Meditación Parar la Mente Rápidamente - Principiantes - Respiración Guiada Pranayama (10 minutos)

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La técnica de Meditación de respiración Pranayama nos ayuda a conseguir una calma mental muy rápida, despejar nuestros pensamientos y obtener claridad mental cuando más lo necesitamos.
Con esta respiración guiada conseguiremos calmar la mente rápidamente y vemos cómo hacer pranayama de forma correcta.
Puedes ver más vídeos para aprender a Meditar en mi canal.
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Gracias, gracias GRACIAS 🙏🏼🌸

[@traslaesencia]

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[@lidiaazucenacerpasarzosa7118]

Tu voz tan dulce nos motiva a relajarnos

[@traslaesencia]

Gracias Lidia 🙏🏼💫

[@erikacilohernandez5813]

Apenas encontré tu canal y me quedé, gracias gracias gracias ...

[@traslaesencia]

Iré subiendo muchas más Erika, muchísimas gracias :)

[@michellecampana5137]

gracias belleza!!!

[@CPitti]

Muchas gracias!! Námaste

[@traslaesencia]

Un placer 🙏🏼✨

[@alejandroperez-kh7vx]

ERES LA MEJOR GUIA. GRACIAS. TRAES MUCHA PAZ

[@traslaesencia]

Muchísimas gracias por tus palabras Alejandro, es un placer 🌸🙏🏼

[@lorenaloaizarodriguez6363]

Genial lo logre e buscado como calma mi mente por que estoy echa un caos y tu me guiaste genial porque me siento muy bien la seguiré probando gracias

[@traslaesencia]

Cuanto me alegro ! Puedes practicar esta o cualquier otra meditación del canal todas las veces que quieras :)

[@elizabethmonica8725]

Es la segunda meditación que hago contigo me encanta tu guía gracias gracias 🙏🏽

[@traslaesencia]

Muchísimas gracias Elizabeth, iré subiendo muchas más al canal :)

[@palehyde7758]

Qué luz que me transmites! muchas gracias, en un momento ese tipo de respiración me inquietó un poco pero conforme pasaba el tiempo los pensamientos iban cesando, no creas que poco!. Gracias María!

[@traslaesencia]

Cuanto me alegro, cuando se nos mueven cosas mientras meditamos fíjate en que emoción se mueve en ti 🙏🏼🌸 Ahí es donde hay que poner la atención y escuchar el mensaje que te trae esa emoción ✨

[@maritacornejo2816]

Gracias! Me encanta realizar estas meditaciones! Desde Argentina

[@traslaesencia]

Me alegra muchísimo 🙏🏼🌸

[@paola2117]

Hola cuantas veces al dia hay que meditar y cuantos minutos para tener buenos resultados saludos desde chile

[@lauragonzalezlozano1607]

Genial me encanta..... gracias

[@traslaesencia]

Cuanto me alegro Laura 🙏🏼🌸

[@MrJosesaco]

Cuando comenzamos.

[@JSG12345]

Gracies

[@traslaesencia]

Un placer :)

[@MrJosesaco]

Hola amiga

[@m.teresagutierrezcano9307]

Gracias

[@YeatVansLS]

Todos los días amanecía con muchos pensamientos negativos, miedo y muchas cosas más. Desde que comencé a meditar a cambiado todo, despierto tranquilo, sin preocuparme y así paso todo el día. Gracias

[@traslaesencia]

Que maravilla Lil, gracias por tu compartir y poder inspirar así a otras personas ! Un placer acompañarte en el camino. También doy clases online donde profundizamos en la práctica, si te interesan escribeme a : [e-mail] 😉🙏🏼🌸

[@sandraalaniz5280]

Gracias gracias gracias me encantó

[@traslaesencia]

Gracias a ti Sandra :) Subiré más clases pronto al canal :)

[@bertarosapozorojas3527]

Gracias,

[@traslaesencia]

A ti Berta, iré subiendo más meditaciones a mi canal para que las disfrutéis :)

[@bertarosapozorojas3527]

@@traslaesencia hoy la volví a hacer, me encantó...

[@traslaesencia]

@@bertarosapozorojas3527 Me alegro muchísimo :)

[@beamas9139]

Me encantó! Muchas gracias!

[@traslaesencia]

Muchísimas gracias Bea 🙏🏼✨

[@madrid4803]

Muchas gracias por la meditación, tu canal es increible

[@traslaesencia]

Muchísimas gracias por tus palabras , es un placer para mi 🙏🏼🌸

[@grancan11]

Maravillosa meditación y maravillosa tú!

[@traslaesencia]

Muchísimas gracias ✨🙏🏼

[@florenciablazquez1170]

Gracias

[@traslaesencia]

a ti ! 🙏🏼✨

[@teresaguillen3962]

Estaba buscando cómo meditar y encontré tu canal y ya me subscribí, todavía no consigo mucho , me distraigo, aunque es la segunda vez q lo hago, pero estoy segura q lo haré mejor con tus instrucciones

[@traslaesencia]

Es normal Teresa, a todos nos ocurre cuando estamos aprendiendo esta nueva disciplina, se trata de ser constante en la práctica y poco a poco irán apareciendo los resultados, no podemos pretender cambiar nuestra mente en dos días 😉🙏🏼🌸 Tengo un curso de meditación online de 21 días muy sencillo de llevar a cabo y que te puede ayudar mucho a mantener tu rutina con la práctica al comienzo, siento que te puede gustar mucho y venir bien, te dejo aquí el enlace 😉 www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4

[@ManuelSanchez-ky2oi]

Gracias por transmitirme esa buena vibra.

[@traslaesencia]

Muchas gracias Manuel por tus palabras 🙏🏼🌸