Mega köstlicher Brotaufstrich aus Linsen * schnell & preiswert & vegan❗️Rezept * Eine Proteinbombe

[@anja6940]

Hört sich sehr lecker an, wird ausprobiert. Das Spülwasser der Linsen (auch Reis) ist übrigens ein prima Dünger für die Pflanzen ;-)

[@corneliabugelnig5654]

Du bist so erfrischend, danke❤

[@Karina-u2j2x]

Du hast die besten Rezepte ich versteh nicht warum du nicht mehr Aufmerksamkeit bekommst 👍👍👍

[@peego1310]

Da ich eh` Linsengerichte sehr schätze, kommt das Rezept genau richtig! Danke dafür!

[@margretschonenberger-miller]

Gut für die Haut zusätzlich ein bisschen Traubenkern- Öl und / oder Schwarzkümmel - Öl. Als Schluss - Essenz ohne erhitzen bitte nutzen.

[@gerlindewatzinger3399]

Herrlich @den kreuzkümmel würde ich für mich mit normalen Kümmel ersetzen

[@ARoo-]

Habe gelbe Linsen schon länger hier liegen, nun weiß ich endlich was ich damit machen werde. Bis auf die Misopaste habe ich alles da und werde es auch gleich zubereiten. Danke für das Rezept. 🌼🌼🌼

[@liana2309]

Hallo Andrea der Aufstrich sieht so lecker aus. Danke für das tolle Rezept.

[@greenstonehahei985]

Eben nachgekocht und gegessen. Schmeckt mega!! War unkompliziert und einfach richtig gut. Passt in jede Bowl, zu jedem Salat. Und ne Proteinquelle kann man als Veganer immer brauchen. Das nächste mal mache ich gleich die doppelte Menge und versuche etwas einzufrieren. Danke fürs Rezept und das sympathische Video 🥰

[@Attebe1]

Mega LECKER, dein gesunder proteinreicher Linsenaufstrich👏Danke👍liebe Andrea

[@__guest]

Wir machen den gleichen Aufstrich, rösten die Zwiebeln zusätzlich mit Sonnenblumenkernen an. Super lecker!

[@yvonnearbitter9273]

Einfach immer wieder Sau lecker❤

[@racheldrache]

Hallo liebe Andrea. Mal wieder ein tolles Video. Das wird morgen nachgekocht, habe nur rote Linsen im Vorrat ❤️🌹🌹🌹Einen schönen Sonntag wünsche ich dir. Liebe Grüße Brigitte. Jetzt freue ich mich schon auf morgen 😀

[@libmananchannel]

Hello "Ohlala & Solara"! Thank you for showing us such a wonderful video! I feel so happy! I'm looking forward to your next work! Have a nice day!

[@ursulaschopper6274]

Schmeckt bestimmt auch gut mit kokoswasser

[@Ohlala-Solala]

Ja

[@emmaerbsenbluete881]

Habs ausprobiert und bin begeistert, wie köstlich das ist! Danke für das tolle Rezept.

[@dragicabastijanovic2250]

Ganz toll Andrea.Das mache ich heute.Danke

[@anetteberger4664]

Oh, das hört sich richtig lecker an. Wird spätestens morgen nachgemacht. Ich kann es mir auch sehr gut auf Reiswaffeln vorstellen. Vielen lieben Dank für dieses Rezept. 😊😊😊

[@maya-2000]

❤super Idee sehr nett vermittelt!!Danke! 😊

[@claudinchenp.4866]

Toll👌, freu mich auf die viele neue Linsenrezepte😊. Du erinnerst mich wieder das selbermachen besser ist als kaufen, auch wegen dem Plastikmüll 👍. Mit Kalanamak Salz ginge es auch als Eiersalat durch😁.

[@michaelpfitzner1878]

Super Video und tolles Rezept ❤

[@Naturlover785]

Das ist wunderbar und wird gleich ausprobiert! Vielen Dank für Deine erfrischendes und inspirierendes Video! ❤

[@ilonaklinger2600]

Tolles Rezept. Habe auch fast alles da zum ausprobieren. Danke fürs wieder sehr erfrischende Video. ❤

[@rozaliahufen8688]

Wie immer toll. 😊 Danke

[@hannerudius4206]

Ich habe zwar grade noch Aufstrich aus braunen Linsen am Start ,aber der wird nachgemacht. Ich mag garkeine gekauften Aufstriche mehr .Leider sind gelbe Linsen nicht überall zu bekommen ❤😊

[@dumlauf6758]

Es gibt sie bei DM, falls einer bei Dir in der Nähe ist. LG

[@mkr316]

So lecker!!! ❤ Danke für Deine tollen Rezepte!

[@petra2452]

Das sieht super lecker aus. Was kann ich anstatt der Misopaste nehmen? Oder durch was lässt sich Soja im Allgemeinen ersetzen? Habe mir durch jahrelangen Verzehr eine Soja Unverträglichkeit eingehandelt. Hast du da einen Tipp für mich? Sonnige Grüße aus dem Allgäu 😊

[@Jessica-J]

Miso gibt dem ganzen schon einen tollen Geschmack. Mittlerweile gibt es auch Miso ohne Soja. Ich mag das von Ken kocht (auch auf KZbin). Das Miso kann man unter makrobiotik-perlen bestellen. Ken ist so sympathisch und kompetent wie Andrea, daher empfehle ich ihn gerne

[@christaruhle2214]

hallo andrea, ich habe gesehen das es einige verschiedene miso pasten gibt. was ist da der unterschied? vg christa

[@utis547]

Tolles Rezept, grad nachgemacht mit dem, was ich da hab: rote Linsen, braunes Mandelmus, dunkle Misopaste. Etwas abgewandelt aber extrem lecker, hmmmmm 😄 Danke fürs Rezept liebe Andrea 🧡

[@susim.7283]

💛🍋🌼🌞💛👍 Ein Sonntag ohne Ohlala & Solala wäre kein Sonntag. Vielen Dank für das tolle Rezept. 😊 Gibt es eine Alternative zu Zwiebeln und Knoblauch bzw. könnte man das auch weg lassen? Viele. Dank nochmal 👩‍🍳

[@lilalu0510]

Oh wow toll!!! Vielen lieben Dank für das super Rezept! 🤩

[@juttakonigsdorff1449]

Danke für das tolle Rezept. Wird nachgemacht 😊

[@jasminlossien8393]

Das ist so lecka ❤

[@vanessa.8.]

Danke 💗 liebe Andrea 👍🏻😃👏🏻😘

[@hannerudius4206]

So ,jetzt habe ich es endlich nachgemacht ❤Schmeckt herrlich

[@ritasaglam4627]

Sieht wie immer sehr lecker aus. Danke schön ❤

[@peterschubert9133]

Hallo Andrea gibt es ein Rezept zur Herstellung von Mandelmus würde mich auf Rückmeldung freuen,danke

[@devinaji13]

Mal wieder eine leckere Idee von Dir. Da ich sehr kreativ bin im Kochbereich, kam mir sofort eine Variante in den Kopf. Leicht angeröstete Walnüsse oder Pecanüsse täten sich auch sehr gut in dem Aufstrich oder auch Schwarzkümmel. Ich würde wahrscheinlich die etwas gröbere Variante bevorzugen, da ich die cremigen Aufstriche nicht so gerne mag, hab gern noch etwas "Biss" dabei Lieben Gruß von der Marietta 🥗🍓🫐🥑🥦🍉🍎🍋

[@c.j.k.m.7191]

Hört sich gut an 👍

[@jkat3911]

Ich habe eine Frage. Wäre ich sehr dankbar wenn du antwortesz könntest. Wie viele Mahlzeiten am Tag hast du? Und wann genau... hast du auch zwischen durch Snacks? Ich habe eine lange Öberkorperteil wie du und irgendwie immer Probleme mit Blähungen.. kann ich deswegen momentan kein Linsen essen.. ich werde zum Arzt aber habe ich noch zum Warten. Ich weiß nicht mehr wie viel und was soll ich noch essen...

[@Jessica-J]

Bestes Miso auch Sojafrei (und nebenbei genauso geniale Rezepte) gibt's auch von Ken kocht! U.a hier bei KZbin zu finden und eine Empfehlung. Der Brotaufstrich wird sofort nachgemacht 😋 Ist bestimmt auch genial wie immer! :)

[@ClaudiaBülow]

Super gerne öfters

[@danielaschneider550]

Hallo liebe Andres, dein Kochbuch ist schon unterwegs zu mir nach Hause. Ich freue mich schon darauf. Ich finde nicht nur deine Rezepte toll, sondern auch deine Kleidung. Vielleicht kannst du das ja auch mal verlinken🙈 alles Liebe aus Österreich ❤

[@gabrielehackl1232]

Hallo Andrea 🙋‍♀️ Hast Du so eine Neue Kûche bekommen❓ Danke für auch so das Rezept 😀❤️👍

[@3_6_9_]

Hm, bekomme Hunger. Danke 💫💚💫💚💫💚

[@lisasommer3568]

ist die Aufstrich auch für Histamingeplagte auch empfehlenswert ?

[@bridgetjones_]

Eigentlich nicht, wegen der Hülsenfrüchte, und Miso ist fermentiert, ganz schlecht bei HIT. Seit meiner Darmsanierung vertrage ich solche Lebensmittel wieder besser, aber davor hat mich sowas komplett ins Abseits gekickt.

[@Mr.Schamane]

was ist wenn ich die linsen keimen lasse welche gesunheit kommt da auf uns zu

[@Ohlala-Solala]

das Keimen macht alles besser verdaulich und die Inhaltsstoffe die ich aufgezählt habe werden vom Körper einfacher und besser ausgenommen ...

[@pamachi2517]

Super Rezept - Danke liebe Andrea🥰 Leider konnte ich das Rezept für deine Linsen Pancakes nicht finden - oder habe ich da was falsch verstanden?😘

[@0123deli]

Supi 👍🏽Wird heute nachgekocht 😊 habe gestern die Linsen Pfannkuchen gemacht mit meiner neuen Pfanne 😅 LECKER 😋🙋🏻‍♀️

[@ManuMinzblatt]

Moin, wie lange hält denn dieser Brotaufstrich im Kühlschrank?

[@bergwirtschaftsahli-alp]

Die Vitamine und Spurenelemente werden doch beim erhitzen zerstört, oder ist das bei Linsen anders?

[@nettyhb5636]

Wir lieben Linsen ❤❤❤❤

[@b.o.1347]

Liebe Andrea, habe erst seit kurzem deinen Kanal entdeckt und soo vieles , ich nenne es Mal "❤ nachtgezaubert❤" 🎉 Bin mega begeistert, wünschte mein Tag hätte 48 Std., um mich durch all deine gute Laune Videos zu wühlen😊 Besten lieben Dank an dich, für deine Mühen, super tollen Erklärungen, Details was, wie und warum, Etwas im / am Körper auslöst und das wieder Näherbringen der Natur. Das alles auf so eine natürlich, ehrliche, witzige Art😊 dazu passend, die super gute Laune Musik. Freue mich auf jedes neu entdeckte Video. Liebe Grüße von der Nordseeküste 😊

[@Mr.Schamane]

also ich verfolge sie hir auf ihrem kanal schon lange und mir fällt auf das sie immer jünger wirken von sendung zu Sendung besonders in diesem Video ich denke das liegt an der Industrie Nahrung die sie tagtäglich zu sich nehmen*

[@Robine-n1v]

Welche Proteine bekommt denn dein Hund? Hast du auch eigene Rezepte dafür?

[@annetterudert13]

😅Yummi ❤

[@nataschaskorjaseelenlicht9739]

❤

[@doktorjulie]

Ja, Proteine aus Pflanzen sind einfach top! Wer braucht schon tierische Proteine? Altmodisch, ethisch untragbar und schlecht für unseren Körper. Ich liebe Linsen, und Dein Rezept macht einfach Freude und lässt sich gut im Kühlschrank aufbewahren. Schönes Video, macht auch gute Laune 😊

[@Sandrine412]

Ich finde diese Pauschalität nicht in Ordnung - "wer braucht schon tierische Proteine" - es geibt viele Menschen die können sich aufgrund von starken Allergien und weiteren Unverträglichkeiten nicht rein pflanzlich ernähren! Unweigerlich muss ein Teil über tierische Protein gedeckt werden. Diese Menschen dann als altmodisch, ethisch untragbar zu kategorisieren, finde ich ungerechtfertigt. Genauso dann weiterhin die Pauschalität, es wäre schlecht für unseren Körper!

[@sandra0043]

Wenn das die ganze Zeit gekocht wird, verschwinden ja alle Vitamine

[@martinah1913]

👍⭐🙏💛

[@ClaudiaBülow]

Ich nutze kein Instagram

[@brigittesoleil6297]

Das ist ja ein unglaublicher Stromverbrauch, ohne die Pfanne abzudecken !!!😮

[@Ohlala-Solala]

ach ja ... und das Licht in der Küche mache ich auch am Besten aus 🤣 ... wenn die Pfanne abgedeckt ist sieht man nicht wie gekocht wird 😜 .. ehrlich ich bin so nachhaltig mit allem in meinem Leben ... da machen die 8 Minuten Pfanne ohne Deckel nicht in meiner Bilanz 🤪 aber der Kommentar und die Antwort ist Energie Verschwendung ... ich antworte auch nur darauf ... damit alle sehen , dass niemand solche überflüssige Kommentare braucht - Brigitte .. ich wünsch dir alles GUTE

[@ursulaschopper6274]

Schmeckt bestimmt auch gut mit kokoswasser

[@Ohlala-Solala]

Ja

[@nayoga2372]

❤