【脂肪害怕的早餐？】食得健康＝無味水煮餐🤷🏻‍♀️？NO WAY🤢！跟住「5️⃣大原則」煮早餐，一樣可以吃得豐富又好味，無需擔心計算卡路里＆熱量✌🏼✌🏼！

[@ManMan-rg1ez]

我會用牛油果搽麵包，三文治加油浸太陽乾蕃茄好味又有益😋

[@adriannawong814]

我一見到個標題即刻撳入嚟，因為我要解決我小朋友早餐嘅問題，幫到我好大忙啊 感謝啊😌🫶🏻

[@ManMan-rg1ez]

保持身體健康新陳代謝早餐一定要食😁豆腐蒸蛋👍🏻

[@aaaa-hj4kf]

我都係跟咗你一樣做早餐食，真係瘦咗㗎，好得，吸收蛋白質，減少醣，好有用😊

[@mealpreperawithmichelle]

😯係咪食多左原型食物呀 ？🫶🏻

[@aaaa-hj4kf]

@@mealpreperawithmichelle 是呀

[@cychung9252]

用真希臘乳酪代沙律醬更好

[@bigcat2877]

正的分享！ 我的早餐幾乎日日一樣，也是2隻水煮蛋，半個牛油果，黑咖啡，一個蘋果。

[@joechung1281]

昨日睇到呢條片，今日就去買蕃薯，沙律醬，吞拿魚罐，麵包，留待明天做早餐，多謝你的分享

[@terryleung5639]

番薯 3蛋 加杯 skyr 有時就轉下steel cut oat+3蛋+skyr ，thx for sharing your breakfast tip

[@Mandytang30]

好有用，好想即刻聽日早餐就試吓跟你整🤩

[@chuntingchau2143]

請問雞蛋用電飯煲用咩模式同時間

[@bigghost2006]

請問減脂沙津醬同酸種麵包係邊度可以買到？

[@BkBk-iu2vr]

特別鐘意睇妳的創意食譜❤ 我就著飯時，像妳一樣，順便原隻放上蒸架蒸熟雞蛋，慳水慳力。當然係徹底洗乾淨雞蛋殼啦。

[@mealpreperawithmichelle]

Yay! 懶得一樣得一樣啦 😂😂

[@tangzoe7033]

Michelle, 想問你飲水個杯係邊度買？係咪送可循環飲管

[@ccyy521]

呢幾個早餐我都覺得好方便 (1) Overnight oats. 前一晚原片麥片+豆奶浸過夜，第二朝起身微波爐叮熱(凍食就不用叮)，再加藍莓/奇異果+nuts食就可以了。。 (2) 日本娟豆腐叮熱(凍食也可)加好少豉油加海鮮拌飯料(飯素之類)，再食個蘋果，唔夠可以加多隻水煮蛋

[@mealpreperawithmichelle]

Thanks for sharing ! 我以為overnight oats一定凍食，所以一直都無整（因為朝早都係鍾意食啲暖嘢😊），原來可以叮熱熱食，咁我試下先💗💗

[@yiyiwong4741]

期待老师的下一次的教學，好好吃

[@leviosac.2408]

想知唔食雞蛋 仲有咩高蛋白質食物推介🙏🏽謝謝分享

[@wendywong0809]

最近都鍾意自己煮早餐：炒雞髀菇+煎蛋+蕃茄仔。有時加幾隻蝦。 煎野好食好多、但又驚日日食都唔少油，又有啲熱氣。 BTW，你啲早餐video 好好睇😋

[@mealpreperawithmichelle]

我都好鍾意食雞髀菇！💗💗💗💗

[@manshanangelachan8681]

2隻蛋 一磚豆腐 水 味醂..蔥花 水蒸6分。

[@meowmeow-op7lp]

用 yogurt 代替沙律醬 更好😊

[@mealpreperawithmichelle]

好呀！我下次都試下！係咪用原味嘅yogurt就ok ?

[@cychung9252]

@@mealpreperawithmichelle用authentic Greek yogurt，比希臘「式」乳酪貴，因為營養更豐富，蛋白質更高，糖份又較低

[@stephichigo]

想問你係買咩麥皮？🙏🏻

[@rebeccang674]

早晨，想問罐頭吞拿魚在那裏買，謝謝

[@aliceay1046]

雞蛋吞拿魚沙律 我睇過一D飲食channel教用無糖希臘乳酪代替沙律醬 我試過幾好食而且又無糖又高蛋白質

[@mealpreperawithmichelle]

好呀！我都試下～ thanks !☺️

[@kalofok]

麥皮係邊款❤

[@louislo6538]

1:41 牛奶麥皮唔洗煮？定係帶返公司用微波爐叮？🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Yntam123]

請問邊隻牌子麥皮？

[@chanjoyce726728]

想問酸種麵包 邊度有得買？ 有冇連鎖麵包店有？ 🙏🏻

[@花臣鏡]

隻平底鑊睇落好唔黐底喎，請問係咩鑊嚟

[@01928]

建議你用可循環用器皿裝燕麥比較環保，我用玻璃花生醬樽

[@sydneypopolai6496]

請問你的酸種麵包在哪裏買

[@wongmh7836]

請問你煮三文魚魚鱗要去掉嗎？😂😂

[@mag48567]

想問下酸種麵包係邊到買🥹🥹

[@譚雲豪]

依家嘉顿出咗, 超市買到

[@Happyfaceeeeeee]

想知點樣用電飯煲蒸蛋❤

[@01928]

用黃芥末醬可以代替沙律醬

[@jojofung]

想問問酸種麵包 邊度買🤔️ Thanks🙇🏻‍♀️🙏🏼

[@mealpreperawithmichelle]

最近食過兩款🍞 聖安娜就平價啲，但麵包就硬啲實啲；Simplylife就貴啲，但麵包就soft啲又煙靱啲（好味啲🫶🏻）

[@jojofung]

@@mealpreperawithmichelle Thanks 🙏🏼

[@LucavonFalkenberg]

都係麥皮豆好漿雞蛋

[@kc3087]

請問酸種麵包味道和口感和其他普通麵包有何分別呢？😊

[@mealpreperawithmichelle]

酸種麵包嘅味道會帶有少少酸味，口感通常比較有靭性😉

[@tiffanyto2835]

你好呀，想問吓麥皮你嗰隻係咪即食麥皮嚟㗎？

[@kwwaich]

我會吃納豆撈蕎麥麵❤

[@chachaleung3584]

請問你個蒸架邊度買😆

[@hokijojoleung9188]

請問你個孫總麵包邊度買？

[@sandywu2991]

你係食邊款麥皮🙏🏻

[@heheeehahaaa]

點樣用電飯煲煮雞蛋？🥹

[@Bellpepper-th6xw]

控制體重和血糖是應該減醣不是減脂肪，蕃薯越甜越高醣，水煮蕃薯比蒸升糖指數低。

[@mealpreperawithmichelle]

Ok ok thanks 又學到野 👍🏻👍🏻

[@daphnechan6962]

Thanks for sharing!

[@yan1101111]

請問你用的酸種麵包係邊買？

[@mealpreperawithmichelle]

最近食過兩款🍞 聖安娜就平價啲，但麵包就硬啲實啲；Simplylife就貴啲，但麵包就soft啲又煙靱啲（好味啲🫶🏻）

[@yan1101111]

謝謝你😊

[@amanng8411]

請問沙律醬是否喺aeon度買🙏

[@mealpreperawithmichelle]

係呀！呢個牌子嘅減肥沙律醬仲有其它唔同嘅味道架～

[@gunnersgogogo4882]

豆腐蒸蛋可以試下唔加水😊

[@mealpreperawithmichelle]

可以架，晚餐我成日都會整豆腐蒸水蛋 ❤

[@tangzoe7033]

Michelle, 想問呢個杯邊度買？1:30 係咪送埋飲管？

[@mealpreperawithmichelle]

果個係植物奶機ohmylk附送嘅玻璃杯，依加用佢嚟飲水，我覺得用飲管飲好似飲得多啲水咁 😆😆 Ohmylk植物奶機 👇🏻 instagram.com/ohmylk.hk?igsh=MTFic3p3bW12bDBnaQ==

[@wyuki8816]

請問酸種麵包喺邊度買到？🙏🏻

[@mealpreperawithmichelle]

最近食過兩款🍞 聖安娜就平價啲，但麵包就硬啲實啲；Simplylife就貴啲，但麵包就soft啲又煙靱啲（好味啲🫶🏻）

[@gigiyip152]

請問支減肥沙律醬何處買的？

[@mealpreperawithmichelle]

Aeon supermarket 😊

[@gigiyip152]

@@mealpreperawithmichelle 🙇🏻‍♂️🥰

[@JanetTam]

請問你的煎pan 是什麼牌子？

[@mealpreperawithmichelle]

dogado💕好用呀！ acehomehk.com/products/jbaa-2110

[@maychau6350]

食麥皮加芝麻粉

[@mealpreperawithmichelle]

芝麻粉？未試過wor 🤭😛

[@maychau6350]

想問你個酸種麵包響邊度買呀

[@mealpreperawithmichelle]

@@maychau6350 最近食過兩款🍞 聖安娜就平價啲，但麵包就硬啲實啲；Simplylife就貴啲，但麵包就soft啲又煙靱啲（好味啲🫶🏻）

[@lanmuimaggieso571]

麵包邊度買？

[@mealpreperawithmichelle]

最近食過兩款🍞 聖安娜就平價啲，但麵包就硬啲實啲；Simplylife就貴啲，但麵包就soft啲又煙靱啲（好味啲🫶🏻）

[@sappernify]

請問酸種麵包邊到買？

[@mealpreperawithmichelle]

最近食過兩款🍞 聖安娜就平價啲，但麵包就硬啲實啲；Simplylife就貴啲，但麵包就soft啲又煙靱啲（好味啲🫶🏻）

[@jezaminetsui1993]

仲有在Ikea內也有非常好吃的sourdough @$39/一大條，口感一流

[@mealpreperawithmichelle]

@@jezaminetsui1993 好！下次去IKEA我都買嚟試下先！

[@jasminrrng5598]

就咁食個包😂

[@0321San]

其實好少食早餐 :) 我而家多飲水！！

[@rose4004]

其實燕麥奶升糖指數好高，可以考慮轉用豆奶

[@mealpreperawithmichelle]

👌🏻👌🏻

[@ATENU1668]

都好味

[@ashleyleung6875]

邱比特有支低卡版蛋黃醬，可以試下窩❤

[@mealpreperawithmichelle]

Good ~~~~~💗

[@chimuncheung3872]

👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻

[@tangzoe7033]

😊

[@ceciliachen7955]

👍🏻

[@qqcheung2024]

Kitchen paper has germs toi

[@ENIDwai]

平時16/8唔食早餐，發現唔食早餐個人好精神😂

[@mealpreperawithmichelle]

原來真係人人唔同😂 我唔食早餐會好頭暈😩😩

[@ENIDwai]

@@mealpreperawithmichelle 我淨係會喺壓力好大嗰排先會想食早餐，平時係唔會好餓，少少嘅飢餓感我覺得好舒服。不過呢條早餐片都幾適合做練前餐haha

[@carmenting3037]

唔食早餐的😂

[@mealpreperawithmichelle]

點呀？慣左？我唔得架，唔食早餐會好暈好頭痛🤕

[@waiszekwan49]

其實麥皮都吾算有益

[@kinglungkwan6061]

食餅乾

[@chanjoyce726728]

想問酸種麵包 邊度有得買？ 有冇連鎖麵包店有？ 🙏🏻

[@wongmh7836]

我都好想知💪💪💪