Холка на шее (вдовий горбик): как избавиться? Запись прямого эфира

Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации / онлайн-курсы.
❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 30% скидкой 3 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika?...
❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation...
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?...
Посмотрите другие наши видео:
➜ Что делать, если сорвали спину • Упражнения, если болит...
➜ Упражнения для снятия боли в лопатках и груди • Упражнения для тех, у ...
➜ Прямой эфир “Как исправить сутулую спину” • Как исправить сутулост...
✅ Еще больше полезной информации в Instagram - / mehanoterapia
🌏 Официальный сайт Центра Механотерапии - centrmehano.ru?
#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине

[@user-ct8wq3dx5o]

Огромное спасибо за предложенный комплекс упражнений для плечевых суставов. Почувствовала ощутимое облегчение после упражнений. Более 5-ти лет страдаю от плече-лопаточного периартрита. Отдельное спасибо Руслану за понятный и четкий показ каждого упражнения. Успехов вам в вашей нужной и милосердной работе.

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

[@user-ne2rk6st7l]

Лучшее видео по данной проблеме!

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

[@user-io4eu8lm8b]

Комплекс упражнений отличный! Спасибо большое за предоставленную возможность применять их в домашних условиях. Огромная благодарность Вам за помощь.

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье! Если было полезно - делитесь с друзьями

[@user-hy7tw6vb7f]

Пересмотрела десятки видео,но ваше видео отличается от других,я почерпнула новые знания,буду пробовать.Спасибо вам,что поделились

[@mehanoterapia]

На здоровье! Рад, что было полезно😊 Делитесь видео с близкими

[@elenavesper2062]

Спасибо огромное! Боль в шее от сидения в офисе это ужасно мучительно, вы просто вовремя с этой информацией! ❤

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

[@user-dl6in1ox4z]

Благодарю вас, упражнения для лопаток интересные, люблю подобные упражнения для осанки.

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

[@ladyuser27]

Прекрасный разбор. Спасибо Вам большое. Миллион видео и статей посмотрела. А тут прям сложили все в пазл.

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь! Рад , что было полезно!🙌🏻😊

[@user-ed8zp2yr8k]

Упражнения отличные и эффективные. Делала вместе с вами уважаемый Руслан. Огромное спасибо за полезные советы 🙏❤️🤗

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

[@user-ph7pv4ux5q]

Очень понравилось видео. Упражнения чудесные, спасибо!

[@user-iq4bk9bn4b]

Благодарю за шикарный комплекс упражнений)))

[@mehanoterapia]

Здравствуйте! На здоровье! Рад, что было полезно😊 Делитесь с друзьями!

[@Aaaa-pz8hg]

ДОБРЫЙ ДОКТОР .СПАСИБО .

[@mehanoterapia]

На здоровье!🙌🏻

[@user-lk8vh5zv2j]

Благодарю, всего хорошего Вам, буду стараться делать!

[@mehanoterapia]

Рад, что было полезно! Занимайтесь на здоровье😊

[@user-gs2rl5ho2p]

Спасибо! Очень хорошие упражнения👍

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

[@user-gl7we4gn3o]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО за полезную информацию !

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь 🙌🏻

[@inkamaya8475]

Спасибо, Руслан! Очень ценно!

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь 🙌🏻

[@ninaklimenko8122]

Отличная работа! Спасибо 💝👍

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь! Рад , что было полезно!🙌🏻😊

[@dariqvasileva568]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ДОКТОР! Отличния упражнения, Рекомендую всем!!

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье и делитесь с близкими!

[@user-lu4zt1ti1t]

Спасибо добрый доктор Руслан! Делала вместе с вами и почувствовала после упражнений облегчения в шейном отделе. Сколько пересмотрела видео, Ваше самое лучшее, доступное и простое в исполнении, а самое главное, что Вы так просто доступно все рассказываете. Дай Бог Вам здоровья и счастья!

[@mehanoterapia]

Спасибо за теплые слова, занимайтесь на здоровье 😊

[@user-ex5lc9vb1g]

Спасибо, добрый ДОКТОР!

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь 🙌🏻

[@user-ru8mg7qx4q]

Спасибо вам за понятное и чёткое объяснение.

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь🙌🏻😊

[@lidijalis989]

БЛАГОДАРЮ!

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

[@Olgagerke]

Благодврю, 💕 полезное видео для меня, комплекс упражнений для слабого звена - спина и шея.

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@elenajager4893]

Благодарю❤, отличный комплекс, профессионально объяснили и показали

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@svetagoncharuk4659]

Огромное спасибо!!!!

[@ljubowsiganewitsch5490]

Спасибо, очень в наше время актуально.

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

[@user-bi8zc6bh7t]

Какой грамотный доктор! Супер!!!

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@user-vp2mp2qp4z]

Четкий врач👍спасибо!

[@mehanoterapia]

На здоровье🙌🏻😊

[@irinahoueto6888]

Очень хорошие упражнения,проделала,ощущения замечательные

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

[@user-lk9sb1ys2q]

Большое спасибо за подробную инструкцию к упражнениям, за валик под грудь не знала, теперь использую и пропал дискомфорт в груди во время выполнения упражнений!

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье!

[@ninagerasimova1304]

Благо Дарю!

[@mehanoterapia]

😊🙌🏼

[@user-co4ri5zw8o]

Огромное, огромное спасибо!!!

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

[@devasingapure408]

С удовольствием подписалась! ) Упражнения 🔥, мне по возрасту пока " горбик" не грозит, но буду делать для профилактики 👧

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊 Горбик появляется не в определенном возрасте, а от совокупности факторов: сидячая работа, малоактивный образ жизни, опущение шеи вниз при работе с телефоном/компьютером

[@devasingapure408]

@@mehanoterapia Предупрежден - значит вооружен ))🙏

[@mehanoterapia]

Согласен, все верно🙌🏻

[@helga_shves]

Спасибо большое!

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

[@LC-lc2ck]

Делаю упражнения уже неделю, спасибо!!!!

[@mehanoterapia]

На здоровье!😊 Каковы ваши ощущения? Буду рад, если поделитесь

[@user-pi6gn4ch3c]

Здравствуйте,поскажите какой фирмы у вас кушетка?заранее спасиьо🙏

[@user-gw2nk9mp4b]

Не думала, что столько врачей лечат холку. Сколько упражнений. Сколько суждений.

[@user-kd8xl2qk3y]

Супер!!!

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь 🙌🏻

[@user-gb1nk7sv9z]

Здравствуйте, Доктор. Спасибо огромное за объяснение и упражнения. Проанализировала себя, поняла суть: почему появилась холка. С 17 лет сидела много лет за швейной машинкой - работала, далее читала, вязала, когда училась - конспектировала, и голова всегда была в наклон. Вот и заработала! Теперь убирать сложновато, но обязательно нужно, так как уже чувствую дискомфорт и боль, не говоря уже об эстетической стороне. Профилактика правильных упражнений именно на эту область очень важна! Научу внуков на своём, к сожалению, примере. Получится убрать - обязательно напишу. Всем нам здоровья и удачи!

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊 Обязательно напишите о результате🙌🏻

[@user-nl7mq6hz6d]

Спасибо огромно, Руслан! Попробовала сделать- очень эффективно. Вопрос: есть ли филиал в Санкт-Петербурге?

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼 У нас два центра в Москве: м.Проспект Мира, пер.Ботанический, 5. Этаж 8. м.Павелецкая, Летниковская ул.10стр2. Этаж 3

[@user-dx1nn1wb7v]

Спасибо большое

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

[@albin8053]

10:00 Спасибо, хорошие упражнения

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

[@user-wd9yd7hf8h]

Спасибо!

[@matricaria1855]

Спасибо.

[@mehanoterapia]

На здоровье☺️🙌🏻

[@user-bz7ff7wh1c]

Большое спасибо за науку побеждать нами же приобретенные искажения в теле!!

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

[@user-gk7ks7tj2t]

Овсяное печенье из овсяных хлопьев

[@user-nj7wz1yx7i]

Спасибо огромное за упражнения но все сразу не возможно сделать какие упражнения самые обязательные ответьте пожалуйста хотя бы в цифрах вашей последовательности очень верю вашей зарядки лайк класс

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь! Рад, что было полезно😊 Не рекомендовано из этого комплекса исключать упражнения, важны все. Можете сократить количество подходов за раз

[@NEKITA3677MAGA]

Здравствуйте, а как вы относитесь к корректору осанки, может ли он помочь исправить её

[@mehanoterapia]

Здравствуйте! Необходим комплексный подход. Долго носить корректор нельзя, т.к. мышцы спины могут ослабнуть

[@NEKITA3677MAGA]

@@mehanoterapia спасибо

[@user-kx3lm9oc3z]

У меня большая холка,хирург сказал что надо сделать операцию,а с помощью зарядки вряд ли уйдет

[@user-vv2kj7kp6h]

Нестабильность позв.в шее,можна делать.

[@user-vu9si5cd7l]

Когда нибудь доберёшься до упражнения?

[@mehanoterapia]

Вы можете ускорить видео либо перемотать к месту с упражнениями непосредственно ☺️

[@user-fn9jm1ii8h]

С детства страдаю болью в шейном отделе . Иногда 😅 кажется сейчас голова упадёт.

[@mehanoterapia]

Работаете как-то с этой проблемой?

[@user-br3vu9jo4q]

Как вылечить тугоухость

[@user-jg9dt3bv3t]

Спасибо хорошие упражнения но больно и т. д пока

[@user-rt7by4ux3u]

А если перестать сутулится и. Не смотреть вниз это поможет?

[@mehanoterapia]

Перестать сутулиться - решение отличное, но его не будет достаточно для устранения проблемы. Рекомендуем Вам прийти на очную встречу к нам в Центр для консультации и дальнейшего процесса работы 🙌🏼

[@user-ti6sq6ym4b]

Эти упражнения надо всю жизнь делать,чтобы не было изменений,неужели можно исправить нарушения?

[@mehanoterapia]

Исправить нарушения можно, зависит от регулярности выполнения и самодисциплины 🙌🏼

[@user-ti6sq6ym4b]

@@mehanoterapia нужна мотивация ,стимул,а если нет то не будешь мучиться

[@margarita-kazankina]

Хорошие упражнения, но причины основные-это генетика. У моей мамы не было телефонов, компьютеров, она 1937 г рождения, и я 1960 г рождения, тоже с выпяченным седьмым позвонком. Я всю жизнь танцевала и даже когда была худенькая, шейный позвонок уже выпирал, как и у мамы. Дочь моя, вообще инструктор по пилатесу, тоже самое. Ещё грыжи в шейном отделе, которые укорачивают шею, она становится короче, это тоже влияет на холку.

[@user-lv9rr5dz5l]

Ваша холка-это реакция организма на нарушение геометрии стопы. Если исправить-холка уйдёт сама

[@user-kk2zc9xd6l]

​@@user-lv9rr5dz5l и что делать?

[@user-lv9rr5dz5l]

Хороший остеопат или кинезиолог. Если есть возможность найти кого-нибудь из учеников Максима Половинко поближе к Вашему месту жительства, вообще отлично. У них, по-моему, есть база данных. Там надо править стопу, гинекологию и крестец

[@user-zz8cw5hc2g]

@@user-lv9rr5dz5l у меня точно эта проблема. Прямо вот одновременно появилась холка, выросла шишка на большом пальце стопы , плоскостопие. Я из Кыргызстана. Не подскажите, можно ли в домашних условиях и как лечить стопу ?

[@user-lv9rr5dz5l]

@@user-zz8cw5hc2g открывайте Татьяну Сахарчук.Начинайте с марафона "дыхание".дальше марафон стопа. И т. д. Там разберётесь. Дыхание бесплатный. Про стопу не помню. Но бесплатных тоже много уроков по стопе. Потом пойдете выше по позвоночнику

[@user-xp8hn5om7t]

В киеве где такой центр

[@mehanoterapia]

У меня два центра только в Москве Ⓜ️ Проспект Мира, пер.Ботанический, 5. Этаж 8. Ⓜ️Павелецкая, Летниковская ул.10стр2. Этаж 3 У меня есть онлайн-консультация и онлайн-занятия🙌🏻 Подскажите, какая у Вас проблема?

[@danutejotkeliene5522]

🤗🤗🤗

[@nataliyaschon5529]

Почему у мужчин нет холки, они же тоже телефонами злоупотребляют. Да и у моей мамы большая холка появилась когда ещё никаких телефонов не было, а компьютеры были большой редкостью

[@user-ro4qz1ku1y]

А КАК ПОЛУЧИТЬ ДИАГНОСТИКУ ОНЛАЙН

[@mehanoterapia]

На онлайн консультации специалист разберет биомеханику походки и мышечных дисбалансов по вашим видео и фото. 3D-Диагностика осанки и стоп проводится на очном приеме у нас в центре. Для записи пишите нам в WhatsApp 👉🏻 cazi.me/YaViH или звоните по номеру: [phone]

[@user-uv1yy5ow7z]

Упражнения хорошие, но динамики в подаче материала нет совсем... Я пару раз чуть не уснула.

[@mehanoterapia]

Добрый день! Спасибо Вам за обратную связь 🙏

[@user-dn4dj5se5w]

Как убрать сколиоз позвоночника? Не могли бы показать несколько упражнений? Заранее благодарю.

[@mehanoterapia]

Добрый день! Прямой эфир и упражнения для коррекции сколиоза: kzbin.info/www/bejne/jHjUg2x3jaiNqJo kzbin.info/www/bejne/o6DRhqt4prRpb7c kzbin.info/www/bejne/hGWaY2akbc2hfs0 kzbin.info/www/bejne/oGKWaYCMaLyml5I

[@user-ti6sq6ym4b]

А если нам ничего не объяснять, а делать какую то гимнастику от всех недостатков?

[@mehanoterapia]

Не совсем понял Ваш вопрос) Без теории никуда 🙌🏼

[@user-ti6sq6ym4b]

@@mehanoterapia я вам и так верю,ачто вы желаете нам добра,а знать как это действует не обязательно,неинтересно

[@user-jd9zp3tp4m]

11:50

[@user-tz1cs7gn7b]

Упражнения лёжа не видно

[@mehanoterapia]

Проверили - все видно😇 Попробуйте перевернуть телефон и отключить субтитры (если они включены)

[@user-br7py3zq4i]

Эфир

[@user-mn6lg7ro1j]

Слушала, слушала да и задремала...

[@user-mn6lg7ro1j]

Если в России под ноги не смотреть ,дороги такие, что вмиг разобьешь морду лица!

[@elenaprecrasnay6473]

😅

[@user-ti6sq6ym4b]

А может надо танцевать не больше,особенно народные танцы,я сейчас как раз лежу и пишу из неправильной позы ,зрение очень испортилось,зачем мне подарили телефон?

[@mehanoterapia]

Современные гаджеты и правда плохо влияют на наше зрение и положение шеи☹️ Нужно почаще разминаться в течение дня

[@user-ti6sq6ym4b]

@@mehanoterapia поневоле что то делаешь,тут пойти в магазин или сбербанк ,уборка ,готовка,стирка,устаешь и уже не остаётся сил на какую то зарядку

[@mangusta0211]

У мужчин нет этой холки

[@mehanoterapia]

У мужчин тоже бывает холка🙌🏻

[@user-kg3im9wc9x]

Только операция и только у грамотного хирурга котороготрудно найти

[@liudmilaoleinichenko3511]

С

[@user-tz1cs7gn7b]

Не видно упражнения

[@mehanoterapia]

Проверили - все видно😇 Попробуйте перевернуть телефон и отключить субтитры (если они включены)

[@ekaterinagaidar2023]

простите , очень долгое объяснение, невозможно дождаться

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь! Учтем 🙌🏼😊

[@user-ki6nf8ti8j]

Очень много слов.Четкое изложение было бы лучше.. Упражнения хорошие.

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊 Теоретическую часть можно перемотать🙌

[@user-vv3zj5cl5q]

Ничего это не поможет

[@user-vv3zj5cl5q]

Очень много лишней информации

[@user-mn6lg7ro1j]

Что же вы все так много говорите? Покажите наконец упражнения!!!

[@user-mu6lz1qh8s]

А где вы принимаете ?

[@mehanoterapia]

У нас два центра в Москве: Ⓜ️ Проспект Мира, пер.Ботанический, 5. Этаж 8. Ⓜ️Павелецкая, Летниковская ул.10стр2. Этаж 3 Запись на прием по ☎️ 7 926 579 91 17 или Whats app clck.ru/34nk5X

[@thomasadam6646]

А помогут єти упражнения избавиться от горба на шее?

[@mehanoterapia]

Да, видео этому и посвящено 🙌

[@vit9484]

Спасибо большое !!!

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь 🙌🏻

[@user-qg3ww3ut5o]

Спасибо!

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь 🙌🏻

[@Aaaa-pz8hg]

Спасибо .

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье☺️🙌🏻

[@toca.yuki.i]

Спасибо!

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь 🙌🏻