【Meal Prep】1 Week Soup Jar lunchbox | Chicken breast + oatmeal bento | Simple,healthy

[@ginalin1716]

杏子媽媽好厲害，總能把料理的方法精簡再精簡，讓我也想為自己做飯，不要一直外食，重油又重鹹，很喜歡這次的影片，超棒👍

[@pangdai6152]

能不洗菇就不要洗～ 希望這觀念可以越來越多人知道 看杏子媽媽備菜料理好舒壓 喜番

[@玉珍-f1c]

中年飲食很重要，也可改善身體狀況，三個月前脂肪肝早餐改為水煮蛋五穀粉和麥片，晚餐改掉白米用胚芽米飯，減少澱粉類和糕點，三月後成功解除脂肪肝。

[@柯旬芍]

中年婦女的我，真要學習把習慣吃白米飯，改成吃燕麥，營養健康，無負擔！ 很棒的分享哦！

[@koan11]

中年人吃進去的每一口都要小心翼翼😆

[@viruslin]

這集幫助好多 因為討厭油煙味幾乎不下廚但又很想吃健康點 悶燒罐真的很適合我 謝謝杏子媽媽

[@Ivon-x2t]

2個女兒升高中，幾乎每天都帶燜燒罐到校，我只會用罐帶湯+粥，看了杏子媽的燕麥粥食譜，也要來試試

[@xyliac4449]

悶燒罐料理真的方便 以前在台灣還很夯😊

[@au284hruf83h]

感覺比較像是用微波爐做飯，保溫杯只是個保溫容器而已。

[@85116124]

微波加熱過的食物不一定健康，而且做法都差不多，這麼清淡吃一週會瘋掉

[@weixu4431]

我也这么觉得

[@mzn-chingsung5963]

希望這系列能一直有

[@薇涵陳-p1w]

看來美味又營養健康～

[@dltu-ix9mg]

其實都已經做到這地步了，就一併煮熟或者微波熟，最後把食材及麥片放入悶燒杯，省去預熱保溫杯及擔心肉不熟的麻煩😀

[@koan11]

不管怎樣都要預熱喔

[@dltu-ix9mg]

@@koan11 都已經煮熟了 不必喔 除非妳要悶爛，單是看你的食材根本不必

[@szuszushi]

@@dltu-ix9mg 產品說明書中的確有建議「為達到最佳保暖保冷效果，請先加入少量熱水（冷水）預熱（預冷）」

[@kelvinlau7496]

是給要帶飯到學校🏫 OR 辦公室📃 的人看 作為示範的 OK？

[@jessie9988]

如果是早上做好带饭到中午吃，会不会不好了？

[@pw8857]

感觉很有趣~ 准备也简单，应该10分钟就弄好了吧~ 想试试看做~

[@l1194-h1z]

原來雞肉的筋可以那樣切 @@ 我都用手撕用剪刀剪 搞得不想買雞肉了🥲

[@fk88765499]

還是要用的微波爐🤔 悶燒鍋好像只是碗

[@v2266514]

這真的很厲害👍

[@張小美-g2q]

很棒的燕麥吃法謝謝分享

[@saitama7234]

有單純使用燜燒杯的料理食譜嗎😅

[@ianhian8275]

雞肉不沖洗一下嗎？妳放心包裝時是乾淨嗎？

[@yuanxiao2577]

謝謝分享 ! 看上去像是水波爐而不是微波爐

[@koan11]

是水波爐🥰

[@tigerhuang625]

觀看杏子媽媽的影片，總能收穫滿滿😀 想請問白色微波烘烤爐是什麼牌子，謝謝😊

[@koan11]

請看這裡 amzn.to/3YyaAjn

[@Alice-j3t]

謝謝您

[@yunhsi4814]

這是為了瘦身而準備的嗎？我也在傷腦筋午餐要吃什麼，要控制每天的碳水還真累了！

[@koan11]

健康最重要☺️

[@ivyhu2741]

之前姐姐也做過悶燒鍋料理，當時我超覺得奇怪🤣🤣

[@jet0057]

想請問一下這樣大概早上六點多做好.. 放到中午十二點會不會壞掉?

[@ninan958]

看杏子媽媽做菜無比療癒，也很實用，找一天要來試試，謝謝用心拍攝分享，另外想請問，微波的矽膠蓋子不用留縫隙嗎？一直被灌輸微波蓋要留縫隙，幼幼班的問題，不好意思，謝謝回應❤️❤️❤️❤️❤️

[@koan11]

一般是要留空隙的，這套蓋子比較重，放上去的時候並非完全密封

[@ninan958]

@@koan11 了解，謝謝您。

[@nfenwiejiow1892]

請問有豬肉的醃製方法嗎？

[@Irregular_BOOM]

我们家也买了焖烧杯，但是根本不会用......等带到学校都臭了...

[@wanglili2186]

很健康的吃法，燕麥是即食的嗎？

[@koan11]

不是即食的，需要煮兩三分鐘

[@wanglili2186]

謝謝

[@linlinda5371]

請問悶燒鍋的品牌

[@羅琳-o3g]

想請問杏子媽媽都如何清潔蓋子的那個塑膠圈墊？我不管怎麼洗都油油的泡熱水或蘇打粉都試過了。 謝謝

[@cleoCHuang]

用沾滿了漂白水廚房紙巾濕敷發黴的墊圈超有效

[@羅琳-o3g]

@@cleoCHuang 但那是裝食物的悶燒罐，用漂白水清潔會不會有安全上問題啊？ ps感謝你的回覆＾＾

[@啾咪噗啾]

用過碳酸鈉 或 橘X工X的食器清潔粉(它也含過碳酸鈉) 泡一個晚上就好了

[@ryanhsu5848]

@@啾咪噗啾 過碳酸鈉餐具好物推

[@tibb6569]

菜煮熟後不能隔夜 會致癌的

[@lilytung2899]

請問蔬菜冷凍再吃不會變質嗎？因有次吃了不慎在冰箱結凍的蔬菜腸胃很不適，以後偶有結凍的蔬菜🥬都會丟掉不敢吃了

[@mabel6393]

kzbin.info/www/bejne/a52ZnXdue82MoKM

[@nancyso5361]

不是任何蔬菜都可以急凍處理！可以在網絡上找到資料！基本上綠葉蔬菜也不要急凍保存，銷酸鹽會被細菌轉化成亞銷酸鹽！

[@tinal4785]

請問可以早上做，當做中午便當吃嗎？會不會太爛或腐壞？

[@koan11]

當然喔，就是為了作為中午便當而拍的～三四個小時都可以

[@rongchen939]

觀看您的影本，感受非常療癒，謝謝您用心拍攝及分享！ 請問那個磁吸式的標籤貼在哪裡可以買得到呢？

[@koan11]

這裡有比較詳細的分享，資訊欄有amazon連結 kzbin.info/www/bejne/jXrEZJSggJJ5hpY

[@ritamy3637]

為何放入燘燒杯時還不是很熱但倒出來是出煙？ 是否這燘燒杯有加熱功能？

[@koan11]

我感覺充分預熱後有一點加熱效果

[@Joanne2012123]

很棒的視頻，很想跟著做，請問放進微波爐的蓋子要去哪買呢？

[@koan11]

Ikea

[@Joanne2012123]

@@koan11 謝謝🙏

[@77HappyLife77]

請問一下杏子媽媽 食材進微波爐前 蓋的那個矽膠蓋 是哪個牌子的 謝謝你 影片很受用 超棒唷

[@koan11]

謝謝！Ikea的哦^^

[@77HappyLife77]

@@koan11 喔好 那我去找找 謝謝回覆^__^

[@rilakkuma855]

thermos焖燒杯的用處是保溫嗎？可以不用嗎？

[@koan11]

保溫，甚至有一點加熱效果

[@王廖菊芳]

請問悶燒杯在哪裡買得到

[@koan11]

請看資訊欄喔

[@lisamah9379]

除非是带去办公室吃，不然在家为什么还要去用焖烧杯而不要直接煮熟来吃呢？现在呆在家里，我那个焖烧杯已经很久都没有用过了。

[@koan11]

给带去办公室的人拍的

[@lisamah9379]

@@koan11 看了这个视频受益无穷，长知识了，谢谢杏子妈妈

[@shihuihuang6572]

妈妈是世界上最伟大的职业呢~

[@lindaijin]

請問雞肉分裝盒哪裡買的，謝謝！

[@koan11]

Daiso

[@sc0820]

woa

[@bum7201]

食量好少喔😅看來我大概要吃兩個

[@koan11]

燕麥飽腹感很強

[@tangtang9630]

好味咩😂

[@koan11]

主要是方便，沒有那麼好味😆

[@tangtang9630]

@@koan11 👍

[@peichingwang8388]

❤❤❤

[@globegirl1110]

家裡沒有微波爐，可以改用電鍋嗎

[@koan11]

都可以的，能加熱就行

[@林麗君-t4x]

可以放4小時以上嗎？

[@koan11]

可以

[@icechen3708]

最後的牛奶放四小時很容易壞掉吧

[@許家敏-y4m]

抱歉問悶燒鍋在哪買呢

[@vickyhsu7737]

想知道若沒有微波爐，可以用火加熱 或者電鍋加熱嗎？

[@koan11]

完全可以

[@vickyhsu7737]

@@koan11 只是不知道要怎麼掌握時間 滾了就可以裝罐了嗎？

[@maryantonia99]

@@vickyhsu7737 我猜应该是鸡肉熟了就可以

[@ienacra1625]

噢 這份量是一餐吧 哈 我是豬

[@nancyso5361]

醬汁太多了😮，醬汁才是致肥致病的原凶！