MEDITAÇÃO DA COMPAIXÃO - 10 minutos

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[@patricia296]

Muito bom. Adoro a sua objetividade. Você é efetivo, não enrola.

Ficamos felizes por sabermos que se identifica com nosso conteúdo, Patrícia! Sigamos juntos meditando!🙏❤️🙏

[@danielacaroline1305]

Bom dia professor Ricardo Mitra obrigada pela meditação!

Que bom que gostou da prática, Daniela! Já fez sua inscrição no Workshop Meditação para Você que acontecerá dos dias 8 a 10 de novembro? Para garantir sua vaga nesse evento online e gratuito basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Venha praticar conosco! Aguardamos você!

[@paulabezerra6782]

Bom diaaa!! Amo seus vídeos. 📿

Ficamos felizes por sua conexão conosco, Paula! Já fez sua inscrição em nosso Workshop Meditação para Você que acontecerá nos dias 01, 02 e 03 de novembro? Não deixe de participar conosco! Para se inscrever gratuitamente, basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Aguardamos você!

[@nayanalopes4809]

Alegria por estar com vocês. Grata pelos ensinamentos e presença. Abraços Mitra e Luciana

Ficamos felizes por contribuirmos para a sua jornada, Nayana! Já fez sua inscrição no Workshop Meditação para Você que acontecerá dos dias 8 a 10 de novembro? Para garantir sua vaga nesse evento online e gratuito basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Venha praticar conosco! Aguardamos você!

[@Mirelapazian]

Gratidão por mais um ensinamento, muito pertinente para o presente momento. Me sinto mais leve para seguir e mais leve para com o próximo🙏

Que bom que fez sentido para você, Mirela! Já fez sua inscrição no Workshop Meditação para Você que acontecerá dos dias 8 a 10 de novembro? Para garantir sua vaga nesse evento online e gratuito basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Venha praticar conosco! Aguardamos você!

[@sufonseca9512]

Gratidão 🙏🙏

Já fez sua inscrição no Workshop Meditação para Você que acontecerá dos dias 8 a 10 de novembro, Su? Para garantir sua vaga nesse evento online e gratuito basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Venha praticar conosco! Aguardamos você!

[@elizeulara4644]

Tenho TDAH e dificuldade de manter uma rotina apesar de ser necessário justamente por isso. Mas sempre que consigo manter por alguns dias o hábito eu sinto mudanças positivas no dia e em como lido com situações, especialmente estressantes, ou momentos de impulsividade também. Muito bom ter este refúgio criado por vocês, gratidão!

Gratidão por compartilhar conosco sua experiência, Elizeu! Mantenha-se firme na prática diária, ainda que mais curta. Estamos com você nessa jornada!🙏❤️🙏

[@renatadepaula2086]

Agradeço por partilhar as meditações, como são importantes.

É uma alegria podermos compartilhar essa jornada com você, Renata! Você já fez sua inscrição no Workshop Meditação para Você que acontecerá dos dias 8 a 10 de novembro? Para garantir sua vaga nesse evento online e gratuito basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Venha meditar conosco! Aguardamos você!

[@eugeniamariateixeira9959]

Bom dia! Adorei essa meditação, qdo vc terminou ainda continuei de olhos fechados e rezei um pai nosso. Foi tudo muito sereno. Muito obrigad❤️.

Que linda experiência, Eugênia! Ficamos felizes por contribuirmos para a sua jornada!🙏❤️❤️🙏

[@mariaclaracosta874]

Retornando a meditar com vocês! Fora de série, simples ,diretos e acolhedores! Parabéns

Ficamos felizes por sua conexão com nosso trabalho, Maria Clara! Você já fez sua inscrição no Workshop Meditação para Você que acontecerá dos dias 8 a 10 de novembro? Para garantir sua vaga nesse evento online e gratuito basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Venha meditar conosco! Aguardamos você!

[@felipeferreirasj]

Gratidão pela sua dedicação! Boas energias!

Nós que agradecemos sua companhia por aqui, Felipe! Você já fez sua inscrição no Workshop Meditação para Você que acontecerá dos dias 8 a 10 de novembro? Para garantir sua vaga nesse evento online e gratuito basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Venha meditar conosco! Aguardamos você!

[@anaclaudiadasilvaesilva2353]

Muito bom....conteúdo sempre de muita qualidade.

Ficamos felizes por sabermos que gostou, Ana Claudia! Já fez sua inscrição em nosso Workshop Meditação para Você que acontecerá nos dias 01, 02 e 03 de novembro? Não deixe de participar conosco! Para se inscrever gratuitamente, basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Aguardamos você!

[@valsilva2780]

Gratidão sempre. 🙌🏻🙏🏻

É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada, Val! Você já fez sua inscrição no Workshop Meditação para Você que acontecerá dos dias 8 a 10 de novembro? Para garantir sua vaga nesse evento online e gratuito basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Venha meditar conosco! Aguardamos você!

[@priscilavalente3379]

Uma reflexão atemporal, mas especialmente pertinente aqui e agora. Entendo que a compaixão nos dá a oportunidade de exercermos a verdadeira caridade. Gratidão. 😌🙏🏽

Verdade, Priscila! Sigamos juntos fazendo a nossa parte na construção da realidade que almejamos para nós e para a sociedade!❤️❤️❤️

[@ogeovane_mendes]

Reflexão incríveis, nas pessoas mais próximas a mim muitas vezes existem conflitos e acaba agindo de maneira irracional, dentro de casa com um ambiente um tanto turbulento tbm é complicado e por vezes vejo discutindo coisas banais mas percebo a cada dia atrás da meditação que devo me colocar no lugar do próximo e ter compaixão para evoluirmos juntos. Obrigado por tudo, SIGAMOS JUNTOS 🙌

Olá, Geovane! Essa reflexão é mesmo interessante. Muitas vezes demonstramos mais compaixão por pessoas que estão mais distante de nós no dia a dia. Cultivar essa presença e cuidado com quem mais convivemos é um exercício diário e a meditação é mesmo uma ótima aliada nesse processo! Sigamos sempre juntos!

[@mariarouxinol3996]

Grata 🙏🙏❤️

Conte sempre conosco, Maria! Já fez sua inscrição no Workshop Meditação para Você que acontecerá dos dias 8 a 10 de novembro? Para garantir sua vaga nesse evento online e gratuito basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Venha praticar conosco! Aguardamos você!

[@rosathienne5529]

Obrigada, Ricardo.

Conte sempre conosco nessa jornada, Rosa! Você já fez sua inscrição no Workshop Meditação para Você que acontecerá dos dias 8 a 10 de novembro? Para garantir sua vaga nesse evento online e gratuito basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Venha meditar conosco! Aguardamos você!

[@nadydossantoslima2422]

Que maravilha importantíssima nesse momento Eu estava precisando ter mais compaixão, ser mais empatica

Que bom que gostou e que a reflexão foi útil para você, Nady! Já fez sua inscrição em nosso Workshop Meditação para Você que acontecerá nos dias 01, 02 e 03 de novembro? Não deixe de participar conosco! Para se inscrever gratuitamente, basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Aguardamos você!

[@alicegoulart1120]

Adorei ❤ Muito tempo n prático Retornando 🙏💕🌻

Sentimos sua falta por aqui, Alice! Conte conosco nesse retorno!❤️❤️

[@loriswartchow7970]

Obrigada por mais este conteúdo. ❤️ Boa noite. Ótimo relaxar antes de ir dormir. 🙏

Ficamos felizes por fazermos parte da sua rotina, Loris! Já fez sua inscrição no Workshop Meditação para Você que acontecerá dos dias 8 a 10 de novembro? Para garantir sua vaga nesse evento online e gratuito basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Venha praticar conosco! Aguardamos você!

[@sulyannemizuhira5885]

Gostei bastante da meditação, sinto que sou muito estressada/intolerante e procuro nesse tipo de prática me melhorar.

Ter essa consciência demonstra presença e conexão interna, Sulayne! Esse é o caminho! Já fez sua inscrição em nosso Workshop Meditação para Você que acontecerá nos dias 01, 02 e 03 de novembro? Não deixe de participar conosco! Para se inscrever gratuitamente, basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Aguardamos você!

[@cinaraandrade8395]

A meditação da compaixão do budismo é a metabavana. Possam todos os seres serem felizes, ficarem livres do sofrimento e das causas do sofrimento e encontrar as verdadeiras causas da felicidade.

Que lindo, Cinara! Muito obrigado por compartilhar! 🙏❤️🙏

[@roseingani8040]

🙏❤️🕉️

🙏❤️🙏

[@yutakaiwahashi839]

opa, comecei faz uma semana sou uma pessoa mt estressada vamo ver se consigo melhorar isso kkkk

[@elisabetesantosteixeira8278]

Muito bom, bom dia

Mantenha-se firme no propósito do cultivo da prática diária e conte sempre conosco! Já fez sua inscrição em nosso Workshop Meditação para Você que acontecerá nos dias 01, 02 e 03 de novembro? Não deixe de participar conosco! Essa é mais uma chance de começar essa jornada! Para se inscrever gratuitamente, basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Aguardamos você!

[@sandrar.l.santos9589]

Tenho que entender o outro, mas, e quem me enrende? E a minha dor? Estou só, mesmo cercada de pessoas, me querem quando precisam daí me enxergam. Entendo suas dores, mas também preciso de compaixão direcionada a mim.

Sim, Sandra, somos seres sociais, que "dependemos" dessa interação com o outro. Contudo, ainda que seja difícil de compreender, tudo o que precisamos para sermos plenamente felizes está dentro de nós. Esperamos do outro reconhecimento, reciprocidade, contudo, nem sempre eles virão da forma como desejamos. Portanto, talvez a melhor forma de evitar esse sofrimento seja manter momentos de autocuidado. Momentos que você realize atividades que goste, momentos de meditação para reorganizar a mente, relaxamento profundo para descansar o corpo. Aqui no canal você encontrará diferentes técnicas que podem lhe auxiliar nesse momento. Vamos juntos construir uma vida mais equilibrada?🙏❤️🙏

[@sandrar.l.santos9589]

Obrigada pelo apoio, mas não espero reconhecimento e nenhum tipo de retorno. Mas, não consigo dizer não ou mesmo deixar de ajudar, pois algo dentro de mim causa intenso desconforto se não ajudar. O que espero é PAZ, que me deixem em PAZ. Vou tentar seus exercícios que você postou em seu canal. Obrigada pela oportunidade de desabafar e me perdoe por isto!

[@carloskanashiro8825]

meditação de 10 minutos que durou 4. Muito debriefing e pouca prática em si

[@vanderleioliveira9164]

Gratidão 🙏🙏🙏.

Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário, Vanderlei! Já fez sua inscrição em nosso Workshop Meditação para Você que acontecerá nos dias 01, 02 e 03 de novembro? Não deixe de participar conosco! Para se inscrever gratuitamente, basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Aguardamos você!

[@edivaniasousa1250]

Gratidão!

Conte sempre conosco nessa jornada, Edivânia! Você já fez sua inscrição no Workshop Meditação para Você que acontecerá dos dias 8 a 10 de novembro? Para garantir sua vaga nesse evento online e gratuito basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Venha meditar conosco! Aguardamos você!

[@cristinacabral5361]

Gratidão 🙏🙏

Estamos juntos nessa jornada, Cristina! Você já fez sua inscrição no Workshop Meditação para Você que acontecerá dos dias 8 a 10 de novembro? Para garantir sua vaga nesse evento online e gratuito basta acessar www.yogaparavoce.com/workshop Venha meditar conosco! Aguardamos você!