3398]

@@agustinmerletti2063 4 metros? Estás seguro bro?

[@JuanPerez-tt6id]

Yo tengo 9 años y en mi última competencia conseguí saltar hasta 3 km 🤑🤑🤑

[@cristiangarrido7216]

?????

[@estuwaraguilarperez5784]

Los comentarios: tengo 15 años y salto 4 metros 🤑🤙

[@extnd3597]

xd, yo tengo 12 y salto 1995 metros 🤑🤙

[@estuwaraguilarperez5784]

@@extnd3597 tan poco bro?

[@extnd3597]

@@estuwaraguilarperez5784 si, pero ese es el de la primera vez que salté, en verdad salto 1,000,000,000,000,001 kilometros