MEAL PREP AUTUNNALE 🍂 | Come organizzo i pasti della settimana 🌱

[@origanoverde]

Utilizzate mai il metodo del meal prep? Io lo adoro, perfetto per quando si ha poco tempo! 😍

[@marianne180375]

Sì, praticamente tutte le domeniche. Grazie x le idee

[@origanoverde]

@@marianne180375 💖

[@biaginamontanaro5781]

Grazie per queste gustose idee❤

[@pierangelabondoni3413]

Bravissima video molto interessante.. mi sono iscritta al tuo canale...😋😋😋

[@danielaaime1315]

Mi piacciono molto i MEAL Prep, grazie di ❤️. Bravissima 🌼☀️😘

[@origanoverde]

Ma grazie! 😍💖

[@angelafalcone7841]

Sempre bravissima Alice 😘

[@origanoverde]

Grazie cara 🥰💖

[@camillavergani1113]

Tempismo perfetto, stavo cercando un meal prep autunnale per i pranzi da portare in università 😋😋❤🌱

[@origanoverde]

Dai! Fantastico 😍 sono contenta che ti possa essere d’aiuto 💖

[@martinasaracino1334]

Ciao! Video bellissimo e invitanti anche le ricette, ma esattamente tutto questo cibo ti è bastato per coprire tutti i pasti di una settimana? Perché io avrei un problema con le dosi e temo che gli alimenti non si conservino per più di 3 giorni in frigo. Ultima domanda: quanto tempo ti ci è voluto per cucinare tutto? Grazie per la risposta, mi saresti un sacco d’aiuto con l’organizzazione alimentare.

[@origanoverde]

Ciao e grazie 🥰 allora no, non mi è bastato per tutti i pasti perché cose come la pasta o verdura fresca le preparo al momento in quanto non mi ci vuole tanto tempo, nel meal prep cerco di prepare una "base" dei pasti della settimana ma resto comunque flessibile rispetto a quello che ho stabilito. Quello che ti consiglio e che a me aiuta tantissimo, è scrivere su carta ciò che mangerai (indicativamente) durante la settimana, in modo tale da saper bene cosa cucinare prima e cosa invece potrai prepare al momento del pranzo/cena, questo ti aiuta tantissimo anche con la spesa che dovrai fare. Per le dosi di cibo io cerco di non fare a caso per non sprecare e seguire le dosi che di solito mangio, ovviamente questo varia anche in base al proprio stile di vita. Per quanto riguarda il tempo, in genere per la preparazione ci metto circa un paio d'ore, cerco di combinare le varie cotture in modo da fare contemporaneamente varie cose, poi ovviamente dipende da quante e cosa si deve cuocere/preparare ma anche dalla velocità e organizzazione che si ha in cucina

[@origanoverde]

Ah si, e per quanto riguarda la conservazione degli alimenti. Ti consiglio di non condire tutto, per esempio come in questo caso, le patate le ho tenute con la buccia in frigo, l'orzo l'ho tenuto così senza condimento. Alcune cose come appunto i cereali ti durano anche 5/6 giorni da cotti, le verdure (dipende anche dal tipo) ti durano anche 3/4 giorni. Diciamo che il meal prep ti aiuta appunto con una base di preparazioni e poi aggiusti con altre cose fresche o che richiedono meno tempo. Se hai dubbi sulla conservazione di certi alimenti ti consiglio sempre di controllare su internet

[@angelafalcone7841]

Alice mi diresti le dosi dei burger di ceci?

[@origanoverde]

Certo, la ricetta non è mia ma di questo blog www.nu3.it/blogs/kitchen/falafel-con-farina-di-ceci

[@angelafalcone7841]

Grazie ❤

[@origanoverde]

@@angelafalcone7841 figurati 💖