Медитация перед сном | Медитация для сна - глубокое расслабление | Йога нидра 20 минут

Очиститься от негатива и расслабиться СЕЙЧАС с помощью этой медитации на ночь для глубокого сна.
Подпишись на канал ЗДЕСЬ: / @tokiwellbeing
Это расширенная и исправленная версия "Медитация перед сном":
• Медитация перед сном |...
Спасибо, что делились вашим опытом и конструктивной критикой 💖
В новой медитации на сон дается больше времени, чтобы расслабиться и просканировать тело под звуки моря.
Это медитация по принципу йога нидры -
поэтому уделяется много внимания именно телесной практике.
В конце медитации мы создаем намерение ,которое закладываем в наше подсознание. Вы можете использовать предложенный вариант или придумать свой.
Хорошей медитации !
Приятного сна!
🧘🏼‍♀️ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно
Приложение InsightTimer: insighttimer.c...
🎶 Плей-лист любимой музыки для медитаций
Spotify: shorturl.at/eCLR7
🌌 Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна
Spotify: open.spotify.c...
© Toki Well-Being
#медитациядлясна #медитацияпередсном #tokiwellbeing

[@ИринаАфанасова-о4н]

Самая лучшая медитация в моей практике. Зачастую вырубаюсь в самом начале и сладко всегда сплю. Спасибо 🌸 приогромное

[@tokiwellbeing]

Очень рада, что есть «совпадение» и нужный эффект 🤗♥️ Спасибо, что поделились. Это очень ценно 🥰🥰🥰

[@larysacabala4556]

Ďakujem za veľmi peknú meditáciu💖

[@ДиляраФазлеева-е2э]

Благодарю за чудесную медитацию! Для меня она самая лучшая!

[@adele264]

Слов не хватит для того, чтобы выразить всю свою благодарность вам! Вы просто чудо, ваши медитации самые любимые. Благодарю, благодарю, благодарю 💗

[@tokiwellbeing]

Я чувствую 😌❤️ Это взаимно! Спасибо огромное 🌷

[@jenya_koroleva]

Великолепная медитация! Тревога ушла 🦋Благодарю!

[@tokiwellbeing]

Осознанность случилась 🥳♥️

[@vinsentakarter5568]

обожаю вас и ваш канал!! по больше бы медитаций для сна, прям кайфую и так расслабляет!! бессоницы как и не бывало!)

[@kloverrq]

Отключаюсь просто! Спасибо💕💕💕 Включаю когда не могу уснуть, помогает

[@tokiwellbeing]

Очень рада, что такой отклик! Спасибо за практику ♥️

[@МарияПопова-н3к]

❤❤❤Благодарю!

[@ИнгаЗуева-ч9р]

Это великолепно))) Благодарю за творение, Антонина)))

[@tokiwellbeing]

Спасибо огромное, Инга 🤗

[@ГалинаТерещук-э1л]

Благодарю, благодарна, благодарю!!

[@namiqmmmdov5077]

Спасибо огромное за передачу с уважением к вам ❤❤❤

[@DaDa_13]

Комментарий пишу утром 😀, уже два раза , две ночи прослушиваю и засыпаю Так привыкла к вам ! И одно уже ваше присутствие расслабляет 😉 Спасибо за труд и любовь ,милая 💝

[@tokiwellbeing]

Очень классно! 🥰🥰🥰 Всегда очень радуюсь соволновости! Пусть это внутреннее «Я есть» ведёт Вас 🙌🏻♥️🤗

[@tokiwellbeing]

Очень классно! 🥰🥰🥰 Всегда очень радуюсь нашей соволновости! Пусть это внутреннее «Я есть» ведёт Вас 🤗♥️🧚‍♀️

[@margaretjewel]

Спасибо за прекрасную медитацию)

[@iralogopedonline]

Відчувала таку любов до себе❤. Дякую.

[@tokiwellbeing]

Це неймовірно, правда? 🥰

[@ЕленаКарпичева-ъ9е]

Прекрасная расслабляющая медитация ✨ благодарю 🙏🏻

[@ТатьянаИванова-э6р]

Благодарю вас за помощь❤

[@MariaPeioglo]

Для меня это самая лучшая медитация

[@tokiwellbeing]

☺️💓

[@DariyaPazylzhanova]

Оч расслабляет. Благодарю Вас❤️

[@tg-motivator]

Не бросаю канал я тебя люблю, продажай в том же духе

[@tokiwellbeing]

Спасибо за поддержку 🤗

[@krissy8634]

Начала слушать вашу медитацию и вторую ночь подряд засыпаю под неё при том, что у меня очень сильно сбит режим. Благодаря этой медитации режим восстановился❤🥰

[@tokiwellbeing]

Прекрасно, что заботитесь о себе 🤍 желаю вдохновения продолжать!

[@vital4868]

Спасибо огромное! А я пошла медитировать) (я новичок в медитации)

[@tokiwellbeing]

Отличный выбор - дарить себе время на медитации! Желаю прекрасных трансформаций 🦋

[@Daria_Kolosovskaya]

Вы попали туда куда нужно, не пожалеете! Успехов!

[@МариАйди]

Засыпаю всегда в первые 10 минут! Супер помогает, когда пора спать, а ум нужно успокоить

[@ЕвгенияН-и9д]

Благодарю Вас!

[@tokiwellbeing]

🌸🌸🌸

[@alionazimaby]

Очень понравилась медитация ❤️

[@tokiwellbeing]

Ура ♥️

[@ЕленаШитикова-х5н]

Благодарю ✴️

[@РасслаблениеиМедитация-о6в]

Прекрасная музыка у вас 🧘‍♀️🎶

[@tokiwellbeing]

🤗🙌🏻🕉

[@li_ra_el]

Приятная

[@karinakravchuk5538]

Благодарю,правда помогает рослабится!🌼💖

[@tokiwellbeing]

Прекрасно, что получается 🤗

[@TheMetenok]

Благодарю вас за эту медитацию! Даже если я очень тревожна и в начале верчусь и не могу расслабиться, то где-то ближе к концу я всё равно засыпаю, это единственное, что мне помогает, даже снотворные не помогают, а эта медитация единственная из большого количества в ютубе помогает!Очень вам благодарна!!! 🌸🌼🌸

[@tokiwellbeing]

🙏🏻♥️

[@Daria_Kolosovskaya]

Дослушала до кончиков пальцев правой ноги и усьо 😴 Благодарю 😌

[@tokiwellbeing]

Ха-ха-ха, классно, что такое расслабление 🥰

[@agritamuravjova8591]

Blagodarrju za vaši prekasnije meditàcijiEtu našla toļko včera,zasnula počtjì srazu❤❤❤🍀🍀🍀🌻🌻🌻

[@tokiwellbeing]

Просто супер, что получается так расслабляться 😍

[@ml7773]

Супертоп!!!!!!

[@ГульнарКаражуманова]

спасибо большое уснула, очень хорошая медитация,но на спине не удалось уснуть, а так всё классно ❤

[@lllimhoo]

Благодарю за ету прекрасную медитацию!😩

[@tokiwellbeing]

Очень рада, что отозвалось 🧘🏼‍♀️♥️

[@AlexG-ln5km]

Большое спасибо, это то, что мне нужно.

[@tokiwellbeing]

Ура 🎉 🙏🏻

[@СарматДжусоев-е7и]

@@tokiwellbeing звук чем дальше, тем меньше должен быть. Чтобы не просыпаться от голоса

[@каштанчик-в7е]

Спасибо

[@tokiwellbeing]

♥️

[@klurwgv]

Класс, Спасибо большое

[@tokiwellbeing]

Хорошего сна 💝

[@Aen-t6e]

❤

[@F_Anele]

Это чудесная практика👌 благодарю 🙏🌹

[@tokiwellbeing]

Спасибо большое, что делитесь 🤗♥️

[@gerasimovaclub]

Благодарю)

[@tokiwellbeing]

🤗🤗🤗

[@lavieestbelle1145]

спасибо вам большое!

[@tokiwellbeing]

🤗🤗🤗

[@ГульнарКаражуманова]

попробую уснуть ❤

[@VasyaLag]

Спасибо за медитацию Я хочу спросить вы сами пишите сочиняете медитации или нет???❤️❤️❤️❤

[@tokiwellbeing]

Очень рада, что нравится. Да 🙌🏻

[@sswaloww]

Когда-нибудь я досмотрю это видео до конца, но пока хватает только на пару минут

[@tokiwellbeing]

😅😅😅

[@КристинаРоманова-щ2р]

Спасибо за работу, но очень долгие паузы между фразами, я постоянно засыпаю и резко просыпаюсь от голоса. Не дослушала, выберу что-то другое

[@tokiwellbeing]

Очень ценю Ваш отзыв 🤗🤗 Может, Вы уже пробовали первую версию : «Медитация перед сном | глубокое расслабление». Там как раз в формате более удобном, если Вы используете медитацию, чтобы уходить в сон. Но в целом, особенно эта, вторая, версия была создана, чтобы человек остался осознанным и у него была возможность присутствовать в своём теле. Это очень благотворно для снятия стресса и исцеления тела. У меня бывали периоды в жизни, когда расписание было плотным, и не хватало времени на сон, а нагрузки на тело были большими. Я очень заинтересовалась фактом, что йога нидра (практика, лежащая в основе этих медитаций) за 1 час даёт эффект 4 часов глубоко сна. И использовала ее для восстановления в середине дня. Результаты были вдохновляющие. Если получается лежать и присутствовать в своём теле 20 минут подряд, хотелось бы вдохновить Вас попробовать этот формат тоже ♥️♥️♥️

[@СлесареваАнастасия]

Это от опыта зависит, у меня раньше тоже так было, хотя я непостоянно слушаю, но мозг погружается нечто между сном и бодрствованием,

[@animalmemes3147]

@@tokiwellbeing а зачем тогда её нужно было называть "перед сном"? я, к сожалению, тоже никак не могла заснуть из-за этого,не в обиду.. у Вас прекрасный голос и медитации. просто, видимо всё индивидуально.

[@tokiwellbeing]

Спасибо, что делитесь 🌸🌸🌸 В моем опыте, эта медитация, действительно, очень подходит перед сном. Я люблю делать ее перед тем, как заснуть. Сканирую и расслабляю тело, отпускаю мысли, эмоции, создаю намерения. И если получается делать такую практику самостоятельно - очень советую. Думаю, что за несколько подслушиваний, можно словить суть и запомнить последовательность. Это отличный инструмент 🥰

[@СлесареваАнастасия]

@@tokiwellbeing мне так нравятся звук сверчков и ваш голос, поэтому лучше с видюшкой

[@ЕкатеринаРайкерус-э2л]

Ни разу не дослушала до конца, засыпаю на середине. Класс!

[@tokiwellbeing]

Прекрасно 🥰🥰🥰

[@ТомаТб]

Важно дослушать до конца и войти в Поток Блаженства, Исцеления Души и тела

[@tokiwellbeing]

👌🏻🔥

[@ЕгорБегма]

Это в прошлый раз было так я включил это и я через 5 минут уснул медитацию выключила МАМА 🤣😴😴😴

[@tokiwellbeing]

Успех 😅😅😅

[@flygeflay]

Я пытаюсь избавиться от безсонницы, но когда слышу эти постоянные цыканья с левой стороны (я проверил, это из видео), то дёргаюсь и не могу расслабиться😢

[@АнастасияШеин-е1и]

От шуму в голове уже шумит , а просто в тишине нельзя расслабиться .

[@tokiwellbeing]

Спасибо за отзыв!

[@natashasvetelshchuk]

Голова по центру?

[@tokiwellbeing]

Да, желательно, чтобы голова не была повёрнута набок.

[@AnaFilatova96]

Не смогла осилить и 2 минут, уж очень неприятный шум воды и слишком долгие паузы 😢

[@tokiwellbeing]

Паузы - самое ценное, как по мне 💓 Это портал к осознанию себя 🙌🏻

[@ivanponomarenko1641]

+

[@tokiwellbeing]

🙌🏻

[@ГеннадийЦепин]

Мне мешает шум

[@tokiwellbeing]

🙏🏻

[@VeronikaMadis]

Текст и голос прекрасные, но вода слишком громко, подбешивает. Как будто возле унитаза медитируешь.

[@tokiwellbeing]

😅

[@ВалентинРуденко-ж6ы]

Шум мешает раслабится

[@tokiwellbeing]

Спасибо за такую деталь ! 🤗 Учту !

[@АлександрПолосин-ж9ъ]

Акцент какой-то неприятный

[@tokiwellbeing]

Как отражение спрошу - почему неприязнь к разнообразию и ощущается ли разнообразие как угроза для своего мира 💓

[@Veronica-zb3mr]

Меня раздражает такой голос

[@tokiwellbeing]

Желаю найти подходящий для Вас голос 🌸

[@ГульнарКаражуманова]

Спасибо большое вам за эту медитацию ❤

[@ЮлияИвлиева-ж6б]

❤

[@КатеринаВолощук-ъ2л]

спасибо

[@tokiwellbeing]

🦋🦋🦋

[@pozdeeva_natalia]

❤