веганское питание во время беременности

[@svetlanaiaremenko3822]

Мне повезло быть беременной в Швеции, здесь нормальное отношение к веганству 😊 Моя акушерка просто сделала пометку об этом и рекомендовала железо, В12, фолиевую, омега и кальций дополнительно. Я даже для успокоения души (и маминых нервов) сходила к диетологу и она тоже подтвердила, что веганская беременность обычное дело (маме не полегчало 😅). Это всё, конечно, здорово сэкономило мне нервы😊

[@Ale-xv1ld]

ну вот здесь основное ,"обратились к врачу", не начали принимать витамины "по интернету" у нас вот многие тупо не ходят к врачам, а вот на канальчиках сидят...

[@Ale-xv1ld]

Так и нас нормально, просто к врачу не ходят, а зачем если есть ютуб...

[@VAMPIdor]

@@Ale-xv1ld был бы толк от походов к врачу, если бы они назначали анализы, подробно опрашивали о здоровье, особенностях и т.д. и подбирали индивидуально назначения каждому пациенту. А этого нет. Они просто назначают по протоколам и все. И все врачи по разному. Кого как и в каких годах научили. Мало кто интересуется последними данными исследований. Поэтому по ютубчику больше узнаешь.

[@Ale-xv1ld]

@@VAMPIdor так многие же просят именно протоколов и четких ответов! На самом деле индивидуальные подходы и лекарства используются все больше, но если годами врачам платили три копейки то и в мед институтах ужасные методики то не удивительно что люди верят ютубам больше чем своим врачам...

[@Елена-Елена-ю8л]

Какие чудесные глаза!!! Красавица! Грамотное изложение материала. Благодарю!

[@angryvegangal2258]

Привет, Спасибо Алевтина .Очень информативно и рационально.Здоровья вам и ребенку и благодарю 🤗☘️

[@yana_patrikeevna]

Это происходит потому, что у Вас шикарный качественный контент ❤️

[@mediocre-ish]

Спасибо!!!

[@ViktoriaBell]

Невероятно полезное видео! Спасибо вам за ваш труд! Считаю ваш канал лучшим по затрагиванию или объяснению тем, которые очень трудны в понимании для многих. Тем более темы планирования и беременности, когда женщине важно получить не только консультации врачей (которые НЕ осведомлены темой от слова "совсем"), но и посмотреть на жизненный опыт "первопроходцев" не на англоязычном ютубе! Понимаю, сколько времени требует хорошая подготовка, которая у вас выше всяких похвал. Благодарю и желаю вдохновения, сил, здоровья и мотивации не останавливаться!

[@olhaklymenko9922]

Алевтина, спасибо огромное, я так ждала это видео и вот оно, ураааа! :)) Первое время был такой кипиш, паника и ужас... Не хватало мне такого видео где-то с месяц назад.) А сейчас кипиш подутих, слушаю твои советы и с облегчением понимаю, что практически все делаю из того, что ты говоришь ❤️ Врачи-пугатели сказали, что если у меня родится здоровый веган-ребёнок - это будет большое везение 😄 Спасибо за то, что ты делаешь, ты молодец и малой твой просто чудо! :))

[@mediocre-ish]

Спасибо спасибо спасибо! Я очень рада, что смогла немного помочь, но жаль, что не успела вовремя :)

[@lelya_solnechnyj_zajchik]

Подскажите, пожалуйста, если знаете: какой фирмы В12 и D можно принимать беременным?

[@yuliabarsukova1527]

Спасибо ! Грамотно .

[@nezhinkayash]

Здравствуйте! У меня с 25 лет лактазная недостаточность и красное мясо я не ем и курицу очень редко. Рыбы нормальной в магазине нет. Здорово видеть людей, у которых получилось выносить и родить малышей без молочки и мяса 😊

[@TamaraHuman]

Спасибо, Аля, за полезную инфу!

[@ПолинаКарпенко-д6я]

Спасибо за видео! Важно было все это услышать.

[@kovilb]

Однозначный лайк!

[@esserade6904]

Спасибо за ссылки на информационные ресурсы! У нас беременным заставляют набирать 120 грамм белка в день, ужас

[@CrystalFairy]

Какое полезное видео , только почему Ютуб мне его не показал 🤔

[@mediocre-ish]

:(

[@tetibo]

Відео супер. Дякую за твою роботу❤

[@psihosomatik-annabel]

очень нужное видео, благодарю. Где можно увидеть как спланировать свою беременность?У меня первый триместр, обычно во 2-3 триместре снижается гемоглобин, есть беспокойство по этому поводу. Не ем мясо. Сейчас гемоглобин хороший, пью лист смородины, мед, знаю, что там есть железо.

[@lelya_solnechnyj_zajchik]

Подскажите, пожалуйста, если знаете: какой фирмы В12 и D можно принимать беременным?

[@yogamira238]

Помоги пожалуйста, напиши какую зелень я могу кушать и какие травы нельзя пить? Вегетарианка уже 15 лет

[@mediocre-ish]

Во время беременности имеется ввиду? Любую зелень кушай, а вот с травами в принципе лучше поаккуратнее. Непредсказуемые они довольно, помимо классики вроде ромашки и мелиссы :)

[@sabinaalieva9724]

как бы смешно это не звучало, я боюсь беременеть на веганстве. Все время думаю, а вдруг что-то пойдет не так и я опять начну есть мясо и рыбу из-за страха вреда, который я могу нанести ребенку

[@mediocre-ish]

Прекрасно понимаю! Для этого и нужно образовываться и изучать вопрос :)

[@GeneralArmorus]

А ещё ваше ребёнок может вырасти "как большинство" и начнёт есть мясо. Кстати рыба - тоже мясо/плоть. Выделение рыб из понятия мяса попахивает спесишизмом, будто рыба - отдельная категория, которую эксплуатировать не так неэтично.

[@mediocre-ish]

@@GeneralArmorus да, ребенок - не предмет, так что потом начинает принимать свои решения, такова жизнь 😀

[@АннаВ-ы8б]

Я всю беременность ела фрукты, овощи, больше фруктов, чем овощей, ела картошку, каши, выпечку, яичные желтки с 4го месяца нечасто, мяса я не ела, рыбу в середине беременности начала и то нечасто, орехи и семена редко, зеленые коктейли пила со 2го триместра и свежевыжатые соки овощные. Правда потом сорвалась на беляш в самом конце беременности, кусочек колбасы, закусила виноградом все это и через 3 часа схватки начались. Малыш родился 4.150 здоровым. Мое питание было не идеальным, я не веган, не причисляю себя ни к кому из данных категорий. Что хочу сказать? Нам навязали то что мясо , белок животный обязательно необходимы организму, особенно в период беременности. В основном я питалась фруктами, кашами, зелеными коктейлями. Единственное моя беременность пришлась на весну и лето в основном. В октябре родила. Молочку я тоже не ела, раза 3 срывалась на пиццу только. А систематически я не ела животных продуктов так как нам говорят врачи. Единственное б12 я со 2го триместра принимала, Д3 нет, так как лето, думала достаточно, хотя очень важно принимать этот витамин. Было незначительно понижено железо, пила бады из айхерб для веганов, так как аптечное я не переносила. Интересно то что традиционнопитающиеся и регулярно поедающие мясо, молочку и проч все равно пьют витамины, которые назначают врачи и железо, так как процентов 40 или 50 испытывают пониженный гемоглобин в период беременности, несмотря даде на то, что едят мясо

[@manilabloom1196]

сдайте все анализы, нет ли дефицита кальция, б 12, того же белка, омег и всего всего прочего.Ребенку нужно из чего-то расти. И тогда еще можно подумать о беременности. У меня, например, был дефицит.На анализы частые денег не было, запустила все показатели: эмаль маленькими кусочками начала откалываться от нехватки кальция, суставы хрустеть, кожа как пергамент и память как у старушки стала от нехватки омеги 3. Сейчас восстанавливаюсь. И не представляю..кого бы я родила с таким дефицитом всего 😕Если только ребенка-рахита.

[@anastasiiamay3899]

[@missSteise]

Алевтина, спасибо за твою работу и что делишься своим опытом. Для меня очень важная и актуальная тема, а так мало информации на русском языке. Да и не с кем посоветоваться (обсудить). У меня вопрос, ты принимала во время беременности дополнительно протеин? Если да, то какой марки? И еще, может ты знаешь какие-нибудь сообщества, группы онлайн для будущих мам веганок?

[@elenamalikova1241]

Что делать если вегетерианка ,а при беремености попробувала м'ясо 😢

[@Velykadivchyna]

Дякую❤

[@user-oz9pk2ty2t]

Если кто знает, подскажите пожалуйста видео где девушка беременна у которой мама была вегетарианка. Спасибо

[@Altynka-na-Severe]

Эх, посмотрела бы я подобное видео во время беременности. Все было хорошо, и даже гинеколог сказал что не имеет ниче против моего вегетарианства (веганом стала уже после рождения дочери). Но что-то я видимо недоглядела и у дочки гипоплазия на 2 верхних зубах (это неразвитая эмаль, формируется во время беременности из-за нарушения обмена веществ, токсикоза или по ряду других причин которых у меня не было). Я уверена что путь веганства это правильный путь. Но совесть грвзет из-за зубов дочки, а мозг постоянно думает что же было не так. К слову витамин Д я стала принимать только после рождения. Может в этом причина. Хотя другие беременные на традиционном питании его не принимают и ничего такого не развивается

[@ОксанаЯрошенко-ъ4р]

я вас чуток успокою, к веганству это отношение не имеет. Мне 36, мама всеядная, так вот я только в 15 лет узнала, что у меня на некоторых зубах отсутствует эмаль, что это недоразвитие во время беременности моей мамы. Но конечно, если веган рождает ребенка с каким то врожденным дефектов, то все орут, что это точно от того, что мама не ест мяса🤪

[@Altynka-na-Severe]

@@ОксанаЯрошенко-ъ4р спасибо! Действительно немного легче стало) а у Вас получается и на постоянных зубах так? У меня пока ещё есть надежда что это только на молочных, и стамотолог тоже сказал, что на постоянных по идее должно быть все нормально

[@ОксанаЯрошенко-ъ4р]

@@Altynka-na-Severe это на постоянных, единственная проблема то , что они быстрее портятся и все, но если за зубами хорошо ухаживать, то ничего страшного не будет. Тем болен сейчас огромный выбор минерализации и обработки зубов...и т.д. А может перерастет ваша малышка🐥

[@serikimanchayev665]

Здравия, друзья 🙋🏻‍♂️ У кого вес младенцев веганов при родах были ? 🙏 Я читал, что должно быть 1600 - 2500, тогда ребёнок легко выходит из матки (размер матки диаметр 8-10 см). Кстати, я мужчина (мне, жутко интересно, при таких родах не бывает разрывы, и ощущение в сексе, как бы вроде не родила, так задумано природой). А то я уже устал, что вокруг разрывы, кесарево, и т. д. Уже, у четверых знакомых женщин принял роды сам kzbin.info/www/bejne/q3mZoHR4edegbtE

[@VAMPIdor]

вегетарианки рожают нормально как и мясоедки. и проблемы всякие бывают и у тех и у тех. рацион должен быть разнообразным у всех. и образ жизни тоже.

[@luvger9912]

Supreme master television

[@luvger9912]

😇🌟😇🌟📺🌟😇🌟😇🌟😇🌟

[@Ale-xv1ld]

не стоит рекомендовать препараты и витамины и особенно беременным - в большинстве препаратов беременность противопоказание, или вы готовы взять на себя ответственность?

[@mediocre-ish]

Вы, наверное, очень не внимательно слушали, потому что я рекомендовала исключительно пренатальные витамины и те препараты, которые советует всемирная организация здравоохранения. Назначать их должен врач, безусловно.

[@Ale-xv1ld]

@@mediocre-ish Я с большим уважением отношусь к веганству, я вам точно говорю что все витамины и добавки только по показаниям, я лично не продаю витамины беременным, это все маркетинг и развод, по всем правилам запрещены исследования препаратов на беременных, соответсвенно никто не изучал влияние чудо витаминов при беременности. , но вот дети и беременные это реально опасная вещь, вообще не стоит пить никакие препараты если нет показаний, даже витамины.

[@lilymariebaray4700]

Aleksandr Koval тогда лучше для начала сдать результаты анализов, чтобы уж наверняка знать хватает ли нужных витаминов, а потом если что пропить недостающие

[@Ale-xv1ld]

@@lilymariebaray4700 печал в том, что у нас многи как раз "практикуют" полный отказ от походов к врачу. Все по Ютубу.

[@lilymariebaray4700]

Aleksandr Koval просто у нас не у всех есть в доступе хорошие разбирающиеся врачи, наверное поэтому все идут в ютюб

[@МакарСерпантин]

Принимать витамины идея так себе... Синтетические от которых много осложнений...

[@GeneralArmorus]

Самые веганские решения это вовсе стараться не размножаться, либо аборт, либо усыновить, если есть такая опция/"предложение".

[@mediocre-ish]

Самые веганские решения каждый принимает для себя сам ;)

[@GeneralArmorus]

@@mediocre-ish Я так не считаю. Каждый идёт на компромисс, тк избежать полностью неэтичного потребления почти невозможно.

[@mediocre-ish]

@@GeneralArmorus так и есть, но компромиссы у каждой семьи и пары очень разные. Я с вами в теории согласна, но на практике пропаганда бездетия - очень опасная штука, и явно не красит веганство в глазах людей :)

[@GeneralArmorus]

@@mediocre-ish да уж, страх распугать консервативных людей слишком большим кол-вом радикальных идей.

[@mediocre-ish]

@@GeneralArmorus нет, рациональный подход к распространению идей, которые кажутся многим неконсервативным людям очень необычными :)