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Los efectos que ejerce la práctica de la meditación en nuestro organismo están científicamente comprobados:
La meditación además de calmar una mente agitada, nos proporciona mayor consciencia y creatividad, estimula y refuerza las zonas del cerebro asignadas a la felicidad y la alegría, aumenta el cociente intelectual y estimula el sistema inmunológico, entre otras muchas ventajas.
Comienza con 10 minutos al día, al menos 3 veces por semana o cada vez que te sientas estresado, deprimido o ansioso.
🙏NAMASTE🙏
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