MEDITAÇÃO GUIADA: para Acalmar a Mente e Relaxar | 5 MINUTOS | Paz Interior Profunda

Uma meditação guiada para acalmar a mente e relaxar em 5 minutos. Paz interior profunda, presença e serenidade que vão mudar o teu dia. Com técnicas de Mindfulness e Meditação Budista, esta meditação é ótima para iniciantes ou para quando você tem pouco tempo mas não quer abrir mão da prática.
Seja para começar bem o dia, relaxar para dormir bem ou simplesmente tirar um momento para ter notícias de ti. Voz suave feminina, com música relaxante de fundo, para acalmar a mente e o corpo em um relaxamento profundo.
🧘🏼‍♀️ Escolhe uma posição confortável, PsiCuida e te abraça nessa meditação guiada.
🌻 PsiCuida por que fazer essa meditação guiada de 5 minutos:
Acalmar a mente e relaxar o corpo
Estar presente aqui e agora com técnicas de mindfulness (atenção plena)
Promover a paz interior, paz profunda e mais serenidade com atenção plena à respiração
Fazer uma pausa pra reenergizar num dia corrido
Acordar bem: começar o dia com alto astral
Dormir bem: relaxar profundamente para uma boa noite de sono
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#meditaçãoguiada #5minutos #pararelaxar

[@anaasseituno5086]

Gosto de trabalhar usando o método pomodoro (25 min de concentração x 5 min de descanso), e às vezes ouço essa meditação no descanso. O resultado ao final do dia é ótimo! 😊

[@glauciacardoso9544]

Dica boa

[@mariadosanjos1794]

Amei! Gratidão❤! Sentindo leve!

[@PsiCuida]

E aí, como foi a tua prática? Me conta a tua experiência nessa meditação guiada e vamos trocando figurinhas por aqui 💛🧘🏼‍♀️😉

[@jhorlyaglitter9000]

Eu ameiii! Sua nova querida inscrita rs ✨♥️

[@PsiCuida]

Jhôrlya Glitter 💖🙏🏻🥰 Ebaaa!!! Bem-vinda, querida!! ✨🌻😘

[@inesvanzeller1182]

Me inscrevi ontem! Suas meditações são maravilhosas,adoro sua voz e sua alegria. Sinto que nas práticas acabamos por aprender sempre algo para além da meditação, como por exemplo uma reflexão. Muito obrigada! E muito sucesso❤️

[@Jo4oL1ns]

Lari, senti que tenho dificuldade de atingir a respiração que vai ao diafragma. É um limite que chega a incomodar. Posso melhorar isso? Gratidão pela generosidade!

[@rianmedeiroslife-style1807]

Foii ótimaaaa 🤍 mt obrigado Lari,luz e paz 🍀☮💚

[@wellingtonl.duarte7210]

Quando ganhamos algo sem merecer, chamamos de 'GRAÇA'. Grato!🙏🏽

[@PsiCuida]

Que lindo, Wellington! Fiquei emocionada 💖☺️ Muito obrigada pelo carinho! Bom te ver sempre aqui! Abraço, querido!

[@rosamariacorrea7987]

Não consegui dormir ainda, preocupada com minha mãe de 97 anos, de quem eu cuido. Na procura de algo pra relaxar... encontrei seu vídeo 🙏 Que maravilhoso❤agora sim, terminando o comentário vou dormir tranquila. Gratidão imensa 🙏❤ Abençoada noite...O amor que habita em mim, saúda o amor que habita em ti🙏 Namastê 🙏

[@user-jz5nh5hz6q]

Obrigada por este momento relaxante foi muito agradável

Gratidão sempre 🙏

[@Ju.arbucias]

Fiz essa meditação pós terapia, aproveitei pra refletir nas coisas que a minha psicóloga disse e relaxar também, foi bom demais, chorei e sorri, vivenciei essa prática e me sinto muito mais leve nesse momento

[@JocieneAlves-qs4ou]

Ótimo 😊

[@iracysouza6563]

Gratidão gratidão gratidão 💐💖🌹

[@myhp.l2021]

Maravilhosa, poderia postar mais!!

[@joycehhh1371]

Gratidão 🙏

[@juninholeite5975]

Ótima prática! Me ajudou muito! Muito obrigado! Namastê!

[@wlerissonhenriquehenrique]

Simples e profundo, Gratidão.

[@shirleiaielloconsultoriafinanc]

Muito bom

[@marceloiff5848]

Meditação maravilhosa, muito mas muito obrigado

[@winyandrade293]

Gratidão Gratidão Gratidão Gratidão Gratidão 💖💖💖🦋🦋🦋🙏🏻

[@Doormattv]

Excelente. Muito obrigada por essa experiência e por esse vídeo. Mudou meu dia. Gratidão ❤

[@katiadetlinger4753]

Muito obrigada! ❤ a meditação! Gratidão!

[@marajaneestevamguima]

Foi excelente!Obrigada!

[@katiadetlinger4753]

Amei muito essa meditação! ❤

[@flaviabelogontijo6757]

Obrigada por isso! ❤

[@laa_chaveirinho]

Acordei triste. Vim aqui e consegui colocar um sorriso no rosto!! Obrigada!!!

[@dianathetavares3483]

Gratidão, por esse momento ❤

[@matheuscampos3202]

Adorei muito bom lembrei de coisas leves assim

Excelente! Muito obrigado!

[@cidappedro]

Muito obrigada 😘

Gratidão pela sua vida, pelo seu lindo trabalho! Eu praticava meditação, porém nos últimos meses começou a correria louca de 2 trabalhos e não conseguia mais meditar. Comecei a ficar estressada, frustrada, acelerada, voltei a ter crises de ansiedade... Hoje decidi faltar em um dos trabalhos para tirar um tempinho pra mim. E tive o privilégio de conhecer você e essa linda meditação. Gratidão pela sua luz! Hoje sem dúvidas já comecei meu dia melhor! ❤️

[@quemsou5501]

Faz toda diferença. Lindo vídeo ❤

[@RaphaelChavesjq]

foi uma otima meditacao, obrigado por partilhar esse momento conosco =) senti meu corpo relaxar e consegui enxergar fora dessa confusao toda do dia a dia. obrigado !

[@BiomedicoRaphael]

Prática excelente para dar aquela desacelerada. Obrigado, Lari!

[@paulaalvim4741]

Gratidão Gratidão Gratidão infinita 💖✨️🙏

[@binacorrea5706]

Sensacional. Faço todos os dias. Gratidão 🙏☺️🙏😘

[@mariadasgracasmarques2476]

Gratidão luz!!!

[@rosangelaoliveira9676]

Muito bom adorei!

[@hojenaterceiraguerramundia1998]

maravilhoso❤️

[@alexandracampos6027]

Concerteza muito muito meu dia❤

[@lucianecostaesilva]

Gratidão! 🙏🏾 paz

[@andrezaoliveira7494]

Amei essa paz e você é uma linda 😊❤🤗

[@luziadesouzacruzziziu9397]

Maravilhosa muito bom obrigada

[@tiagocosta472]

Obrigado pela experiência

[@albertmarlley1495]

Me ajudou demais. Obrigado por essa luz. 🙌🙌🙌

[@kitaf5427]

Amo sua meditação!

[@matheustavares4530]

Namaste🎉

[@mariasolangesousadasilva4395]

Gratidão Lari por sua generosidade! Deus te abençoe, pois a mim tens abençoando com está meditação todos os dias!

[@ileidearaujomontenegro1925]

Amei! Nunca tinha feito. Gratidão!

[@marciamoral5102]

Maravilhosa! Gratidão!

[@cibelyconceicao2842]

Fiquei emocionada. Obrigada 🙏

[@aliciarauzer]

estou praticando toda manhã antes de começar a estudar e está me ajudando muito a fixar menos ansiosa e me concentrar mais

[@irisfaria4775]

Amei a meditação vou fazer todos os dias pra mim conseguir dormir melhor, E que mulher linda céus seus olhos parecem de anjos 🥰❤️

[@paraguacumarinho8056]

me fez muito bem mesmo , fiz no meu local de trabalho e me ajudou sempre, gratidão

[@sueli_]

Primeira vez aqui... Foi simplesmente incrível 🎉❤ Obrigada

[@fernandojunior5345]

Gratidão! Amei a prática💓 Fez muita diferença.

[@raimundoribeirodacunhaneto1497]

Muito grato. Eficaz.

[@ileidearaujomontenegro1925]

Estou fazendo td dia! Gratidão!🙏🏽

[@pauloafonsorodrigues1617]

Muito bom!

[@moacirnunes5333]

Muito obrigado, você é um doce.

[@danielpaliares7681]

Muito bom...gratidão.

[@marcosgoncalves9531]

Gratidão Lari!

[@kakaualmeida7392]

Gratidão ❤beijaoooo

[@anapaularodriguesdaguiaara9069]

Bom demais😍.

[@flaviorezende9486]

Brigaduuu

[@douglascariascardoso5827]

Obrigado!

[@robertocandido5266]

Gratidão ❤

[@josianegomes3611]

Amei!!! Gratidão infinitaaaa

[@pataiacomvoceemqualquerlug9879]

Muito bom.Gratidão

[@hosana-ih3vw]

Amei, relaxei muito

[@cleageovaniadesouza8994]

Ai gratidão estava precisando tanto relaxar e mudou meu dia 😍😘🙏

[@user-st6hm4jq6l]

Obrigada

[@paraguacumarinho8056]

tenho feito sempre eme faz muito bem

[@laa_chaveirinho]

Oi, Lá! Amo seus vídeos. Iniciando esse aqui agora!

[@charlesmanfreddini9329]

tive um misto de sentimentos, vontade de chorar, reflexão, sorriso, calma e esperança no controle da ansiedade, obrigado

[@Suzy_Zanin]

Gratidão moça. Relaxei mesmo

[@virginianeves8672]

Gratidão!

[@laianemoussallem1737]

Gratidão 🙏🏻 🙏🏻

[@veronicaveris10]

Obrigada ❤

[@marcosfreire4774]

Gratidão 💚 quase dormi de tão relaxado! 🥰😍

[@user-el1zw2jd9k]

Foi a primeira vez que eu fiz essa meditação, deu super certo.

[@alicegoulart1120]

Ótimo 🙏

[@catarinafonteles9624]

Amei.Gratidão.

[@rachelrosa9234]

Maravilhosa! Amei essa nova experiência, ando bastante acelerada

[@gilbertoaraujovieira3423]

foi ótimo gratidão .

[@amandapassos9624]

Gratidão✨🙌🏻🦋

[@gilvaniamariadossantosbarb68]

Muito obrigada! Acalmou minha mente, estava precisando muito 😍😍

[@marrybelly2798]

Maravilhoso estava precisando 😍

[@mirelechaves9541]

Obrigada 😊

[@adrienezuniga6276]

Muito obrigada por essa meditação, eu estava numa espiral descendente de emoções intensas nesse dia, sua meditação me trouxe de volta ao eixo. Gratidão 🙏🏽

[@alicevalenca2187]

Ameeeiiii essa prática ❤️❤️

[@wellinalarissa7064]

Que mulher incrível meiga❤ Adorei lari.

[@nathaliaazeredodebarcelos2546]

Gratidão!!

[@Aysha_soft]

Só gratidão. Amei.

[@franciscadaschagasnascimen9244]

Obrigada tem mudado minha vida.

[@miriammoreno8583]

Sou muito grata Larissa pelo seu post.. Já salvei aqui para começar a pratica de meditar diariamente e seu video irá me guiar nesse inicio de jornada. Ahow!!

[@lucasoliveiradossantos2642]

Amei

[@valeriavalimmenguedematos9296]

Muito obrigada pela meditação. Foi a primeira que fiz do seu canal. E eu adorei. ❤❤❤

[@anaclaudiaassis7436]

Amei❤❤❤❤

[@viniciusconter6354]

Muito Obrigado... Voltarei diariamente Lari!!

[@samiracordeiro5998]

Eu amei, muito obrigada

[@lauramoreira1639]

durante essa medicação só conseguir abraçar a mim mesma e me acolher ❤️ obrigada por ser luz, Lari ❤️✨

[@nannarockst4r]

amei muito obrigada fez minha noite está meditação🥺❤

[@samiracordeiro5998]

Grata!