Medytacja na OVERTHINKING (powstrzymaj ruminacje i paraliżujące myśli)

✨Zobacz nasze kursy i programy medytacyjne na chodznaslowko.com/ ✨
Być może zmagasz się overthinkingiem, czyli tzw. paraliżem analitycznym, który sprawia, że czujesz się więźniem własnych myśli. Ta medytacja pomoże Ci wyjść z tego błędnego koła wątpliwości oraz analizowania każdej decyzji i zrobić krok w kierunku ukojenia, a następnie - działania.
Materiał zawiera reklamę produktów chodznaslowko.com/
Thumbnail Image by Freepik
❗️Ważne:
Wszystkie materiały na kanale mają formę informacyjną lub medytacyjną, relaksacyjną.
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia. Materiał nie może zastępować specjalistycznych badań lekarskich ani profesjonalnego doradztwa medycznego. Przed zastosowaniem jakichkolwiek procedur leczenia należy każdorazowo skonsultować się z lekarzem. Jedynie lekarz jest w stanie zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność leczenia.
❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał, możesz wesprzeć nas na Patronite - patronite.pl/chodznaslowko/
🩵Polub nas na Instagramie: / chodz.na.slowko
💚Polub nas na facebooku: / chodznaslowko1
✨Na "Chodź na słówko" znajdziesz darmowe medytacje, techniki relaksacyjne oraz materiały edukacyjne związane z mindfulness.
Dowiesz się jak medytować, dlaczego warto medytować oraz jak działa medytacja. Na naszym kanale KZbin znajdziesz medytacje prowadzone na sen, stres, pewność siebie, medytacje wdzięczności. Prezentujemy różne techniki medytacji i relaksacji dla początkujących i bardziej zaawansowanych.
Wierzymy, że ten projekt może być małą cegiełką poprawiającą stan zdrowia i jakość naszego życia.
▶Playlista: • Jak medytować? Czym je...
💻Produkcja: Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
🎥Produkcja video: Marcin Dziedziński
📝Opracowanie tekstu : Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
🎙️Głos i realizacja dźwięku: Grzegorz Borowski
🎹Muzyka: Grzegorz Mazoń
🎨Ilustracje: Lila Serafin

[@kropelka3099]

Hehe.." nikt nie wchodzi do łóżka i nie planuje kilkugodzinnego rozmyślania". :) Dziękuję za oddechy, mądrość i poczucie humoru.

[@karolinakubka]

Wlasnie na taka medytację czekalam,od jakiegos czasu zmagam sie z nadmiernym mysleniem i sadzilam ze już nic mi nie pomoze

[@kubapodgorski1517]

Dziękuję, że dzielicie się swoimi talentami, wiedzą i umiejętnościami 💙te nagrania pomagają mi w relaksacji i budowaniu poczucia własnej wartości

[@MagiaManifestacji]

🌸💜🌙Cudowna medytacja🌙💜🌸

[@annabenesch9303]

Jestem więźniem swoich mysli....dziekuje za ta medytacje. Odsluchuje. Kocham Twoj glos❤

[@agnieszkalorek488]

Jest mi znacznie lepiej niż na początku medytacji. Dziękuję ❤

[@annakrzeminska5139]

Bardzo mily glos.. I lubie to spotkanie...

[@breeeathcatcher1249]

Dopiero odsłuchałam drugie nagranie a już jestem zachwycona spokojnym głosem i treścią, które do mnie przemawiają! Dzięki, trafiłam na skarb dla umysłu!

[@Roberciqs777]

Ide na słówko 🙏🌞

[@ursulasokolo90]

Dziś, dzień kończę przy Twojej medytacji. Dziękuję Ci za nagrania, pomagają mi bardzo. Dobranoc wszystkim ❣️

[@MonikaBarbaraNicowska]

Dziękuję 🧡❤️

[@agata6495]

Bardzo ciekawe, pomocne i mądre nagranie. Dziękuję za spokój i pozytywne nastawienie jakie mi dziś daliście 😊 Dobrego dnia 🙌🏼🙏🏼💓

[@lordstark8844]

Super medytacja na koniec dnia. Taka mała nagroda dla umysłu, który jak narzędzie ciężko pracował cały dzień. Dobre przygotowanie do jego spokojnego wyłączenia przed snem :)

[@oliwiamarczak5457]

Ta medytacja była pięknym przeżyciem. Zaczęłam ją zmartwiona tak naprawdę bez wytłumaczenia, a skończyłam ją spokojna. Jestem wdzięczna, że trafiłam na ten film

[@dorotam3286]

Piękna medytacja, Kolejny raz dzięki Tobie mogłam się zatrzymać i uporządkować moje myśli, Czuję się spokojnie, gotowa na kolejny dzień. Dziękuję ❤ Posyłam jesienne pozdrowienia z New Jersey🍁🤗 Dosia

[@adamencjo]

Robisz dobrą robotę w piękny sposób❤ Oby pozytywne komentarze zawsze dodawały Ci energii i siły do dalszej pracy 🙂

Dodają. Dziękuję🩵

[@L-Ana69]

Serdecznie dziękuję. Czuję się spokojnie ❤

[@inka5735]

❤ dziękuję

[@challengers263]

Moje myśli dotyczą tego, że powinnam sie zachować inaczej. A czasu cofnać się nie da. Po medytacji czuje sie zdecydowanie lepiej. Będę do niej wracać. Dziękuję 🙏 Dobrze, że jest sposób, aby sobie samemu pomóc i dalej cieszyć sie życiem.

[@Saczka]

Witam w klubie❤

[@magorzatasch5881]

Dużo lepiej...😍 I wielkie dzięki za to...❤

Wspaniale czytać takie komentarze🙏Dzięki🩵

[@auroramorgenstern]

wyjątkowa medytacja, dzięki.

[@olgaga5832]

❤❤❤ moja pierwsza medytacja Dalam subika ❤❤❤ polecam

Dzięki! Spróbuj też innych - mamy tego tutaj dużo😊

[@hannaschulte-noelle]

Dziękuję

[@SandrSunrise187]

❤❤❤❤❤❤❤ Nerwica natręctw i obsesyjne myśli pozdrawiają 😅

[@karinawanat4262]

❤dziękuję i pozdrawiam 😊

[@YohiSzajbke590]

Jestem właśnie po nocce niezaplanowanych rozmyślań 😅 odkąd otworzyłam oczy, rozkminy powróciły, ale dzięki tej medytacji mogłam uspokoić mój umysł i poczuć się znacznie lepiej. Następnym razem na pewno znowu sięgnę po to rozwiązanie. Dzięki ❤

[@atreja324]

Swietne nagranie, dziekuje serdecznie

[@MrKalina5113]

To nagranie pomogło naprawdę bardzo wiele, wystarczył ten raz pomedytowac ❤😅 dziękuję 🎉❤ To teraz ja mam pomysł - medytacja na poprawienie pamięci i koncentracji, przygotowywująca do pracy umysłowej, energizująca i wnosząca umysł na wysokie fale 😊 i taka, która właśnie pomoże zebrać jeszcze resztki sił i maksymalnie wypocząć, żeby umysł był ostry jak brzytwa. I oby jak najdłuższa, bo nie chcę sie rozstawać z Twoim głosem 😢😅

[@Klaaudia2337]

Dziękuję ❤

[@mati.60005]

Najzabawniejsze jest to że słuchając tej medytacji stwierdzam, że jednak nie mam problemów😂 i nie mogę sobie przypomnieć czemu ja się czymkolwiek stresuje😂 W pewnym sensie jest to frustrujące bo nie wiem jak odpowiedzieć na pytania bo nie wiem o co mi w ogóle chodzi

Hej, spróbuj usiąść w spokojnym miejscu, w ciszy, nastaw minutnik np na 15 minut, weź trzy głębokie, spokojne oddechy i zadaj sobie pytanie: O co mi w ogóle chodzi? Może się okazać, że kiedy pozbędziesz się na chwilę wszystkich rozpraszaczy i zapytasz się o to szczerze i wprost, to po niedługim czasie, w w tej ciszy, odpowiedzi zaczną wyłaniać się same :) Pozdro!

[@user-ps4hm1zd2p]

❤❤❤❤❤

[@gosiaq87]

❤

[@jolantallebek3845]

❤❤❤

[@joannazareba]

💛☺️☺️☺️💛

[@dianaka2105]

🙂✨🙂

[@agatab4417]

Dziwne miałam uczucie na koniec - czułam się jakbym była kamieniem. Ręce i nogi oraz cały przełyk miałam sparaliżowane - to normalne?

[@becia187]

Przy pytaniu za co jestem wdzięczna odruchowo zaczęłam płakać... Nie pomyślawszy o niczym konkretnym

[@hanahgudowska4174]

🩵🩵🩵 10

[@andrzejczmok3271]

Przydała by się jakaś ciekawsza muzyka,ta mnie denerwuje. Zna ktoś sposób na pozbycie się z głowy pojedynczych słów, które ciągle powracają, czy to już psychiatryk?

[@Karolajna420.]

Miną same.

[@ewaplanet9016]

Może zwróć uwagę na to, co jesz? słodycze, napoje, fast foody itp.? może zadbać o kondycję fizyczną? nie oglądać dziwnych filmów, spojrzeć na siebie i swoje otoczenie. Do psychologa można pójść, ale pod warunkiem, że będzie to dobry lekarz.