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Der Darm hat einen groben Einfluss auf unser Gewicht. Wenn wir den Darm sanieren und mit den richtigen Lebensmitteln füttern, ist eine gesunde Gewichtsabnahme leichter zu erreichen. Kennen Sie schon alle Tipps gegen Übergewicht?
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Haferkur
3 x tgl. 60-80g Haferkleie(-flocken) in 500ml Wasser einrühren
Alternative: 130g Gerstenflocken
Gemüse kann unbegrenzt dazu gegessen werden
3 Mahlzeiten am Tag
Einstieg: 3 Tage
Auffrischung: 1 Tag/Woche
oder 2 Tage/Monat
Cave: Rücksprache mit dem Arzt wg. Reduzierung von Antidiabetika
Leseempfehlungen:
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Schnitt & Produktion:
baltic-stream.de
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