วิ่งแล้วเจ็บ ทำใจหรือทำยังไงดี | Meiji Anorma Cook

[@อิทธินนท์ธุระกิจ-ธ7ด]

คุณ​หมอสวยมาก​ แจ่มสุดๆ

[@Nokremosealion]

คุณหมอสวยจังครับ..ขอบคุณพี่เมจิกครับ

[@tongthemechanic7716]

หมอครับ ผมเจ็บตรงที่ใจ ครัชช😁😁

[@pornchailimthongkul1462]

ชอบครับ​ ไขข้อกระจ่างเกี่ยวกับเรื่องการบาดเจ็บของเท้าและขาได้ดีมากเลยครับ

[@orathaikh.5744]

ทำรายการดีมากเลยค่ะคุณเมจิคือแรงบันดาลใจนะคะ😀😀😀ดูตั้งแต่ตอนเริ่มหัดออกกำลังกายมันทำให้เราออกกำลังกายถูกวิธีเลยลดการบาดเจ็บได้ค่ะมีประโยชน์มาก👍👍👍

[@littlnava]

ขอบคุณความรู้ดีดีมาก ๆ เลยค่ะคุณเมจิ

[@กรีชัยกล่อมสถิตย์-ภ4ฆ]

ไม่มีคำจะอธิบาย สองคำละกัน สุดยอด

[@banbanstory4916]

หลังวิ่งเสร็จจะเจ็บเข่ากับเจ็บเอวค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ จะนำไปปรับท่าวิ่งดูค่ะ ❤

[@อาร์ตี้พาไปเรื่อยเปื่อย]

BanBan story ผมก็กำลังเป็นครับ ทรมานมากๆ กินยาก็ยังไม่หายสักที

[@YONCFC01]

คุณหมอสวยมาก

[@อาร์ตี้พาไปเรื่อยเปื่อย]

รายการดีมากครับ ตอนนี้ผมวิ่งเตะบอล เจ็บหัวเข่าทั้งสองข้างแถมปวดเอวมากๆ ไม่รู้ว่าสาเหตุมาจากอะไร? จะได้ปรับตัวถูก

[@อชรพรทองจรัส-ป6ช]

หมอน่ารักเกิน

[@พิทักษ์12]

คุณหมอน่ารักมากครับ

[@thebestthapana1777]

ทำรายการออกมาได้เข้าใจง่ายดีครับสำหรับนักวิ่งมือใหม่ ....ขอบคุณครับ

[@shiitake2p]

ดีมากเลยค่ะ ส่วนตัวมีปัญหาวิ่งแล้วเจ็บเข่า ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้นะคะ

[@aemonpintawana890]

กำลังเจ็บอยู่เลยนะคะ มาเจอคลิปนี้ดีเลยค่ะ กำลังหาวิผธีแก้อยู่เลยค่ะ. ต้องการจะปันตัวเองไปวิ่งเทลวิางฮาฟ. อยากเป็นนักกีฬา. ฝึกฝนการวิ่งแต่เจ็บหน้าแข้งมากเลยค่ะ. ช่วยบอกวิธีแก้หน่อยค่ะ

[@phasinkumchoguntor6652]

ช่วงนี้ปวดเส้นตรงเข่าพอดีเลยครับ

[@tmtm1259]

เจ็บชินสปริ๊นซ์มาจะ2เดือนแล้วค่ะ/เดือนแรกหาหมอกินยา​ ถัดมากินยากับฉีดยาไป1เข็ม.. ก็ยังแปลบๆอยุ่(ทายานวดทุกวัน​ ทาทุกวันค่ะไม่กดหรือนวด/แก้ไขยังไงดีคะ

[@gigkoklove4014]

ดีมากเลยคับ กำลังวิ่งแล้วบาดเจ้บข้อขาเท้าเลย

[@palachainn]

คุณหมอสวยจังเลย... อยากไป ปรึกษา คุณหมอ .. เห็นแล้ว หายเครียดเลย สบายใจทันที

[@kesaraprakum1807]

เราวิ่งมาสักพักปวดทุกส่วนแบบในคลิปเลยยค่ะ ตอนแรกคิดว่าเป็นคนเดียว และส่วนมากถ้าปวดคือจะพักแล้วลองเปลี่ยนวิธีวิ่งเรื่อยๆ ขอบคุณมากนะคะที่ทำคลิปแนวนี้แนะได้ดีมากจะนำไปแก้ไขค่ะ

[@somao.7099]

หนูกำลังจะไปวิ่งแข่งที่ร.บ ค้ะ

[@meaw219]

ผมปวดกล้ามเนื้อขาด้านหลังอะครับ

[@wi_nairaxsa5606]

ถ้าร่างกายคนทั่วไปที่ปกติ อาการเจ็บส่วนต่างๆ เกิดจากสาเหตุเดียว คือ ส่วนนั้น ไม่แข็งแรง และรีบใช้มันมากเกิน และใช้งานหนักเกินไป วิธีป้องกัน ต้องทำให้ส่วน นั้นๆ แข็งแรง ก่อน โดยการมีวินัย ในการ ซ้อม ฝึก อดทน วิ่งให้ดี ไม่มีทางลัด เอาวิธีป้องกัน พอ ส่วนวิธีแก้ ก็ คือ พักการใช้งานในส่วนนั้น ถ้าเจ็บ แล้วยังฝืนต่อ คือ จุดจบขาแรง

[@phachareeyajantron729]

จริงค่ะเจ็บมาเดือนนึงแล้วเพราะไม่ฟังร่างกาย มีแค่ใจก็ไปไม่รอด

[@toponelove9643]

ข้างเข่าด้านนอกครับ แก้ยังไงครับ

[@MrSombangmod]

100ละ60 ในคอมเม้น น่าจะชมคุณหมอสวย^^

[@yuphaphinlampi8141]

😃😃

[@GypsyTrucker]

ถึงว่าวิ่งทุกครั้ง เจ็บเข่าเกือบทุกครั้ง เพราะลงเท้าผิดท่านี่เอง

[@tarvacharasathira7456]

ไม่มีกระดิ่งค่ะ

[@olopp99]

เต่า~

[@jaonainoy]

เจ็บนิ้วเท้า