암 환자 기름, 식용유도 아무거나 쓰시면 안 됩니다. (추천, 비추천)

[@user-woonkwang]

메디람한방암전문 김지호병원장님 ! 암환우들의 지방섭취와 치유관련하여 알기쉽게 대단히 귀중한 강의였습니다.혈액검사로 오메가3 ᆞ6비율도 알수있고 결과에따라 균형되게 식사해야 됨을 알게되었습니다.항상 공부 하시고 유익한 강의감사합니 다.강조하시던 한번 맺은 환자와 의 인연 끝까지 함께하시겠다는 말씀에 체감하며 존경합니다.사랑의인술에 큰경의표합니다.감사합니다.

[@윤여진-g6g]

저는 암환자가아님에도 불구하고 기름에관해서 여러가지의견이있는데 이제껏본중에서 젤 명확한논리와수치로 말해줘서 매우 유익한시간이고 선생님 강의에 엄지척입니다!

[@백경옥-h2u]

저는 암한자 입니다 유방암입니다 현재는 5 년 기다리고 있어요 가끔씩 고기도 먹고 회돛먹고 뭐든지 잘 먹어요 피해야 할 음ㅈ식 먹어야할 음식 올려주세요

[@황희자-w7n]

발음이 정확해서 좋네요 세세한 의학지식을 전달해주시려고 많은 연구자료를 공부하신 것이 느껴져서 감동입니다 감사합니다

[@아옛날이여-o6p]

와~정말 진정한 생명의 본질을 생각하시는 의로운 의사 선생님이시네요

[@traveler-h2u]

이렇게 최근 정보를 체계적으로 알려주셔서 큰 도움이 되네요. 좋은 정보 정말 감사합니다~*

[@초하나-u2n]

암기하지않아도 원리를 이해할 수 있게 설명해 주셔서 감사합니다 정말... 건강하지 않은 채로 유통되고 있는 식품들ㅠㅠ안타깝네요..

[@한행자-x8o]

원장님 오늘 여러 종류의 음식 기름에 관한 정보 잘 봤습니다.생할중에 참고해서 잘 지키도록 노력 할께요 감사합니다.

[@여성안현정]

정보 유익 했어요

[@곽진희-u4q]

좋은내용입니다..1달전 위절제술을 한 위암환자인데 많은 도움이 됐습니다^^

[@진미희-o3w]

반말이 ㅋㅋ 우연히 봣는데 너무 정감이 가네요 너무좋아요

[@김영희-c2e1e]

늘 감사드립니다 원장님 복받으실겁니다

[@SeanPark7]

냉압착 들기름 많이 넣고 산나물 비빔밥 먹어야겠네요. 영상 감사드립니다.

[@1별2별]

영상 기다렸습니다 좋은 정보 환우한테는 큰 힘 입니다

[@박경희-z9y8z]

선생님! 한번 뵙고 싶습니다 비행기를 못타 제주에서 갈수 없기에 영상으로 보고 또 보고 도움이 정말 많이 되었어요 유방암 진단받고 수술없이 자연치유 중인데 딱딱한게 2센티 8개월째 사라졌어요 귀한자료 너무너무 감사합니다 선생님 자료 필요한 분들께 공유하고자 제 블로그에 캡쳐하고 공유하겠습니다. 감사합니다. 오래도록 건강하세요

[@뿌니-i3g]

블로그 알수있을까요?

[@박경희-z9y8z]

@@뿌니-i3g 제 블로그 말씀하시는 건가요?

[@뿌니-i3g]

@@박경희-z9y8z 네~

[@jyj3826]

설명이 간결하고 명료 .귀에 잘들어오는군요 집사람 이5개월전에 대장결장암 수술을받고 항암치료중에 있습니다 아주매우 유익한 정보 감사 드립니다

[@joosook2lee517]

정말 필요한 정보를 알기 쉽고 이해하기 쉽게 알려주셔서 감사합니다. 최근 암진단 받아 매우 혼란스러웠는데 정리가 됩니다. 유익한 정보에 감사 드립니다.

[@오명희-u8i]

가스레인지를 인덕션으로 바꾸면 폐에 도움 될까요?

[@healthcare119]

원장님의 정보는 정말로 유익한 정보입니다. 저는 23년 전 국내에 캐나다산 오메가-3(초기에는 하프물범 오일로 시작되었음)를 널리 보급하고 아마씨를 보급하는 회사 컨설팅을 해줬던 사람입니다. 그 이후 국내에 아마씨 보급이 많이 되고 지금은 직구로 구입을 해서 먹기도 하는데 암환우 분들에게는 아마씨 오일도 좋지만 가장 아마씨 오일에 함유된 식물성 오메가-3인 알파리놀렌산이 가장 신선한 상태로 섭취를 하는 방법은 직구 사이트에서 유기농 생아마씨를 구입해서 1주일이나 10일정도씩 드실만큼만 볶아서 살짝 갈아(강하게 갈면 아마씨 오일이 용출되기 때문에 씨앗이 깨질 정도만 갈 것) 밀폐용기에 담아 냉장 또는 냉동실에 넣어두고 매일 드시는 것이 좋습니다. 권하지 않는 것은 볶아서 갈아놓은 아마씨를 구해서 드시는 것이나 볶아서 봉지에 담아 파는 일반 아마씨입니다. 물론 모두 문제 있는 것은 아니지만 그러한 아마씨를 드실 때에는 반드시 코로 냄새를 맡아보고 묵은내 또는 쩐내가 나지 않고 고소한 향이 남아 있는 것만 드셔야 합니다. 만약 묵은내나 기름 쩐내가 난다면 절대 드시지 말고 버려야 합니다. 끝으로 오일 형태로 드시고자 할 경우 아마씨 대신 오메가-3와 6의 비율이 같은(들기름과 아마씨는 식물성오메가-3인 알파리놀렌산이 약 57~60% 함유) 들기름을 구해서 드시는데 시중에 생들기름을 표방하는 기름이 많습니다. 제가 모든 업체의 생들기름을 파악하는 것은 어렵지만 국내에서 생들기름을 널리 상품화한 원조라고 할 수 있는 제품이 있는데 이 제품은 수년 전에 식품올림픽이라고 하는 유럽 식품대회에서 상을 받았고 또 일본에서 특히 인기가 높았는데 코메가-3라는 브랜드입니다. 여기 대표 분은 식품 전시회에서도 자주 보고 대화를 나눠봤는데 부모님이 하시던 기름집을 현대화 하고 국산 생들깨만으로 저온압착 생들기름을 만들어 널리 확신시킨 장본인이기도 합니다. 식물성오메가-3인 알파리놀렌산 이야기가 나온김에 일반적으로 기능성으로 이야기하는 EPA,DHA 오메가-3와 관련해 언급 드리면 생들기름이나 아마씨 오일을 먹는다고 EPA+DHA 오메가-3를 안드신다는 분도 있는데 따로 드셔야 합니다. 이유는 들기름이나 아마씨에 함유된 알파리놀렌산은 최종 장내에서 일부만 DHA로 전환되어 우리 몸에 쓰이기 때문에 별도로 DHA가 풍부한 오메가-3를 보충해주시는 것이 좋습니다. 즉, 암 환우분들이 별도로 드시는 오메가-3는 DHA함량이 높은 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 요즘은 rTG오메가-3가 대세인 것으로 알려져 있는데 가장 좋은 오메가-3는 산도(산폐된 정도)가 낮은 제품이 가장 좋은데 오메가-3는 가공 과정을 많이 거칠 수록 산가가 올라갑니다. 그런데 rTG오메가-3는 흡수율을 높였다고는 하지만 가공 과정을 가장 많이 거친 제품입니다. 왜냐하면 원래 생선기름에는 약 36%정도(생선 종류에 따라 다를 수도 있지만)정도의 EPA+DHA가 함유되어 있는데 이것을 TG타입이라고 합니다. 그런데 오메가-3 농도를 높이기 위해 가공한 오메가-3가 고함량인 EE타입 오메가-3입니다. 그런데 EE타입은 흡수율이 조금 떨어지는 단점이 있어서 이것을 다시 TG타입처럼 흡수율을 높인게 R+TG 타입인 rTG오메가-3입니다. 결국 가공과정은 많고 가공비는 올라가서 가격이 올라간 제품이 rTG입니다. 그래서 저는 굳이 rTG오메가-3를 사먹지는 않습니다. 오메가-3를 섭취하면서 함께 드시기를 권하는 식품은 크릴오일에 함유된 붉은색 항산화 성분인 아스타잔틴입니다. 좋은 크릴오일 제품과 오메가-3를 함께 드시면 좋겠지만 그 방법보다는 차라리 TG나 EE타입 오메가-3와 건강기능식품 중에서 헤마토코쿠스 추출물이라는 제품을 함께 드시면 좋습니다. 헤마토코쿠스는 기능성으로는 '눈의 피로도 개선에 도움을 줄 수 있음'이라는 기능성을 가졌는데 이 핵심 성분이 아스타잔틴 이라는 항산화성분으로 오메가-3 불포화 지방산이 산화되는 것을 막아주는 강력한 항산화 성분입니다. 이렇게 드실 경우 오메가-3가 체내에서도 산화되는 것을 막아주고 더 효율적으로 쓰여지게 돕기 때문에 헤마토코쿠스 제품과 함께 드시기 바랍니다. rTG는 광고에 나온만큼 좋은 것은 아니라는 것을 꼭 기억하시고 건강관리에 참고하시기 바랍니다.

[@양미순-k9r]

7

[@gostldi33]

좋은 정보 감사드립니다

[@연영박]

알고 있었는데 제대로된 Tg나 EE 제품 구하기가 어렵습니다 요즘 모두 rTG 제품이라서요 헤마토코쿠스 아스타잔틴을 각각 하루 4ml씩 복용은 하고 있습니다 제품 소개해주셨음 하는데 곤란하실까요?

[@healthcare119]

@@연영박 제품 중에 독일 KD PHARMA원료로 만든 제품 드시면 좋을겁니다.

[@seongdaekim5336]

소중한 정보 감사합니다. rTG는 또 그런 문제가 있군요. 함량이 높아서 편리함 때문에 찾기는 하는데요...

[@복덩이-i6y]

아마씨유 요리할때도사용하고~ 한수픈씩 날마다 먹어도 되나요

[@song-vr9mr]

암환자에대한말씀유익하게잘들었읍니다고맙습니다항상건행하세요

[@냠뀸]

볶음 요리를 할 때 아마씨유 오일을 쓰는게 그나마 나을까요??궁금합니다!

[@mediram]

볶음할때는발연점이 높은 아보카도유나 현미유를 권합니다. 볶음류를 많이 권하지는 않습니다.

[@희망이-q6r]

제가 유방암 진단받고 ...전 정말 음식은 잘먹었다 생각했는데 채소 나물반찬 정말좋아했고 바깥음식은 좋아하지않았구요 그래서 백퍼 스트레스라 생각했는데 선생님 말씀 들으니 참기름 안좋은걸 마니먹어서 그럴지도 모르겠다는 생각이 드네요 나물을 정말 조아하다보니 엄청먹은것 같아요;; 냉압착들기름을 먹어야하나요

[@임미자-n4l]

호르몬양성유방암 환자도 아마씨유 먹어도 괜찮은지요?

[@mediram]

편집하면서 내용이 빠졌는데요. 지방산을 에너지로 쓴다는 결과는 아직은 검토가 필요한 결과입니다. 자세한 내용은 영상으로 담았습니다 kzbin.infojg6s9tvboII?feature=share

[@myingday275]

잘 배웠습니다. 들기름 하루에 한스푼씩 먹어줘도 오메가 3리 섭취로 도움이 될까요?

[@유아인-b5p]

암환자가 참치캔먹는것은 어떻게 생각하시나요

[@mediram]

수은문제와 캔내부를 코팅한 플라스틱 문제가 있을수 있습니다. 수은은 캔에쓰는 참치는 크기가 작은 가다랑어라서 크게 문제가 안된다하더라도 캔내부 코팅문제는 피하기 어려울것 같습니다. 최소한으로 드시는게 좋겠습니다.

[@김옥진-u3s]

ㅡ​@@mediram

[@로렌-i5f]

이런 의사분들이 제발 많아지길..

[@나례-l4e]

선생님, 유방암에 호두기름도 좋다고해서 샐러드에 넣고 복용중인데 어떨까요? 아무래도 저온압착이 아니면 그냥 호두로 원물로 먹는게 낫겠죠?

[@파도소리-w3j]

그리고 옥수수가 지엠오일 가능성도 커요 지엠오옥수수는 2종발암물질이라고 국제기구에서도 인정했답니다...좋은 영상 감사해요

[@가을-c3r7c]

그럼요 생선 튀길땐 어느기름이 조으며 튀김은 안먹는게 조켔죠? 김치볶음등 볶음시 생들기름 사용가능할지요?

[@jeehokim5717]

암환자는 되도록 튀김이나 볶음보다는 찌거나 삶거나 데치는 식으로 음식을 하시는 게 좋겠습니다.

[@oeg5522]

원장님 항상 좋은 영상 감사드립니다. 국립암센터등 대학병원은 하드웨어라면, 메디람병원은 소프트웨어입니다. 그래야 컴퓨터가 작동하듯~ 아내와 처음 방문했을 때 30여분 동안 자세한 설명 감사드립니다.

[@springfallcat]

구독❤ 앞으로도 변함없이 좋은 정보 많이 부탁드려요.

[@장순기-u9v]

답을 주셔서 감사합니다. 닭고기와 계란도 좀 줄여야 겠네요.

[@thrma0518]

냉압착 아마씨유 생들기름. 난각번호1번. 7:12 호두 13:12 해바라기 15:15 알파리놀렌산. 16:30 대게 대구 홍합 브로콜리 시금치 망고 상추

[@로즈메리-e6h]

난각번호1번 계란 찾기가 쉽지 않네요

[@mediram]

인터넷에서 난각번호 1번 주문하실수 있습니다. 난각번호 1번은 양이 많지않아 대형마트에는 잘 없습니다.

[@정원준-d2c]

저 이제 기름요리 안할래요 이런사실 어느 정도는 인지해서 인덕션으로 바꿨지만 그래도 찝찝한 맘이 있으면서도(폐암으로 돌아가신 시엄니가 종가집 맏며느리로 이런음식 많이 하셨거든요 후드도 안 키고..)전, 볶음 남편 생각해서 일주일에 몇번씩 했는데..이 수치본 지금 더 분명해졌어요 물로 익힌 후 소량의 기름을 섞는 걸로 바꿀래요

[@유준유준-h2r]

암환자는 아니지만 가족력이좀많아서요 예방차원에서 올리브유 엑스트라버진 한숟가락씩먹고.요리시 현미유 사용하는데 안좋을까요? 암환자아니실 요리시 어떤기름 사용이좋을까요?

[@alwaysourire]

이런........!! 그럼 냉압착 올리브유도 팔미트산때문에 자제해야 하는 건가요???? 매일 야채쥬스에 듬뿍 넣어 먹는데요...

[@jeehokim5717]

올리브유에는 오메가3는 아주 적은 양만 있습니다. 오메가9이 많습니다. 오메가9도 나쁘지는 않으나 단일불포화지방산이라서 세포막을 더 유연하게 할 수 있는 다가 불포화지방산인 오메가3를 더 권장합니다. 팔미트산 영향도 있겠구요. 암환자들에게는 냉압착들기름이나 냉압착아마씨유를 더 권합니다.

[@alwaysourire]

감사합니다

[@tvTv-dm1eo]

원장님 요리에 현미유 유기농은 어떤가요?

[@이종순-l8l]

동백기름은 어떤가요?

[@아침이슬-y6i]

우연히 본 원자력병원 의사선생님께서, 최근 연구한 것을 발표한 내용에, 암의 먹이는 지방산과 관계가 있다고 하시던데, 실증적으로 받아들이는 연구결과인가요??

[@jeehokim5717]

편집하면서 내용이 빠졌는데요. 세포실험과 동물실험을 한 결과입니다. 세포실험은 샤알레에 세포를 키우는 방식이고 동물실험은 암덩이를 동물에 이식하는 방식이어서 사람의 실제 대사과정과는 많은 차이가 있습니다. 아직은 제한적으로 생각하시는게 좋겠습니다.

[@gilbertjeong5599]

오메가3가 부족하고 오메가6가 많으면 염증이많이생기니 근거있어요

[@가즈아희망찾아]

원장님 라드유는 어떤가요?

[@오명희-u8i]

전 부치거나 계란후라이에 현미유는 어떨까요?

[@mediram]

현미유나 아보카도유를 쓰시면 됩니다

[@오명희-u8i]

정말 감사합니다.

[@TV-zr1px]

간암환자구요 자연채식위주로 통곡물야채 고구마 과일조금 계란1 정도 매일먹고있는데 체중이 너무빠지네요 보충할만한 음식이 뭐가더있을까요? 먹을수있는음식은 양껏 먹어도 될까요?입맛은 좋습니다...

[@jeehokim5717]

간암이시라면 첨가물이 적은 두유(약콩두유종류)나 콩물에 굼벵이분말이나 고소애 분말을 타서 드시면 좋습니다. 단백질편 유튜브를 참고하시면 됩니다.

[@mediram]

@박수빈 식용곤충의 경우는 실제로 강남세브란스병원에서 임상을 한 결과가 있습니다. 그 결과 수술 후에 고기류를 먹은 사람들보다 단백질량, 근육량, 면역력의 상태가 더 개선됐다고 발표했습니다.

[@yeon-jaekim8233]

좋은영상 잘 보고있습니다. 추천하신 아마씨유 조성이 오메가 3 58.5%, 오메가 6 18.3%, 오메가 9 23.2% 정도인데 오메가 9에 대한 설명도 부탁드립니다.

[@인어-h7s]

암환자들이 홍삼이나 산삼제품을 복용하면 어떨까요?

[@니케-o2z]

뉴질랜드 목초 사육으로 만든 기버터도 먹으면 안 되나요? 폐선암 임파절 전이로 2기b에서 5년 차 들어가며 재발및 두개골전이 환자입니다.

[@mediram]

기버터도 결국은 동물성이라서 냉압착들기름이나 냉압착 아마씨유가 더 나아보입니다.

[@김별님-y7h]

비타민 C도 옥수수로 만든다고 하던데 비타민 C 먹으면 안돼나요? 포도당 차단하면 지방으로 쓴다고 하던데요 지방 차단하는 방법은 안먹는 방법 밖에 없나요

[@a01026273194]

원장님 유방암 수술받고 방사선한지 6갤됐는데 아마씨유 먹어도되는거 맞나요? 브라카 유전자변이로 얼마전에 난소도 ㅜㅜㅜ절제했어요 아마씨유 왔는데 열심히 먹음되나여?

[@jeehokim5717]

유방암 타입에 따라서 설명드릴게 있으니 병원으로 연락주세요.

[@태정태세문단세-f5n]

강의내용에 눈물이 납니다.

[@rdic1165]

안녕하세요 선생님. 구독해서 열심히 듣고있는 중입니다. 보다가 궁금한게 생겨 질문드려봐요... 올리브유는 항암작용이 있다고 해서 열심히 먹고 있었는데 ㅠㅠㅠ 그럼 먹으면 안좋은 기름이었던건가요?? 이런.....충격이에요

[@mediram]

올리브유보다 더 좋은 선택지가 있기 때문에 말씀드리는 겁니다. 이왕 드실거면 더 좋은 것을 드시는게 나을 것으로 생각됩니다. 식품은 지속적으로 드시게 되니 장기적으로 더 좋은 것을 선택하는게 나아보입니다.

[@윤슬-o6s9v]

원장님 정말 정말 고맙고 감사드립니다~♡

[@yoddong163]

오일을 아예 안먹는것보다 아마씨 오일을 한숟갈씩 먹어주는게 암환자에게 도움이 될까요?

[@mediram]

네 도움이 됩니다. 콩발효요거트와 섞어서 드시면 흡수율이 더욱 올라갑니다.

[@임경진-o3g]

감마리놀랜산이 오메가6 인걸로 알고 있는데 몸에 좋다는 얘기가 많더라고요 저도 먹고 나서 피부톤이 좋아졌어요. 삼마리놀랜산은 어떨까요??

[@가비-b7u]

안녕하세요. 위암 환자입니다.아보카도오일이 제일 안전한 오일이라고 해서 구매했는데 이건 어떤가요~??

[@bbobboya92]

그럼 구이나 볶음 할때는 무슨 기름을 써야 하는지 아시는 분 ㅠㅠㅠ

[@mediram]

구이 볶음에는 아보카도유나 현미유를 사용하시면 됩니다

[@윤필자-e7u]

원장님의 기름 섭취에 대한 정리 너무 감사 드려요~~

[@지연-k6n8j]

정말 잘봤습니다! 참고할 싸이트 올려주신다 했는데 어디있을까요? 그럼 일단 지금 오메가3 영양제 먹고 있는데 먹지 말아야할까요? 알파리놀렌산 오메가3 영양제 추천해주실수 있을까요

[@mediram]

아마씨유로 된 오메가3 제제를 찾아보세요~. 오메가3중 ALA를 드시는게 좋습니다. EPA DHA는 몸에 축적될수 있어 권하지 않습니다.

[@Agnes44477]

산도0.1미만의 엑스트라버진 올리브유는 암환자에게 좋다고하여 유방암환자인 저희 어머니는 매일 한숟갈씩 공복에 드셨는데 그만 드시게 해야하나요?

[@jeehokim5717]

올리브유보다 냉압착들기름과 냉압착 아마씨유가 낫습니다. 그리고 드레싱으로 활용하지 않고 따로 드신다면 콩발효요거트에 섞어서 저은후에 드시면 흡수율이 올라갑니다.

[@keumpark1782]

@@jeehokim5717 아마씨유도 오래전에 않좋다고 미국건강지에나왔어요 그래서먹다가 지금은안먹어요

[@눈꽃-y4e]

너무어렵네요 ㅠ ..올리브유 먹어볼까했는데 무섭네요

[@jeehokim5717]

@@눈꽃-y4e 그냥 비교우위인 식품을 드신다고 생각하시면 됩니다. 식품은 식품이라 너무 겁내시지 않으시면 됩니다. 약은 아니니까요. 식품은 습관이라 양과 시간이 문제가 되는 것이지 단기적으로 문제되는 경우는 드뭅니다. 오히려 약성이 강한 약이 문제가 됩니다.

[@박재성-z9y]

아마씨유 생으로먹어야하나요,생선구울때 넣어먹나요

[@jeehokim5717]

냉압착아마씨유를 생으로 드시는게 좋습니다. 생선은 찜으로 하시고 나중에 그 위에 드레싱하는 방식으로 하시는게 좋습니다.

[@bbobboya92]

선생님 다른 유튜브에서는 아마씨유가 정제유라 안좋다고 당장 버리라고 하시는데 너무 많은 정보속에 뭐를 따라야할지 헷갈립니다ㅜㅜ

[@mediram]

제가 말씀드린 아마씨유는 39도 이하에서 냉압착한 냉압착아마씨유입니다. 정제 아마씨유가 아닙니다. 들기름도 열을 가하지 않은 냉압착들기름을 말씀드리는 겁니다. 압착방식과 정제방식중에서는 당연히 압착방식으로 만들어진 기름을 쓰셔야합니다

[@bbobboya92]

@@mediram앗 답변 너무 감사합니다!!!

[@나야나-k5k]

아보카도오일은 어떨까요??

[@happy_rich8322]

좋은 영상, 쉬운 영상 감사드립니다. 질문이 있습니다. 적색육, 튀긴 음식 등은 대장암, 전립선암 등의 암에만 영향을 주는걸로 알고 있는데 모든 암환자들, 모든 암예방을 위해서도 한달에 한번도 아니고 아예 평생 끊는게 좋은건가요?? 아 저는 3년전 골육종, 작년 폐전이암, 최근 폐전이암 재발로 수술한 환자입니다.

[@mediram]

kzbin.info/www/bejne/o6awdpR3o7x3oMU 위 영상을 시청하시면 도움이 되실 것 같습니다.

[@스텔라-g7c]

암환자 계란후라이나 볶음할때 식용유 어떤걸 사용해야할까요

[@jeehokim5717]

되도록이면 음식을 볶거나 굽지 마시고 찌거나 삶아서 드시길 권합니다. 기름은 열을 가하면 변형되기 때문에 찌거나 삶고 난 뒤에 드레싱 형태로 드시기 권장드립니다.

[@무인텔델루나]

구이 볶음으로 어쩔수없이 기름을 사용해야한다면 엑스트라버진 올리브유로 낮은온도에 적은양으로만

[@최경순-f6n]

좋은말씀 감사합니다.

[@킴은-h3d]

안녕하세요 영상 잘 보았습니다. 아마씨유 기름이 오메가3 함량이 높은 기름으로 찝어주셨는데 냉압착한 아마씨유를 그럼 볶음 요리 할때 사용해도될까요? 들기름과 성분이 같다고 하는데 들기름은 저희가 음식을 다 한뒤에 뿌리잖아요? 그렇게 먹어야 하는건지..

[@mediram]

볶음 요리는 추천드리지 않습니다. 음식을 다 한 뒤에 뿌려 드시는 걸 추천드립니다.

[@서상영-y1p]

22:08 22:08 ​@@mediram

[@hyunseungyoon3568]

오메가 3가 잘움직이는게 F=ma 에서 m이 3이라 잘움직이고, m이 6인 오메가 6은 무겁고, 실타래같이 꼬여 거미줄같이 걸려서 못움직인다... 어디선가 들은 이야기가 식용유 때문에 현대인 암 많어 졋다 그런이야기 들었는데, 그것의 과학적인 원리를 이야기 하는 엄청난 채널이네요.... 나는 머리가 좋아지라고 15년째 오메가 3보조제 2알-5알 먹고 있는데... 오메가 3보조제 먹으면 머리가 좋아지는가? 남들은 잘 모르겟지만 나의 경험으로는. 그전에는 안그랫는데 , 30대 후반부터 술만먹으면 컴퓨터 프로그래밍하는게 집중이 안되. 3일은 헬렐레 한뒤에 3일뒤 부터 집중이 되어 일을 하는데. 오메가 3 과잉복욕하고 난뒤부터는 3일 연짝 술먹어도 그 다음날 집중이 잘되서 일잘함... 현재 50대 후반으로 가는데도 컴퓨터 프로그래밍 가능 (컴터프로그래밍은 예전같으면 30대 초반부터 머리가 않돌아 관리직 한다는 직업이었음) 산소에 관해서도 이야기 해주세요. 서울 충정로에서 20명 모여 있는 사무실 일할때는 아침부터 저녁 7시가 되면 피곤한데, 미국가서 문열면 바로 공원인 사무실에서 2명이 일하니까. 밤 12시까지 일해도 안피곤하고, 새벽 4시까지 소주맥주,양주 먹고 아침 9시에 속쓰린 상태로 출근 밤 12시까지 일 , 새벽 4시까지 술, 이 생활 1년 6개월을 해도 잘 버텻는데...산소가 중요한거 같음...ㅋㅋㅋ

[@jy-ux3lm]

지인이 유방암 초기단계인데 매일 엑스트라버진올리브유(올레오칸탈성분많은)를 공복에 드시고있어요..올리브유를 먹지않는게 좋은걸까요?? 말씀들어보니 전이가 걱정되서요

[@jeehokim5717]

암환자는 일반적으로 오메가3:6 비율이 1:4-10정도로 올라가 있습니다. 그래서 엑스트라버진 올리브유보다는 오메가3가 4배정도 높은 냉압착아마씨유나 냉압착들기름을 권합니다. 올리브유는 오메가9이 많아서 심혈관질환에 권하는 기름입니다.

[@이정미-z6p]

@@jeehokim5717 ㅜ

[@레뷰-w5s]

올레오칸탈을 포기해야 하는지? 혼란이 오내요.

[@nancypark3463]

유용한 정보 감사합니다. 팔미트산이 올리브유와 아보카도 치킨에 많다고 하셨는데, 올리브기름, 아보카도기름, 후라이드 치킨을 말씀 하시는건가요? 올리브, 아보카도 열매나 삼계탕같은 요리는 괜찮은 건가요? 치킨 자체에 팔미트산이 많다는건가요?

[@jeehokim5717]

올리브나 아보카도 열매, 삼계탕 같은 요리는 괜찮다고 보여집니다. 치킨은 기름에 튀기기 때문에 팔미트산이 많습니다. 되도록 튀기거나 굽지 말고 삶거나 쪄서 드시는게 좋습니다.

[@jintv5714]

원장님좋은정보 잘보고갑니다. 유익한정보입니다 구독좋아요 꾹누르고갑니다

[@moonn4776]

코코넛오일은 어떤가요?

[@박은숙-k8d]

아마씨유 링크 부탁드려요 선생님 강의 열심히 챙겨 보고 있어요 감사합니다❤❤

[@박은숙-k8d]

냉압착 유기농 아마씨유 좋겠죠?

[@김재윤-j7v]

안녕하세요 정말 잘보고 매일 반복 적으로 듣고 있어요 저는 경부암 3기에 림프절에 암제거하고 예방차원으로 방사선 25회 항암5차 치료 끝나고 회복중입니다 저같은 경우에 말씀하신대로 오메가 먹어도 괜찮을까요?

[@박지민-e7w]

이해가 쏙쏙쏙 감사합니다~~~

[@korea-u5f]

너무 소중한 정보 감사드립니다 선생님

[@urwest5932]

아몬드가 생각보다 오메가6 비율이 높은데 환자에겐 안먹는게 나을까요?

[@mediram]

견과류 중에서는 호두를 가장 추천합니다~ 바로 까서 드시면 됩니다.

[@hyeon8046]

아보카도유는 어떤가요? 사놨는데...;;

[@jinikim777]

유방암 환자의 경우 아마씨 오일은 먹지 말라고 하던데요. 어떤가요?

[@mediram]

아마씨에 있는 리그난이라는 성분이 식물성 에스트로겐이라서 그런 말이 있는데요. 아마씨유가 유방암에 효과적이라는 논문은 아주 많습니다. 리그난이 동물성 에스트로겐과 경쟁적으로 작용해서 동물성 에스트로겐 흡수를 막는다는 연구도 있습니다. 저는 문제 없다고 생각합니다만 걱정되시면 냉압착 들기름을 드시면 됩니다.

[@나는성공한다-c6u]

참고하겠습니다

[@formisun]

선생님~Non-GMO 유채씨유 먹고 있는데 유채씨유는 어떤가요?

[@jeehokim5717]

유채씨유는 오메가3:6 비율이 1:2정도입니다. 지방산분획검사를 하셔서 오메가3:6비율의 현재상태가 어떤지 점검하시고 오메가6가 높다면 냉압착들기름이나 냉압착아마씨유(둘다 오메가3가 4배정도 높습니다.)를 복용하셔서 1:1정도를 맞추신후 Non-GMO유채씨유와 들기름 아마씨유등을 번갈아 드시면서 1:1을 유지하시려고 노력하시는게 좋을것 같습니다.

[@써니데이-n4z]

오메가3 약품으로 먹어주면 안되나요? 유용한 강의 감사합니다~

[@mediram]

오메가3에는 3가지 종류가 있습니다. ALA DHA EPA입니다. 이중 ALA만이 원료이자 식물성이고 나머지는 대사체이자 동물성입니다. EPA DHA는 배설이 안되기 때문에 최근 심장병에 권하지 않는다는 연구결과가 나온것입니다. 건가기능식품보다 음식으로 냉압착들기름 냉압착아마씨유를 드시기 바랍니다. 그게 모체 필수지방산인 ALA입니다.

[@써니데이-n4z]

@@mediram 네~ 감사합니다 냉압착 들기름 구입하고 알티지오메가3 버렸습니다~답변에 다시 감사드립니다~^^

[@이현석-j5o]

아마씨가루는 어떤가요? 볶아서 만드는게 가루일텐데 열을 가한 가루도 괞찬은가요?

[@Dvsdvo]

이분 약간 나한테 기준, 아이돌보다 섹시하신분. ㅎ 감사합니다!

[@로즈메리-e6h]

아마씨오일 들기름ㅡ냉압차오일 생들기름 좋다39도 이하로 그뎌로 짠것

[@flyhigh4210]

담낭암 수술후 림프절 전이가 된 상태이신데 매일 삶은 달걀(한살림 난각번호2번) 2개씩 드셔도 되는지요?

[@jeehokim5717]

수술이후에는 회복에 주력하시면 더 좋습니다. 환자분께서 엄격하게 식이요법을 하시기에는 아직 무리인것으로 보이니 지금은 드실수 있는 것을 드시게 하시고, 체력이 회복되시면 조금더 엄격하게 하시면 되겠습니다.

[@sunnovia]

먹고 살기 힘드네요. 안전한 먹거리 찾는 것도 힘드네요 ㅠ

[@shc3439]

아마씨를 시료로 활용하는 방법을 계발하면 좋겠군요..

[@감성칼림바]

원장님~ 올리브유는 어떤지요?

[@현주이-r3e]

아마씨유 냉압착을 생선이나 계란 구울때 쓰면 좋은가오 암환자여요

[@mediram]

아마씨유는 끓는점이 낮아서 안좋습니다. 끓는점이 높은 아보카도유나 현미유를 사용하시고 되도록이면 냉압착아마씨유로 음식을 만든 이후에 뿌려드시는게 좋습니다. 기름은 열을 가하면 구조가 바뀌기 마련이어서요.

[@naquaris]

본태성 혈소판증가증 진단 받은 환자입니다. 골수 검사 결과 JACK2 유전자 변이 확인되어 항암제(하이드린),아스피린을 복용 중입니다. 이런 질병을 앓고 있는 암환자의 경우도 오메가3 가 필요한 건가요? 암진단 전에는 복용하다가 진단 후 오메가3 복용을 끊었습니다.

[@EANYOO]

선생님! 세포막 검사의 이름은 무엇일까요?

[@mediram]

지방산균형검사 입니다

[@하늘자전거-f7u]

좋은 건강영상 감사함니다 구독 알림 좋아요 하고 감니다

[@하정은-g5b]

안녕하세요. 총 8차 항암 중 3차 항암을 앞두고 있는 유방암 환자입니다 다름이아니라 항암 중에 변비가 심해서 올리브오일을 먹고 있는데 원장님 말씀 중 포화지방 안에 있는 팔미트산이 암세포의 전이를 높인다고 하는데요.. 그렇다면 앞으로 올리브오일을 먹지않는게 좋을까요..?

[@happykhys3564]

저는 작년에 삼중음성유방암3기 판정을 받았는데요 올리브오일부터 기름진 음식을 다 먹지 않고 채소 과일을 물에 30분 이상 담가서 잔류농약을 빼서 매일 5~7가지 먹었어요 밥은 현미쌀을 불려서 강황가루 1T 소주 1잔 넣고 밥을 해서 버섯 호박 가지류를 팬에 기름 없이 구워서 양념에 무쳐 먹었어요 뼈아픔이 심해서 볶은홍화씨가루를 먹고나서 뼈아픔이 덜했고 피검사 수치가 전체적으로 오르더라구요 6개월 항암치료후 완전관해 판정을 받았어요 들깨는 생들깨를 가끔 갈아 먹었어요 남은 치료 잘 받으시고 암세포 죽이는 식단으로만 드시면 좋은 결과를 얻으실겁니다 힘내세요

[@jjmin2384]

​@@happykhys3564 축하드려요. 혹시 아침, 점심, 저녁엔 뭘드셨는지 여쭤봐도 될까요?

[@가을꽃-w2s3i]

아보카도 오일은 어떤가요?

[@jeehokim5717]

암환자는 튀김요리를 권하진 않지만 아보카도오일은 튀김요리에 적당한 오일입니다. 평소에 드실때는 냉압착아마씨유, 냉압착들기름을 권합니다.

[@백마탄여왕]

올리브유 매일 한스푼씩먹는 암환자들 많은데 좋지않군요

[@jeehokim5717]

냉압착아마씨유가 더 낫습니다. 올리브유는 엑스트라버진만 오메가3:6가 1:1이구요. 퓨어제품은 1:10이 넘어갑니다. 그리고 편집하면서 내용이 잘렸는데요. 냉압착아마씨유를 레시틴이 들어 있는 콩발효요거트에 섞어서 저어 드시면 흡수율이 더 올라갑니다.

[@백마탄여왕]

@@jeehokim5717 감사합니다

[@kahoalalee7897]

최근 지방산이 암세포를 성장시킨다는 연구결과에서, 여기서 발표한 지방은 생선기름, 식물성 기름도 포함된 내용일까요? 고등어같은 생선은 지방이 많은데 먹을때 걱정되더라구요..

[@mediram]

아래 영상을 참고하시면 좋을 것 같습니다. kzbin.infojg6s9tvboII?feature=share

[@livemongky]

아보카도유는요?

[@mondaykang]

볶음용이나 굽기용도의 기름은 어떤게 좋을까요?

[@jjmin2384]

아보카도 오일 아닐까요

[@mediram]

맞습니다. 아보카도 오일이나 현미유입니다.

[@순례-v2r]

선생님 감사합니다

[@lindseychoi]

튀긴 음식 기준이 기름에 튀길 경우인가요 아니면 에어프라이어까지 포함인가요? 에어프라이어에 기름 안넣거나 올리브 오일 살짝 뿌린 것도 여전히 안좋나요?

[@HJ-vw3bm]

원장님, 냉압착 들기름이나 아마씨유가 제일 괜찮다는 내용은 이해했습니다. 그런데 차선으로 아보카도오일이나 현미유도 괜찮은 것 같은데요.. 아보카도오일은 유방암 호르몬양성 타입에게는 안 좋다는 말을 들었는데 어떤가요? 그리고 현미유도 헥산방식 추출이라 안 좋다는 말이 있구요.

[@이재영-r5n4r]

생활이어려운사람은 먹을게없네요ㅠㅠ

[@jeehokim5717]

냉압착 아마씨유는 3L가 한달 11만원정도입니다. 그렇게 비싸지는 않습니다. 암환자는 기름을 튀기는 음식은 삼가셔야 해서요. "냉압착 아마씨유 12개" 이런식으로 네*버 스토어나 다*와 같은 곳에서 검색해보시면 제품이 있습니다. 250ml짜리 12개입니다. 요리하실때 드레싱이나 무침에 활용하시면 됩니다.