El primer minuto define mi vida, hasta luego jajajajaja
@S4SPF4 жыл бұрын
la de muchos ;P Ánimo!
@dani_friero95534 жыл бұрын
@@S4SPF aprobé las pruebas físicas de policía local la semana pasada, el martes a la teórica
@mir89655 жыл бұрын
Me parece genial tu iniciativa y es muy productivo la manera en que lo explicas todo, mil gracias.
@edum.84184 жыл бұрын
Tus palabras del principio tal cuál
@danibuzon9702 жыл бұрын
que claro y bien explicado todo . No me suelen gustar esto tipos de videos pero este en concreto me ha parecido genial
@S4SPF2 жыл бұрын
¡Muchas gracias por tu comentario Dani!
@fernandodelaossa52244 жыл бұрын
El año pasado en Ávila necesitaba un 3:24 o menos, salí con el grupo y casi la cago por eso. Tuve que apretar los últimos 800 a todo lo que me daban las piernas.
@joseluisg.g.13705 жыл бұрын
Muy pocos tienen ese Don, de saber y explicar. Perfecto
@gustavogonzalez44254 жыл бұрын
Oye tío, están muy guay los videos. Son muy motivadores y transmites muy buen rollo. Muchas gracias!!
@S4SPF4 жыл бұрын
Gracias a ti!! Nuestro tiempo nos lleva pero se agradece cuando llegamos a tanta gente
@DelCastilloTrail3 жыл бұрын
Fantástica forma de explicarlo. Me lo apunto y me suscribo. Enhorabuena
@S4SPF3 жыл бұрын
Muchísimas gracias!
@angelo10theboss4 жыл бұрын
Like merecidiisimo, gran estrategia que empezaré a aplicar. Estoy en 3.13 el kilometro
@fedegonzalez81105 жыл бұрын
TOp! todo exacto... gracias
@S4SPF5 жыл бұрын
Gracias a tí!
@martasulegimenez84264 жыл бұрын
A mí me dió un ataque de ansiedad el año pasado en el km. La mente hace muchísimo
@S4SPF4 жыл бұрын
Hola Marta! Llevas toda la razón de que si no funciona la mente...de poco sirve el cuerpo. Espero que este año lo hayas trabajado y no pase lo mismo. Te dejo un vídeo que acabamos de subir en el que hablamos de la barra, pero hay detalles que te servirán para aplicar al km kzbin.info/www/bejne/iIqponigh8aJiKM Gracias por tu comentario!
@victorcordero74442 жыл бұрын
Maravilloso gracias
@josemorillo10643 жыл бұрын
muy buen video amigo soy una persona que cuando .me toca haser pista .de 1000. los nervios me atacan . son los día que voy al baño hasta cuatro veses . ja ja j ja ja y
@angelcorral33055 жыл бұрын
Tus consejos muy buenos, como siempre!! 😊
@S4SPF5 жыл бұрын
Tu apoyo se aprecia todavía más. Un abrazote grande Ángel
@rg21354 жыл бұрын
yo con hacer la marca de 3.19 me vale, como empiezo? estoy haciendo rodajes y me veo que me falta fondo, lo de la mente me cuesta mas es muy duro y muy sufrido y hay que mentalizarse mucho hacer un cerbro de espartano, me das algun consejo, ejercicios , rodajes, series etc: de cara a la opo del 2021 seria, gracias
@herminiopatocasanas32795 ай бұрын
Hola buenas tardes tengo denteo de poco pruebas para una oposicion y necesito mejorar mi marca en 50 metros que me piden menos de 8 segundos, y luego tengo una prueba de 1 km que lo tengo que meter en 3:55 que entrenamientos puedo hacer para mejorar esas marcar y conseguirlo?? Muchas gracias crack
@hector_96 Жыл бұрын
Estoy en 3.07, tengo intención de llegar a 3.00 o pk no, 2.55
@briansanchez5239 Жыл бұрын
como puedo respirar mejor? eso me cuesta
@Pirtoncillo2 ай бұрын
Sabes si es posible hacer la prueba con cascos? parece una gilipollez pero me ayuda a mejorar el tiempo el hecho de escuchar música aunque m imagino q no dejarán
@S4SPF2 ай бұрын
No… tienes que ser siempre capaz de escuchar cualquier orden que se te de. Empieza a correr sin cascos, al principio se hace un mundo, pero en seguida consigues poner la cabeza en modo automático.
@leonardodib2838 Жыл бұрын
Estoy en 3.50, debo mejorar hasta 3.05, que me recomiendan?
@S4SPF11 ай бұрын
Una buena planificación. Y paciencia :)
@mir89655 жыл бұрын
a veces te hacen salir de la calle 4 y varía un poco ,porque dividen la pista para dos grupos
@jesusmarquez35645 жыл бұрын
...por la calle 5, estaría bien que hiciera un video con la estrategia por esa calle, sobre todo para tener referencias y marcar bien el ritmo.
@mir89655 жыл бұрын
@@jesusmarquez3564 estaría genial !! Yo llevo dos años que no salgo por las calles centrales
@S4SPF5 жыл бұрын
@@jesusmarquez3564 os remito al vídeo de este entrenador, que lo explica muy bien :) kzbin.info/www/bejne/eaXYpYuMobh6mcU
@S4SPF5 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/eaXYpYuMobh6mcU échale un ojo a este vídeo que explica lo díficil que es correr por esa calle (calle 5) cuando pierdes todas las referencias
@carlosarrenberg5055 жыл бұрын
donde se puede ver la tabla ?
@S4SPF5 жыл бұрын
carlos arrenberg images.app.goo.gl/NY2y3Av6H7enxV977
@torobravo81974 жыл бұрын
Si la pista es de 250 metros cuantas vueltas hay que dar para el kilómetro
@luislozano184 жыл бұрын
4 vueltas
@S4SPF4 жыл бұрын
1000 metros entre 250 metros cada vuelta.
@MsBurrueco3 жыл бұрын
lo que te va a costar no es la carrera, sino los problemas de matemáticas
@carlosgonzalez75424 жыл бұрын
Tengo 1000 metros para aprobar el físico de la policia. Tengo mucha ansiedad.
@joselobrah2 жыл бұрын
PErú?
@fernandodelaossa52244 жыл бұрын
Son cosas que en el fondo considero básicas pero bastante gente habrá que no las sepa.
@crissosa78652 жыл бұрын
El 1000 es mediofondo
@diegovasquez374 Жыл бұрын
Yo veo que la mayoría de los que comentan llegan en 3.20 o menos y yo llego en 4:40 :(
@miguelveiras8796 Жыл бұрын
Ya somos 2😂 y yo tengo que hacer un 2000 en 7.10s
@carlosurbanopiqueras77043 жыл бұрын
Como dominamos un 2000 a 3 el minuto
@marcoslongoni223 жыл бұрын
Ir en moto jaja
@javiertorres62653 жыл бұрын
Series de 400 vienen bien para todas las distancias,juega con el descanso entre series😉
@nemure4 жыл бұрын
los consejos muy bonitos, pero totalmente inviables. Por qué? por que no puedes rodar por pista, no tienes tiempo para calentar, tan pronto bajas del bus vas a la linea de salida y empiezas. Sería de interés que antes de dar grandes consejos, os familiarizaseis con el proceso desde un punto de vista de oposiciones, no tarde de atletismo con los colegas. PD: un consejo de mi parte, no te apuntes nada en la mano si no quieres tener problemas con el tribunal
@S4SPF4 жыл бұрын
Creo que si buscabas un vídeo de "cómo calentar antes del 1000 de CNP" te has equivocado de vídeo. Aún así, gracias por tu aportación, y respecto a lo de la mano, creo que el tribunal no se preocupará de que lleves números en la mano, los psicotécnicos son al final de la oposición. A seguir sumando!
@nemure4 жыл бұрын
@@S4SPF se nota horrores que nunca participaste, menos sarcasmo y más humildad., te irá mejor compañero.
@S4SPF4 жыл бұрын
@@nemure saludos amigo!
@FranciscoPerez-dg8oj4 жыл бұрын
Perdona que me meta, pero estás patinando bastante. Los consejos se pueden aplicar perfectamente en los días previos. Puedes "habituarte" a la pista los días parevios. Evidentemente, se da por hecho que estamos todos habituados a ella. Por otra parte, yo nunca he necesitado apuntarme nada en la mano, porque he ido con el reloj avisándome, pero tengo compañeros que si, y nunca han tenido ningún problema. Ni en nacional ni en policía local. Así que deja de decir tonterías, por favor. Así que en mi opinión son muy buenos consejos para cualquier "novato" en esta prueba. Un saludo Adri
@nemure4 жыл бұрын
@@FranciscoPerez-dg8oj tontería ninguna, ese tipo de comentario son a los que acude la gente cuado no tiene argumentos o razón. Como ya dije el día del examen no se puede rodar por la pista, cosa que si es cierto que ya te examinarse deberías tener más que clara. Yo si vi varios años a gente tener problemas por llevar cosas apuntadas en la mano, nada extremo pero si tener que dar unas cuantas explicaciones y pasar un momento incómodo, de nuevo, como deberías saber, el tribunal examinador no tiene paciencia para lidiar con cualquier cosa que se aleje de lo previsto. Sus consejos parte sirven para el examen, pocos honestamente, y parte sirven para las semanas previas a título preparativo.
@sawlietpsy40643 жыл бұрын
Dislike por clickbait. Yo quería ver cómo correrían.
@darkotp71084 жыл бұрын
si un tio joven sufre para hacer 3.10 habiendo entrenado,merece dedicare a otra cosa...
@w4term4n Жыл бұрын
Una de dos: - O eres un tío que lleva corriendo desde siempre. - O eres un tío que no ha corrido en su vida y no tiene ni idea de lo que es hacerse 3:10.