Papá tiene 102 años, su principal bebida es el café natural y aun no tiene problemas, su mente esta brillante!!!
@mia_6185Ай бұрын
Su papá es otra versión, después de él todo ha cambiado. Muy poca gente esta saludable, hay gente que puede comer piedra y nada les “afecta”.
@luzecita58Ай бұрын
❤❤❤❤❤
@teolindachumbes226Күн бұрын
Muchísimas gracias doctor por sus enseñanzas tan importantísimos para nuestra salud ❤Que Hashem le siga dando más sabiduría!! Desde Miami Florida!!!
@mercedescarmenchinchillareinosАй бұрын
XExcelente informacion. Tengo 54 años y consumo muchas legumbres. Por costumbre siempre las pongo en remojo de 8-12 horas, aun sin saber de los fitatos. Gracias por compartir❤
@luciamejia8315Ай бұрын
Muy valiosa información..gracias
@monicavaleroperez4009Ай бұрын
Muy buena! Información! Ya q, nuestros huesos son los q, nos sostienen..
@MargaritaAguilar-ut4jkАй бұрын
😂 Buenos días muchas gracias por compartir bendiciones.
@FridaPalaoАй бұрын
Mil gracias
@mia_6185Ай бұрын
EXCELENTE VIDEO! Muchas Gracias !!! Y no olvidemos las Solanaceas también como el pepino, berengena, tomate etc, cocinarlos también para contrarestar la solanina. 🤦🏻♀️
@luzaraya332721 күн бұрын
Gracias doc. Tengo 67 años y Osteoporosis. Me hacían falta conocimientos más concretos. Soy muy saladita, pero yá , no le puse Sal a mi paltita 🙂 Anotaré sus enseñanzas y las pondré en mi Refrigerador. Bendiciones para ud 🙏
@gloriamendez8688Ай бұрын
Muchas gracias Doctor por su generosidad. Tengo osteoporosis muy severa y estoy aprendiendo a comer mejor.en hora buena saludos desde mi hermoso país COLOMBIA ❤
@gloriacaceresbernal3283Ай бұрын
Muchas gracias Dr Llegue a Ud .por mis dolores en articulaciones y tengo un Dx de fibromialgia y artrosis de cadera . Tengo 53.
@eliariveramendoza295820 күн бұрын
Toma bebida de ajonjolí o pan de ajonjolí
@user-ik5uz4nt8uАй бұрын
Muchas gracias por la información tengo 65. Años y tengo osteopenia acostumbro poca sal bonita tarde
@marcelalastra8647Ай бұрын
Muchas gracias! Un compendio de lujo y de gran utilidad. Nuevamente mi agradecimiento por ser tan claro en la información explicando de forma muy sencilla el porqué.👍👍👍👍👌
@doriancortes9140Ай бұрын
Ayúdanos Señor Jesucristo a cuidar nuestro cuerpo😢
@planetguantanamoАй бұрын
EXCELENTE VIDEO, he aprendido cosas nuevas que me ayudaran seguro!
@user-pq3dn3ob9f6 күн бұрын
Gracias Dtr x la información que Jehová Dios lo bendiga
@elenagarcia6035Ай бұрын
Muchas gracias por tan valiosa información.
@hidalithmartinez83935 күн бұрын
Muy buena la información y bastante ameno el vídeo . Muchas gracias Dr vegano.
@DDH321Ай бұрын
Los abogados en el bufete es terrible la cantidad de cafés que consumen, agradezco por tu video y por los demás alimentos que indicas
@germaniareynoso9181Ай бұрын
Gracias por tan buena explicación pues tengo osteoporosis
@MariaPia-pz9npАй бұрын
Muchas gracias doctor su información es muy valiosa ...todos los días se aprende algo nuevo ..saludos desde Chile 🇨🇱
@Nilda-cc6ci3 күн бұрын
Gracias Doctor por la informacion
@veganalocaАй бұрын
Gracias por la información doctor. Realmente no sabía acerca de remojar las legumbres. Siempre tuve una alimentación sana y muy completa... no fumo ni tomo alcohol. Tengo 63 años y hace 3 meses me diagnosticaron osteoporosis. Soy vegana desde los 47 años. Me recetaron ibandronato, vit D y calcio. Además de ejercicio. Saludos desde Argentina 😊
@medicoveganoАй бұрын
De nada, gracias a vos por el apoyo. Un saludo a Argentina!
@patriciar513213 күн бұрын
Excelente información Dr, muy completa y clara. Me hace reflexionar sobre mi alimentación, ahora estoy en una etapa donde soy mucho más consciente de mi dieta diaria y su video me ayuda aún más. Gracias ! Un saludo desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷
@patriciarobles3341Ай бұрын
Oh gracias yo pensaba, no habia que remojar porque en su envoltorio asi lo dice!!! ❤Muchas gracias por la informacion
@patriciarodriguez9530Ай бұрын
Hola! Si es verdad el estilo de vida está dañando nuestra salud y que esos productos los encontramos al frente de centros comerciales y tiendas, estamos muy bombardeados con estos alimentos. Podría sacar ahora un vídeo de los alimentos que si se pueden consumir por qué necesitamos cuidarnos mucho, porque este estilo de vida nos está provocando muchas grandes males. Yo ya no sé a quién acudir porque hasta los nutriólogos nos recomiendan alimentos que a mí no me agradan, porque trato de evitar embutidos como jamón, salchichas, etc.
Muchas gracias por la ayuda para cuidar mis huesitos
@evabejar8604Ай бұрын
Maravilloso Dr! Gracias.
@Lourdes-we1hbАй бұрын
Gracias Dr por tan valiosa información
@amayaroman4865Ай бұрын
GRACIAS POR SUS CONSEJOS DOCTOR SALUDOS ❤
@mariapinasacco1719Ай бұрын
Muchas gracias Doctor no sabía ❤
@concepcionloza8047Ай бұрын
Muchas gracias por tan importante información 🤔 qué Dios lo bendiga.
@ceciliacotta5035Ай бұрын
Mejor a las legumbres y semillas hay que hacerlas brotar, aunque no sea más que una raicita que sale a los dos o tres días de hidratadas, que no es lo mismo que ponerlas en remojo que,igual, es bueno dejar las 6 horas en agua y en la heladera después de brotadas .
@jovitagonzalez9481Ай бұрын
Gracias mil por tan valiosa información.
@miriamrosaliaaguero2430Ай бұрын
Gracias, muy importante su video
@lilyred7012 күн бұрын
Los antinutrientes he leído q no son dañinos, para nosotros apenas tienen ningún problema o efecto nocivo , son antiinflamatorios y antioxidantes, el efecto hormesis , el efecto positivo es muchísimo mayor q el negativo q podrían tener. Los mejores alimentos son los q tienen estos antinutrientes, son beneficiosos para nuestra salud
@holandavaldes3699Ай бұрын
Gracias Doctor.
@carmela8088Ай бұрын
Muchas gracias Doctor.
@noseascurioso7222Ай бұрын
Evitar 1) Legumbres en remojo unas 8 hrs. Antes de cosinar, 2) Bebidas cola, 3) la Sal, 4) El café, 5) Aceites de Semillas, 6) grasas trans (se encuentran en alimentos ultra prosesados) 7) mejor aceite Oliva, Aguacate y Coco, 8) Alcohol, 9) alimentos en paquetes llamativos papitas enbolsadas, 10) embutidos carnes procesadas (sal, fosforo, grasas saturadas y grasas trans) tomar el sol durance 15 a 30 minutos al día.
@Lucia-nz6ygАй бұрын
Muchas gracias ❤
@manuelarodriguez552Ай бұрын
No sal en las comidas,yo le hecho condimentos,q ya vienen con sal.
@manuelarodriguez552Ай бұрын
Una taza al dia de Cafe, no es malo,pero el dolor de los huesos ,de q viene ? Por que tenemos dolor de piernas,sin caminar mucho,o cadera,por favor deme una repuesta.
@emilceromero3817Ай бұрын
Sería: evitar legumbres sin remojar mínimo 8 hs antes de cocinar
@guadalupesampedro7137Ай бұрын
Tengo Osteoporosis desde hace tres años y,tomo Fosamas
@perseo75218 күн бұрын
Excelente vidio!! ❤
@FelipaRodríguez-x8f10 күн бұрын
Excelente informacion
@adrianahaissiner4706Ай бұрын
Muchas gracias ! Muy interesante !
@reynacervantes8242Ай бұрын
Muchas gracias por la información. Dios le Bendiga
@rosamendoza2110Ай бұрын
Wow!!!😊❤ muy inyeresante tema, gracias Dr.😊
@GennisOsorio-vw8otАй бұрын
Gracias doctor, valiosa información
@liarodriguez4119Ай бұрын
Dr se que en caso de espinaca acelga remolacha. Pre cocidos, pierden su calidad nutritiva.
@medicoveganoАй бұрын
Efectivamente. Pierden un 10-30% de muchos nutrientes, pero a cambio de mejorar un 60-70% la absorción de otros, como el calcio, que nos ocupa hoy. Y se ha visto que 8-9 minutos es el punto de mejor equilibrio. A partir de 10-12 minutos, la pérdida de nutrientes sí sería un problema.
@andreaalvarez3001Ай бұрын
Yo todo lo hierbo por mi gastritis
@nurisestevez889629 күн бұрын
Gracias por su vídeo muy importante
@avefenix8123Ай бұрын
Excelente información . Se agradece. 👏👏👏👍🇵🇪🇵🇪🇵🇪
@amandasolyluna4976Ай бұрын
Gracias por la información valiosa ❤
@CancionesyCuentosInfantiles25 күн бұрын
Gracias por todo Dr…..Como hago ejercicios si tengo neuropatia diabética y bursitis de cadera…Como quito la osteoporosis entonces….Muchas gracias…
@saragimenez6395Ай бұрын
Gracias por la valiosa información ❤
@lilianbadiali6185Ай бұрын
Gracias ❤muy buena información 😅
@esperanzacampero217729 күн бұрын
Gracias por su informacion
@David_Psicologo_CUENTOSАй бұрын
Gracias por la información
@mariaalejandramiguez9Ай бұрын
Gracias Doctor, clarisimo
@patriciacaruso305529 күн бұрын
Excelente! Gracias
@user-er9xr1ry3m8 күн бұрын
Gracias doctor bendiciones 13:00
@hennycontreras9297Ай бұрын
Gracias Dr Dios lo Bendiga.
@xiomararodriguez3990Ай бұрын
Usted habla de la necesidad del calcio, pero no explica qué la ostéoporose es una desmineralización del hueso 😢por la falta de sales minerales y la falta de tomar agua, el cloruro de magnesio es un beneficio para fortalecer los huesos, el calcio tiene qué ir acompañado del magnesio porque sino endurece las arterias, referente a las espinacas no tenía conocimientos voy averiguar por otras fuentes, gracias por el vídeo.😊
@carlosandresbeltranmartine9725Ай бұрын
no sabia lo del cafe Gracias
@gladysmartinez522Ай бұрын
Bueno el video muchas gracias
@jesusmunozsarmiento3658Ай бұрын
Gracias
@DDH321Ай бұрын
Aplica la sal marina ? Gracias
@luisaluisa6716Ай бұрын
Gracias❤
@medicoveganoАй бұрын
De nada, Luisa!
@mabelrestrepo2953Ай бұрын
Muchas gracias Doctor
@mjosegarcianunez3391Ай бұрын
muchas gracias por la información, tengo una duda, ¿Por qué en el video de suplementos recomiendas las espinacas crudas y aquí dices que son malas por los oxalatos?
@kschlesi2010Ай бұрын
Gracias Doctor. Qué bebidas calientes podemos tomar para no perder masa ósea? Bendiciones
@homemademaritaloduca706121 күн бұрын
Un té de clavo de olor en forma de infusión, NO HERVIRLO!!! Yo me preparo té de clavo de olor, cúrcuma y un poco de pimienta negra. Cuando te acostumbras, no sabe mal. También me como los clavos de olor una vez que he tomado el té ya que quedan hablandados y se pueden masticar y luego los trago.
@eliariveramendoza295820 күн бұрын
Bebida de ajonjolí es buena para la osteosporosis
@kschlesi201019 күн бұрын
@@homemademaritaloduca7061 mil gracias!
@kschlesi201019 күн бұрын
@@eliariveramendoza2958 gracias, muy amable!
@antonvaron9127Ай бұрын
MUY INTERESANTE!!
@anavazquez9495Ай бұрын
Gracias 🙏
@rufinaoliveira1882Ай бұрын
Gracias!
@user-rf5pu8wg6kАй бұрын
Yo nomás tomo una taza de café en la mañana tomo un vaso chico de refresco en la comida lo q si como mucha sal con limón
@user-qw7so1vn3kАй бұрын
Gracias hoy pase mucho dolor tengo ostopenia y osteoporosis
@silviag1215Ай бұрын
Toma vitamina K2, y toma colageno marino 👍
@anaportu5437Ай бұрын
Excelente información!! Gracias muy bien explicado 🇦🇷
@soledadsalinas5999Ай бұрын
Doctor, remojar las legumbres con bicarbonato para ablandarlas, altera sus nutrientes ?? Gracias. Saludos desde Chile. 🙋
@luzyamiletorres8624Ай бұрын
si pierden las vitaminas
@juanaherrera3953Ай бұрын
Doctor Cuáles Alimentos debemos Comer para Mejorar la osteopirosi
@franciscavillatoro804Ай бұрын
Quisiera saber los te asen él mismo efecto que el café gracias 🙂
@DDH321Ай бұрын
Si los estados sancionan a esas industrias, serían más millonarios
@anitarosa007Ай бұрын
Los sobornos que reciben de los fabricantes y la farma son más abundantes
@samuelnicolasgranadosramir9037Ай бұрын
No entiendo, que la espinaca es malo para nuestro sistema óseo, !!? Me gustaría una explicación más detallada.
@rociosalas734228 күн бұрын
Vuelve a ver el vídeo en esa parte y entenderás porque…
@cristinajimenez3942Ай бұрын
Vaya, pues como tengo la presión baja me dijeron que tomara más sal.
@yolandacoronil4060Ай бұрын
Yo tuve una densitometría con ventaja de 10 años según mi médico a los 54 años luego de la menopausia me apareció hipotiroidismo y me descalifique es motivo? Gracias❤️🇦🇷
@inesagАй бұрын
Las verduras verdes no ? Espinacas , tucula. Berza rizada ,
@helenadetroya777420 күн бұрын
Hace unos años dejé de ponerle azúcar al café pero bebo muchos refrescos o zumos envasados (que vienen con mucha azúcar) Es que este verano está infernal y no podemos dejar de beber líquidos y sólo agua resulta aburrido
@patriciabeatrizperallacaso8630Ай бұрын
❤ GRACIAS
@rosaelviraguillermojaco228729 күн бұрын
Dr. se puede suspender los medicamentos para la osteoporosis severa, que se empezó a tomar(inyeccion) por dos anos, dime que pasa?. Mi Tia lo quiere suspender por las contraindicaciones, porque quiere ponerse implantes.
@sandramuchicon3852Ай бұрын
Otros médicos dicen que el café no es malo .
@SoniaMontero-sq8ovКүн бұрын
Yo quiero aprender a comer
@eliariveramendoza295820 күн бұрын
El ajonjolí o sesamo es bueno para fortalecer los huesos y evitar la osteosporosis
@silvan34519 күн бұрын
Y el té verde también ? 😕
@mariav.623125 күн бұрын
Se te pasó el más importante seguramente, el azúcar, roba el calcio de los huesos claramente. Es un gran acidificante del sistema y de ahí que robe el calcio.
@silviafregoso1817Ай бұрын
Por que tan idiotas primero dicen que NO los puedes comer y luego que SI. Sea mas concreto esto no y esto si. Punto
@elenaugarte3180Ай бұрын
No estoy de acuerdo con relación al café. Es un superoxidante increíble .
@marlenitorres810811 күн бұрын
Otros dicen que no los cocinemos
@MartajerjinaChavez-m4t8 күн бұрын
Yo tengo artritis todo me duele y mis rodillas y codos y mi espalda tengo artritis.
@MartajerjinaChavez-m4t8 күн бұрын
Mi mamá tiene osteoporosis y tiene 9 79 años
@user-gy6gu4qu1cАй бұрын
Gracias doctor 👍
@silviag1215Ай бұрын
Hay muchos medicamentos que descalsifican los huesos, los de la tiroides y muchos mas 😢
@teyisc2143Ай бұрын
Yo tomo bastante té verde suave al día¿es malo? Gracias 🌸
@medicoveganoАй бұрын
El té tiene menos cafeína, y contiene muchos antioxidantes que en este caso, para el hueso, van a ser interesantes
@teyisc2143Ай бұрын
Gracias 😀🌸
@albaluzrodriguez3402Ай бұрын
No Creo mi abuela murio DE 1.12 Años çaminava . muy Bien sin ayuda.leia cosia.y Tomo Cafe toda su vida era Cafe Recojido de nuestra asienda o finca.mi madre lo mismo,!!!
@libiallobettovar454123 күн бұрын
Tengo 80 años y no tengo osteoporosis y tomo café todos los días jijiji