Meditazione - Passeggiata nella foresta

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[@annagiovannabassi7432]

Grazie mille Sara per questa bellissima meditazione, mi ha ricordato la mia fanciullezza. Mi sono sentita bene in pace.

[@cristianpatteri4870]

Ciao, ho cominciato da poco a seguirti e adesso non posso più fare a meno delle tue lezioni, grazie veramente ..... sei bravissima

[@mariadalessandro80]

Ho pianto 3 volte perché nel visualizzarlo un posto così, mi sono accorta che ci sono stata davvero, e le sensazioni che ho provato sono le stesse. Quel posto è la mia oasi di pace, grazie Sara di avermi riportato lì davvero 🤲❤

[@annagiovannabassi7432]

Grazie infinite, sono tornata nei posti della mia infanzia ed è stato molto bello. Grazie

[@stefaniacorsi8927]

È la prima volta che faccio una meditazione seduta sulla sedia ero scettica ma sono riuscita a rilassarmi ed a sentire suoni e profumi, grazie Sara per l'incanto che ci hai donato.

[@Ciuffy901]

Bellissima meditazione,mi sento super rilassata grazie ❤

[@DanzatriceSirenaAngela]

Grazie per questo bellissimo viaggio, Sara 🌹

[@LaScimmiaYoga]

^___^

[@hilary6047]

Questa meditazione mi mancava, grazie mille Sara!

[@amelia-93-93]

Verso la fine stavo perdendo la concentrazione ma quando dovevo svegliarmi non volevo farlo 😍😍

[@LezioniCeco]

Grazie di 💖 per la passeggiata rigenerante!

[@patriziapittau8757]

grazie Sara!!! molto rilassante....bella meditazione!!!

[@LaScimmiaYoga]

Grazie Patrizia ^_^

[@marinellamarinoni5296]

Grazie Sara

[@annagiovannabassi7432]

Grazie mi hai fatto ricordare la mia infanzia. È stato bellissimo 😊💞🥰

[@raffaellatheodule1434]

bellissimo..ancora di più della radura dello yoga nidra che poi hai dovuto togliere. Grazieee!!!

[@LaScimmiaYoga]

Grazie mille Raffaella!!

[@ritacardini9017]

Bellissimo!

[@TheSte9822]

Finalmente della buona meditazione! Grazie mille :)

[@LaScimmiaYoga]

Grazie ^_^

[@allielivelove8642]

Interessante. domani lo ascolto. grazie

[@LaScimmiaYoga]

Spero che ti piaccia ^_^

[@natadimarzo155]

Che bello, ho fatto qualcosa del genere durante una lezione di hatha yoga ma non ci riesco da sola senza una voce guida...grazie, mi sei preziosa :)

[@LaScimmiaYoga]

Grazie mille Nata ^_^

[@giadinafederico]

namaste Sara. è stato bellissimo

[@LaScimmiaYoga]

grazie mille Giada

[@alessiacardone2040]

Molto rilassante grazie 😍😍

[@LaScimmiaYoga]

^_^ grazie Alessia

[@NM-gc7ut]

ho appena finito.... e il risultato è wow!😍 ahah bravissima... ..vorrei tanto che facessi altri video di meditazione...

[@LaScimmiaYoga]

Grazie mille!! Sul mio sito trovi anche il corso completo di meditazione: www.lascimmiayoga.com/corso-di-meditazione/

[@KTR84g]

A me durante un rilassamento guidato a lezione è capitata una cosa molto strana ma allo stesso tempo rilassante. Mentre ero sdraiato e concentrato sul mio respiro improvvisamente mi sono sentito trasportare in alto e pochi istanti dopo mi percepivo non più sdraiato ma in piedi di fianco a me, tanto che "la parte fuori" è riuscita a vedere quella che era sdraiata. A dire la verità avevo un po paura perché stava andando verso l'ignoto poi parlandone con il mio maestro mi ha detto che se mi fossi trovato in difficoltà sarebbe bastato aprire gli occhi e tutto sarebbe terminato.

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Nicola, queste sono esperienze molto belle, che con la pratica possiamo approfondire e comprendere più in profondità. Non dobbiamo avere paura di fare questo tipo di esperienze, ma piuttosto essere curiosi di scoprire qualcosa di nuovo

[@stefaniapozzi2940]

Bellissimo, grazie :-).

[@LaScimmiaYoga]

Stefania Pozzi ^_^

[@elenapogliani6388]

Cara Sara, adoro questa meditazione! Mi piacerebbe però sapere il significato di qualche immagine, credo si tratti di simboli, per esempio i vari colori ma soprattutto il cervo. Grazie!!

[@morenamazzoni3672]

ciao Sara, grazie x questa bellissima passeggiata! io sono un po all'inizio con la meditazione , riesco bene a visualizzare le immagini, ma temo di non tenere una postura corretta xké quasi alla fine avevo forte formicolio alle gambe e ai piedi ... è xké Non sono in una posizione giusta oppure può succedere? Grazie namaste'.

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Morena, all'inizio è facile avere problemi di postura e piedi che si informicolano. Puoi anche stare seduta su una sedia o sul divano, basta che stai con la schiena dritta. Ciaoo

[@EzioASMR]

Potresti provare a postare qualche video ASMR, questo ha qualcosa di simile :) Ciao Sara e buon fine settimana!

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Ezio, mi devo documentare un po' sull'ASMR, grazie per il consiglio

[@vincenzogalax3219]

interessante:) calma la mente :)

[@LaScimmiaYoga]

E' proprio quella l'idea ;-)

[@ivanaintini310]

Wow😍

[@LaScimmiaYoga]

^_^

[@giorgiapersoglio8933]

Ciao Sara! Bellissimo! Seguo il tuo yoga da qualche tempo, anche se sono una dilettante ..da poco sto provando con questa passeggiata.. ma ...è normale le prime volte fare fatica a visualizzare, perdere la concentrazione, farsi distrarre da un rumore improvviso? consigli x migliorare? grazie di tutto!! sei bravissima!!!

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Giorgia, scusa per il ritardo nel rispondere! Si è normalissimo! Anche per la meditazione è necessario molto esercizio...e pazienza. Continua e cerca di lasciar cadere i pensieri che insorgono senza seguirli, per rimanere nel momento presente e seguire la meditazione.

[@denisr9963]

Quando medito su un asedia è meglio farlo a piedi nudi oppure vaano bene anche degli zoccoli sanitari ai piedi? Grazie

[@redhair94]

Ciao Sara, Vorrei praticare meditazione una/ due volte al giorno. Come è meglio fare? è indicato seguire sempre la stessa (ex "ritrova la pace" oppure questa) o alternarla alle altre? Vorrei davvero intraprendere un percorso per avere sempre il mio "centro" forte e stabile, essere più serena in modo costante e profondo Grazie

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Virginia, si puoi praticare per un periodo sempre la setta meditazione. In questo modo diverrà sempre più familiare e efficace nel aiutarti a concentrarti per poi entrare in meditazione. Se vuoi sul mio sito trovi anche il corso completo di meditazione, con un ebook per comprendere come avvicinarsi a questa pratica. Ciaoo

[@GreenH0me]

Ciao Sara, ho provato a fare la meditazione guidata. Di solito, in meditazione, sono abituato a fare scivolare i pensieri, seguendo le tue parole, non sono riuscito a raggiungere "lo stato senza pensieri" della meditazione che pratico usualmente. Quale è l'approccio mentale che bisogna assumere nelle meditazioni guidate? Mentre tu parlavi cercavo di visualizzare lo scenario magnificamente descritto. Però mi sono accorto che il mio atteggiamento mentale era diverso rispetto ad una meditazione di tipo Vipassana(non so se si scrive così!). Che differenza c'è tra queste meditazioni? La meditazione guidata mi sembra più simile ad un rilassamento. Scusami per le troppe domande, ma sono una persona curiosa e tu sei bravissima e riuscirai a rispndermi sicuramente. Grazie mille. Shantí, Aron

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Aron, grazie per il tuo commento. Diciamo che possiamo considerare questa pratica una concertazione guidata, ovvero un modo per comprendere che si può guidare la mente. Dare infatti alla nostra mente un piccolo compito da svolgere, come quello di seguire il racconto, ci permette di tenerla focalizzata ed evitare di ricadere in un flusso di pensieri incontrollato. La meditazione Vipassana è quindi già un passo più avanti. Bisogna infatti essere già consapevoli della propria capacità di gestire la mente per riuscire a praticarla. Namasté Sara

[@GreenH0me]

+La Scimmia Yoga :Grazie mille, riproverò la meditazione con i tuoi suggerimenti.

[@williamkeatz1496]

Ho acquistato il corso completo, l'ho iniziato da poco e ho deciso per questa settimana di fermarmi alla prima lezione (come consigliato). Come si colloca questo video all'interno del corso? È già un qualcosa di avanzato che quindi potrò fare alla fine delle tre lezioni, o è completamente indipendente da esso? Ovviamente la domanda vale anche per gli altri video presenti su KZbin sulla meditazione. Grazie e ciao!!

[@LaScimmiaYoga]

Ciao William, i video su KZbin non sono collegati con la struttura dei corsi. Prova comunque questa meditazione. L'idea di avere anche i video su KZbin è di poter integrare nuovi contenuti, una volta che si sono acquisite le basi con il corso. Ciao Sara

[@irenecorbi9353]

bravissima, alcune parti simili al training autogeno

[@LaScimmiaYoga]

Grazie Irene

[@alexintothewild2506]

È stata una bella sensazione. Sono riuscito a staccare completamente

[@borisalexander8464]

Non ci riescooooooooo!!!!! Ci ho provato sia ieri che oggi, mi concentro, all'inizio funziona e mi sembra davvero di essere là, odori, viste; ho un'idea ben precisa ... ma non riesco a restarci troppo, dopo un pò la parte centro-inferiore della schiena inizia a tirare, le braccia si appesantiscono e mi viene da toglierle da sopra le ginocchia quindi la mia mente oltre ad essere là ripete "non togliere le mani non togliere le mani non togliere le mani non togliere le mani" poi mi vengono pruriti; al piede, al naso, sul collo, dietro l'orecchio e nel momento in cui muovo la mano per grattarmi ... mi perdo; provo a tornare ma non è la stessa cosa.

[@LaScimmiaYoga]

La meditazione è un esercizio più difficile di qualsiasi posizione. Anche per questo ci vuole molta pazienza e pratica.

[@flaviachiarelli3139]

La Scimmia Yoga bellissima meditazione Sarà, io sono ancora molto distante dal meditare eppure sono riuscita a vedere la " foresta" e a vedermi in essa ... E a tenere la meditazione per tutto il tempo. Grazie!

[@Amily93]

sarebbe fantastico se riuscissi a postare altre meditazioni guidate o video riguardanti la meditazione , così da porterle praticare nei giorni di 'riposo' dallo yoga!!

[@LaScimmiaYoga]

Ciao, sul mio canale puoi trovare altre meditazioni e sul mio sito trovi il corso completo per iniziare con la meditazione. Ti lascio qui il link per dargli un occhio: www.lascimmiayoga.com/corso-di-meditazione/

[@RobertaCavadini]

grazie Sara, camminato camminato, namasté grazie

[@LaScimmiaYoga]

Benissimo ^_^

[@alessandrabosello1545]

È la terza meditazione che faccio con te, bellissima, però dopo un po' mi fanno male le gambe e mi si addormentano, quindi perdo la concentrazione... 😭 Ci riproverò sedendomi su una sedia, magari andrà meglio!!

[@ninaigor9642]

Grazie mille! È stato un bel "viaggio" in un paesaggio stupendo.... 😊

[@zippiri]

Grazie grazie grazie!

[@morenamazzoni3672]

Grazie Sara x la risposta! Allora proverò a cambiare la seduta!!😊