белок: животные vs. растения

[@Ekaterina-uu1zn]

Информативно, понятно, с ссылками на научные исследования - замечательное видео!

[@mediocre-ish]

Спасибо!

[@catherinesave6699]

Молодец!! Лайк и подписка в поддержку ;) Главное, что наконец-то научно, с ссылками на зарубежные (!) исследования, и вполне логичными и рациональными пояснениями! Теперь смогу нормально оперировать фактами на очередной вопрос "А ГДЕ ЖЕ ТЫ БЕЛОК БЕРЁШЬ БЕДНЯЖКА?!!?"

[@juliabeliaeva8446]

Присоединяюсь ко всем хвалебным комментариям! Четко. понятно, ничего лишнего. Умница!! Подписалась, буду смотреть все видео сначала.

[@mediocre-ish]

спасибо вам!

[@nataliegreen2425]

я так рада, что нашла Ваш канал, спасибо за такие хорошие, информативные видео, которые расставляют все по полочкам!) Сама начала веганить недавно после 2х лет вегетарианства, поэтому ищу везде информацию о правильном и сбалансированном питании

[@mediocre-ish]

спасибо, и я рада, что вы меня нашли :)

[@Мудраясова-б8ш]

Спасибо, буду потихоньку пробовать перейти!

[@assiaslife2110]

Мне очень нравится Ваш голос,дикция,как мысли формулируете)))У Вас талант ведущей)

[@mediocre-ish]

Да ладно вам! Спасибо :)

[@Yuliamoln]

спасибо за развернутое, подробное видео на такую действительно очень важную тему))

[@The-GreenLight]

Как круто, что я нашла Ваш канал! Спасибо большое за Ваш труд! Продолжайте в том же духе!

[@mediocre-ish]

Спасибо вам большое!

[@networknewspaper8464]

Одно из самых полезных и понятных видео, что я встречала! Спасибо!

[@mediocre-ish]

Спасибо!

[@yepmas2978]

Меня постоянно попрекают низким гемоглобином на веганстве. Но почему то никого не волнует, что на мясоедении мой гемоглобин был в два раза меньше. Сейчас не норма, конечно, но стало лучше 😬

[@mediocre-ish]

Очень распространенная тема, кстати :)

[@yepmas2978]

mediocre vegan дааа, врачи прям наседают, так раздражает 😬😬

[@katerynaparadowska8721]

У меня наоборот,на мясе все в норме было, а теперь D3,B вся группа, и железо отсутствуют даже следы....

[@Trava_tozhe_eda]

У меня на мясоедстве - упал критично, пила сорбифер-дурулес, а сейчас почти максимальный порог , 133 🤪

[@Trava_tozhe_eda]

Kateryna Paradowska а при чём тут д3? Это про солнышко, а не про мясо !

[@veganforjustice]

спасибо, обновила знания upd. так стоп, я даже узнала, что не нужно комбинировать в 1 прием пищи

[@mediocre-ish]

🥰🥰🥰🥰

[@ИванПопов-и5к]

Спасибо за видео и отдельно за развенчание мифов о неполноценных белках. 2018 год на дворе, а даже иные вегетарианцы и веганы до сих пор верят в байку, опубликованную в модном журнале в 70-х. Единственный неполноценный белок - желатин.

[@sofikler9349]

Спасибо! Просто огромное и искреннее😉

[@МихаилЧеботарев-д9ю]

Спасибо, 2021 год на дворе и у меня дошли руки начать изучать эту тематикау

[@DariaMaria_]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВИДЕО! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО, ИНФОРМАТИВНО и ПРИМЕНИМО В ЖИЗНИ!!! 💯💯💯👍

[@love_is_plant]

У вас уникальный канал!

[@dianadorilace3030]

Спасибо большое за ролик❤️❤️

[@vitocorleone2397]

Умница просто) Спасибо!

[@ann_uken]

Дуже цікаво слухати! Дякую за корисну інформацію 🤗

[@vasiliyandreychuk5934]

Здравствуйте) Обожаю Ваши видео, в простом формате коротко о главном. Моя мама, яростный антивеган, даже спросила, что за профессорка там разговаривает)) Когда-нибудь я буду хвастаться, что подписана на Ваш канал с первых ста подписчиков) Кстати вопрос: есть ли у Вас образование в области медицины или же Вы просто находите информацию в интернете и делитесь со всеми?

[@mediocre-ish]

Спасибо вам большое! Так приятно слышать :) Нет, у меня нет образования в сфере медицины и я об этом открыто говорю! Я лишь ищу качественную, преимущественно на английском языке, информацию (данные официальной медицины), перевожу и комплектую ее в перевариваемый формат - и делюсь :) Ведь далеко не многие готовы тратить на это время + не у всех есть навыки, требующиеся для этого :)

[@vasiliyandreychuk5934]

@@mediocre-ish спасибо большое за ответ) Желаю Вам не останавливаться и развиваться дальше❤️

[@xeniaex]

Спасибо!!!

[@sadov-piano]

Очень классно, спасибо!

[@_Kira_M]

Спасибо , что вы есть

[@helenpppp]

❤❤❤❤

[@vladyslav743]

так называемый инсулиноподобный фактор роста 1(IGF-1) стимулируется животным белком больше чем растительным, это верное. Но еще больше его стимулирует инсулин, который повышается после любого употребления углеводной пищи.

[@an_min_kin]

Пару месяцев назад начала активно копать в теме веганства и лично для себя не встретила особых проблем. Но после признания родным стало сложнее. Все меня переубеждают, ссылаются на местных врачей и знакомых мед. студентов. Как им объяснить, что везде дезинформация?

[@lilymariebaray4700]

Я своим не говорила пока не перешла, потом сказала что это я так «экспериментирую», вот уже больше года он длится, они доверяют тому что я забочусь о своём здоровье и получила много информации перед тем как изменить питание, хотя особо не спрашивают, к тому же у меня младший брат с детства вегетарианец, они знают что без пжп можно жить (вон в Индии так до сих пор живут))

[@olgadayann]

Молодец! Всё очень хорошо рассказываешь! Мне понравилось.сколько тебе лет ,могу спросить? С меня подписка в поддержку👍😃единственно чуть чуть медленнее. информация будет лучше усваиваться.а так все супер😉 ты очень энергичная!

[@mediocre-ish]

Спасибо-спасибо! Я уже стараюсь помедленнее говорить, очень :) Мне 25 :)

[@olgadayann]

@@mediocre-ish отлично! благодарим за большое дело, которое ты делаешь!👍😉 Это нелегко, огромный труд! Я понимаю немного)) тоже видео снимаем разные. Дочку подпишу ,ей очень полезно будет слушать кроме меня и других тоже. Ей 16.она тоже веган.уже донимают вопросами ее. Продолжай в том же духе!😁😃

[@olgarjevskaya9487]

@@mediocre-ish хорошо говорите, для тех кто не успевает есть опция изменить скорость воспроизведения 🕊️🌿

[@anastasiaabramowich2190]

Дякую , ви молодець 👏👏👏

[@СергейСмирнов-л9т]

Употребление продуктов животного происхождения не может быть морально оправдано.

[@olgarjevskaya9487]

Аля, добрый день! Не могли бы дать ссылочку на аминокислотный состав продуктов. Откуда данные?😌

[@shestakov1970]

🙏

[@tatianaindependent1224]

Это вопрос, что достаточно 0,8 г белка на кг. Причем даже не сказано про нагрузку. Я потребляю примерно 2 г белка на кг, меньше мне не хватает, я становлюсь голодная и ослабленная. Веду физически активный образ жизни.

[@НатальяВолодько-б6д]

Ммм, почечная недостаточность. Пересмотрите рацион, только вред получаете же от избытка белка

[@tatianaindependent1224]

@@НатальяВолодько-б6д вы вообще кто? Экстрасенс? Я не заказывала вашу диагностику.

[@НатальяВолодько-б6д]

@@tatianaindependent1224 тут экстрасенсорика не при чём, тут и так всё видно)

[@tatianaindependent1224]

@@НатальяВолодько-б6д Да не видно ничего. Нет у меня почечной недостаточности, у себя ее ищите.

[@НатальяВолодько-б6д]

@@tatianaindependent1224 но она вам грозит при таком большом потреблении белка, вопрос во времени) Вы веганка?

[@GeneralArmorus]

Общий белок у меня 79, в высшей части рекомендуемой зоны. Правда мышц не много =(

[@mediocre-ish]

Ну, это уже вопрос не веганства, а усилий :)

[@sawjoy_tormak]

А насчёт метионина что думаете? Сам смотрел - выходило, что нужно более полукилограмма фасоли (сухой вес) в день для человека весом 70 кг.

[@Luchezarny]

Точно) Смотрю на веганплане, метионина куда сильнее не достаёт чем лизина. Вес 57 кг, и то ну не могу я столько жрать круп, живот мячиком же, к тому же бобовые у меня неважно усваиваются. Есть соевый изолят, ну всё-же как-то "не православно".

[@all_in_you_r_mind]

Спасибо) Изложено очень доступно в понимании научные данные. Только скорость речи очень быстрая. Немножечко помедленнее, и с акцентами в интонанции - тогда лучше воспринимается информация.

[@mediocre-ish]

Очень тяжело менять свою натуральную речь, но я учту, спасибо!

[@olgarjevskaya9487]

KZbin позволяет скорость речи регулировать как в большую так и в меньшую сторону 😌

[@helenpppp]

🎉🎉

[@EugenePlatonov]

А что насчёт детских норм потребления белка? И спасибо за видео!

[@ЭдуардОчковский]

Можно ли есть крабовые палочки? Они же наверно не из крабов делаются?

[@Яна-н5щ8н]

Что за тупость? Почитайте состав

[@_gribochek]

400 г чичивицы (бобовых) варёных или сухих?😱 Если сухих, то я знаю многих, и я лично, больше 100 г не можем съесть. Это всё-таки две большие порции в варёном виде. Адекватными порциями нельзя набрать белок на веганстве?(

[@Luchezarny]

Похоже что нельзя питаясь природной едой( Я 57 кг, и не могу жрать столько круп, живот становится мячиком. Можно помогать орехами, семенами - но переизбыток жиров получается, попровал соевый изолят - только так. Тофу более-менее мало места занимает, сейтан ещё есть, но не пробовал его пока.

[@_gribochek]

@@Luchezarny я тоже убедилась, что без протеинового порошка обычной/му веганке/у, не спортсменке/у (!) никак... И это грустно.