Яйца польза и вред: твоя здоровая норма в день и неделю. С чем НЕ есть яйца?

Со времени моего последнего видео о количестве яиц вышло много новых исследований. Их результаты дают возможность абсолютно точно поставить точку в вопросе, сколько яиц в неделю и в день - это полезно, а сколько - уже вредно с точки зрения того, какие количества яиц начинают увеличивать риски рака, диабета, болезней сосудов и сердца и повышать холестерин.
И плюс мы сможем с вами понять, почему такое огромное противоречие в выводах научных исследований и в рекомендациях кето-блогеров, типа «доктора» Берга о том, сколько яиц можно съедать за 1 раз.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: [e-mail]
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
📌 5 видео про вред кето-диет: • Вред кето-диет
📌 Питание для сохранения зрения: • ТОП 20 продуктов для з...
📌 3 видео «Питание против плохого холестерина»: • Холестерин плохой и хо...
📌 Яйца и мозг детей: • Сколько яиц в день сде...
📌 Яйца и развитие детей: • Яйца детям: зрение, ро...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/13...
Тайм-коды:
00:01 О чем это видео
02:17 Научные исследования
02:42 Яйца и болезни сердца
04:17 Яйца и плохой холестерин
05:51 25% тех, кому не стоит есть яйца
08:07 Яйца и кальцинирование сосудов
11:58 Холестериновые сожаления
13:35 Яйца и рак
15:00 Яйца и риск умереть в целом
17:53 Яичное вещество-убийца
23:58 Яйца и тромбозы
25:52 Сколько яиц есть за раз
28:03 С чем НЕ есть яйца?
35:12 Берг и 4 яйца в день
38:03 Первый обман Берга
41:13 Второй обман Берга
47:52 Третий обман Берга
48:10 Четвертый обман Берга
50:47 Пятый обман Берга
52:48 Зачем Берг побуждает есть больше яиц?
56:54 Сколько же яиц есть в день и в неделю?
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #яйца #пользаяиц #вредяиц #куриныеяйца #куриныеяйцапользаивред #нормаяиц #ТМАО

[@MaxPogorely]

Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗

[@paltseveugeny]

Отличная рекомендация заменить половину цельного яйца на колбасу))) Мне кажется насмотревшись таких роликов у людей могут быть психологические проблемы от потребления того или иного продукта, они просто будут бояться съесть лишнего, будут переживать по этому поводу и запускать психосоматические процессы в своем организме, что еще более опасно, чем съесть лишнее яйцо в день. И еще вопрос к научным исследованиям, которые в основном делаются для распила грантов (это относится и к США в первую очередь). Я к тому, что нельзя слепо доверять исследованиям. Организм - это намного более сложная система, чем кажется. Никого не хочу задеть, мое субъективное мнение, основанное на собственном опыте.

[@MaxPogorely]

Я более, чем уверен, что точные рекомендации, кому и сколько яиц можно есть, помогут многим людям избежать ошибок. Касательно недоверия исследованиям: задумайтесь, откуда вы черпаете эту информацию? Прочитали ли люди, которые ее распространяют, хоть одно научное исследование в жизни?

[@user-zi2cl9qg7v]

Абсолютно верно говорите, полностью поддерживаю. Лучше бы учёные провели исследования и обнародовали их на тему, как влияет вакцинация на организм человека... как это так не поленились подсчитать, на сколько процентов увеличивается риск раковых болезней конкретно разных частей тела))) и кто сколько съел яиц - в день, в неделю... а может вовсе не из-за яиц заболели, а из-за курения, канцерогенной пищи, плохой воды и экологии... да мало ли факторов? Нет, это яйца виноваты! А вообще Макс Погорелый умница, его голос и интонации чарующие, вообще, интересно рассказывает многие нужные вещи. Надеюсь, не обидится на меня за высказанное выше мнение по поводу саги о яйцах )

[@Dmitry.K]

@@MaxPogorelyчитать исследования обычному человеку бесполезно. Там. Куча нюансов. А жонглировать и манипулировать ими умеют многие.

[@MaxPogorely]

@@Dmitry.Kесли вы считаете, что человеку без образования читать исследования бесполезно, то почему вы так лихо перечеркиваете всю науку?

[@Dmitry.K]

@@MaxPogorely ну каким же образом я перечеркиваю науку? Я говорю, что открыть ссылочку на пабмеде, пробежаться глазками по исследованию, совершенно не означает, что теперь вам открылась истина в семи пядях. Исследование исследованию рознь. Их тысячи, которые противоречат друг другу.

[@user-jj3ps7qm5t]

Ведь Берг тоже берет исследования не с потолка .Я потратила несколько лет на изучение питания и поняла что одно исследование противоречит другому .Каждый раз меняла питание .Потом снова исследование и снова я меняю питание .В итоге я теперь не знаю на что ориентироваться в итоге .

[@MaxPogorely]

Я вам в видео на примерах показал, как псевдо-доктор Берг переврал результаты 5 исследований, а вы пишете, что он не с потолка берет результаты 😂 Отсюда и противоречия: вы ж не сами исследования изучаете, а бергов разных смотрите, которые врут напропалую

[@user-cg6vl3fi2s]

​@@MaxPogorely Сначала был у Вас Комаровский ,, лже - доктор " , теперь доктор Берг. Через год - два будут другие исследования и Вы будете говорить по другому. Ведь было уже утверждение , что яйца повышают холестерин , а потом яйца реабилитировали . Потом , проведут исследования , что личинки и тараканы - чистый протеин ( белок ) и яйца снова будут вредными .

[@AlexanderGaleyv]

😊​@@MaxPogorely

[@liudmila321]

Я думаю ориентироваться нужно на свой организм , питаться умеренно и качественными продуктами питания ( не индустриальными , а "био") Полностью исключить только сахар, фастфуд и продукты на которых аллергия, остальное есть понемногу . В общем, как-то так 😊 И ещё - научиться "слушать" свой организм !!!

[@LEON_2020]

Есть еще такой нюанс: важно понимать кто финансирует те или иные исследования, а это, думаю не всегда открытая информация и сложно разобраться. Т.к часто бывает, что результаты получаются выгодными заказчику (плательщику) исследований.

[@MaxPogorely]

В каждом исследовании обязательно публикуется и информация об источниках финансирования и о конфликте интересов (насколько любые финансовые средства , полученные автором, могут влиять на результаты исследования. Эта информация проверяется специальным независимым органом

[@user-sz2xe3jr2y]

Спасибо Максимушка ! Спасибо дорогой !!! Низкий поклон спонсору ваших передачь ❤ Успеха вам в ваших трудах и здоровья ! Храни вас Господь , наши дорогие исследователи !❤❤❤

[@MaxPogorely]

Обязательно передам ваши слова! Благодарю за ваши теплые пожелания 🤗🥰😊Всех благ вам и вашим близким 🤗

[@Michael-bf7pm]

Видео о том,чем заменить яйца! Нужно очень!

[@ksenyav8540]

Рыбой и морепродуктами !

[@kolearevenko6907]

Ничем. Лучше (если есть возможность) употреблять домашние.

[@ksenyav8540]

@@kolearevenko6907 Вам в видео сказали про домашние !)

[@user-Andrey.7]

Предположу, что лучшим вариантом будет употребление трех - четырех яиц с оставленным одним желтком. Простой и более полезный способ приготовления - это с закрытой крышкой сковороды и добавлением небольшого количества воды. После можно посыпать специями, белки отправить в салат, а целое яйцо положить на хлеб из тостера политый олв. маслом - это вполне съедобно 🤗

[@MaxPogorely]

Не угадали ))

[@ekaterina64350]

Респект за смелость,Максу!

[@MaxPogorely]

благодарю, очень приятно слышать 😊

[@user-sk2wb4ze7w]

Спасибо Макс,глаза раскрыл.Будьте Благословенны.❤❤❤❤❤

[@MaxPogorely]

Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@dogstas]

Замена яиц - помноженная на 10. Прошу учесть мой комментарий в качестве 10 аналогичных комментариев. Очень нужна всем нам информация о замене яиц!!!!!!!!!!!

[@MaxPogorely]

Сниму и очень скоро!

[@user-lj1gi7pc3m]

Всегда актуальна, преподнесена информация отлично.Спасибо Максим

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку 🙏❤️

[@naSOSoff]

Эх... Я как раз тот кто поверил бергу и жрал яйца и сало , отказался от всех круп, но зелени тоже было много, в результате через год - может полтора, инфаркт, сосуды оказались забиты холестерином и кальцием, поставили стент, сейчас на таблетках , статины и пр, жру кашу и вспоминаю яйца и сало 😋. Макс огромное спасибо за информацию!

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваш комментарий, очень вам сочувствую! Берг массу несчастий принес людям своим враньем и безответственными рекомендациями

[@marinad6619]

Вообще мне лично кажется, что доктор Берг ,, засланный казачёк,, специально , чтобы подсели на Бады и Кето. Информационный лазутчик...😢😂😂😂

[@elzamin5184]

Именно, жрали.

[@georgikazantsev8827]

Помню берг говорил что кур кормят еще и говном измельчённого в корме и ещё разной хреновиной

[@naSOSoff]

@@elzamin5184 просто я недолюбливаю слово ем, а слово кушать вообще ненавижу как болгарский перец! В общем я брутальный 😎! был (до инфаркта))

[@user-nq9gu6pz1l]

Максим,большое Вам спасибо!! Отличный материал.

[@MaxPogorely]

Спасибо! Рад слышать :) Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@archi249]

Макс, конечно вы правы в "пользе" яиц. Но вот я содержу кур, и занялся биофартикаций яиц куриных. Не очень хочется кушать химию в виде витаминов, аминокислот и разных микроэлементов. Поэтому я нашел премиум для кур, там 130 микроэлементов в микро и макродозах, плюс 15 витаминов, 15-17 аминокислот. В итоге в желтке формируется такой коктейль))). Проверил результат: был не очень хороший китайский инкубатор, заложил часть яиц покупных от фермера, а часть от своих кур. Макс, если их покупных яиц выводилось в лучшем случае 50%, то из моих в худшем 90%. Опыт проведен несколько раз. Поэтому моя рекомендация, моим покупателям: не более 2х яиц в день. Ибо наш организм, при потреблении яиц из под моих кур, это как в супермаркете: всегда есть выбор микроэлементов витаминов и аминокислот. При чем я думаю в самой доступной форме. Может реально вы посмотрите и сделаете ролик об продуктах насыщенных микроэлементами через кормежку животных специальными кормами?

[@user-iw6vb1gh3r]

Я вот предпочитаю придерживаться рекомендаций советского времени. А это и есть не более 2х яиц в день. Современным исследованиям верится с трудом. Вам удачи в этом замечательном деле:))) Курочкам здоровья и хорошего настроения:)))

[@MaxPogorely]

Благодарю за подробный комментарий и интересный вопрос. Есть много исследований о фортификации кормов, я могу сделать письменный обзор, за оплату, разумеется. Обращайтесь, пожалуйста: [e-mail]

[@archi249]

@@MaxPogorely для того, чтоб сделать этот анализ, вам потребуются для анализа яйца от моих кур. А самая лучшая лаборатория в Польше, смогла выделить 34 элемента, в продукте, которым питаются мои куры. Производитель заявляет о 120 микро элементах. Вопрос в дозировке. Ну в общем я кушаю, люди кушают, куры здоровы, на этом и аминь

[@user-xj5qd2sv4h]

Очередной любимый и вкусный продукт отнимают 😢 Так чем же заменить яйца? Ждём видосик.. 😅

[@MaxPogorely]

Я не специально 🙃 Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@ksenyav8540]

Всегда подозревала , что яйца не такие безобидные как кажется , уж больно они вкусные !))

[@user-dr7kz9pc5p]

Совершенно безобидного в этой жизни нет ничего.

[@MaxPogorely]

Я тоже их люблю ОЧЕНЬ ))

[@kolearevenko6907]

Везде нужна мера. Ну и многое зависит от образа жизни.

[@ksenyav8540]

@@kolearevenko6907 А как много от грехов зависит , но ученые таких данных не дают , это можно лицезреть только самим в этой жизни ,наблюдать и делать выводы .)

[@MUSIC-Yana]

Все Хорошо в меру. Главное качественные домашние яйца.

[@user-wc9yk4wt1e]

Макс,какой Вы молодец ,слушаю с интересом ваши ролики, очень полезные рекомедации❤❤❤❤

[@MaxPogorely]

Спасибо за комментарий и лестную оценку! 🙇

[@harpvio]

Спасибо огромное за видео! Как всегда блистательное! Да, тема замены яиц очень интересует! Жду освещения этого вопроса с нетерпением! 🙂

[@MaxPogorely]

Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Замена яйиц в рационе - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

[@user-um5lu2mk7u]

Благодарю за полезнейшие ролики ❤Интересно узнать чем заменить мой один из любимых продуктов🤔😊

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за теплую поддержку! Это актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

[@user-gh9bh5rz2u]

Да , чем ? А белки можно получается?

[@MUSIC-Yana]

Спасибо! Интересно чем можно заменить яйца. Жду с нетерпением. Благодарю за ваш труд!

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку 🤗 и участие в голосовании, это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

[@user-tr9dd9rz8k]

Спасбо Максу и Владимиру.

[@MaxPogorely]

Спасибо вам за поддержку, я передам вашу благодарность 🤗❤️

[@igor_is]

Замена яиц. Очень интересно. Спасибо, Макс!

[@MaxPogorely]

Благодарю за участие в голосовании, это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

[@natalllka]

Умеете Вы расстроить, Максим..... Спасибо за видео! Нужно будем проэкспериментировать с холестерином.😀

[@MaxPogorely]

О 🙃, я не ставил цель кого-либо расстроить☺️, только хочу поделиться ценной информацией 🤗

[@user-uh3ky9jh4z]

Спасибо Вам огромное! Меня склоняли на КЕТО из-за НЯК и АИТ, потом на Палео диету, короче снять воспаление, а вопрос по яйцам у меня даже не возникал, а тут, вау! Вы Берга в пух и прах разбили, выдержала на Кето 2 недели, почерпнула для себя ооооочень много из видео, буду смотреть все остальные ваши ролики . Спасибо еще раз

[@MaxPogorely]

Спасибо за вдохновляющую поддержку и ваш интерес! 🙏❤️

[@user-od6zn9ik3r]

А Берг знает, что его где-то кто-то как-то "разбил'?

[@mod382]

Не смешите, кого он разбил? Берг и не слышал о нëм и не услышит 😅😂

[@user-in1sf5ld8r]

Все относительно для всех... Берг хороший раскрученный и упоминать его в любой форме -это 😉+. А дальше верь или не верь. ​@@user-od6zn9ik3r

[@user-dl6in1ox4z]

Благодарю за видео очень познавательно!

[@MaxPogorely]

Спасибо! Рад быть полезным 😊

[@solenigor]

Спасибо за новое видео! Про замену яиц тоже интересно.

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за комментарий! Это обширная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗

[@user-nw2dk9yf6h]

Макс привет, хороший эфир, ждем продолжения чем заменить яйца, и скажи значит ли это, что белков можно съедать больше, там ведь нет холина?

[@MaxPogorely]

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗 Белки не содержат холина, их можно есть сколько угодно. Но - учитывайте, что и полезных веществ в белках яиц куда меньше, чем в других источниках белка: рыбе, молочке, бобовых, орехах. Потому - не переедайте их: 3-5 белков в день будет достаточно для здоровья!

[@mod382]

Холин противодействует плохому холестерину. Холин это хорошо.

[@user-rj6ff8lg3t]

@@mod382 видео демонизирует холин.

[@rayaseiring5453]

Холин, В4 как добавка к питанию очень полезен . О его важности для здоровья можно почитать в интернете. Куриный желток очень богат В4. Как всем известно, именно из желтка появляется новая жизнь- цыпленок. И поэтому естественно считать, что именно куриный желток богат всеми необходимыми для развития и роста . Где- то читала, что яйца от кур, которые живут с петухами , особенно полезны.

[@user-ep6sj4ej1p]

Вот поэтому я яйца и не ем!Это будущая жизнь ,зародыши !Про мясо вообще молчу-трупы ,обработанные формальдегидом

[@user-dg1wn2mt2n]

@@user-ep6sj4ej1p

[@archi249]

​@@user-ep6sj4ej1p среди веганов долгожителей нет.

[@Natalia_arg]

​@@user-ep6sj4ej1pужас! А чаще всего даже не обработанные!!! Кошмар! Правильно! Не ешьте это!

[@user-ip6fs1qw4m]

​​@@user-ep6sj4ej1p типичный неженка и фанатик, а растения не живые? Они не могут умереть? Зерно это не будущая жизнь? Растения не обрабатывают тем же воском?

[@user-wk6dv9vl9z]

Макс, как всегда, на высоте. Спасибо за обзор! И ждем видео о замене яиц.

[@igoriurcenco]

о замене яиц говоришь?🤭

[@MaxPogorely]

Чем заменить яйца чтобы не навредить здоровью? Есть ли польза только от белка? kzbin.info/www/bejne/bXKudqxur9pqq9E

[@johnstrider9077]

Спасибо за это видео! Пожалуйста ждем видео о замене яиц.

[@MaxPogorely]

Благодарю поддержку и за участие в голосовании, это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

[@sportfood2005]

Макс, как всегда, на высоте👍) Спасибо за обзор!💪 И ждем видос о замене коварных яиц)

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за теплую поддержку! Это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

[@user-tr9dd9rz8k]

По моему вы неправильно поняли Макса. Он ведь говорит о количестве яиц, от которого зависит качество жизни. Если не превышать грани, а Макс всё время говорит о максимуме. От яиц много пользы если их есть в меру. Макс не обошёл вопрос о пользе яиц, но Говорит о ней вскользь, уделяя больше внимания опасности переедания. Акцент, по-моему моему , он сделал правильный, но слушатели ( намекаю на Вас лично) вместе с помоями( как говорит немецкая пословица) выбросили и ребёнка.

[@sportfood2005]

​@@user-tr9dd9rz8kда все правильно я понял. Как ел по паре яиц в неделю, так и буду есть. В моем случае переедание отсутствует. А мой интерес к вопросу замены яиц- чисто для общего развития. И может совет кому дам. Научно обоснованный☝️)

[@user-cb3vh9ol9z]

Большое спасибо за честность, здоровья и благополучия

[@MaxPogorely]

Благодарю! Рад быть полезным 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@user-od6zn9ik3r]

А честность вы как определили?

[@user-yz2he5vk2v]

Спасибо за большой труд. Очень важная информация

[@MsMamaNika]

Спасибо Макс! Очень интересно чем же можно заменить яица

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за комментарий 🤗 Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗

[@dariqvasileva568]

+чем заменить яйца. БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео!

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️ и за участие в голосовании, это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

[@--Lika--]

Спасибо, Макс! Вы - мой герой! Впервые встречаю на просторах интернета столь продуманные, аргументированные и познавательные видео. У Вас большое будущее, уверена на все 💯! Сколько же нас, простых смертных, Вы уберегаете от болезней... Нам остаётся только слушать, а затем ипользовать кладезь Ваших знаний, исследований. С удовольствием жму Вашу руку!❤

[@MaxPogorely]

Благодарю! Рад быть полезным 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@anjelikaokopnik7340]

Как все не однозначно! Спасибо огромное, хоть какая-то надежда появилась! Я то по советам нутрициологов присела на яичные завтраки, на масло гхи и тп..сделала анализ на холестерин, был всегда высокий, а он поднялся выше крыши!!!

[@MaxPogorely]

Мда… Не пофартило вам с нутрициологом! Думаю, вам будет полезно и видео гхи Топлёное масло (гхи): вред под маской пользы kzbin.info/www/bejne/lYame6aCedCAa80

[@olgakreyndel577]

10000 шагов ежедневно и будет вам счастье!!!

[@mod382]

А вы при всëм этом придерживались кето диеты и интервального голодания?

[@irgl928]

Класс, Макс! Всё грамотно, чётко, дотошно и с доказательствами! Всё как я люблю 😘. Слушать очень интересно! Спасибо огромное

[@MaxPogorely]

Спасибо, очень приятный комментарий и лестная оценка! ❤️

[@user-jp4nq3js1g]

Макс, большое спасибо за интереснейший материал, доступно поданный, хотя и огорчительно, что придется уменьшить количество яиц, завтракаю яйцами, салатом и чашкой кофе.30 лет назад в институте эндокринологии врач, давая распечатки диет и разгрузочных дней( оказался там яичный день) сказала, что можно сьесть в день хоть 10 яичных белков, но только 1 желток. Шли годы, боролась с лишним весом, пробовала различные диеты. На кремлевской диете теряла вес, но повысился холестерин, бросила, Дюкан отврвтил меня от красного мяса, потому кетодиете Берга не поверила сразу. Сейчас, в силу нахлынувших заболеваний, должна питаться совмещая рекомендации по 3 диетам( диабетической, падагрической и саркоидозной), т.е. безуглеводные мучения, все вареное и пареное, никаких круп, макаронов и хлебных изделий, считая ккал. Удалось сбросить 55 кг, но заболел коленный сустав, ревматолог назначил лечение преднизолоном, за полгода +30 кг. Огорчениям нет предела. На последнем оследовании указали на кальцинирование сосудов. Ваш обзор о яйцах очень своевремен. Спасибо. Буду смотреть Ваши рекомендации о замене яиц.

[@MaxPogorely]

Очень вам сочувствую! Надеюсь, мои видео вам хоть немного помогут!

[@user-gq9kl7pk8n]

Посмотрите в книге Б.Ратникова *Здравая жизнь* раздел О физиологии человека.

[@DikofDom]

Вы где живёте???? Преднизалоном сейчас, только ветеринары лечат@!! Каменный век.

[@user-cz8ow5to3v]

Как всегда, огромное спасибо за информацию🙌🏻Все нутрициологи рекомендуют чуть ли не каждый день завтракать яйцами без ограничений🤦🏻‍♀️Вы, Макс, спасаете наше здоровье, как и всегда❤️Голосую за видео про замену яиц!

[@user-dl2we5zh5v]

За видео замена яиц

[@user-dl2we5zh5v]

Ещё нужно видео: питание при Раке

[@user-vw7jy6vj3x]

Сомнительна информация от человека у которого на футболке написано - обман! А у доктора Берга между прочим 5 000 000 подписчиков а не 120 000

[@nataliaanfilofieva633]

Это очередная ложь в стиле БЕРГа, что ВСЕ нутрициологи рекомендуют есть яйца каждый день, грамотные, такие как Макс и многие другие, НЕ рекомендуют их употреблять в таком количестве.

[@nataliaanfilofieva633]

@@user-vw7jy6vj3xПо вашему комментарию видно, что Вы вообще не знаете, что такое научные исследования, увы….

[@MarinaMur64]

Яйца вредны. Скоро доктора нам раскажут (а учёные докажут), как полезны жучки и червячки)

[@user-vy2nr3iy4j]

Макс, спасибо! Вас очень интересно, но очень трудно слушать. Пожалуйста формулируйте проще и яснее. Не потому что мы тупые, а потому что мы смотрим видео в ускоренном режиме, чтобы просмотреть и отлайкать как можно больше ваших видосов! Тысяча благодарностей за ваш ТРУД! ❤👏👏👏

[@MaxPogorely]

Спасибо, я постараюсь излагать сложные вещи ещё проще 🙂🙏

[@evgeniyavlasuk5151]

Заменители яиц

[@hengineer517]

​@@MaxPogorely... проще ... и *короче* . Не у всех есть возможность (и желание) тратить час с лишним своего драгоценного времени даже на интересную передачу.

[@Zoya-pm4im]

Спасибо огромное! Я и так подозревала, что Берг что-то мухлюет. Я ему не верила и думала что столько яиц с’едать - это уж слишком! Спасибо вам за это видео, Максим!

[@MaxPogorely]

Признателен за поддержку!

[@mimura4510]

Доброго дня! Благодарю за видео!) Информация о замене яиц другими продуктами будет очень актуальна ❤ благодарю 😊

[@MaxPogorely]

Спасибо вам за поддержку, это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

[@georgikazantsev8827]

Выгляни в окошко иии дай ответы Макс

[@nataliaanfilofieva633]

Макс большое спасибо за кропотливо проведённую работу и интереснейший разбор. Очень нравится Ваш научный поход, браво! 👏👏👏 Очень ждём продолжение!

[@MaxPogorely]

Спасибо, очень приятный комментарий и лестная оценка!

[@user-nq9gu6pz1l]

Очень интересно,чем заменить яйца. Ждём вашего видео.

[@MaxPogorely]

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@nikolaychadromtsev7080]

Такой детальный научный подход прямо таки вдохновляет. Спасибо за ваш труд.

[@MaxPogorely]

Рад быть полезным!

[@AlTi-sb3gk]

Спасибо, я два года злоупотребляю яйцами, по причине простаты , красное мясо пришлось исключить, поскольку практически неоспоримый факт, что оно губительно для простаты, сладкое и углеводы тоже исключены, яйца практически основной продукт, ещё сыр, курица , креветки, к счастью я ел огромное количество зелени, лимоны чеснок и лук. Жду ваш ролик диета при аденоме. Берга услышал после формирования своего питания, поэтому очень удивился услышав о том что красное мясо кровяного откорма полезно. О вреде красного мяса для простаты говорит статистика, азиаты традиционно не употреблявшие красное мяса имели ничтожное процентное заболевание простаты, но при переезде в Европу или Америку и употребления красного мяса их диаспоры тут же выравнивались по заболеваемости с традиционными мясоедами и не важно какого откорма мясо они ели.

[@MaxPogorely]

Совершенно с вами согласен о мясе! Видео про аденому выйдет 8 октября.

[@AlTi-sb3gk]

@@MaxPogorelyСпасибо, если можете проясните пункт ликопина , так ли полезны для простаты томаты, почему арбуз где ликопина в 1,5 раза больше не ассоциируют с простатой никак, верны ли утверждение некоторых блогеров , что томаты несут в семечках вред для кишечника или это фантазии, я практиковал питание с интервалом от последнего приёма пищи до первого в 15 часов (16 часов мне уже было не удобно, а 15 легко, чисто технически, работа-дом) , около 8 месяцев, данные разные, хотя это не совсем о диете но тоже из этой области, пару слов об интервальном голодание. Ну про броколли вы и сами думаю расскажите, а вот лимон и креветки, что с ними, выжимал по пол лимона минимум утром и вечером в теплую воду, кожуру тоже съедал, но на зубную эмаль отрицательное воздействие, арахис так ли нужен простате, руккола, спаржа?

[@valyaremarenko8833]

Мне ваши видео очень нравятся очень полезны

[@MaxPogorely]

Спасибо, очень приятный комментарий и лестная оценка!

[@alinagleb3365]

Благодарю за Вашу работу ❤ Чем заменить яйца?

[@user-gu4ox6hg1i]

Белком без желтков! 5 белков и 1-2 желтка в омлете!

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@Svetlana-dq7jd]

Благодарю за разбор 🎉 Полезно. 😊

[@MaxPogorely]

Спасибо! Рад быть полезным 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@user-kz3yc5nr4x]

Отличный выпуск! Подскажите пожалуйста, влияет ли перемолотое семя льна, и особенно - конопли неочищенной, на жкт? Ведь при измельчении в кофемолке, частицы кожуры, серовно острые и могу влиять на стеннки жкт. Якобы они ранят стенки жкт и они становятся грубыми!

[@MaxPogorely]

Частички оболочек размокают в желудке и не могут вам повредить

[@user-kz3yc5nr4x]

@@MaxPogorely А самому желудку? У зерен конопли они очень жёсткие, и острые! Ну это наверное надо у гастроэндеролгам обратится. Спасибо

[@natasha_georgieva]

Макс, спасибо за интересный обзор. Можно ли пару слов о том, как ведут себя белок и желток яйца по-отдельности? По отношению ко всем этим выводам о ТМAО, холестерине и т.д. ? Я предпочитаю питаться одними желтками, отсюда мой интерес.

[@ASiniczka]

Но следуя из видео правильнее ограничить желтки и питаться белками (даже в десертах предпочитаю меренгу и белковые кремы, желательно без сахара конечно)

[@Maya-yq5xz]

Я тоже люблю желтки.

[@user-jd3lz4hf8r]

Посмотрите другие видео о яйцах от Макса)

[@MaxPogorely]

Белки не содержат холина, их можно есть сколько угодно. Но - учитывайте, что и полезных веществ в белках яиц куда меньше, чем в других источниках белка: рыбе, молочке, бобовых, орехах. Потому - лучше их не переедайте: 3-5 белков в день будет достаточно для здоровья!

[@mod382]

​@@MaxPogorelyа что плохого в холине?

[@paulmauceri9857]

Как же хорошо, доступно Вы объясняете!Манера речи прекрасная! Медленно, не спеша информация усваивается!Спасибо Вам огромное за Ваш труд!

[@MaxPogorely]

Спасибо большое, очень приятно и вдохновляюще! Здоровья вам!

[@user-sc4dg4hg4l]

Ооочень интересная информация😊,благодарю❤

[@MaxPogorely]

Спасибо! Рад слышать :) Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@user-kd2nn3dh8x]

Отлично!!!!! Спасибо большое за информацию!!!!

[@MaxPogorely]

Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 😊

[@Nadejda_Sun]

Какое насыщенное и ценное видео 😮. Тема замены яиц актуальна ❤

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за поддержку! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗

[@Maya-yq5xz]

Да, расскажите, пожалуйста, чем можно заменить яйца? Спасибо за Ваш труд.

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за поддержку! Как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

[@nadyavolfovskaya7918]

Здравствуйте, Максим. Очень интересный и нужный обзор важного для многих продукта ! А ведь яйца идут в выпечку , в наш русский салат Оливье и тд. и тп. Вы заставляете людей Думать! Спасибо огромное! И хочется узнать от Вас - а чем же можно заменить яйца! Будьте здоровы !

[@Maya-yq5xz]

@@MaxPogorely Спасибо огромное

[@user-wy8ht6ni2q]

Заменить мясом курицы..

[@user-gh9bh5rz2u]

​@user-wy8ht6nтi2q так куры сорокодневки везде их тоже не советуют есть 😢

[@Alexey_Silnaygin]

Очень интересно! Так чем же заменить яйца?

[@MaxPogorely]

Благодарю за участие в голосовании, это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

[@danielulanoff6610]

Рассказывайте,чем заменять яйца,особенно важно для пенсионеров,учитывая их скромные доходы,спасибо.

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш комментарий и участие в голосовании, как показала практика это - актуальная и интересующая многих тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW 🤗

[@user-hm8se2qo1y]

Замена яиц диабетиков

[@user-fy1zf2cq4m]

Жду с предвкушением, спасибо Макс. А ещё очень жду темную сторону меда😊

[@MaxPogorely]

Спасибо, как-то сниму это второе видео о меде.

[@Roxanne6291]

@@MaxPogorely Я также буду очень признательна узнать побольше о Мёде. У нас в семье сахар заменили на Мёд натуральный, непастеризованный.

[@user-ti1by1yp9i]

Спасибо, Макс, за полезную информацию! Думаю, на основании моего жизненного опыта, и наблюдения за тем, как мои знакомые употребляют яйца,я сделала вывод для себя, что 3-4 яйца в неделю будет достаточно.У меня были знакомые, которые на завтрак ели яичницу из 3 или даже 5 яиц, их давно уже нет в живых.А сейчас я наблюдаю за знакомыми, которые каждый день едят по 2-3 яйца, так это хронически больные люди, не вылезают из болезней, работают на аптеку, но не собираются разобраться в своем рационе, и сделать коррекцию в питании.

[@MaxPogorely]

Благодарю, что поделились своей историей! Рад быть полезным и слышать, что вы заботитесь о своём здоровье 😊Всех благ вам и вашим родным🤗

[@mod382]

Проблема не в яйцах, а в большом употреблении углеводов и сахара.

[@user-ti1by1yp9i]

@@mod382 очень опасное сочетание яиц, молока, и сахара- эта гремучая смесь постепенно уничтожает сосуды.Яйца надо сочетать с овощами, например, с теми продуктами, которые будут помогать организму их переработать.

[@mod382]

@@user-ti1by1yp9i 👍 так а я о чëм?

[@user-gh9bh5rz2u]

Я ем уже много лет по 4 яйца в день 😢 ,что делать ? Что есть вместо яиц ?

[@user-lm2vg3if5i]

Браво Макс! Я на твоей стороне по вопросу Берга. Развелось лекарей в интернете несчетно. А научных данных с гулькин нос! Сам я терапевт,функционалист в отставке. ОТЛИЧНАЯ работа!

[@MaxPogorely]

Спасибо за поддержку 🙏 Многие раскрученность параметром качества считают

[@mod382]

Посмотрите сколько у Берга подписчиков и какие комментарии они оставляют и вы поймете всю ничтожность сказанного вами.

[@nvtsyv7345]

@@mod382 с истиной всегда мало людей

[@GalinaFrederick]

Доброго времени суток Макс ! Слушая ваши лекции , я это так называю, невольно ощущаю что я может сплю и мне это привидилось . В наше время услышать правду , это из мира фонтастики. Я даже боюсь радоваться чтобы вы никуда не исчезли, чтобы мой прекрасный сон не рассеялся. Как же мне удалось вытащить такой выигрышный лоторейный билет, который попался мне на KZbin, увидев ваш Сайт Студия Здоровья. Теперь я слушаю ваши все новые выпуски и те который были выпущенны ранее каждый день, и отослала мои дочерям и подругам. Если вы с нами , значит быть нам здоровыми и радоваться жизни. Наконец то я могу уверенно сказать " А жизнь то налаживается !"Я не могу подобрать самое необходимое слово благодарности за ваш труд, просто Спасибо этого мало , низкий поклон вам и пожелиния хорошего здоровья за все то что вы есть у нас.

[@MaxPogorely]

Спасибо большое! Вы сильно преувеличиваете важность моей скромной работы! Я просто подхожу к каждой теме так, как будто изучаю ее лично для себя, чтобы максимально детально и непредвзято разобраться и взвесить все плюсы и минусы. Спасибо вам за ваш добрый, вдохновляющий интерес и поддержку канала!

[@ola-lakits]

уверены, что это правда?

[@ola-lakits]

по-моему, мы после этой правды в психушку попадем.

[@user-ud6ee7tb4q]

Пришла беда откуда не ждали ТМАО😢,раньше обычно только гомоцистеином пугали. * Грубый век, грубые нравы*😎👍

[@MaxPogorely]

Ужасный век, ужасные сердца )) Что делать: предупрежден - значит вооружен!

[@user-jd8rz2cu1w]

Как ели так и будем есть!

[@emptiness2811]

Многие говорят, что лучше употреблять только белки, а желтки считают менее полезными. Наслаждаюсь вкусом вареных жидких желтков, а белки безвкусны для меня. Я думаю, что пит. вещ. белка можно заменить чем угодно, в отличие от желтка, хотя и не отрицаю вред желтков! Тоже не употребляю больше 4-7 яиц в неделю, иногда и вовсе забываю о них на какое-то время, вкус сильно различается у яиц в зависимости от класса, цвета, куриц, срок годности, времени варки(до секунд) и т.д. т.д.

[@MaxPogorely]

Белки не содержат холина, их можно есть сколько угодно, но и полезных веществ в белках яиц куда меньше, чем в других источниках белка: рыбе, молочке, бобовых, орехах. Потому - лучше не переедать и белков: 3-5 белков в день будет достаточно для здоровья!

[@emptiness2811]

@@MaxPogorely да, поэтому и не вижу смысла их есть, вкуса никакого, питательных веществ минимум, к тому же что потом с желтком делать, не выбрасывать же, а есть вредно... Или выгоднее было потратить средства на что-то другое, вкуснее и полезнее? Хотя это уже дело вкуса, не мне решать.

[@MaxPogorely]

Согласен с вами. Лучше. Иные источники белка!

[@vab212]

Класс, спасибо! Впервые за все годы, Макс начал разделять исследования на проплаченные и возможно-независимые, появился индекс доверия, это очень радует! Спасибо за твои труды, Макс!

[@MaxPogorely]

Я очень тщательно подходил и подхожу к выбору исследований, всегда обращал внимание на те факторы, котоые говорят о риске предвзятости. Потому и не упоминал о них, считая это само собою разумеющимся. Здесь я показал, как можно определить предвзятость по наиболее ярким параметрам. Пора снять видео о том, как это определяется

[@user-tv9bu5bn1v]

Я не сторонник кетодиеты д-ра Берга, но слишком частое упоминание его имени - это неоптимальная форма подачи информации. Кстати в его диете ежедневное употребление 8-10 стаканов овощей

[@MaxPogorely]

На моем канале развенчиваются фейки о питании С НАУЧНОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ. У меня только личная неприязнь к шарлатанам клепающим бездоказательные и вредящие людям шарлатанские видео. Я показал, по результатам нескольких исследований, что кишечная флора страдает ОТ ИЗБЫТКА ЖИРОВ И КЕТОНОВЫХ ТЕЛ. И привел ссылки на 2 видео псевдо-доктора Берга о питании при кандидозе, в которых он не говорит о 8 стаканах овощей, а продвигает свои безумно дорогие БАДы клетчатки. Важно, чтобы другие люди понимали, насколько антинаучен Берг, как он подло обманывает людей и сколько вреда он им приносит своим корыстным враньем

[@lada7775]

Я знала одного молодого парня бабушка пожаловалась на то что у внука поднялось давление он ожиревший и сказала что он каждый день кушает 10 яиц это значит во всем нужна мера

[@marounamar1101]

Тупая сказка в угоду ведущему.

[@IgarPirozhkoff]

ахаха. ожиревший от яиц ? это что-то новенькое))

[@IgarPirozhkoff]

я когда сушусь к лету, перехожу на кето. съедаю всегда на завтрак 10 яиц с салом и прекрасно худею

[@lada7775]

@@IgarPirozhkoff сало не плохо но кето со временем плохо отражается на многих

[@user-cb9mg7bd4p]

Спасибо Макс ! Слушаем - прозреваем.

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку 🤗

[@aleksandrlevterov8385]

Спасибо, интересно

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку!

[@user-xh8tf8ih1k]

Спасибо большое за информацию 🙏🏼💖👍

[@MaxPogorely]

Рад быть полезным 🤗

[@user-ee9ch1ub1z]

Спасибо за видео! Замена яиц интересно.

[@MaxPogorely]

Благодарю за участие в голосовании, это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

[@vladmatveyev8292]

качество яиц очень сильно зависит от того чем кур кормят!!! так что всё это вилами по воде писано!!!

[@MaxPogorely]

Вы бы видео посмотрели 😂 я там рассказываю о разнице между яйцами кур домашних и фабричных 😂

[@vladmatveyev8292]

@@MaxPogorely ничего вы там не объяснили. лично знаю разницу между яйцами домашними и фабричными, а в вашем ролике, (аж почти на целый час), понял только то, что вам не нравится доктор Берг. мдя...

[@MachineLearningSpecialis-bh7cs]

Мужик вроде взрослый, не может посмотреть качественное поданное на ложечке видео. Уж совсем привыкли к 1минутным видео роликам, которые наполнили весь интернет?

[@vladmatveyev8292]

@@MachineLearningSpecialis-bh7cs без обид, ролик изобилует кучей информации, которая не всем может зайти. (не все такие умные). да ещё и Берга приплели в пику. а стоит поучиться у него как надо подавать. А НЕ ТАРАТОИТЬ ПОЧТИ ЦЕЛЫЙ ЧАС НА ОДНОМ ДЫХАНИИ

[@user-ok5gu2ey7z]

Холин есть в любых яйцах любого откорма, именно он преобразуется в ТМАО, который нас убивает при превышении дозы. Что непонятно? Вроде все разжевано, даже для особо одаренных

[@Konstantin590]

Спасибо за информацию, всё по делу. Интересно бы узнать- действительно ли мешают усваиваться йоду в организме гойтрогены в продуктах особенно которые находятся в пшене.

[@MaxPogorely]

Да, даже остающиеся в вареном пшене гойтрогены угнетают щитовидку

[@user-bk8vn9qz3g]

Как я же я ждала это видео.Яйца -это мой самый любимый продукт, я ем ,увы, очень много.14-20 яиц в неделю.Холестерин повышается , если ем много. При норме- до 7 яиц в неделю, холестерин в норме.Придется снизить количество яиц. Спасибо большое за это видео.

[@MaxPogorely]

Спасибо, что поделились своей историей! Рад быть полезным 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@user-bk8vn9qz3g]

@@MaxPogorely , спасибо!

[@user-kn4kt7fc9t]

Благодарю за полезную информацию!!!

[@MaxPogorely]

Очень приятно слышать 😊 Спасибо!

[@irenafraizinger8007]

Благодарю за информацию...я ем 2( думаю что можно увеличить до 4-х) яиц в недедю.два за раз... и два в хлебе без муки( яйца,вода и псилиум) мясо и молочное не ем вообще. что касается Берга,то когда вышла на его ролики у меня был такой дискомфорт что я не могла сосредоточиться на восприятии информации...тоже произошло у меня еще раньше с роликами Фролова.какое то внутреннее отторжение которое и мне не понятно было. Теперь стало ПОНЯТНО! И за это тоже СПАСИБО!!!

[@MaxPogorely]

Благодарю! Рад быть полезным 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@user-gh9bh5rz2u]

А что вы едите ,чем заменить яйца ? Я мясо тоже практически не ем ,очень редко рыбу или курицу .

[@user-wv6el3wr8z]

уже много лет ем около 5ти яиц в день и чувствую себя замечательно,мои мышцы как камни

[@kolearevenko6907]

Скорее всего обследовали обычных, не занимающихся спортом, людей.

[@user-wv6el3wr8z]

@@kolearevenko6907 100%

[@MaxPogorely]

Желаю, чтобы вам и дальше было хорошо. Но гарантий этому нет: у большинства людей раньше или позже злоупотребление яйцами может вызвать те болезни, о которых я рассказывал

[@user-wv6el3wr8z]

@@MaxPogorely у Шварценеггера все хорошо

[@artemsidorkin5113]

@@user-wv6el3wr8z Было бы хорошо, не оперировали бы ему сердце. Впрочем, вряд ли тут дело в яйцах)

[@lilly_ya2562]

Спасибо! Снимите, пожалуйста, видео: замена яиц.

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@olgaredkozubova6946]

Спасибо за исследование

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку 🤗

[@user-si9jb1yw7p]

Добрый день. Вы обратили внимание, что некоторые исследования проводились именно с яичным желтком. Соответственно можно есть 1 яйцо и 4 белка в день, к примеру? еще вопрос, влияют ли яйца в выпечке

[@MaxPogorely]

Яйца в выпечке влияют - если они целые или желтки. 1 желток и 4-5 белков - нормально!

[@user-yq6yp9yr6g]

Здравствуйте Макс, я совсем недавно на вашем канале, но поражаюсь вашему трудолюбию и человечности. Я яйцеед, но после вашего видио поняла как мы сами себя убиваем, перехожу на одно яйцо в день с правильным,,поеданием,, даже придерживаясь правильного питания Я наносила себе вред. 6 лет назад я пережила всё прелесть рака прямой кишки, и теперь стараюсь выжить с её осложнениями. Я очень благодарна за открытие глаз на многие моменты нашей жизни❤❤❤

[@MaxPogorely]

Желаю вам полного восстановления и здоровья! Спасибо вам!

[@user-ib8id2wq7m]

Добрый день, Макс! Вы-большая умничка, Вас приятно слушать , огромная благодарность за заботу о нашем здоровье , а это главное в жизни! Продолжвйте, пожалуйста, нас учить , думать о пользе продуктов для здоровья, делать правильный выбор в пользу здоровья, Вы-прото супер! ❤Сделайте, пожалуйста, ролик, как и чем питаться без ущерба для здоровья 🙏!

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за вдохновляющую поддержку! Вот видео: Рецепт молодости 55-летнего Макса Погорелого или Что ест Макс Погорелый kzbin.info/www/bejne/oIW6knqCfLWZr68

[@user-xt1ss7fy6h]

Спасибо большое за столь подробное видео. Прошу прощения за глупый вопрос: сывороточный белок - это только сыворотка или, к нему относится и творог, и кефир, и йогурт?

[@MaxPogorely]

Сывороточный белок молока - это растворимые в воде белковые фракции - альбумины. Казеин - нерастворимый белок и к сывороточному не относится. Соответственно, сывороточный есть и в кефире/йогурте, но - в смеси с казеином. А молочный обрат (сыворотка) - это чистый сывороточный белок

[@user-ki1fj5xj5f]

Как здорово что я попала случайно на ваш канал!

[@MaxPogorely]

Спасибо! Рад слышать 😊 Оставайтесь с нами!🤗

[@balinamarina7502]

Как всегда с удовольствием слушала!❤ Замена яиц!

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку и интерес 🤗! Видео "Чем заменить яйца" уже на канале: kzbin.info/www/bejne/bXKudqxur9pqq9E 🤗

[@user-mk9um3zb1y]

Благодарю. Попробую отказаться на 3-4 недели, проверю. Может действительно из-за яиц повышен холестерин. я их ела очень много. Хотелось бы узнать, чем заменить яйца.

[@MaxPogorely]

Рад быть полезным 😊 и благодарю за участие в голосовании, это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

[@user-fp9up8xp8w]

После отказа от яиц, помогло снизить холестерин ?

[@user-gh9bh5rz2u]

И я много яиц ела по 4 и 5 даже в день , но я не ела почти мяса( редко) и что теперь бросить яйца ,я так много уже лет, холестерин совсем на немного повышен ,но мне сказали так бывает при гипофункции щ.ж . А что есть теперь? 😂

[@asket1]

@@user-gh9bh5rz2uуже много лет каждый день завтракаю яйцами, обычно 5 штук съедаю, и у меня никаких проблем с холестерином

[@lyusyaostrovskaya6698]

Добрый день, Макс ! У меня аллергия на желток яйца, но я, несмотря на это, понемногу употребляю их. Мне очень интересно, какими продуктами можно заменить употребление яиц, чтобы пополнять организм всеми теми полезными веществами, что находятся в яйцах.Расскажите, пожалуйста, и про это.

[@user-bt6wk9pr5p]

Расскажите чем можно заменить яйца,посодержанию полезных веществ яиц

[@valeriya7783]

Согласна с вами Максим, яйца лучше ограничивать до 2-3 в неделю. Мой личный опыт съедания всего 1 яйца на завтрак, но на протяжении многих лет, привёл меня к повышению холестерина, пока к счастью не критично и статины не назначили. Определились с доктором, что нужно изменить пищевые привычки, а я обожаю яйца в смятку или омлет с сыром. Так что теперь пришлось полюбить овсянку на завтрак, впрочем это не так уж плохо. ❤

[@MaxPogorely]

Благодарю, что поделились вашим опытом с яйцами. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@user-ko4us7kq2l]

А в каком виде лучше употреблять (варёные-жареные-вкрутую-сырые)?

[@MaxPogorely]

Спасибо за вопрос! Лучше всмятку

[@yelenashargaev8952]

Большое спасибо за ваши видео.скажите пож.,можно использовать только белки?

[@user-gu4ox6hg1i]

Конечно-хоть 20 шт-и 1-2 желтка!

[@yelenashargaev8952]

@@user-gu4ox6hg1i спасибо

[@yelenashargaev8952]

@@user-gu4ox6hg1i 1,2желтка в неделю?

[@yelenashargaev8952]

1,2,желтка в неделю?

[@user-gu4ox6hg1i]

@@yelenashargaev8952 за один раз

[@user-yn7xx9xf9v]

Огромное спасибо за информацию!!!! А как вы считаете, печень трески полезн или нет?

[@MaxPogorely]

Да, но - не более 2/3 столовой ложки

[@user-hu6vx7vl9d]

Максим, нам необходимо знать - чем заменить яйца? Заранее спасибо. У вас очень интересные лекции.

[@MaxPogorely]

Спасибо за комментарий и лестную оценку! Замена яйцам - это актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

[@Yul-rl1uc]

Гречкой! Очень полезно ее есть на завтрак.

[@user-lu4bc8vw3j]

Максим , надо учитывать , что яйца , продающиеся в магазинах , могут отличаться по весу в 1,5 - 2 раза - в зависимости от категории .

[@MaxPogorely]

Я потому и указал, что средний вес яйца в исследованиях - 50 г

[@user-bq8er9pr1y]

Заміна яєць🤔

[@user-st1do5vt6v]

Кстати, интересный вопрос, а в каком виде лучше употреблять яйца?

[@MaxPogorely]

Всмятку

[@user-bb2fe4vx8l]

А лекция про ТМАО была? Даже не знала про такое, спасибо Вам!

[@MaxPogorely]

Отдельной не было!

[@olgashk.661]

Здравствуйте! Привет из Франции! Несколько дней назад посмотрела первое видео... подписалась... теперь наверстываю упущенное, смотрю 1-2 видео и восхищаюсь компетентностью и профессионализмом автора. Также интересно почитать комментарии. Макс, не понимаю зачем Вы тратите драгоценное время на ответы на негатив? Если люди настроены негативно, их не переубедить! Спасибо Вам и Вашей команде за ценную информацию и советы... и за то, что помогаете отделять котлеты от мух😂. Отписалась от Петрика, Чёрной и Берга! Какая экономия времени!!! Теперь смотрю только Ваш канал!

[@olgashk.661]

Забыла написать о том, что интересна информация о том, чем можно заменить яйца. Ем утром одно яйцо. Мой нефролог просит сократить потребление протеина, тч информация для меня будет очень актуальной. Ещё раз спасибо за Ваш труд! Всего доброго!

[@MaxPogorely]

Спасибо! Для меня это очень ценно 🙏🙏🙏 Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@olgashk.661]

@@MaxPogorely Спасибо за совет! Сделаю обязательно.

[@mo0nline]

Конечно, замена яиц очень нужно! Как всегда полезно, спасибо! 👍

[@MaxPogorely]

Благодарю за вашу поддержку 🙇☺️и за участие в голосовании, это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

[@user-ld8xr9mx7e]

Не верю этим исследованиям уже и пол яйца вредно😢

[@MaxPogorely]

Вы выдумали про пол яйца. Послушайте внимательно - но в пол-уха. И в конце - рекомендации по потреблению яиц даны

[@user-wl5xe1os6u]

Замена, замена, замена, замена! Спасибо за качественный контент!

[@MaxPogorely]

Благодарю, очень приятно! Замена яйцам - это актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗 и дополню плейлист "ЯЙЦА полезные и вредные": kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW