Boyun Düzleşmesi Egzersizleri

[@MrLucky-ft7gv]

Teşekkürler bende de boyun düzleşmesi vardı ileri seviyeydi fitness a gidip boyun, omuz ve sırt kasları geliştiren egzersizler yaptım yaklaşık 1 sene içinde minimum seviyeye indi ağrılar

[@muratkorkmaz9688]

Yaptığınız egzersizleri söyleyebilir misiniz

[@mduzmanfizyoterapi]

memnun olduk. yorumunuz için teşekkür ederiz.

[@beyzaucar5411]

Mrda veya röntgen çektirdiniz mi en son gözle görülür düzelme de oldu mu acaba sizde

[@humays7295]

Şikayetleriniz neydi

[@eminekarapinar5965]

fıtnıs derken nereye gittiniz

[@burcugoksen302]

Mehmet burada seni gördüğüme çok sevindim. Bi hastama iletmek için video arıyordum. İlk sırada çıktın. Hemen iletiyorum. Sevgiler🌸🌸🌸

[@mduzmanfizyoterapi]

Sevgiler Burcu, iyi çalışmalar...

[@emelekiz88]

Fizyoterapist eşliğinde reformer pilates yapiyorum 1 senedir müthiş ilerleme var. Asimetri bozukluğum düzeldi omurgam hizalandı,fitik ağrılarım bitti neredeyse ve boyun kaslarim güçlendi. Bana gore korkulacak birşey değil ilk zamanlar psikolojimi çok etkilemişti . Manuel terapi,hacamat ek olarak düzenli yaptırdıklarım.

[@alikamer4983]

Hangi kurum tavsiye eder misin

[@emelekiz88]

​@@alikamer4983yaşadığım yerde var kurum değil siz de yaşadığınız yerde fizyoterapist varsa iletişime geçin bu işin ehli Onlar

[@tubaaskan9375]

Ah banada yeni tanı kondu düzleşme bunu duymak beni çok üzdü psikoloji bozuldu.çok şükür fizik tedaviyw baladım platese başlicam.Ama tam ikna olmam lazım

[@emelekiz88]

@@alikamer4983 kurum farketmiyor fizyoterapistler'le çalışmak daha profesyonel bu işin uzmanı sadece Onlar.

[@legolasfox38]

Yaş 25 ve dümdüz bir boynum var tamamen düzleşmiş. Hep sırtımda boynumda tutulmalar var. Başlayalım bakalım egzersizlere umarım faydalı olur

[@mduzmanfizyoterapi]

geçmiş olsun

[@Minnak_Muhendis]

Ne durumdasınız?

[@legolasfox38]

@@Minnak_Muhendis 1 kere yaptım sonra online yogaya başladım ama düzenli yapamıyorum istikrar 0

[@emelekiz88]

​@@legolasfox38istikrar çok önemli!

[@legolasfox38]

@@emelekiz88 reformer pilatese başladım 1 aydır gidiyorum sırt ağrılarım azaldı ve kaslarım belirginleşmeye başladı :)

[@cmrehzr]

16 yasindayim bende de var :( doktora gittim egzersizle duzelir dedi bunlari uygulayacagim duzelir umarim

[@mduzmanfizyoterapi]

Geçmiş olsun, faydasını görürsünüz

[@nurvatansever]

Ben bu ters baskı yani öne baskı yapıp kafamızı öne itmede egzersizini yapınca boyun kemiklerim sğrıyor elim güçsüzleşiyor kulağımda tısss sesi oluyo

[@mduzmanfizyoterapi]

kesinlikle yapmayın bu hareketleri, nöroşirurji bölümüne başvurun. sinire bası yapıyor olabilir. şüpheli disk hernisi? olabilir.

[@nurvatansever]

@@mduzmanfizyoterapi 🙏

[@aysenazli.]

Merhabalar 19 yaşındayım iki haftadir boyun agrisi sikayetim vardi bugun doktora gittim ve baslangic seviye de duzlesme oldugunu soyledi fizyoterapi onerdi ve ağrı kesici+ kas gevşetici yazdi.Doktorum fizyoterapi ile eski haline gelebilecegini soyledi sizin de fikrinizi almak isterim duzenli terapi ile eski haline kavusabilie mi cunku yaşım daha cok genc ve cektigim ağrılar canımı sıkıyor rahat uyuyamiyorum oturuyorum rahatsız oluyorum kalkiyorum rahatsız oluyorum her neyse umarim derdimi anlatabilmisimdir.Son soeu olarak da yuzmek duzlesmeye iyi gelir mi duzenli olarak ders alicam sormak istedim 😊 simdiden tesekkurler cevaplarsaniz❤

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, evet düzenli egzersiz ile sağlığınıza kavuşabilirsiniz. Videoda ki egzersizleri gün içinde vakit buldukça yapabilirsiniz. Yüzme de ek olarak iyi gelecektir. Rica ederim

[@Baranpoyraz_ozgun]

Hocam merhaba kafamın ust kısmında baski var ense kökünde baskı ve baş dönmesi var. Nörolojiye gittim iki defa mr ve doblor ultrason çektirdim temiz çıktı. Fizik tedaviye başlayacağım bu süreçte boyun mr çekildi sonuçlar çıkmadı. Bir defa beyin cerrahine gittim tersledi işin benle değil fizik ve rehabilitasyon doktoru ile dedi. Allah aşkınıza bu durumda ne yapmalıyım yani düzleşme bunları yaparmi. Gerilim tipi baş dönmesi gibi bişey mi bu

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, boyun kaslarının gergin olması ve düzleşme ile beraber seyretmesi sinir hattını sıkıştırıyor olabilir. kasları gevşetme ve boyun omurlarının hareket galibiyetini normal duruma getirmek uygun bir yaklaşım olacaktır. bazen klasik fizik tedavi etkili olmayabiliyor. mobilizasyon ve kaslara yönelik gevşetici manuel teknikler uygun olacaktır.

[@Baranpoyraz_ozgun]

@@mduzmanfizyoterapi öncelikle cevap verdiğiniz için teşekkür ederim. Bahsedilen mobilizasyonda başlandi, vakumlama, sıcak hava,masaj. Bunların dışında boyun mr sonuçlarım da temiz çıktı hocam. Dulox yazdı doktorum günde bir defa tedirgin oldum düşük doz bile olsa kullanmalı mıyım bilemidm

[@mduzmanfizyoterapi]

doktorunuz ne öneriyorsa yapın. aksi durumda tedavinin tam etkisini göremeyebilirsiniz. rica ederim@@Baranpoyraz_ozgun

[@aysuneleden232]

Hocam boyun duzlesmesı anksiyete yapar mı

[@kubraakova4639]

Merhaba suanda nasılsınız ayni durumlar bende fizik cok ıyı gelmiyor

[@therealgorwex]

Göğsümde basi ve bi daralma var google da okudum kalp krizi zaturre vs şeyler diyor ama boyun agrisiyla alakali olabilir mi

[@mduzmanfizyoterapi]

Detaylı muayene yapılmadan net bir şey söylenemez. Göğüs kası spazmı ve ağrılarında bu tür durumlar olabiliyor ancak mutlaka bir hekimle de görüşmenizi öneririm.

[@yucellafc]

Hocam boynumda çok hafif kayma var sanki boynumun sağınds kas sıkışması da var oraya dokunun ca damars baskı fln yapıyo... Ama dokunmafığım halde sol kolum da tuhaflık oluyo... Bazen kolum dierine göre hafif gibi bazen de ağır gibi hissediyorum... Dengeyi nasıl yakaliycam... Bide bu sinirler le mi alakalı qcaba.. Damara baskı yaparak dolaşım da sorun fln yapar mı...

[@mehmetozkan4752]

Sen Çinden gelip turkceyi ne kadar da guzel ogrenmissin boyle

[@mduzmanfizyoterapi]

bu söze ne denirki

[@TurkKriegsminister]

​@@mduzmanfizyoterapicahillik denir hocam😂

[@limbo815]

kazakistan li değil miydi

[@m.1993mm]

Bir kaç gündür aşırı boyun ağrısıyla uyanıyorum hiçbir yere başımı yaslayarak duramıyorum yada uzanamıyorum hiçbir şekilde rahatım yok boyun düzleşmesi ve fıtıklarım var bu ağrılar nasıl geçer normal yastıkta uyumak başımı bir yere yaslayınca ağrı yaşamadan durabilmek istiyorum

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, geçmiş olsun. Öncelikle fizik tedaviye başlayarak manuel terapi ve gözlem altında egzersiz ile iyileşme görebilirsiniz.

[@beyouacademy8908]

Merhaba benim c4-5 ve c5-6 ad fıtıkalrım mevcut. Kafamızı yukarı havluyla kaldırdığımız harekette boynum yerine kolum ağrıyor. Hareketi yanlış mı yapıyorum yoksa kolumuzu da güçlendirmek için yaptığımız bir egzersiz midir bunlar? Çünkü ağrım kollarıma kadar iniyor benim

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, tarif edilen hareket şuan için size uygun olmayabilir. yada fizyoterapist eşliğinde yapılmalı, farklı bir sebepte olabilir.

[@narcanhudayarova1756]

Merhabalar hocam ilk once teşekkür ederim 🙏 benimde boynumda 3 fıtık var dedi doktora gittim emar çektirdim..batada baş donme, aşırı baş agirisi mide bulanti yaşadım.bunun için ne yapabilirim tavsiyeniz i isterim 🙏🙏🙏

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, rica ederim. Fıtık durumu belirttiğiniz semptomları tetikleyebilir. Basilar arter yetmezliği gibi durumlarda da bu semptomlar olabiliyor. İyisi mi siz bir nöroloğa görünün

[@ayazcagrdan4520]

Boyun düzleşmem var kulak çınlaması ve baş dönmem bir yıldır devam ediyor boyun düzleşmesinden mi kaynaklanıyor hocam

[@OmerAk-st3ep]

Mrb hergün mu devam edıyor baş dönmenız bıde bulanık görme olıyormu sızde lütfen yazn

[@mduzmanfizyoterapi]

boyunla alakalı olan durumlar var, baziller arter de zorlanmalar olabiliriyor. kbb ve nöroloji birime başvurun.

[@emelekiz88]

Bulanık görme bende de vardı göz doktoruna gittim birşey olmadığını söyledi

[@ayazcagrdan4520]

@@OmerAk-st3ep her gün oluyor

[@ceyhancicek7287]

Mrhb duzlesme baş dönmesi geçmeyen bulanti yaparmi duzlesme var fıtık vardı çıkmadı mr da yüzde uyuşma yaparmi

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba. KBB , Nöroloji veya kalp damar cerrahisine başvurun. Vergito olabilir veya Boyundan beyine doğru giden damarların kontrol edilmesi gerekebilir. Veya başka sebeplerde olabilir.

[@cems.]

yapar, bende de var ve bıktım artık bundan. kafamı kesmek istiyorum 😥

[@Baranpoyraz_ozgun]

​@@cems.6 aydır yaşıyorum bunu bıktım

[@yerlivemillikanal]

​@@Baranpoyraz_ozgunFizyoterapiste gidin hacamat yaptırın...egzersiz yapın boş durmayın, bozulmuş kemiğin şekli yıllarca hemen gecmez

[@NeslihanCicekcayr]

Hocam merhaba lutfen cevaplayin Bende surekli dengesizlik bas dönmesi kulak basıncı var duzlesme var deddi bide kansizlik var ferritin 20 buda yapar mi surekli var ama bende

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, bu kadar ciddi belirtiler yapmayabilir. KBB yada nöroloji doktoruna görünebilirsiniz.

[@ogulcan7451]

Hocam boyun düzleşmesi sersemlik ve baş dönmesi yapar mı ?

[@wa_a-sh]

evet odaklanma bozukluğu da oluyor

[@ogulcan7451]

@@wa_a-sh teşekkür ederim bir şey daha soracaktım da dışarda yürürken gökyüzüne bakınca da baş dönmesi oluyor kafamı kaldırınca falan bu da mı boyun düzleşmesinden kaynaklı ?

[@mduzmanfizyoterapi]

baziller artere bası olursa veya sinir sıkışması varsa yapabilir, kbb - nöroşirurji bölümüne başvurun.

[@mduzmanfizyoterapi]

kbb ye başvurun@@ogulcan7451

[@aryanaz4699]

Hocam sabahları hafif de olsa boyun ve sırt ağrım oluyor. Günlük 15 20 dk egzersiz yapmaya çalışıyorum ama home office çalıştığım için 10 saat bilgisayar başında oturuyorum . Bu egzersizler ve Ortopedik uyku yastığı dışında bir öneriniz olursa memnuniyetle almak isterim. İnsanlara yardımcı olmak için bu tarz videolar çekmeniz takdire şayan. Emeğinize sağlık

[@mduzmanfizyoterapi]

gayet güzel boyun yastığı kullanmanız ve egzersizler yapmanız çok iyi. bu video yu izleyebilirsiniz. kzbin.info/www/bejne/hZLFp2qgptyKeZo kzbin.info/www/bejne/pYTLq6mvd698d7M

[@GencayYakan-l5y]

Merhaba hocam bendede xüzleşms var ensede ağrı arka faraftan baş ağrısı kafamı tartamıyoru miğde bulantısı normalmı bunlar hocam

[@alperemir2110]

Hocam gösterdiğiniz hareketlerde yapmaya çalşıyorum yalnız sağ kürek kemiğimin üstünde ağrı oluyor ama normaldede orada sızlama var doktor bey düzleşme olduğunu söyledi röntgenden ama MR çekmedi

[@mduzmanfizyoterapi]

sağ kürek kemiğinin etrafındaki ağrı için akupunktur tedavisini deneyin. geçmiş olsun

[@zelis1446]

Hocam Mr cekmemjs doktoru duzlesme demis bence bi daha doktora gitsin omuza kola vuran agrilar fitigin isareti olabilir

[@41dede16]

Merhaba bende boyun düzleşmesi var ben kafamı aşağıya doğru eğerken nefesim daralıyor ve kafam aşağıya doğru eğiliyor atak yapıyor yapar mı acaba?

[@burakboran831]

İleri seviyede ise bacaklarda güçsüzlük dahi yapabilir

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, bölgedeki kasların güçsüz olması ile ağrıya bağlı spazm ,gerilme sonucu belirttiğiniz semptomlar yaşanabilir.

[@41dede16]

@@mduzmanfizyoterapi peki denge bozukluğu kulak çınlaması ve sersemlik yapar mı?

[@mduzmanfizyoterapi]

@@41dede16 Bazı ileri seviyelerde olabilir ancak bu aşamada KBB ile görüşmenizde fayda var.

[@41dede16]

@@mduzmanfizyoterapi görüştüm manevra yaptı olmadı Vertigo ilacı içtim fayda etmedi kulak cinlamam kesildi ama beni zorluyor sanki kafam dönüyor ağır bişe kaldırınca dengem bozuluyor oraya masaj yapıyorum iyi geliyor

[@Deniz0100]

Bu hareketler boyun düzleşmesini sadece rahatlatır mı yoksa aynı zamanda o şekil düzelir mi

[@mduzmanfizyoterapi]

Düzenli yapıldığı takdir de tedavi edici egzersizlerdir.

[@BirkızannesiVlog]

Hocam yas 23 bayan ayrica boyun da tarlov kisti var 22mm bu egzersizler ona ragmen yapılır mı

[@mduzmanfizyoterapi]

Tarlov kistinin varlığı ve konumu gereği mutlaka uzman eşliğinde egzersiz yapılmalı

[@emrehzar5123]

Hocam merhaba bu çeneyi geri itmede özellikle sanki boynum yerine oturuyor gibi oluyor bir seferlik oluyor genelde ve kütletme gibi değilde sağlam bi ağrı ile birlikte geçiyor . Basende yırtılma gibi ağrı devam ediyor geri ittikçe bu nedir anlamadım canım yanıyor

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, yaptığınız hareket belirttiğiniz bölge deki kasları uyarıyor. Eğer öncesinde egzersiz yapılmamış ve gerginlik var ise bu şekilde bir yanıtla karşılayabiliyorsunuz. Zamanla geçecektir

[@sevdakalkan2173]

Hocam bu egzersizleri ne kadar süre yaparsak güzel bir sonuç alırız ve tam biter mi boyun düzleşmesi

[@mduzmanfizyoterapi]

Günde 3 set 10 tekrar şeklinde yapabilirsiniz, zamanla yeni egzersiz türleri de eklediğinizde sorunlarınızın çözüldüğünü görebilirsiniz

[@Mayas2005]

Egzersizleri yaptım ve iyileştim. Birkaç ay sonra boynumun arkasındaki ağrı geri geldi. Neden?

[@mduzmanfizyoterapi]

Günlük yaşamınızda ağrıya neden olan hatalara devam ediyor olabilirsiniz.

[@sefikaucmaz6070]

Hocam boyun düzleşmesi kulak ağrısı da yapar mı acaba başım zaten ağrıyor ama kulağıma da vurmaya başladı sanki

[@mduzmanfizyoterapi]

Baş ağrısı yapabilir ama kulak ağrısı için detaylı değerlendirme gereklidir. KBB'den de ek olarak destek alabilirsiniz

[@eminEmin-gr4fp]

Merhaba hocam mr sonucumda Servikal aks düzleşmiştir bide Ligamentum flavum hipertrofisi nedir Hocam kolam cok agri var mide agrisi bazen baş donmesi boyunda agri cok var bazen halsizlik geliyor üstüme kalbim bile carpinti yapiyor kardoliji ve nöroloji gittim hic birsey yok dedi dahileyede gittim demir eksikligi var sadece dedi hocam bu kadar agrilar normal mi acaba

[@mduzmanfizyoterapi]

boyun düzleşmesi ve boyun kaslarında kronik kasılma olabilir. manuel uygulama gerekebilir.

[@eminEmin-gr4fp]

@@mduzmanfizyoterapi teşekkür ederim hocam

[@benimguncem2339]

Merhaba bende de benzer sikayetler var baska neler var yazarmisiniz lutfe .ayakta cabuk yoruluyorum birden halsizlesiyorum bayilacak gibi oluyorum cok doktora gittim

[@eminEmin-gr4fp]

@@benimguncem2339 birsey çıkmadı halen aynıyım

[@eminEmin-gr4fp]

@@benimguncem2339 mr sonuç aynı mı benimkisi ile

[@Mayas2005]

Boynumun arkasında bir ağrı var. Ne yapacağım? Kas gevşetici kullandım ama faydası olmadı?

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, öncesinde ağrının nedenini bulmak gerekir. Eğer güçsüzlüğüne bağlı ise kuvvetlendirme, esneme egzersizleri ile toparlayabilirsiniz.

[@ademkaya9007]

Hocam trafik kazası geçirdim 15 gün önce biraz süründüm filmim çekildi kırık çıkık çatlak yok dediler ama boynumun ağrısı daha geçmedi yatarken esnerken zorlanıyorum ve baş dönemsi de oluyor ne olmuş olabilir

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, gerilime bağlı ağrı olabilir. Manuel terapi+egzersiz ilk etap için iyi gelebilir. Sonrasında ev egzersizleri ile çevre kasları güçlendirmeye devam edilmeli.

[@limbo815]

ben yatarken kafamı saga ya da sola çeviriyorum ama vücudum duz duruyor bu boyun düzleşmesini arttırabilir mi yoksa sıkıntı yok mu

[@mduzmanfizyoterapi]

Yan yatış, hafif cenin pozisyonu ve boynu destekleyen bir yastık ile olası boyun ağrıları, boyun düzleşmesini önleyebilirsiniz. Bunun dışında ki yatış pozisyonları boynu ekstra zorlayabiliyor.

[@nurvatansever]

Merhaba Benim sağa sola dönmüyo ense kökünde kemikte filan ağrı aşağı bakınca ağrı baş dönmesi kulak çınlama tıkanma oluyo zaten kollar ayak güçsüz fıtık mı düzleşmemi anlamadım sırt orta kemiktede ağrı var 🤦‍♂️

[@mduzmanfizyoterapi]

boyun mr grafiye bakmak gerek. iyisi mi siz ortopediste başvurun.

[@Baranpoyraz_ozgun]

Tam olarak aynı durumu yaşıyorum baş dönmesi ense kökü ağrısı hayatımın içine etti. Boyun mr çekildi sonuçlar bu hafta çıkacak siz ne yaptınız peki görüştünüzmü herhangi bir doktor ile

[@nalantaskn2358]

​@@Baranpoyraz_ozgunemar sonucu çıktımı size ne dediler baş dönmesi için bende çok kötüyüm lütfen cevap verin

[@Baranpoyraz_ozgun]

@@nalantaskn2358 çok geçmiş olsun mr temiz çıktı yani kafa ile ilgili ne kadar bölüm varsa gittim son teşhis gerilim tipi baş dönmesi dendi psikiyatri ye gittim Bi ilaç verdi düzenli kullanıyorum egzersiz yapıyorum iki aydır çok şükür iyiyim her yolu denediyseniz sizde gidin derim. Yalnız ben ayrıca fizik tedavide aldım biraz onunda faydası oldu . Sizin tam olarak nasıl oluyor

[@nalantaskn2358]

@@Baranpoyraz_ozgun 4 aydan beri baş dönmem var sabah uyandığımda oldu kulak burun boğaza gittim benlik değil dedi nörolojiye gittim boyun beyin MR'ı Şahdamar ultrason istedi boyunda 2 fıtık çıktı yırtılma yazıyor daralma yazıyor fizik doktoruna gittim fizik tedavi görmem gerektiğini söyledi ilaçlarımı kullanıyorum ama ara ara oluyor fizik doktoruna sordum baş dönmesi yapar mı fıtık diye yapabilir dedi fiziğin sırasını bekliyorum gelmesini

[@senayabit9240]

Sadece boynumun sol tarafinda agri var ama basimin arkasinda agri yok ve sol taraftaki agri 3 aydir gecmiyor duzlesme kaynakli olabilir mi acaba?

[@mduzmanfizyoterapi]

mobilizasyon gerekebilir. fizik tedaviye başvurabilirsiniz.

[@selim550]

Hocam Cengizhan ile bağınız varmı

[@yarenyldrm2599]

Hocam merhaba bazı hareketleri yaparken ( özellikle en son çeneyi geri itme hareketi) hafif çıt çıt sesler duydum çenemden veya vücudumdan. Bu normal mi?

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, normal endişe etmeyen , zamanla ses geçebilir, duymayabilirsiniz.

[@BakiCavur]

Hocam uzman cavusluk icin boyun düzleşmesi kalma sebebimi acaba bir bilginiz varmi hiçbir yerde birsey bulamadm

[@mduzmanfizyoterapi]

kalma sebebi değildir.

[@BakiCavur]

@@mduzmanfizyoterapi cok teşekkür ederim hocam

[@mduzmanfizyoterapi]

@@BakiCavur rica ederim

[@AslUzun-ft7xg]

Hocam merhaba bende 3 seneden fazla baslangic duzeyde boyun düzleşmesi var havlu egzersizinde kollarima agri cok vuruyor ve havluyu cekemiyorum ve her havlu egzersini yapmamda boynumdan küt diye ses geliyor bu normalmi bide bu havlu egzersizini yapmadanda olurmu

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, havlu egzersizini yapmadan da diğer videoda ki egzersizlerimizi yapabilirsiniz. Hareketlere yavaş ve kontrollü bir şekilde başlayıp sürdürebilirsiniz

[@asuman6825]

Hocam boyun düzleşmem var başımda bir basınç hissediyorum.damarlar içinde sıkışıyor bütün mr sonuçlarım temiz.boynumdan mı kaynaklanıyor acaba.bu egzersizlerle düzelir mi hiç bir şey yapamıyorum 😢

[@mduzmanfizyoterapi]

bu egzersizlerle toparlar. manuel uygulama gerekebilir. boyundan kaynaklı olabilir.

[@asuman6825]

@@mduzmanfizyoterapi cevapladığınız için çok teşekkür ederim hocam🙏

[@Yanlic80]

@@mduzmanfizyoterapibenim de boynum ya da kulunçlarım tutulunca sağ kulak baş tepesinde tarafında ağrı oluyor işin kötüsü orada iki yirmilik diş çıkıyor sinüzit vs birleşince de servikal baş ağrısı gibi geliyor anksiyete tavan yapıyor yaşam kalitem düşüyor :(

[@hilmitorun2012]

​@@Yanlic80aynen bendede aynısı oluyor. Diş ağrısı boyun ağrısı birleşiyor. Siz nasıl oldunuz

[@sueda-h8d]

omurgamda gerginlik sertlik hissi oluşuyor yaptığımda normal mi yoksa ben mi zorluyorum

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, egzersizleri ağrı sınırında yapmanızı öneririm.

[@suheda413]

Merhabalar, bu hareketleri düzenli yaptığımızda boyundaki eğri görüntü de düzelir mi? Yoksa sadece ağrılar mı azalır

[@mustafatopkaya9356]

Eğriyi duzletir diye biliyorum bende baslicam

[@mduzmanfizyoterapi]

merhabalar, ağrılar azalabilir, kısmen eğrilik toparlar. ancak fizyoterapistin görmesi gerek size özel ek kuvvetlendirici egzersizler gerekebilir.

[@broochii]

sol el başparmağımda uyuşma var bu düzleşmenin belirtisi olabilir mi?

[@mduzmanfizyoterapi]

Tek bir parmakta ise tamamen düzleşmeden diyemeyebiliriz

[@KaanAliUras]

Hocam merhaba, bende fıtık ve boyun düzleşmesi var . Esnede ve kafamın arkadında ağrılar var . Mr temiz . Ağrılar düzleşme olduğu içinmi var acaba . Egzersizleri yapmaya başladım

[@KaanAliUras]

@@Shacoloban Ağrılar devam ediyor . Hacamat ve sülük tedavisine başladım

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, boyun kaslarının kuvvetli olmaması derin kas gruplarında ağrı yapar.Bu durumda manuel terapi, gözlem altında egzersiz yapılması sağlıklı olacaktır.

[@ceycl]

hocam boyun düzleşmem var egzersiz de yapiyorum ve ortopedik boyun icin kivrimli olan yastiklardan kullaniyorum kotu bir etkisi olur mu kullanmamda

[@mduzmanfizyoterapi]

yastığın yüksek kısmı boyun bölgesinde olacak, bir şey olmaz.

[@oznurgozan274]

Hocam ben distoni hastasıyım istemsizce boynum dönüyor bu hareketleri yapabilirmiyim

[@mduzmanfizyoterapi]

çok zorlamadan yapmayı deneyin, semptomu arttırırsa bırakın. geçmiş olsun

[@metehan8545]

Hocam kafayı öne egdigimde boynumda bir omur çıkıntısi var bu boyun duzlesmesi mi acaba 5 gündür ağrıyor bi tek kafamı geriye attığımda rahatliyorum

[@mduzmanfizyoterapi]

omur çıkıntısı normal ,herkes de var. kimisinde daha belirgin olabilir.

[@muratkara39]

Merhaba hocam mr'da boyun düzleşmesi ve fıtık göründü bende bu hareketleri yapabilirmiyim,devamlı uygularsam fıtığa ve düzleşmeye iyi gelirmi

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, iyi gelir, sadece ağrı sınırında yapın. zorlamayın.

[@muratkara39]

@@mduzmanfizyoterapiGeri dönüşünüz için teşekkür ederim, küçük fıtıklar fizik tedaviyle normale dönebilirmi hocam

[@mduzmanfizyoterapi]

semptomlar geçer en geç 1-2 ayda iyileşir. mr daki görüntünün iyileşmesi 1 yıla kadar sürebilir.@@muratkara39

[@rosiexcutes_09]

Mrb hocam boynum cok agriyodu doktora gittim 3 tane boyunda fitik bide boyun duzlesmesi var ilac verdikas gevseticiler basladim bu hareketler iyi gelirmi

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, ağrı sınırında deneyin , iyi gelir umarım. geçmiş olsun

[@ilyasbey2026]

Hocam benim kafamın arkasına vuruyor bu ağrı böyle bir sızı yok yaşam kalitemin içine ediyor tadım tuzum kalmadı umarım işe yarar

[@mduzmanfizyoterapi]

umarım işe yaramıştır. verim alamazsanız. nörolojiye başvurabilirsiniz.

[@aysegulbayram7821]

Bu ağrı kesiciyi kulanın..Dexday..ağrınızı kesecektir geçiçi ama

[@aysegultakm4692]

Hocam merhaba ben de servikal vertigo var boynumda ters kavis ve boynumdan kulağıma giden damarlar sıkışmış bu hareketler işe yarar mı?

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, deneyin. bu hareketler boyun tutulması için.

[@aykutgn]

Dostum hangi doktora gittin? Kime gitsem bişi anlamıyor

[@aysegultakm4692]

@@aykutgn kardeşim Kocaeli Yahya kaptan da prof Rabia Terzi ben de işe yaradı ama verdiği egzersizleri aralıksız altı ay yaparsan iyi geliyor

[@aykutgn]

@@aysegultakm4692 baş dönmesi ve kulak çınlaması var mı?

[@ismailisik2814]

​@@aysegultakm4692mr dami cikti

[@Omer-ko1pr]

Hocam merhaba boyun düzleşmesi kafada baskı hissi yaparmı saolun

[@mduzmanfizyoterapi]

yapabilir. beyin ve sinir cerrahisi uzmanına başvura bilirsiniz. geçmiş olsun

[@hasancan8903]

Merhaba hocam düzenli bir şekilde egzergizler yapılsa sadece ağrılar için mi iyi gelir yoksa düzleşme de düzelme olma ihtimali oluyor mu

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, ikisinde de düzelme olabilir. geçmiş olsun

[@cananyavuz7459]

Boyun düzleşmesi olan kişilerde baş dönmesi ve tansiyon çıkarmı ara ara

[@hilalkymazkaygusuz7699]

Çıkar

[@mm-ux4cq]

Evet basdonmesi oluyor benim asiriderecede basimdonuyor

[@hilalkymazkaygusuz7699]

Bir fizyoterapiste gidip c 0 C1 tedavisi görün

[@Baranpoyraz_ozgun]

​@@mm-ux4cqmerhaba peki bu durumda ne yaptınız devam ediyor mu şikayetleriniz 6 aydır aynı şeyi yaşıyorum üstüne birde ense kökü ağrısı eklendi

[@hidossevos1875]

Hocam iyi günler boyun düzleşmesi için ortopedik yastık kullanmanın faydası olur mu ? Yanıtlarsanız sevinirim.

[@mduzmanfizyoterapi]

iyi günler visko yastık öneririz, daha rahat yatarsınız. geçmiş olsun

[@aykutgn]

​@@mduzmanfizyoterapihocam visko yastık tümsekli olandan mı bahsediyorsunuz

[@mduzmanfizyoterapi]

evet yüksek kısmı, boyun bölgesine gelecek@@aykutgn

[@Fatma-pe3ln]

Hocam merhabalar ben beyin kalkması ameliyatı gecirdim ve su an boyun düzleşmesi var ben de egzersiz yapabilir miyim

[@Fatma-pe3ln]

Beyincik salkmasi ameliyatı oldum

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, ağrı sınırında yapılabilir.

[@elfdrm]

Omuzda kas yırtığım ve boyun düzleşmem var bu hareketleri yapmamda sakınca var mı

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, ağrı sınırında yapabilirsiniz.

[@gulbaharyksl461]

Merhaba hocam doktorum boyun düzleşmen var dedi egzersizleri yapıyorum ancak sol omuzda ağrı ve kolumda uyuşma oluyor normalmi yanıtlarsanız çok sevinirim

[@siriusminer8818]

Fıtık var.

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, hareketleri ağrı sınırında yapmanızı zorlamamanızı öneririm.

[@Solo_queenn]

İyi ki varsınız

[@mduzmanfizyoterapi]

sizde

[@Skvs07]

Merhabalar 3.hareketi yaparken sırtta omurganın tam orta kısmında baskı hissetmek normal mi acaba..

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, çok zorlamayın bazen baskı hissettirir, baskı olmayacak şekilde yapabilirsiniz.

[@Skvs07]

@@mduzmanfizyoterapi cevap için teşekkür ederim..

[@mduzmanfizyoterapi]

@@Skvs07 rica ederim.

[@ÇözümMerkezi61]

❗Boyun düzleşmesi yutkunurken takılma yapar mı?! 😢

[@emelekiz88]

Bende yapıyor

[@ÇözümMerkezi61]

@@emelekiz88 teşekkür ederim kardeş demek yalnız değilim 🤗, bugün boğaz ultrasonum var...

[@emelekiz88]

​@@ÇözümMerkezi61geçmiş olsun

[@dilekunverdi3464]

Bende de yemek yerken fenalaşma hissi yapıyor çene hareketi bile etkiliyor

[@ÇözümMerkezi61]

@dilekunverdi3464 gıdı çıkarma egzersizi faydalı olabilir, sinirler gergin iken daha kötü oluyor insan

[@therealgorwex]

Hocam yazar mısın burda mısın

[@mduzmanfizyoterapi]

Yanıt verildi.

[@umitkeskin1700]

Ben de boyun düzleşmesi ve disk bozukluğu var bu egzersizleri yapabilir miyim disk bozukluğu boyun düzleşmesinden mi kaynaklanıyor

[@mduzmanfizyoterapi]

bu egzersizleri yapabilirsiniz. sadece disk bozukluğundan kaynaklanmaz. duruş bozukluğuda etkili olur.

[@einstein1815]

Hocam ben dambil falan kaldir8ken ağırlık kaldırırken boynum ağrıyor fitness ta ama normalde ağrımıyor baş ağrısı yok 18 yaş sorun nedir

[@mduzmanfizyoterapi]

önce istirahat hafif ağırlıkla başlayın sık tekrar yapın, ortopedi doktoruna görürün. geçmiş olsun

[@feza06]

hocam boyun düzleşmesinde boyunluk kullanmak fayda sağlar mı

[@mduzmanfizyoterapi]

sağlamaz, aksine düzleştirebilir, boyun hareketleri yapmalı ve zayıf olan kasları kuvvetlendirmelisiniz. geçmiş olsun

[@fxrnd]

Merhaba hocam Bende boyun tarafdan ses geliyor sağ tarafa döndüğümde bu beni çok korkutuyor bu egzersizler onu geçiririm mi?

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, güçlendirme yaparsak kısmen geçebilir. korkacak bir durum yok bir çok kişiden bu tip ses geliyor hayat boyu devam ediyor. bir problem olmaz endişe etmeyin.

[@fxrnd]

@@mduzmanfizyoterapi teşekkür ediyorum , minnetarım . 🙏🏻Allah razı olsun

[@mduzmanfizyoterapi]

rica ederim. sizden de@@fxrnd

[@nalantaskn2358]

Boyun fıtığı baş dönmesi kulakta baskı yapar mı

[@burakboran831]

Baş dönmesi kesinlikle yapar

[@zeyneptopal3207]

Boyunluk takarsak iyi olurmu

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, gereken durumlarda evet ancak travmatik bir durum yok ise gerek yoktur.

[@RamazanSenkaya-y8b]

Hocam bende hemen hemen her gün baş dönmem ve bulanık görme oluyor boyun duzlesmem varr dediler başımı öne egsem bi dönme oluyor yada boynum sürekli aynı şekilde kalınca bu yuzdenmi acaba başka bi şeyden suphelenebilirmiyimm

[@mduzmanfizyoterapi]

Boyun düzleşmesi bazı durumlarda bu semptomları tetiklese de asıl sorun başka bir şey olabilir

[@EmineBugra-td3vy]

Merhaba siz uygur mu

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba. Evet

[@xxxx-yb5hg]

Bısey soylucem uzman turk and ı like it

[@mduzmanfizyoterapi]

teşekkürler

[@xxxx-yb5hg]

@@mduzmanfizyoterapi pekı 35 yasındayım anneme bakınca sanırım bende de olacak dıyorum. Sımdıden bu egzersızlerı yaparsam ilerde rıskı sıfıra ındırır mıyım

[@ramazankvanc4274]

Hocam benim boynumla ilgili yastık sıkıntım var her yastıkta yatamıyorum istediğim yastığı bulamıyorum boynumu çok ağrıtıyor ne yapmam gerekiyor nedir acaba bendeki sıkıntı🤔

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, ortopedik visco yastık deneyebilirsiniz.

[@kimkimlekimde2499]

Kaç günde etkisini gösterir ?

[@mduzmanfizyoterapi]

uzun sürebilir. ana amaç ağrıyı azaltmak ve hareket kabiliyetini arttırmaktır. geçmiş olsun

[@owen6117]

hocam bu egzersizler boyun düzleşmesini tamamen düzeltir mi?

[@mduzmanfizyoterapi]

fizyoterapist ile çalışın, durumunuzu değerlendirip size göre bir bilgi verir.

[@GencayYakan-l5y]

Merhaba hocam bendede xüzleşms var ensede ağrı arka faraftan baş ağrısı kafamı tartamıyoru miğde bulantısı normalmı bunlar hocam

[@aytenismayilova2990]

Bende de mide bulantısı vardı, doktor röntgene yolladı protruziya varmış yani boyun fıtığı'nın ilk dönemi. Bir de boyunda düzleşme varmış. Fizioterapi yaptırdım 10 gün. Evde egzersizler de yapmalısın dedi doktor

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, boyun kaslarının kuvvetli olmaması derin kas gruplarında ağrı yapar.Bu durumda manuel terapi, gözlem altında egzersiz yapılması sağlıklı olacaktır.