Медитативная практика | Дыхательные упражнения | Анастасия Завистовская

Всем привет! С вами Анастасия Завистовская и вы на канале Stretch Me! Сегодня я хочу представить вам медитативную практику, состоящую в том числе и из дыхательных упражнений. Эта техника поможет вам обрести спокойствие и справиться со стрессом. Приятного просмотра!
Возьми промокод [KZbin15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonlin...
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ
stretchme.ru/
Женский онлайн клуб и курсы по методу GRACE:
methodgrace.ru/
ON_LINE ТРЕНИРОВКИ ( promo на скидку 70% STRETCHME)
fitstars.ru/tr...
TELEGRAM
t.me/anastasia...
ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ
td.stretchme.ru/
Instagram
/ swan_queen_a
Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/...
Реклама и Сотрудничество [e-mail]
Мою книгу «ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ И ГИБКОМУ ТЕЛУ»
Вы можете заказать вот тут:
Сайт издательства
www.piter.com/...
Лабиринт
www.labirint.r...
Буквоед
www.bookvoed.r...
Читай-город (но пока нет в наличии, можно в закладки добавить)
www.chitai-gor...
Wildberries
www.wildberrie...
Ozon
www.ozon.ru/pr...
Ваши лайки и комментарии помогают каналу развиваться, а мне и всей команде проекта снимать для вас больше контента !

[@manenshize5030]

Заплакала, когда обняла себя,в комментариях тоже я смотрю люди пишут об этом) Наверно потому что мне очень не хватает любви, родители вроде любят,но они не рядом и не совсем меня знают, а парень весь в себе, чувство одиночества, тревога на улице, когда я обняла себя, я почувствовала ту самую любовь, которой мне так не хватает и защиту и это всë есть во мне, буду делать каждый день такое и осознавать себя,спасибо!!!

[@Ксю-л6ш]

Почему на этом видео так мало лайков и просмотров?! Это же потрясающе! Спасибо) и спасибо цеху85 за бонусы и знакомство с Вами!

[@tomazhukovskaya6204]

Спасибо. Я наконец то поняла, что я живая. Все это время с 23 трогаю себя и не могу понять, как будто меня нет. Ваши упражнения, некоторые даже смешные, очень помогли.Буду делать, может оживу😜

[@lenalapko4140]

Анастасия, благодарю Вас!🙏 Чудесная практика💐💜

[@lenarycha7815]

Спасибо за практику, как и многие писали, на последнем упражнение рекой полились слезы и такое облегчение внутри. ❤

[@smail_13]

Не знаю как это работает, но когда я обняла себя, просто ручьем потекли слезы! Хотя ничего не предвещало, я была в прекрасном настроении, ничего не тревожило... А после этого стало так легкооооооо..... Спасибо, Настя!♥️

[@StretchMe]

Оооо, это у вас очень мощный экспириенс получился! Значит прям на 100% правильно все сделали для себя ! Я так рада !!!!!

[@StretchMe]

И отдельное спасибо, что поделились !

[@NataliiaShvetsKonrad]

І в мене так само. Обнімаючи себе, я уявила, як обніму своїх батьків,свого брата,своїх друзів,коли закінчиться війна… Я поплакала від душі і стало хоч і зовсім трішки - але легше. Дякую,Настю!

[@vikabarnett8866]

@@StretchMe у меня так было на моменте дыхания, я улыбалась, а слезы были такие горячие, как будто с ними ушла моя боль и ярость, спасибо я впервые узнала что это такое и конечно будем идти дальше.

[@игорьскрипник-ю2ь]

как просто и тепло,душевно и мягко,по женски прекрасно.Благодарю Анастасия за подаренные минуты счастья!!!!

[@pet1503]

Вау, это шик! А можно пожаалуйста таких практик по чаще? Обожаю дыхательную гимнастику и медитацию)) Чувствую себя прекрасно!

[@StretchMe]

Буду стараться, опираясь на вашу обратную связь, буду творить

[@pet1503]

@@StretchMe 🤩

[@adamson1994]

Плакала во время медитации ❤

[@Imperion25]

Огромное спасибо за упражнения, делал вместе с Вами, было очень приятно! Буду продолжать их выполнять, спасибо! )

[@ОльгаШорохова-т1р]

Анастасия, я вас люблю! Я вас благодарю за то, что вы делаете, за ваше спокойствие и вашу женственность!

[@va-tb1ec]

Спасибо, Анастасия! 👐🏽♥️

[@Alinka948]

Делала все со слезами, но в конце стало легче дышать. Спасибо

[@StretchMe]

Вот это кстати полезно проплакаться. Я серьезно. Я тоже иногда на Практиках вдруг могу заплакать. Это норм

[@denise8267]

Спасибо!

[@julia.gurikova1798]

Спасибо вам! Это было волшебно, спокойно и тепло❤✨

[@happywoman5766]

Настя, это невероятное волшебство ! Практика подарок в самое сердце 💓 огромная благодарность за неё

[@ИринаПопова-д4н]

Благодарю 🙏✨, очень мощная практика. Полное расслабление и спокойствие ❤️❤️❤️

[@anastasiiapervushyna1032]

Благодарю за умиротворяющее и расслабляющее занятия! 🙏💖✨ Очень помогает снять усталость! 🙌👍🌞

[@koetenka]

большое спасибо!🤍расплакалась во время упражнения, но потом стало легче

[@StretchMe]

Так и должно быть. Это именно верный механизм действия вы описали

[@necto4733]

Спасибо большое вам за эту практику 😊😌

[@nanamimay9701]

Спасибо вам, Анастасия! Такая тренировка как нельзя кстати сейчас. Ещё раз спасибо!

[@user-vf8jo1qq2j]

Спасибо большое!!Невероятно!Побольше таких видео!🙏🏼💕

[@nastyushajjj]

Спасибо вам большое, Анастасия, стало действительно легче, спокойнее, умиратвореннее)

[@pantera6363]

Спасибо за практику!🙏

[@parmonnastya]

Очень приятно с вами заниматься, приятно на вас смотреть! Хорошая практика, интересно. 👍😊

[@aum_0]

Спасибо. Чудесная практика.

[@ПолинаЗиненко-ф9ъ]

Настя, снимите, пожалуйста, еще видео с телесными техниками

[@АксанаБарановская-ь2ъ]

Спасибо вам от души ❤️🥰

[@valechka_zolotce]

Благодарю! Мне очень Хорошо! Растрогалась, расплакалась, очень душевно ❤️

[@valechka_zolotce]

И сейчас особое ощущение в груди, я его испытывала уже, но забыла, что оно так рядом. Это большая лёгкость! Я искренне благодарна, Настя. Желаю душевного счастья! 🌼

[@АнастасияГрибова-ш8н]

Большое спасибо!!!!

[@eugeneslife9689]

Спасибо, дышать легче стало

[@КсенияМао]

Кайф!

[@dr.Krasnova]

Спасибо большое, Настя🤍

[@Todd_O_SOP_3465]

Очень хорошее и полезное видео!

[@anndailida647]

Благодарю 🙏

[@LyudmilaJa]

Благодарю за практику! Не знаю почему , но после неё отчётливо ощутила внутри себя пустоту🤷‍♀️🤔Хотя в обычной жизни частенько переполняла любовь❤️🙄 Принимаю как есть….

[@StretchMe]

Здравствуйте, а что есть пустота? Как вы думаете ?

[@ТатьянаЩербина-у1у]

Доброго времени суток!) К сожалению, для людей с не очень хорошим зрением, слишком далеко снято видео(( Исправьте пожалуйста!) Смотреть и слушать Вас, очень приятно!!!)

[@StretchMe]

Здравствуйте, благодарю за Ваше замечание. Действительно не продумали наличие крупного плана в этом видео. Вы правы, исправимся

[@suhai2007]

спасибо большое!

[@ЛияКислова-и6ж]

Благодарю ❤️❤️❤️

[@KrasimiraSkywizard]

Спосибо. Очень хорошая практика! :)) може ли и практика включваща очите? В тях се натрупва умора, напрежение от монитори, очила и др.

[@ЯрославаСандуляк]

💕💕💕💕 Спасибо)))🤗

[@ГалинаЧерниховская-р7с]

❤

[@vikshi882]

Хотела спросить. Что и как будет дальше. В России закрывают утьюб?

[@StretchMe]

А я вот не знаю. Не хотелось бы. Много трудов, много сил

[@chadschulze7892]

i don't hear bombs going off in the background for ambience.....ahhh relaxing bombs

[@anbanb8787]

hi res kzbin.info/www/bejne/f4SxiqKphs6Fpqs

[@dimonboss4174]

Тренировки шпагата интереснее и лучше.

[@StretchMe]

И как здорово, что они так же есть На моем канале. И даже по запросу целая коллекция из 30 тренировок )))

[@marcorossi5791]

I'm sorry but I need to unsubscribe from your channel

[@ekaterinaboldyshev3207]

Can I ask why? It’s an amazing and very helpful channel isn’t it?😍

[@marcorossi5791]

​@@ekaterinaboldyshev3207 Sure, it is and I've been following it for a long time and it has helped me a lot in stretching my workout, but I'm Italian and my country cannot accept the thousands of civilian deaths and refugees your government is causing. I hope you can use your influence to demand that this be stopped ...😔

[@StretchMe]

Everyone is making their choices. My choice is to help people strength their spirit, it’s hard times now, and I’m talking about all people who can hear me. No matter what is their nationality. It’s just my choice. I believe that is how I can be helpful. If your choice is unsubscribe me, and you believe that will make this world better, then I support you!

[@minnieolly7917]

Спасибо,Анастасия!❤️