Me he perdido en la vida

He vuelto de nuevo para explicar mi situación actual. La ansiedad está de visita debido a que me he perdido a mi misma en el camino de la vida. Me estuve y estoy frustrada debido a eso. Hacer este video me ha ayudado a mi misma a avanzar un paso para encontrar la luz. Espero que también ayude a otras personas que transitan la búsqueda de su propia pasión.
Pd: Estoy aprendiendo a editar poco a poco, así que veréis una evolución lenta respecto a los primeros videos y último video. Este video iba a durar 45 minutos pero con la edición he conseguido acortarlo 20 minutos. No se si os gustan los videos largos o no, pero al ir sin guion es imposible para mi hacerlos mas cortos de 10 minutos.
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[@heiwairene]

Quería concretar que en el video no llevo guión escrito. Expulso las cosas como las siento. De lógica sé que no es bueno compararse, que cada uno tiene sus circunstancias y de hecho lo he comentado. Que esta bien perderse y aprender a cultivar la paciencia, el auto conocimiento y el disfrute del camino, no de la meta. Pero esto lo digo con la lógica mental de lo se debe hacer pero en situaciones de bucle negativista por mucha lógica que tengas no la puedes aplicar porque te sientes alguien fuera de sitio y perdido. Solo quería dejar mi experiencia sin filtros, grabar lo que siento en mitad de un bucle negativista fuera de lo políticamente correcto entre comillas, y si nos podemos ayudar entre todos o mi video sirve para que alguien comente en mi misma situacion y sea ayudado creo que será maravilloso 💕

[@kone_tw]

Hola Irene No sé si leerás esto... Si no lo lees quizás es buena señal y que has hecho grandes avances. Y ya no necesitas entrar al canal a expresarte. (No creo que caigas en la trampa de no entrar y fingir estar bien. Se te ve bastante inteligente sensata. Si te ayuda soltarlo. Confío en que lo harás como lo has estado haciendo). Una cosa que me ayudó a mi mucho es pasar de una mentalidad de "pildoras" a una mentalidad de "sistemas". Es decir no meditar cuando estoy mal, para solucionarlo (que encima no lo voy a hacer). Sino meditar como sistema para que la posible aparición de una situación adversa esté muy reducida. Crear 2 o 3 hábitos que lleven 10-15 minutos en todo el día es relativamente sencillo y ayuda muchísimo. Busca hábitos que te sirvan a ti e intenta poquito a poquito que formen parte de tu vida. (Si no se te ocurren ahora te comparto alguno mío por si te puede servir a mi meditar, practicar la gratitud y dormir lo mejor posible me ayudan mucho). Pero conviene que cada quien conforme los suyos. En el vídeo citas el yoga y la meditación. Si te han ayudado, regálate esos momentos de amor con frecuencia, lo vas a agradecer. Darnos amor a nosotros mismos es prioritario para mantener una autoestima sana. Además cómo tu bien apuntas en el comentario de manera lógica es muy fácil ver que la comparación es inútil, pero cuando no somos tan lógicos sale nuestra parte más primitiva y emocional. Todo lo que tenemos como sistema/hábito/ rutina es fácil que se mantenga aún cuando no somos lógicos. Implementar hábitos como la gratitud o meditar son muy +++ U otros que consideres que te van bien. Si todos los días uno agradece y ve todos las cosas positivas que le rodean, las comparaciones serán plantas intentando crecer en el desierto. Por otro lado aceptar es algo bastante difícil. Es un arte que hay que practicar y aprender. Creo que es muy positivo también aceptar que a veces nos estamos equivocando a la hora de aceptar. Y que quizás estamos opacando la realidad. O nos estamos resignando de la misma. O la estamos tolerando. Yo hace poco me di cuenta de que hace 3 años creía que estaba aceptando una situación. Y ahora soy consciente de que en realidad la estaba tolerando y bloqueando mucha ira. Simplemente que no llegue a explotar, pero me estaba afectando a procesos cognitivos levemente seguro. Pero bueno uno se perdona. Acepta que no es perfecto. Que está en proceso de evolución constante. Y que además esa evolución tiene pasos atrás. Y está bien que sea así. No hay problema alguno. Casi todo en la vida es así. Y el hecho de ser consciente es un motivo que agradecer. Ya que la cosa podría ir peor realmente... *No te has perdido en la vida **Eres consciente de que te has perdido en la vida *** O mejor dicho todavía Eres consciente y reconoces que estás perdida en la vida. Y es algo que creo bastante habitual en todo ser humano. Ser consciente y reconocerlo son pasos de avance positivo, para nada negativos. Hay una charla ted que se llama la psicología de tu yo futuro de Dan Guilbert te va ayudar a generar algo de paz en este ámbito. Hablar con personas también te va a hacer ver que todos estamos bastante perdidos. Y aunque no fuese así. Da igual. Tu vida es tu vida. Y desde donde estás es el momento para empezar a ir remando en posibles direcciones que puedas desear. Tu yo consciente sabe que no es la meta, es el camino. Y ni tan si quiera es el camino, es la actitud con que caminas. Entrenar la autoestima, el ver lo positivo que te rodea, el sentirte capaz de que podrás aprender lo necesario para hacer lo que deseas ya ayuda mucho. Y ya lo has dicho tú: cuando no sepas, lista. Las listas dan posibles soluciones. Lo único que yo no me enfocaría en por qué no he hecho algo (Tiene la ventaja de que te dice que tipo de miedos tienes) Y si vas a trabajar un miedo ahora, está bien. Es un punto de inicio. Pero si estás buscando motivación para hacerlo. Yo no la buscaría en un posible miedo e intentaría buscarla en el amor. ¿Qué me apasiona/me gustaría hacer? y ¿Cómo lo voy a hacer? Mirar hacia adelante. Sacar energía del corazón. Y ser consciente de todo el amor que puedes aportar al mundo. Y dar ese amor al mundo. *Espero que no suene a corrección. Pero creo que es importante que la energía no salga del miedo, el sacrificio, la culpa... Y salga del amor, el esfuerzo, la responsabilidad. Y si no sale ahora. Está bien. En cada instante se tiene el estado emocional que se tiene. Y poco a poco se va entrenando uno para mejorar los estados emocionales. Todo es un proceso y bastante más lento de lo que nos gustaría. Me ha quedado un comentario enorme, pero espero que sirva un poco, cualquiera de las frases que he dicho. A ti o a quien lo lea. Pd: Tu corazón abierto es de lo más sentido que he visto en youtube en mucho tiempo. Espero que ese amor que se siente en tu interior y que expandes al mundo te brinde flores lindas en tu vida.

[@kone_tw]

Perdón por la negrita, quería poner asteriscos para fingir corrección de pensamiento, pero la tipografia de youtube lo entiende como negrita.

[@1997blue]

Amor tu lo que debes de tener es un problema BIO-QUIMICO. Segregas sustancias en el cerebro que te hacen caer en depresion. Tu tienes todo para triunfar en la vida: Eres joven, eres bonita. No eres una pobretona, vives en un pais desarrollado. Ve a un medico psiquiatra y pidele que te recete algun medicamento para la depresion y ponte a practicar un deporte, o ve a un gimnasio. Sientate un dia y anota lo que mas te gusta y que quieres hacer y no has hecho y comienza hacerlo. HAY GENTE QUE ESTA MAS JODIDA QUE TU: Que no tiene casa, que esta pasando hambre, que perdieron a sus seres queridos, que tienen Cancer, Sida, y no pueden tratarse su enfermedad. Estas DESPERDICIANDO TU VIDA POR PROBLEMAS QUE SE PUEDEN RESOLVER

[@vivianagonzalez2069]

La ansiedad si se quita.yo la tengo y ya tengo muy pocos síntomas la he superado un montón.mire los vídeos de Enrique Villanueva la ansiedad me tiene miedo..búscalo así con los vídeos de el sali de la ansiedad demasiado. Si quieres yo te puedo ayudar a decirte mi testimonio y como puede salir de ella. Todo es mental la ansiedad patología es de la mente.

[@manuelmartinez7053]

Me había perdido este vídeo hasta ahora, que el duende o el algoritmo o lo que sea me lo ha mostrado. Y eso que te sigo desde hace años. Aunque quizás no todo el mundo lo entienda está bien hacer estas cosas si a ti te sirven para soltar lo que sientes que te lastra y, de paso, ayudar a otras personas en la misma situación. Recibe un montón de "likes" de mi parte.

[@JahraChaos]

Gracias, sinceramente tus vídeos me están ayudando mucho, apareciste en el momento que más lo necesitaba. :)

[@fromdepressiontoexpression]

Somos personas muy miedosas, a mí me da miedo todo, no todo, pero sí hablar en público, hacer cosas nuevas, comer por temor a ahogarme, temor a abrirme, muchos miedos y los tengo que dejar volar. También me he sentido así, usando estoy en vacaciones y tales cosas me siento perdida, aún sabiendo lo que quiero, pero creo que son cosas muy ambiciosas y que no soy capaz, entonces suelo procrastinar bastante y todas las noches me siento muy mal conmigo misma por no hacer nada constructivo durante todo el día, y me pongo triste porque se me fue todo el día haciendo cosas t0ntqs. Justo ahora me doy cuenta de que me sirve mucho dibujar a lápiz porque se me da muy bien y hacer poesía cuando estoy con depresión, preocupación y ansiedad. Éxito a todos, sé que podemos superarlo, somos personas muy fuertes.

[@nagevalerio7726]

Hola, cada vez que tengo recaídas con mi ansiedad miro tus videos porque me identifico demasiado :( desde la fagofobia hasta no saber que es lo que quiero en la vida, me comparo constantemente con personas que no tienen ansiedad y siento que todo mundo vive feliz menos yo...pero creo que es un proceso, poco a poco vamos teniendo más herramientas para lidiar con esto, gracias por compartir! Muchas personas estamos pasando por lo mismo, es reconfortante saber que no estamos solos y si alguien más pudo salir del agujero nosotros también podemos! De nuevo Gracias infinitas por compartir este contenido ✨

[@anarainn]

Te juro que me acabo de alegrar tanto de encontrarte! Yo tambien acabo de subir un video hablando de mi ansiedad, la hipocondria y todo este mundo desde mi experiencia. Y he buscado gente hablando de esto pero no hay casi nadie, hasta que me a aparecido tu canal. Me transmites mucha paz, y no me creeras pero todo lo que dices lo estoy viviendo yo en estos momentos. Espero que hayas salido de esto y estes mucho mejor ❤

[@saludfisicaemocionalyespir5441]

Seria bueno que regreses a youtube te expresas muy bien eres muy buena comunicadora

[@astral6068]

También sufro de ansiedad, y de ataques de pánico frecuentes. Pero la diferencia entre tu y yo es: que tu eres independiente!, yo vivo con mi madre y gracias a esta ansiedad, se me a dificultado en el ámbitos sociales y laboral. Y siente que mi vida es una mierda! Estoy pensando en ir a la iglesia a ver su encuentro una salida y puedo auto rehabilitarme, ya q no tengo dinero para ir a psicólogos, Aveces sufro recaídas y duro meses encerrado en casa sin salir ni siquiera al patio. Y no e dicho que en la casa en donde vivo no es de mi madre sino de mi abuela y vivo con una tía joputa que le gusta atormentarme para que así me echen de la casa. Y si me echan se me complica porque no tengo trabajo y tampoco estoy muy bien que digamos emocionalmente. Estoy al límite en mi vida, discúlpenme por escribir un libro, pero necesitaba desahogarme. Buenas noches

[@heiwairene]

Hola astral, no pidas perdón desahogate todo lo que necesites. Me ha tocado mucho tu historia, no es fácil una convivencia con familiares conflictivos... Tu situación es complicada. No se donde vives o si has probado ya terapia psicológica. En españa hay psicólogos por la seguridad social "gratis" lo malo es que te dan citas muy esparcidas por el tiempo. Pero por intentarlo. Yo fui. Aunque seguro que lo habras probado casi todo. Espero que tengas a alguien de confianza como apoyo y pilar es importante para que puedas hablar sobre tus emociones... En mi caso he tenido que volver a casa de mis padres debido a las subidas de alquileres en Madrid.. Mi situación familiar era un desastre pero al final perdoné entre comillas a mi padre por x cosas e intento ser el pegamento de la familia... Tuve que cambiar mucho y destilar rencor. Pero bueno la situación económica lo requiere... Estoy pensando en hacer un grupo de telegram para gente que se quiera desahogar... Espero que si al final vas a la iglesia realmente te ayude. Aquí puedes desahogarte cuando quieras. Siempre alguien te leerá 🥺

[@madaimartinezvallejo3476]

Te entiendo muy bien porque la ansiedad nos ha hecho ver la vida de una manera diferente y distorsionada como si tuvieramos unos lentes que distorsionan la realidad, no eres la ansiedad, ni los pensamientos, ni las fobias, ni los miedos, hay una persona autentica atras de todo esos habitos mentales que ha generado la ansiedad y esa es la verdadera tu, solo tienes que ayudarla a salir, ya han hecho varios estudios y la ansiedad si se cura, quiza te sirva ver el canal de la ansiedad me tiene miedo

[@Lord_baphomet]

Tengo 33 años y con fobia social, nunca he podido trabajar bien y ahora estpy sin trabajo y sin estudios por lo mismo.

[@yanmei7490]

Me siento identificada, siento que estoy en un punto sin salida, donde no sé que decisiones tomar. Me siento fatal por mis incapacidades, y por las decepciones que he causado a mi familia. Me diagnosticaron ansiedad, fobia social y agorafobia a los 16 y ahora tengo 24 y no he entrado a la universidad porque no se que carrera elegir, o que trabajo buscar, aparte me cuesta socializar y siento que esto va a afectarme en todo lo que haga, estoy pensando en ir con un psicólogo como debí hacerlo desde un principio pero tengo miedo. Tengo amigas que ya están trabajando y están casadas o con hijos pero yo me siento atascada en lo mismo, me siento desesperada. Solo espero que todo mejore algún día.

[@emanuelalejandroclaros4161]

Que Dios te bendiga y seas feliz

[@telebasura8068]

No te atormentes. Que fácil es decirlo verdad? Jeje. Lo creas o no, te entiendo perfectamente. Yo estoy hecho mierda. Me ha vuelto la fagofobia...tengo toc desde que nací. Y ansiedad generalizada. Irás viendo la luz, el inconveniente es que es poco a poco. Eres una chica maravillosa Irene. Te ha tocado ser una guerrera, es el precio a pagar por ser inteligente. Tu exceso de nervios o ansiedad lo tienes que transformar en fuerza. En realidad, toda esa ansiedad, frustración, etc es exceso de energía, aunque pueda sonar paradójico. Sigue haciendo vídeos por favor, nos sanas con tus palabras y tú maravillosa forma de expresarte. Sigue fuerte Espartana!

[@jaimesoto452]

Gracias por regresar al KZbin. Yo te entiendo perfectamente, yo me sentía lo mismo por muchos años hasta que finalmente entendí que soy como soy y hay que aceptarlo, y así empecé a buscar cosas que hacer in la vida que quedan dentro de los perímetros que ansiedad establece. Hoy yo soy una persona más tranquilo y feliz

[@heiwairene]

Me alegra mucho leerte y ver que eres una persona más tranquila y feliz. En mi caso vuelvo a intentar aceptarme y fluir por el camino de simplemente navegar sin rumbo. Como dices en tu comentario, la clave es aceptarse a uno mismo con todo. Espero que pases un buen fin de semana. Saludos :)

Te entiendo, y te deseo lo mejor... Aunque no estoy de acuerdo con que todo el mundo esta como "situado en la vida". La mayoría de gente que conozco, incluso la gente que tiene mejores puestos de trabajo, se siente así. No se si la pandemia nos ha dejado demasiado tiempo para pensar, pero en ese sentido no te sientas sola. Mucha gente esta perdida pero disimula muy bien, y el primer paso para encontrarse siempre será saber reconocer que estás perdido. Mucha suerte.

[@heiwairene]

Si, en el comentario fijado pongo que realmente con lógica generalizar así no esta bien porque la realidad es otra, pero quería expresarme sin filtros con ese aspecto negativista que tenía en ese momento. Cuando estas así es imposible que pienses con lógica y en los demás, solo eres capaz de pensar que tu mismo eres un desastre por la baja autoestima. Mi pensamiento real es como el tuyo pero en mi momento negativo sale lo peor entre comillas. También creo que la pandemia ha dejado un halo de desconcierto a toda la población ya sea para bien o no, ha removido mucho internamente, mucho que pensar. Y ahora con la mente mas sosegada, no me siento tan sola, veo que hay mas gente así y no esta mal, ni eres menos por sentirlo, simplemente es momento navegar sin rumbo hasta que algo llame la atención. Muchas gracias por comentar Adri, que tengas lindo día :)

[@senodeans]

Siempre me mola escucharte. Además llegas justo en el momento preciso: vuelven los bajones de otoño-invierno. Releyendo el último comentario que te escribí hace más de 2 años y ¡joder! siento que he ganado algo de perspectiva pero empiezo a entender que no me puedo deshacer de mí mismo: problemas similares y sigo cayendo en las mismas trampas de entonces. Fantasear es lo mío pero empezar a construir una vida en la que expresarme ya me cuesta más. Tu discurso me ha resonado que flipas y me reconforta ver como te expresas de corazón, tal como eres. Como dices, en ese bucle emocional negativo, lo racional no sirve; pero al reflejarme en tu experiencia de alguna manera me hace salir del egocentrismo y eso es positivo siempre. Gracias Irene! 😊

[@heiwairene]

Buenas! De acuerdo con los bajones de otoño-invierno, mira que me gustan esas estaciones pero este año las llevo con pesimismo inconsciente. Me alegro muchísimo que hayas ganado más perspectiva, y como dices, en otras palabras, tenemos que aprender a convivir con nosotros mismos y entendernos, una vez que eso pase sabremos exactamente como actuar, con buenas herramientas. Me alegro que mi perdida experiencia sirva, espero que los dos logremos el camino hacia el resonar interno :3 Que tengas un buen día

[@nothingtohideanymore4926]

Te he echado de menos la verdad! Siento que hayas pasado por eso, yo estoy en las mismas pues estoy perdidisima. Llevaba días intentando encontrar a alguien que se sintiese igual en internet y no habia nadie, como que todos de alguna forma u otra habian superado sus miedos y eso me hizo sentir como la única cobarde que se estanca por tantos años. Este vídeo me ha venido como justo lo que necesitaba. Desde que publicaste el video sobre la fobia social me ayudaste un monton hace años, incluso cuando me aconsejaste por instagram. Gracias a personas como tú veo que no soy la unica que se siente sola, perdida e incomprendida por años. Esto es muy dificil de sobrellevar. Y me siento igual en cuanto a las comparaciones, no puedo evitarlo. Lo he llevado tan mal que me pasaron 5 años por encima y gracias al miedo-procrastinación dejé la uni porque me aterraba buscar tan siquiera que queria hacer, no aprendí el idioma del pais en el que vivo (en 7 años), no conduzco y no estoy trabajando. Aqui en USA eso es básico y asencial porque si no sabes Ingles y conduces no puedes hacer nada. Es como que me pasa el tiempo rapidisimo y al sentirme vieja no hago nada, vuelve a pasar mas tiempo y se repite como un bucle. Bucle que consta hoy dia de querer levantarme temprano y que me sea imposible, despertarme tarde y no poder hacer absolutamente nada del bajón que tengo al no tener futuro ni esperanza de nada y luego sentirme aun peor. Cuando intento encontrar una razon para cambiarlo, me surgen mas para no hacerlo. La verdad aun no supero que soy tan idiota que ni siquiera podré tener mi carrera cuando he tenido la oportunidad, lo llevo como un luto y no lo supero. Pienso que nadie a los 22 está así de mal y tocando fondo. Me siento un verdadero fracaso y una carga para mis padres. Odio ser una carga, pero el miedo me puede tantisimo. Como aclaraste, a veces es inevitable ser negativos pues veo a gente que a pesar de la ansiedad son independientes, trabajan y en cambio yo tengo mucho miedo. De vez en cuando me preguntaba que tal estabas y aunque veo que no muy bien, realmente me ha alegrado el día saber de tí. Saliendo de mi burbuja de negatividad, decirte que desde mi perspectiva has logrado mucho. Yo no podría ni imaginarme hacer todo lo que tú haces. Se que es dificil valorarlo estando ahi, pero a mis ojos es increible Irene. Concuerdo en que la terapia es una buena idea, te podría impulsar hacia delante. A mi lo que me ayuda a salir del bucle es : 1) Apuntar lo que quiero hacer con determinacion en las notas del telefono para cuando se me olvide por el bajón leerlo. 2)Tambien aceptar que tengo estas limitaciones y que no soy tonta, que no tengo que ser como los demás ni estar todo el rato intentando cambiar mis "defectos". Aunque arriba se note que me cuesta aún he avanzado mucho con eso. 3) Que hay millones de formas de vivir la vida y ser adulto, no tienes que seguir ningun esquema. Perdona por la bliblia que verguenza...pero me he sentido demasiado identificada contigo.

[@heiwairene]

Hola ! Actualmente estamos en las mismas, no estamos solas, lo que pasa es que las personas en Internet no suelen publicar este tipo de cosas, las pasamos en silencio. Al no haber comunicación sincera por miedo a parecer estar fuera de lugar y ser una persona que no tiene las cosas clara acabamos callando. Seguramente hasta el que pensamos que lo tiene todo pensado, realmente a veces también duda. Yo también dejé la universidad, psicología y ahora económicamente no tengo esa oportunidad, a veces me arrepiento, quiero volver a cuando tenía 13 años y cambiar todo gracias a las herramientas actuales de control de ansiedad. La procrastinación en mi caso me hizo no aprender inglés tampoco, ahora estoy en ello, y no hice más videos porque al final sentía que no tenía ganas ni para eso, me he perdido muchas veces, he errado, pero también he salido, somos personas normales buscando su camino. Veo a la gente de mi edad con 24 terminando la carrera, haciendo su vida, y me comparo. ¿Cómo no hacerlo si nos han enseñado a competir en vez de amarnos a nosotros mismos y a nuestros tiempos? . He leido todo lo que me has escrito eres kakkoi (genial en japo :3) sigo algunos consejos tuyos desde antes pero me los has recordado. Me alegra haber hecho el video y hoy haber tenido la determinación de contestar los mensajes porque me topé con el tuyo y me dió fuerzas. Tengo una idea no se como saldrá pero quiero hacer un grupo para personas como nosotros para desahogarse y ayudarnos entre todos, como un grupo de apoyo. No quiero que sea por whats app, ya miraré, quizás telegram. Espero tener la fuerza de lanzarlo este mes la iniciativa. JAJAJA Y JAMAS TE DISCULPES POR LAS BIBLIASSSS, mira la mia... Te deseo un fin de semana genial y me tienes por aquí :3 Mataneee

[@ClipxTechss]

*Hola heiwan hace 1 año, creo que cuando empezó la pandemia me dio eso de la fobia alimenticia pero gracias a tus videos, la supere un 95% al día de hoy, gracias a tus consejo se te agradece demasiado :)* puede que te ayude el stream strmear te ayuda congeniar con mas personas a convivir y quien sabe talvez se convierta en tu motivación algún día para llenar ese vacío, también puede ayudarte el gym saludos.

[@stock.58]

no es que no te queres es que los limites que te pone la ansiedad te confunden. los q tienen esa pasion por lo q hacen son unos pocos es una suerte q te toque . los fóbicos somos como los picaflores nos vemos obligados a picar un poco de todo por los limites q tenemos por la ansidad . no es una sentencia ya q pueden o no cambiar las cosas mas adelante. hoy estan apareciendo muchas terapias nuevas q antes no existian espero q nos toque el turmno a los que tenemos esta maldita enfermedad o trastorno que estes bien!

[@Disaurio365]

Me siento extremadamente identificado contigo, con todos tus vídeos. En mi experiencia, se que el tiempo lo acaba curando todo.

[@stock.58]

La vida del fs es como la del picaflor estanos obligados a ir picoteando en cada area. Es muy dificil permanecer en una sola cosa por años con este problema. Asi es esto...

[@perezosoestelar6328]

Gracias por hacer este video me ayudó

[@ramiro84b]

Irene, me alegro de verdad que hayas vuelto. Aprendo y me ayuda escucharte. Te envío todas las buenas energías que están a mi alcance. !!!

[@heiwairene]

Muchas gracias por tu comentario, la verdad que estos videos me gusta hacerlos porque cuando hablas contigo mismo y te escuchas, acabas viendo más perspectivas y desde fuera, eso me ayuda a entenderme más como humana. Este al final se ha convertido en un canal de como una persona caótica y con tendencia al pesimismo se encuentra sin artificios, ni maquillajes, ni luces. Y de verdad me alegra saber que también hay personas que mis videos les ayuda. Creo que nos ayudamos todos mutuamente como comunidad :) Espero que tengas un buen fin de semana!

[@mariasolcampos9934]

Soy Sol, tengo 37 años, y hace mas de 10 años que fluctúo entre períodos de ansiedad, depresión, ataques de pánico, fagofobia, etc. Hice consultas con médicos y psicólogos, pero nada me ha funcionado. He llegado a la conclusión de que talvez es normal sentirse de esta manera, es una forma distinta de vivir y adaptarse en este mundo muchas veces sin sentido, o alguien le ha encontrado el sentido a la vida humana? Pero esto es lo que hay, y hay que fluir con eso, sin conocer las respuestas a todo, y disfrutando el momento presente, que es nuestra realidad mas trascendental. Considero que aceptando, agradeciendo y ayudando a los demás, poco a poco lograremos un equilibrio interno, y sanaremos las heridas inconscientes mas profundas que han provocado malestares/enfermedades en el cuerpo físico. Sin mas, me despido con amor de la persona que lea este comentario. Saludos

[@stock.58]

Irene ahi escuchaba que decias y no te es tu culpa q tengas fobias por logica vos no las elegistes tener por eso me parece q es mejor decirse es lo q hay me toco esta mierda pero no por culpa tuya . yo tambien tengo fobia social y de la fuerte y hace tiempo me di cuenta q vino con el combo yo no la elegi no es mi culpa fue el destino

[@paulamartinez7224]

Ojalá subas otro video

[@stock.58]

me hizo bien escucharte

[@marinadiazbados6733]

La mente, el sistema nervioso, la psiquis estan controlados y balanceados por neurotranmisores... cuando disminuye alguno por algun factor externo como tragedias, stress, ó algo mas fuerte como traumas que destruyen el balance de estos quimicos dentro del cerebro empieza la ansiedad, la depresion, los ataques de panico, las fobias...entonces uno necesita tomar medicacion por un corto tiempo para estimular la produccion de esos quimicos otra vez, eso es el 50% de la recuperacion, y la catarsis otro 20%, lo demas (psicologos, yoga, relajacion) también ayuda pero no te cura el mal de raiz, te lo dice una persona que ha sufrido ansiedad y fobias de varios tipos, ahora ansiedad cero.

[@jhasaradasme6992]

la verdad ver tus videos me ayudan mucho no se sentir que no estoy solo u.u

[@mainlanderepicur5097]

Hola Heiwa. Has leído a Rafael Santandreu, por ejemplo su último libro “Sin miedo” ? Él es muy optimista y quizás te sirva de ayuda. Haces bien en editar vídeos , así te desahogas y nos sirve a los demás. Piensa que no estás sola , porque la condición humana es así y el Absurdo nos atenaza. Sin embargo, también te digo que se puede relativizar TODO. Ánimo bonita, seguro que hallarás la manera de derrotar a esta maldita ansiedad. Trátala como una persona que te acompaña, afronta las situaciones , acepta tus sensaciones y flota por encima de Ansi ( la ansiedad ) .Rétala en cada momento diciéndole : ven que te espero , tú te cansarás antes malandrina. En fin, este rollito forma parte del libro citado. También tiene canal de KZbin . A mí lo que más me sirve es ir a correr . Suerte Irene! Te seguiré 😍

[@vmc9325]

Hay un canal de un chico español que tiene los mismos problemas que vos, se llama "quiero aprender", quizá te sirva. Si no es así, te recomiendo que vengas a Argentina, este país le puede cambiar la vida a cualquiera. Suerte ✌️

[@anthonysilva4778]

Hola soy nuevo viendo tus videos, pero no en tener ansiedad. Creo que podríamos ayudarnos mutuamente. Entendí PERFECTAMENTE lo que sientes respecto al rumbo de tu vida.

[@thelegendofdavid3653]

Comprendo lo que dices, tampoco encuentro cosas que me apasionen en esta vida, además soy Misántropo aunque cuando tengo un problema sea por temas miedos, oscuridad, o lo que sea a mí me ayuda mucho separar mi ser en dos entes, mi cuerpo y yo no somos lo mismo y buscamos cosas diferentes, los problemas físicos o mentales que tenemos no los hemos pedido y si los tienes porque naciste con ellos o tu entorno y experiencia de vida han hecho que tu cuerpo recoja información que se traduce en "fobias sociales" u "odiar tu especie" o "temor a que te juzguen" etc lo que hago es decirle a mi cuerpo que pare de enviarme ese tipo de información ya que es un auto saboteo intento hacer aquello que me propuse a hacer con la información negativa que me envía mi cuerpo e intento quedarme con el resultado final de lo que sentí al acabar esa actividad que casi siempre es positiva ya que mi mente exagera muchísimo imaginando un montón de posibilidades nefastas donde yo fracaso o me hablan de una forma muy poco adecuada y de ahí pienso en como solucionar eso y al final me doy cuenta que la actividad en sí no es para nada tan compleja como mi cuerpo intenta hacerme creer y se lo digo para que archive ese dato con la esperanza de que en el futuro puede que lo meta en el subconsciente y ya deje de molestar con información negativa sacada del inodoro o vete tú a saber de donde sale esos pensamientos hijos de Satanás, obviamente lo que digo no es una ayuda universal, no ayudará esta forma a todo el mundo aún así lo digo por si alguien encuentra en esta forma una salida. Es muy importante hablar consigo mismo. Espero de verdad que si subes alguna vez otro video en tu canal diario personal, estés mejor y hayas encontrado algo que te permita avanzar en este mundo complejo y cruel. Tengo la sensación de que tanto tú como yo somos Neptunianos y que a la hora de asignarnos cuerpos hubo un fallo administrativo y nos enviaron al Planeta Tierra por error.

[@fernandosolis]

hola heiwa me identifico con muchas cosas que mencionas. Estoy igual de aun no saber que cosas me apasionan. he vivido por muchos años casi como un ermitaño o hikikomori( termino japones que significa encerrarse por muchos años) debidio a mi problema de ansiedad. Hace aproximadamente cuatro años me diagnosticaron fobia social. A raiz de esto no he podido llevar una vida "normal". casi buena parte de mi juventud la he perdido por esto, pero aun guardo esperanza que pueda seguir desarrollandome como persona y en lo profesional. En estos ultimos años hago el esfuerzo por enrollarme en actividades sociales con personas que padecen lo mismo que yo, ademas de hacer cosas por mi cuenta. Y tengo proyectado estudiar algo y encontrar un trabajo. No me es nada facil porque me pasa que mis emociones son igual inestables, particularmente por las mañanas. Hay dias que le tengo miedo a todo y evito las cosas. Si algo que creo nos puede servir de consuelo es que si al menos intentamos seguir haciendo las cosas la mejora siempre sera continua. El miedo en parte es como un musculo que si lo enfrentamos poco a poco iremos fortaleciendonos un poquito cada dia mas y llegara un momento que tendremos mas luz en nuestros caminos. saludos y bendiciones

[@marii-ie1hr]

Hola, estoy pasando por algo similar. Si quieres podemos hacer un grupo de WSP para contactarnos con más gente que sufre este problema y por lo menos salir adelante apoyándonos. Saludos desde Argentina.

[@CLAU_La_bibliofila]

Heiwa por favor regresa con nosotros. Te recibimos tus consejos.

[@jimenezcortesaishakassandr8738]

Me reflejo mucho en ti, desde la Fagofobia hasta ahorita, te deseo de corazón que sigas mejor, y sé que estar perdida o sentirse es de lo peor, pero siempre hay alguien que está ahí.

[@heiwairene]

Hola hermosa! Muchas gracias por comentar, te deseo lo mismo, espero que estés mejor de la fagofobia . La verdad que sentirse perdido no es una sensación agradable pero empiezo a entender que tengo que fluir por esa sensación y dejarla ir

[@gerarldorevilla7101]

Considero que la necesidad de mirar en tu entorno y extrapolarlo a tu vida es algo que no deberías hacer, tu eres tu y tu situación, mucha gente que actualmente piensas que esta tirando hacia adelante en la vida podría no ser realmente así, mucho se dejaran llevar por la presión, otros tantos solo escogerán un camino que les venga bien pero con bastante indiferencia, refiriéndome a que simplemente ya ni escogen, solo van con inercia porque saben que si se detienen es peor, haciendo de esta manera que muchas de sus decisiones no sean las mas acertadas para ellos. No tengas prisa y no te lances en algo en lo que solo "crees" que podría gustarte, eres joven, sigue probando, experimentando y llegara el día que con certeza sabrás lo que quieres y como conseguirlo, sin prisa.

[@heiwairene]

Hola Gerarldo! Estoy de acuerdo con lo que dices, y estoy en ello. En el video pongo mi punto de vista negativista, la realidad de cuando estas en un bucle de pesimismo y no ves mas allá, sin filtros, mi intención era desahogarme y ver mi propio video para entenderme, y enseñar a otros que no están solos por pensar como en mi video. Cuando tengo la cabeza fria soy capaz de valorar la situación, ponerme en el lugar de la gente y ver la realidad, incluso ayudar. Pero no siempre es así, y está bien tener la mente sucia a veces. Si no soy capaz de aceptarme así, no podría aceptarme en sí. También sentía que hacia falta gente que hablase desde la honestidad de sus sentimientos, del proceso.. Ya que lo que en su momento, cuando busqué videos para ayudarme.. primero queria sentirme reconfortada al saber que esta bien si estoy perdida, que hay gente igual. Pero todo lo que encontré era gente hablando mas bien de como superar eso. Pero antes de ponerse a ello hay que aceptarlo. Y aunque por mensajes o en persona te digan, los demas tambien tienen esas preocupaciones y a veces una vida de mierda.. no es lo que quieres escuchar porque lo sabes, no eres tonto, solo quieres escupir esos sentimientos de tu corazón tal como vienen sin filtros por nadie y una vez escupidos poder reconstruirte, simplemente. Gracias por comentar, espero que tengas un buen fin de semana :)

[@thelegendofdavid3653]

Buenas heiwa escribo este mensaje para saber cómo estás ahora mismo, estas bien? no hubo recaídas en todo este tiempo?

[@mariochavez20]

Me siento como tú en muchos aspectos te recomiendo que busques atención médica y que intentes con ansiolíticos como las benzodiacepinas a mi no me agrada depender de eso pero me han ayudado mucho para la ansiedad

[@unramdonxd2619]

Hola yo tengo un miedo horrible a comer me pongo muy nervioso a la hora de comer aveces quiero solo estar como antes , no sentir miedo a comer nose aveces quiero hablar con alguien pero lamentablemente no soy muy social :c

[@stock.58]

me pasa lo mismo

[@kimilyum]

El Ser Humano se extingue cuando los conflictos habitan el espacio de los sueños. Mis mejores deseos, cuídate, y disfruta cada momento, más sintiéndolo que de pensamiento.

[@heiwairene]

Muchas gracias por tu comentario. Justo hoy me siento un poco mas cómoda en esa sensación de perdida, el dejarse fluir. Te deseo un buen día

[@kimilyum]

@@heiwairene Gracias a tí por compartir, mi respeto y admiración. Siempre en movimiento, bonito día

[@FranciscoJavier-ld8lo]

Ánimo. La vida es una montaña rusa, tan pronto estás arriba como abajo. Paciencia

[@heiwairene]

Muchas gracias Fran, que tengas un buen fin de semana :)

[@Neo0929]

Como vas

[@zilalazi7440]

Vamosssss

[@martindamigo322]

Hola, me gustaría compartirte un blog que leí una vez cuando me sentía así como describes.. a mi me ha servido, y logre entender como funciona el camino de la vida. No te preocupes, no estás sola.. y para todos los que necesiten ayuda, sientan que están perdidos, que ya no aguantan más, se sienten desconectados del mundo.. pueden responder a este comentario, y si necesitan a alguien con quien hablar (como muchas veces yo lo necesito) acá estoy para escucharlos y aconsejarlos..

[@heiwairene]

Hola! Muchas gracias por tu comentario, si puedes pasar el link por aquí así podemos verlo todos 💕 graciass

[@RobertoNeumann]

me gustaría conocerte, yo me conecto por skype con muchas personas q tienen fs igual que yo... te gustaría compartir experiencias conmigo? tengo un canal igual que el tuyo, tenemos cosas en común.

[@alonso2354-]

Estamos aquí para lo que necesites Irene

[@heiwairene]

Me gustaria poder decir lo mismo pero estos dias no podré..

[@alonso2354-]

No te disculpes por no poder ayudar a los demás; no es porque no quieras, es porque no puedes y nadie te va a culpar por eso

[@musicforreplicants8783]

Es cierto, va y viene. Pero puede desaparecer por décadas. Demostrado. Otra verdad, nadie tiene una pasión constante. Las fases de la vida son muy largas. Hay etapas terribles, y otras de florecimiento. Mantén una buena terapia, una buena medicación y ejercicio físico. Eres joven y bella, pero no quiero ver eso. Tu tormenta interior me suena. Tu lo dices, Overthinker. Busca videos de Krishnamurti, Sadhgutu o Sat Yoga. Estamos presos en el sistema. Para mí la pandemia fue tb un infierno. Tb salí y aquí estoy, dándole a la botella. No dejes de meditar. El Yoga se practica en la vida. No son ejercicios. Posiblemente acabe en un ashram en Nepal. Suerte en tu camino. Ríndete, pero no te rindas. La vida es una paradoja: disfrutar? Nadie. Ser Alguien? Nadie es nadie. Encontrar? Lo tenemos delante. Pero hay un obstáculo: el Ego que creemos ser.

[@stock.58]

Irene te dejo este link a mi me ha servido escucharla a esta mujer las cosas que dice si quere fijate hay varios videos mas tambien alivia .q estes bien www.youtube.com/@aliciasanchezperez3612/videos

[@ederfg1492]

Primer comentario, 1 año después que podemos ver otro vídeo tuyo. Que opinas del tratamiento de "Vive sin ansiedad de Eric" hay muchos testimonios buenos. Bueno yo aún no he tomado el tratamiento de Eric pero sus videos me ayudan mucho. Yo sufro de transtorno de ansiedad y problemas para tragar los alimentos. Mucho animo!!! Te dejo su canal: kzbin.info

[@heiwairene]

Buenas! Pues voy a echarle un vistazo, no lo conocía. Si a ti te esta yendo bien creo que eso es la mejor opinión que puede existir. Pero igualmente lo miraré y comentaré al respecto. Espero que estes llevando bien dentro de lo que cabe el trastorno y la fagofobia :)

[@ederfg1492]

@@heiwairene Muchas gracias por responder :) Por lo que he visto en los vídeos de Eric, el paso por problemas de ansiedad y estuvo años viviendo asi. Paso por algunos psiquiatras y medicado, pero no le fue bien, hasta que vio otra alternativa que le ayudo a salir de la ansiedad y ahora el comparte el método que le funcionó.

[@osobuco232]

Hay un tango que se llama cuesta abajo ... Bueno no sé ,una pavada , se me ocurrió que te gustaría mucho escuchar tango,.te mando un abrazo desde argentina

[@ddededo3222]

Primero que nada, deja de compararte con los demás, aunque no lo veas hay gente que está en la mierda, pero lo disimula muy bien (recuerda que es tu perspectiva de que los demás bien (Yo tampoco siento que tampoco encontrado mi sentido en la vida, pero se encuentra en el camino.)) Segundo, concéntrate en tus cosas, por ahora enfócate en cosas que te gusten (que quizá no sean remunerables económicamente), solo hazlo para distraerte y pasarela bien un rato Tercero: Ordena tus ideas: 1, ir al terapeuta 2, regresar a meditar y cosas que te ayuden en ese sentido (Haz una lista, no muy grande para que no te agobies) Cuarto: Tranquila, es un proceso y enfócate en vivirlo paso a paso, no te enfoques en la meta, sino en el día a día Quinto y más importante: HAZ LAS COSAS, por ti misma y porque no te gusta sentirte como te sientes

[@heiwairene]

Buenas! Si, justo en el video digo que había llegado a la conclusión de que me tenía que aceptar, si no aceptaba mi situación y me dejaba fluir iba a estar bloqueada todo el tiempo. Y como bien dices ir a terapia, y la meditación volver a ella porque fue muy beneficiosa y de hecho siempre la recomendaré. Muchas gracias por tu comentario, tus palabras y ánimos. La pandemia ha removido mucho, ahora toca ordenarlo poco a poco. Justoy hoy hice una lista ! Saludos!

[@yoselinresidentevil4973]

Hola qué tal nose si te acuerdas de mí tranquila te entiendo yo también estoy con depresión y estoy en tratamiento y psicología

[@heiwairene]

Hola bella, como lo estás llevando tu? En mi caso tras la pandemia volví atrás en mis avances. Me dio mucha rabia pero bueno, es lo que hay, a ti como te afectó la pandemia?

[@jorgeconde1617]

este video me ayudo a entender mi ansiedad espero que te ayude kzbin.info/www/bejne/iIWQpKaur8uIqqc

[@josemorales7821]

Yo lo que tengo es fagofobia ☹️ tienes algun consejo nuevo para eso

[@heiwairene]

Pues en general lo mejor que te puedo recomendar es terapia psicologica y que te evaluen, tu situación. Pero si sigues queriendo consejo necesito saber en que punto estas de la fagofobia y si tienes preguntas sobre ella. Y se sale de ello, tarde o temprano, en su momento yo pensaba que no saldría y al final se sale!

[@josemorales7821]

@@heiwairene llevo como 2 meses y medio y al principio solo me costaba a veces, ahora estoy en un punto donde es siempre, y llegado hasta tardar poco más de una hora comiendo, aún como sólido porque de hecho las sopas me cuestan mas, de hecho en un principio solo temía tragar, y me dolía también la garganta al hacerlo, pero ahora tengo mucho miedo de aspirar lo que trago es decir que se me vaya la comida a los pulmones, porque mientras estoy comiendo también experimento dificultad para respirar

[@ErikAlem0102030404]

hola, como estas ? tienes facebook ? donde te puedo comunicar por privado para ayudarte?

[@francorios7275]

!! No porfa sali al mundo , haz cosas nuevas ! que es lo que te da mas miedo? Para mi se va la ansiedad de vez en cuando vuelve pero por que nos descuidamos un poco, descansa mucho haz ejercicio sociabiliza , por di queres hablar estoy te puedo pasar mi wsp , solo te falta disfrutar un poco mas la vida 😁 para colmo sos muy linda te mando un abrazo

[@heiwairene]

Muchas gracias Fran por tus ánimos, me dan miedo algunas cosas que me paralizan pero intento trabajar en ello poco a poco, sin agobios. Ahora tengo más vida social que antes pero la cabeza a veces te la juega. Te mando yo también un abrazo :) Pasa un buen fin de semana :)

[@francorios7275]

@@heiwairene trata de enfrentar los miedos eso te ayuda mucho! Bueno me alegro que estes mejor , trata de hacer activadad fisica es lo mejor , ah te recomiendo un canal de youtube que te va ayudar tambien es metabolismo.tv de frank Suárez busca videos de como tranquilizar el sistema nervioso exitado es genial!! Suerte y abrazo que tengas linda semana !!

[@franciscosansano6592]

Consejo.... Hazte una regresion.

[@FreeIsraelll]

No te han medicado con psicofármacos? Ansiolíticos, sedantes, etc.

[@heiwairene]

Hace años si, pero los dejé. En 2020 contraté a una psicóloga privada que me ayudó bastante en ese tramo de covid/pandemia, ella usaba terapias mas enfocadas a la autoestima y mis puntos difíciles. Ella no veía necesario los psicofarmacos, a parte de que no estoy a favor en mi caso. Su terapia me fue bien. En 2021 la cosa cambió un poco,este ultimo tramo de año fue un caos de vida y tuve una perdida de alguien querido, ruptura de pareja, problemas de alquiler, dinero y eso me dejó aun más caótica internamente.

[@UnUsuariodeYouTube-vn9xm]

Queria comentarte algo bonito pero no se me ocurre nada, perdon soy una mierda 😩 pero ojala y te mejores.

[@heiwairene]

Holaa! No pasa nada porque no se te ocurra nada, lo importante es que no te llames que eres una mierda, no lo eres :( Gracias por tus animos en que me mejore :3 espero que tengas un día lindo

[@stock.58]

no sos vos es la enfermedad

[@Orgullosamentesalvadoreño]

sube mas videos sobre la Fagofoia :( dinos como estas..

[@zilalazi7440]

Yo paso por lo mismo ahora estoy mejor ya que aunque no quiera salir tengo que hacerlo porque solo me tengo a mi mismo para poder vivir . Cuando estoy en la calle sienta la desesperacion que sienta duela lo que me duela sigo caminando aunque sienta que literal voy a morir esto lo hago para poder darme cuenta que no me pasara ahora estoy algo mejor cualquier miedo para superarlo hay que afrontarlo. todos tienen su ritmo pero hay que afrontar los miedos pues tengo 21 años y tengo que disfrutar mi vida Antes me daba miedo hasta caminar ahora hago mucho ejercicio ya que me force a sufrir y a afrontar este miedo ahora tengo la piel de las manos algo dura por el ejercicio y el trabajo yo no soy alguien de hablar mucho o de muchos amigos , veo que tu hablas de forma fluida y expresa de forma clara tus ideas toma ese punto como un primer paso ademas de que eres una chica muy agradable y linda Te doy fuerzas desde ecuador amiga