Mein Comeback ohne Kreuzbänder

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Dennis Kraemer
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Jens Freimuth
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Simon Roth
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Folgende Vitalstoffe habe ich genutzt:
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[@Basti199er]

Eine Frage für die Mehrheit, wann kämpfst du endlich wieder oder hast du aufgehört?

[@eliasniwert3680]

Jetzt kanns ja wieder los gehen. Bald kann nichts mehr reißen lol

[@nudelsuppeschmeckt]

Er weiss ganz genau das er nichts mehr bringen kann. Code: T800

[@robertmagda8953]

Er soll endlich was dazu sagen, er äußert sich einfach garnicht über dieses Thema !! Ich glaube das Stephan einfach gestrickt ist und das er als Influenzier jetzt genug Geld verdient das er nicht mehr kämpfen muss und deswegen es auch nicht mehr macht . Aber ich würde ihm natürlich sehr sehr gerne noch Kämpfen sehen am besten mehrere Male . Es wird sich zeigen dieses Jahr ob er noch mal angreift

[@VillacherBier07]

Finde es eher befremdlich, sonst geht er ja auch offensiv mit Thematiken um. Man kann doch sagen: hey, ich muss ausheilen, dann gehts wieder los. Aber als Influencer verdient er eben ganz gut, was man ihm/ihnen ja gönnt, aber ein Video... wo er mal die letzten Monate aus Kampfsportsicht erklärt, wäre eben interessant.

[@tobiasstuber811]

Ähm... ee hatte eine knieverletzung und rehabilitiert das gerade?!? Habt ihr das Video nicht geguckt?

[@antonkloster7826]

Gradzahl = Minutenzahl mach ich auch immer. Bei 0 Grad kaltem Wasser.

[@aarre7173]

Minusgrade sind mein Spezialgebiet

[@andreasfischer3054]

Am 12.10. ist OKTAGON im Waldstadion in Frankfurt. Könnten wir da den Kampf zwischen Pütz und Vemola sehen. Ich würde es mir wünschen für die große Bühne 💪🏻

[@thundergatti5181]

Absolutes Vorbild und Aushängeschild des Kampfsports Respekt

[@mardicop341]

Respekt großer… intelligentes und sehr sinnvolles und kluges Training💪🏼

[@T4ynik]

Das nenn ich ein aktives Gesundheitsverfahren im Einklang mit Sport/Ernährung und Psyche. Stark wie du alles umfangreich schilderst, hilft bestimmt vielen :) Schöne Ostern

[@markbrinkmann4972]

Hey Stephan, hier meine Frage: Welche Untersuchung muss ich durchführen lassen um zu wissen, welche Nährstoffe in welcher Menge zu welchem Zeitpunkt ich meinem Körper zuführen muss für eine optimale Nährstoffaufnahme und Performance!? Empfiehlst du einen Allergietest, ein großes Blutbild, einen Lebensmittelreaktionstest oder eine anderweitige Untersuchung?! Vielen Dank für deine Videos und deinen Mehrwert! Bleib gesund💪🏼

[@etzalawarsasogwesne9063]

Wirst du damit keine Probleme bekommen wenn du älter wirst, und die Muskelmasse bzw. die Stabilität abnimmt? Oder lässt du die Kreuzbänder dann erst operieren?

[@florianwandelt9123]

Künstliches Kniegelenk lässt grüßen

[@fanbattlede]

Gute Frage, Jesus liebt dich

[@derkarotte1046]

Mein Vater 70+ hat immer Sport gemacht jetzt natürlich im Alter Knie Probleme aber nicht so wie wenn er nix gemacht hätte, wenn man allt ist ist immer was kaputt 😅

[@LisBoa1904]

Genau die gleiche Frage habe ich mir auch immer gestellt. So wie man Stefan in seinen Videos kennengelernt hat, wird er immer sportlich aktiv sein. Aber der Verschleiß ist auf Dauer zu hoch, oder?!

[@okay7462]

Verspätete Operation ist keine Option, wenn man sich für eine Konservative Therapie entschieden hat. Die Muskulatur kann die Stabilität auch im Alter erhalten, bedarf natürlich Verantwortungsbewusstsein für den Erhalt eines guten körperlichen Zustands.

[@SomeOne-mw8zl]

Mega geil! Genau das Problem habe ich auch und dieses Video kam wie Gottes Segen! DANKE❤

[@sirstarpin4952]

mach eine OP und lass dir ein Spenderband Operieren, denn dadurch ist dein Knie am ende Stabiler als wenn du ein Band aus deinem Oberschenkel entnehmen lässt ... ich spreche aus Erfahrung .. lass es Operieren

[@SomeOne-mw8zl]

@@sirstarpin4952 danke für den Tipp!

[@erikheitmann4851]

Wenn die Socken zu eng sind, hilft auch kein Barfußschuh ☝️🫶

[@NK-dt2fl]

Aus eigener Erfahrung (Meniskusriss) kann ich folgende Übungen absolut empfehlen: Touchdown Squats sowie Split Squats (Mit erhöhter Position des Fusses vorne) und Rückwerts laufen sowie generell massive Stärkung des Beinbizeps (Single Leg Curls etc), Unilaterale Übungen stärken mehr den VMO welcher für die Stabilisierung des Knies sorgt. Ausserdem ist es hilfreich an der generellen Beweglichkeit im unteren Bereich zu arbeiten sprich primär Dorsi Flexion, Hip Flexion und Knee Flexion.

[@eugenezhukov1945]

Sehr interessantes und geiles Video. Danke dir 💪👍

[@nimmichart]

Hi Stephan, mich würde zum Thema Kreubänder und alternativer Reha-Ansatz interessieren, wie das im Alter aussehen würde, wenn die Muskeln auf natürliche Weise durch weniger Bewegung etc. schwächer werden: Kann es passieren, dass sich die Schwäche im Knie aufgrund fehlender Kreuzbänder wieder bemerkbar macht?

[@demirjusovic90]

Lebende Legende Stephan Pütz 💪🔥👍

[@BN16-mv1zi]

Hallo Stefan, Proteinpulver, auch die von dir beworbenen (veganen) Produkte von ESN, enthalten i.d.R. Süßstoffe wie Sucralose und Stevioglycoside. Wie bei allen Zuckeralternativen gibt es gerade bei Sucralose Studien, die einen regelmäßigen Verzehr als schädlich für die Umwelt (schwer abbaubar) und vor allem auch den Darm betrachten. Wie stehst du dazu? Auf den ersten Blick passt das eigentlich nicht zu deinem sonst so gesunden Lebenstil :) Liebe Grüße aus Stuttgart.

[@Raskolnikow1995]

gibt viele (auch von ESN) ohne Süßstoffe. Schmeckt halt nicht wirklich toll, aber Zweck heiligt die Mittel

[@chko4846]

Starkes Video💪. Richtig guter Mehrwert

[@nikocharitou6583]

so aufmerksam dass du sogar die Orthpäden&Ärzte verlinkt hast , stephan ich stehe auf dich

[@kevinwerner2223]

du hast nohomo vergessen

[@maikel3156]

Stephan ist schon ein geiler Typ 😂❤❤

[@yannickpetras214]

Hi Stephan du hast gesagt du atmest gerne ? Wäre blöd wenn nicht kleiner Scherz ich feier deine Disziplin du bist so ein sympathischer Mensch wünsch dir noch einen schönen Abend 😊

[@HulkyBoomBulky]

Geehrter Stephan Du bist ein grosses Vorbild für mich und inspirierst mich sehr. Frage: Macht es auch Sinn Supplements wie Kreatin und Ashwagandha einzunehmen ohne dass man aktiv Sport treibt? Ausserdem redest du meistens von "saisonalem" Obst und Gemüse. Was würdest du im Winter für Obst empfehlen, wenn das meiste Obst im Sommer geernter wird? Beste Grüsse und viel Gesundheit für dich, deine Familie und dein Rudel! Lg Marco

[@markbrinkmann4972]

Hey Stephan, hier meine Frage: Zur Regeneration, Durchblutungsförderung, ggn Verletzungen und Entzündungen, bei Prellungen oder Übersäuerung hilft bekanntlich eine Wärme- bzw. Kältetherapie!! In welchen Situationen wie z.B oben genannt hilft Wärme am besten und wann arbeitet man am besten mit Kälte und kühlt?! Vielen Dank für deine tollen Videos. Mach weiter so wir brauchen dich!! Danke und Lg💪🏼✌🏼👍🏼👊🏼

[@okay7462]

Kühlung generell bis zu 24 Stunden nach initialer Verletzung, danach stört dauerhaftes kühlen, da die Gefäße verengen und somit den Stoffwechsel beeinträchtigen. Nach 24std intermittierend 3 Minuten kühlen und 3 Minuten Pause. Wärme hauptsächlich bei Muskulärer Verspannung verwenden, nicht bei Entzündungsprozessen. LG

[@erikheitmann4851]

Auch deine Videos haben einen stärkenden Aspeckt...auf mich auf jeden Fall!

[@alesch_]

Ab 0:45 min ....Jetzt weiß ich wer immer die REWE-Körbe klaut 😂

[@Diego53MA]

Hi Stephan, ich wollte mal Fragen wie du zu der Kombination von anderen Sportarten mit Kampfsport stehst? Ich treibe selbst seit längerem Kickboxen, bin aktuell aber auch etwas in den Bereich Marathon/triathlon eingetaucht. Allerdings finde ich es sehr schwierig diese mit Kampfsport zu kombinieren, gerade da die Beine dann teilweise etwas überbelastet sind. Danke für den Content und alles gute!

[@MinecraftChannelPVP]

Hi Stephan, du hast ein umfangreiches Wissen was Ernährung angeht. Ich wollte dich da mal fragen, ob du uns vielleicht mal paar tipps über die Darmflora und generell die gesunden Darm Bakterien etc. erzählen kannst. Liebe Grüße!

[@cosslog]

Hundekot essen

[@stoffoxx]

stark! dein video gibt mir ein gutes gefühl für den fortschritt bei anderen und explizit dir, als profisportler!

[@cenonix]

Vielen Dank! Das Video hat mir wieder Hoffnung gegeben

[@maikel3156]

Vielen vielen Dank für die Einblicke in dein Leben. Damit bereicherst du nicht nur mein Leben sondern auch das vieler deiner Fans. Bitte höre niemals auf mit deinen Videos denn das gibt uns Kraft und Motivation sich stetig ein wenig zu verbessern. Auch wenn es jeden Tag nur ein bisschen besser wird , sollst du wissen was für einen impact deine Geschichte auf uns deine treuen Zuschauer und Fans hat. Ganz viel Liebe und Kraft von meiner Seite aus für dich und was auch immer du in Zukunft geplant hast❤❤

[@mkay5918]

Hi Stephan, wie hältst du es bezüglich Wasser trinken? Trinkst du Leitungswasser? Oder kaufst du Wasser nur in Glasflaschen?

[@seriakman9997]

Gute Besserung und Inshallah wirst du schnell wieder gesund

[@johnnyschandow3884]

Super Video Stefan!

[@jurgenotto2159]

Welche Schuhe hast du da beim Training getragen?

[@plantbased9503]

Hi Stephan, super Videos. Ich habe nochmal eine Frage zum Thema mentaler Vorbereitung: Welche spezifischen mentalen Techniken oder Routinen verwendest du, um dich auf wichtige Wettkämpfe vorzubereiten und deine Konzentration während eines Wettkampfes aufrechtzuerhalten?

[@martinkong3849]

Hey Stephan, was ist deine Meinung zu Atemübungen wie Wim Hof? Baust du sowas auch in deinen Tag ein? Bei Max habe ich es schon öfter gesehen, bei dir jedoch noch nicht. Außerdem wollte ich wissen, wie deine Meinung zu Methoden wie Nappen oder dem NSDR (Non-Sleep Deep Rest) ist? Würde mich über eine Antwort super freuen! Mach weiter so!

[@adrizzle6364]

Hi Stephan, ich habe eine Frag zu dem Thema Psyche, welche du am Ende beantwortet hast. Du hast jetzt positive Sachen genannt die einen stärken, aber ich finde die Gefahr liegt auch in den Sachen die man nicht einschätzen kann das sie gefährlich sind. Wie z.B. Instagram und co. mit Fake News/Infos, Pornos und vielen weiteren Sachen im Internet. Wie meinst du erkennt man schon vorab die Gefahr einer negativen Psychischen Wirkung von gewissen Dingen/Süchtig machenden Verhalten?

[@nutzer257]

Wie soll man sich das vorstellen? Bleibt das Band dann gerissen und wenn ja, was soll das für einen Vorteil haben, dann auf eine OP zu verzichten?

[@lucparty8408]

Er stabilisiert sein Kniegelenk durch seine Muskulatur

[@gsx-r6003]

Hallo Stephan Frage ich glaube viele haben das gleiche Problem. Nach gewisser Zeit beim joggen kommen die Knie Probleme ich habe dann jetzt angefangen Bandagen zu tragen ist auch schon deutlich besser aber wie wirds perfekt? Danke

[@intinaveritas]

Zum Thema Mundgeruch bei langen Fastenintervallen: ich glaube dass der Geruch nicht wirklich von dem Mundraum selbst kommt, sondern vom Magen oderso. Einfach weil kein „Deckel“ in Form von essen drauf kommt. Das einzige was mir nach meiner Erfahrung hilft sind immer wieder Mundspülungen, die das dann „übertünchen“. Die ersten 2h nach Zähneputzen geht’s auch - es besteht aber immer Wort wörtlich Auffrischungsbedarf

[@lucienfrank4070]

Ihr könnt trotzdem warm duschen nach dem Eisbad . Es hilft euch trotzdem weiter stärker zu werden . Besser als gar kein Eisbad zu machen

[@lucasloes4159]

Hallo Stephan, bei deinen Trainingseinheiten sehe ich immer viele Trainingsmodule die auch bei dem Wettkampf HYROX als Disziplin durchgeführt werden. Könntest du dir vorstellen an einem HYROX-Wettkampf teilzunehmen bzw. wie stehst du im allgemeinen zu dem Thema HYROX? Liebe Grüße 🚀

[@LvLM4x]

Was hältst du vom Protein-Pulver und Benutzt du es selber damit du auf deine 2 g am Tag kommst?

[@leonwestermann1961]

Hey Stephan, da du ja auch ein Liebhaber alternativer Medizin bist wollte ich mal fragen wie du dabei deine Grenzen ziehst. Es gibt ja auch viel Unsinn da draußen zu lesen. Hast du Tips wie man dabei die Spreu vom Weizen trennt?

[@Savage-li3qx]

Hallo Stephan ich hatte vohr 2 wochen eine meniscus op. mich würde daher interesieren wie du damals bei deiner operation die Reha gestaltest hast

[@julw4780]

Hi Stephan, ich versuche seit langer Zeit Erfolge im Training zu erzielen aber es läuft die meiste Zeit über schleppend. Leider schlafe ich sehr oft schlecht und auch wenig und glaube dass das meine Erfolge beeinflusst. Ich habe einige Tipps aus dem Internet versucht um das zu verbessern, jedoch nur mit mäßigem Erfolg. Hast du Tipps wie man auf gesunde Art seinen Schlaf verbessern kann?

[@aliceinscienceland9580]

Hey Stephan, ich hab mit 22 eine chronische Darmerkrankung diagnostiziert bekommen und somit starke Medikamente verschrieben bekommen. Würdest du auch innere Erkrankungen versuchen alternativ zu heilen bzw. kannst du zu chronischen Erkrankungen Empfehlungen generell geben? Danke dir für deine Videos, die geben mir immer wieder Kraft!

[@IdeoDLaw]

Schau mal nach einem leaky gut und unverträglichkeiten, mkt der diagnose reizdarm würde ich mich nicht abfinden

[@kl.8300]

Eine Frage: ist es nicht gefährlich nach dem Eisbad zu trainieren? Die Muskeln sind dann doch kalt

[@Wueterich1.]

Danke das du uns immer so einen kostenlosen Mehrwert bietest und deine Klicks nicht durch belanglosen Mist entstehen 💪🏼

[@donjohnson1064]

Stephan, einfach mal Respekt dafür, dass Du das mit dem Kreuzband so unfassbar gut durchgezogen hast... Weiterhin alles Gute damit! Kurze Frage bzw. Idee zu einer möglichen Reaction von Dir über die sich bestimmt auch andere freuen würden. Was hältst Du von dem Workout und der dadurch erlangten Form von Jake Gyllenhaal zum Film “Road House“ mit Connor McGregor? Man findet es bei KZbin (Men's Health) unter Train Like. Persönlich bin ich immer wieder fasziniert davon, welche Disziplin und Performance solche Schauspieler hinlegen können. Wie siehst Du das? Grüße

[@ivendongmann2916]

Hallo Steffan, meine Frage ist, was du zu der kürzlichen Legalisierung von Cannabis sagst, würdest du es einem abraten, während der Regeneration einzunehmen und ist es einschlagend, wenn man es nur Teilzeit während dem Sport konsumiert? Mich würde sehr interessieren wie du zu der Thematik stehst.

[@cromsche]

Hallo Stephan. Meine Frage ist bzgl. der Ernaehrung. Bodybuilder, Kraftsportler nehmen viele einzelne Mahlzeiten am Tag zu sich, um dem Koerper optimal Naehrstoffe zuzufuehren (inkl. Whey, Supplements). Du hast ein grosses Zeitfenster in dem du nicht isst. Gibt es hier fuer den nicht Leistungssportler einen gesunden Mittelweg und was sind kleine Schritte, um die Ernaehrung zu verbessern (selber kochen, frische Lebensmittel)? Wie sieht deine Ernaehrung in der Wettkampfvorbereitung aus? Liebe Gruesse und frohe Ostern!

[@M0rganArthur]

Wollte mal fragen ob du denkst, dass du auch wenn du weniger Trainierst bzw im alter Muskeln abbaust noch stabile Kniee hast. Habe gehört, dass Leute im alter dann große Probleme haben wenn es alternativ behandelt wurde mit der Stabilität.

[@Qwertzuiop1902]

Hi Stephan, super Video! In diesem Zusammenhang stellt sich mir die Frage, wie du im Alter solche strukturellen Verletzungen trotzdem stabil halten kannst. Gerade deine Tossy 3 und deine Kreuzbandverletzung bleiben ja nur so lange stabil, wie du dein Training (bzw die dadurch aufgebaute Muskulatur) aufrechterhalten kannst.

[@windows95_de]

1:30 kein ding.. ich stell mir einfach immer son wasserfass voll mit eiswürfeln in's commercial gym. Stört da bestimmt niemand 😂❤

[@vortex5896]

Moin Maschine, hast du dir schon Gedanken zu deinem ableben gemacht? Finde es ist ein ziemlicher Schritt sich da ran zu trauen.. Obwohl frühe Vorkehrungen für den schlimmsten Fall zu treffen, sicher einen Mehrwert für seine lieben Hinterbliebenden darstellt..

[@Mickxc195]

Stephan, es wird Zeit für ein Buch.

[@hali1337]

Setzt du vor dem Wettkampf das Creatin ab um die Wassereinlagerungen zu verlieren?

[@marcel02.]

Hallo Stephan, was hältst du von dem großen Hype um die Ingwer Wurzel? Ist sie wirklich so gesund wie auf social media behauptet wird? danke und lg aus bella Italia

[@lucaqoldw-qgaming7045]

Und wie ist es mit deinem Ohr? Liebe deine Videos 🎉

[@Seraphim262]

"Das Blumenkohlohr, auch bekannt als Ringerohr oder Brokkoli-Ohr, entsteht durch Blutergüsse in der Ohrmuschel oder Knorpelverletzungen. Wenn nach einer Verletzung am Ohr die nötige Behandlung ausbleibt, dann verformt sich die Ohrmuschel dauerhaft zu dem sogenannten Blumenkohlohr."

[@melinadiaz7067]

Hallo Stephan, ich hätte eine Frage zum wichtigsten Gut der Ernährung - das Wasser. Wasser ist das Lebensmittel, wovon wir am Meisten zu uns nehmen. Daher würde mich interessieren worauf du bei deiner Wasser Wahl achtest (Natrium-, Magnesium-, Calciumgehalt etc.). Kaufst du Wasser ausschließlich in Glasflaschen und wie stehst du zur Qualität des Wassers aus dem Hahn? Finde dein Content hat einen riesen Mehrwert für die Community, mach weiter so! VG

[@profilname398]

Servus Stephan, eine Frage an dich! Ist es ratsam eine Diät zu machen, wenn man verletzt ist? Wenn ja wie genau sollte man vorgehen? Hängt das vllt auch von der Verletzung ab?

[@bartsimpson9785]

Moin Stephan, laut neusten Studien ist Kryotherapie zwar gut für Recovery, ist aber hinderlich für die Hypertrophie wenn man ise nach dem Krafttraining absolviert. Ist das der gund warum du sie vor dem Training ansestzt, bzw. hast du andere Erfahrungen zum Thema Hypertrophie und Kryotherapie gemacht? Grüße aus Halle an der Saale.

[@nikolaikleiber996]

Es wird viel werbung für isoclear wheyshakes und andere nahrungsergänzungsmittel mit süßungsmittel gemacht Ist es nicht schlecht für den magendarmtrakt täglich süßungsmittel zu konsumieren ?

[@haugi357]

Weiß jemand zufällig wo ich das Poster (falls es eins ist?) bei 0:41 finde? Hätte das auch gern bei mir daheim aber sehe das nirgends online

[@annerschben4995]

Hy Stefan. Hab mir vor kurzem den Mittelhand Knochen Nr.5 gebrochen. Wurde nur gegipst, nicht Operiert. Was darf ich jetzt machen / nicht machen? Wie kann ich mein Training gestalten und was hilft mir zur Heilung? Danke für dein Videos, immer wieder gerne

[@mosti9713]

Hi Stephan ich würde gerne wissen ob du Tipps hast für alle die gerade mit mma anfangen worauf man achten sollte damit man im späteren Verlauf keine Probleme hat

[@Viking11116]

Hey Stephan, hast du dich mal erkundigt über Wachstumshormone? Es sind super wichtige Hormone die der Körper im höheren Alter nicht mehr richtig produziert die aber oft eingesetzt werden in der Medizin ich persönlich finde es schade das so wenig darüber gesprochen wird

[@DigitalDive19]

Kommt man halt legal nicht dran oder

[@marcellalbrecht5923]

Macht es eigentlich einen Unterschied wenn man nur Kalt Duscht oder ins Eisbad steigt🤔

[@user-zi8xb8od3c]

Ja macht es

[@dafe1108]

Ja eisbad ist für die meisten leichter obwohl viel kälter

[@xxxg7728]

bester mann

[@jonasherzog8498]

Danke dir für diese Videos, lerne so viel neues dazu🤝🏼

[@orkunsari527]

Hallo Stefan!! Wollt fragen ob du auch mal schwimmen gehst? Gruss ausm Allgäu

[@guguloka]

Hi Stephan, was hältst du vom Thema Weight Cut im Kampfsport? ONE hat ja zum Beispiel den Hydration Test eingeführt.

[@zweilochwerneruncut]

Danke Stef für deine Videos! Dank dir hab ich angefangen mit MMA und habe gestern mein ersten Amateur Kampf per K.O gewonnen! 🙏

[@mozi0157]

Hi Stephan, ich gehe seit Jahren regelmäßig ins gym trainieren (etwa 4-5x die Woche) und mache auch so anderen Sport , Tennis & Volleyball und möchte jetzt aber auch mit dem Laufen beginnen - im Sinne von regelmäßigem laufen mit dem Ziel einen Halbmarathon zu laufen. Wie würdest du hier das Training gestalten, um meine Form zu halten und trotzdem genug Regeneration zu bekommen? Danke und liebe Grüße aus Wien, Max

[@SomeOne-mw8zl]

Wahnsinns content, stephan bietet so krassen mehrwert, einfach 🔨! 888

[@cano-clips]

Lieber Stephan, du hast deinen Lebensweg gefunden und das spiegelt sich in deiner Lebensart wider. Was kannst du uns jungen Menschen empfehlen, die sich ziellos durchs Leben bewegen und sich täglich den Kopf zerbrechen, was sie mit ihrem Leben anfangen sollen. Danke für alles und mach weiter so!

[@linojaywhite5249]

Gude Stephan, Ich bin seit Kind Fußballspieler im Amateurbereich. 30 Jahre alt und am 13. Januar, mein hinteres Kreuzband gerissen . Ich bin auch aktuell in der Situation, dass ich mit Akupunktur ohne Operation versuche mein Knie wieder zu stabilisieren. Ich bin da auch schon auf dem guten Weg jetzt zu meinem zwei Fragen. 1. Dadurch, dass ich aktuell keine ruckartigen Bewegungen machen kann, meinst dass ich das auch in der Form führe oder später Ausgleichen kann ? Richtungswechsel, etc. 2. Was hältst du im Allgemeinen von Akupunktur? Was sagst du zu dieser Behandlung an sich? Mir persönlich haben die Behandlung immer gut getan. Gruß Lino

[@PittiMo]

Wie soll dir bitte Akupunktur helfen dein Knie zu stabilisieren? Stabilität bringt dir nur Muskulatur und keine Nadelstiche.

[@linojaywhite5249]

@@PittiMo Akupunktur stellt eine wunderbar ergänzende Methode in der schmerztherapeutischen Behandlung von Störungen des Bewegungsapparates aber auch von stressbedingten Störungen der Muskel, Sehnen, Gelenke und Knochen dar

[@PittiMo]

@@linojaywhite5249 Du hast aber von "stabilisieren" gesprochen. Nicht von schmerzmanagement. ;)

[@T800Putz]

Hallo Stephan Feier deine Videos sehr habe deshalb auch mit Kampfsport angefangen und wollte fragen ob du empfehlen würdest dierkt mit mehrere Kampfsportarten zu starten so wie ich es zurzeit mache oder ob es sinnvoller ist sich für den Anfang auf eine zu konzentrieren

[@TM-wu5dz]

sport ist die beste droge, die stärkste waffe ist aber die liebe, abgesehen von einem apache kampfhelikopter mit nachtsichtgerät, panzerabwehr -und stinger luft-luft raketen plus einer 30mm bordkanone mit 1200 schuss

[@berndtoss]

Freak

[@DieseGut161]

Woher hast du des Pilzshirt? Mega nice!

[@idrisg4899]

Hallo Stephan, zunächst finde ich es ziemlich beeindruckend wie fokussiert du deinen Tag angehst und jeden Tag versuchst, den nächsten Tag erfolgreicher zu gestalten. Meine Frage wäre es: würdest du denken, dass du verletzungsanfälliger bist bei einem Kampf, statt einem Kämpfer der weniger Verletzungspausen hatte als du? Kreuzbänder gerissen: was würde bei einer Submission passieren, die dein Bein fixiert? Oder die linke Schulter. Dass deine Hemmschwelle für schmerzen etwas weiter unten ist als bei jemanden anderen ist ja nicht immer ein Vorteil (z.B. artic worrier, wodurch du fast deine Finger verloren hast. Viele Grüße, bleib wie du bist!

[@chrisn_ring3336]

Frage, kannst du mal erklären weshalb und wie der wheight cut gemacht wird und was der Ablauf ist nach dem „einmarsch“ des kämpfers, was die Person vor dem Cage bei den kämpfern macht? Mach weiter so, du kommst sehr menschlich und sympathisch rüber bei deinen Videos und im Social Media 👍🏻👍🏻👍🏻

[@yannisnoah8796]

Hi Stephan, wie kann man am besten das Kampfsporttraining ersetzen bzw. Unterstützen wenn man es zeitlich nicht zu den Einheiten schafft. Ich versuche so oft wie möglich zu gehen, da jedoch unser Hund zuhause nach/vor der Arbeit erstmal Zeit braucht und natürlich Priorität hat, schaffe ich es nicht immer zu den Trainingseinheiten und habe dann erst nach Schließung des Gyms Zeit für Sport. Ich gehe dann häufig joggen. Welches Training empfiehlst du als Auslastung für den Tag und Unterstützung zum Kampfsport? Und interessehalber: Wie stehst du generell zu dem Thema Hund in Kombination mit Arbeit und Hobbys? Bei uns überschneiden sich nur ab und zu die Arbeitsschichten, so dass unser Hund nicht oft alleine ist. Ich frage mich jedoch oft was mit Hunden ist, die täglich 8h+ alleine sind. Danke ✌🏼

[@jeremias4056]

Hi Stephan, ich selbst hab mir vor ca. einem Jahr das hintere Kreuzband gerissen und es konservativ durch tragen einer schiene und gezieltem Training hinterher behandeln lassen. Bin bis heute noch total froh diesen Weg der Behandlung gewählt zu haben, da ich keinerlei Einschränkungen mehr habe. Bei mir bestand die erste Periode des Trainings vorallem durch Exzentrische andauernde Belastungen um die Stabilität und die range of motion stetig zu verbessern. Hattest du keine Beuge- oder Streckdefizite zu Beginn deines Aufbautrainings? Wenn doch was war für dich der Keypoint um deine volle Beugung wieder zu erreichen?

[@Jannemann73]

Hi Stephan, Was ist deine Meinung zu systemischem Atemtraining (bspw. durch Apnoe Tabellen) als Ergänzung zur täglichen Trainings-/Sparringsroutine? Stichwort effizientere Aufnahme von Sauerstoff/höhere Toleranz bei der Verarbeitung von Kohlenstoffdioxid. Das soll kein Ersatz für Ausdauertraining sein, sondern lediglich ein Benefit zur Optimierung des Kohlenstoffdioxidhaushalts während der Belastung. Das Schöne, man kann es von der Couch aus trainieren :) Wirklich ein Benefit oder doch nur eine "Luftnummer"? Lass gerne hören was du darüber denkst. LG

[@user-kj6bn9oc9e]

Du bist die größte Motivation!

[@SteveDiaz91]

Wünsche mir so sehr Bauernhof Content 🌱

[@mw0918]

Hallo Stephan was hältst Du von Altermativen zur klassischen Schulmedizin? Sprich Akkupunktur, Heilpraktiker oder Osteopathie etc sowie bspw. Alternstiven zur konservativen Behandlung bei psychischen Belastungen

[@Rjb-if5qd]

Moin Stefan, meine Frage lautet: Wie siehst du das Thema langfristige Gesundheit und Kampfsport? Vor allem die langfristigen Auswirkungen auf unser Gehirn. Auch im Vergleich von Amateur- und Profibereich. Wie sollte man seine Grenzen setzten und welche Erfahrung, kann man "bedenkenlos" machen? Beste Grüße!

[@stefanh.683]

Servus Stephan. Wie ist deine Meinung zu Hormon Ersatztherapien? Bei mir wurde ein Testosteron Mangel diagnostiziert. Deshalb erhalte ich eine Testosteron Ersatztherapie. Was würdest du beachten? Kann man sein Testosteron natürlich steigern? Danke! Liebe Grüße Stefan

[@ich_ben_veg]

Hallo Stephan, mich inspiriert deine Vorgehensweise der alternativen Wege der Behandlungen und Therapien. Ich selbst habe seit Jahren Probleme mit einer entzündeten Achillessehne beidseitig. Welche Trainings- und Behandlungsansätze würdest du mir aufgrund deiner Erfahrung empfehlen? Danke!

[@freak3193]

Hast du jetzt eigentlich eine Immunität gegen Submissions die das Knie angreifen wie z.B. heel hook?

[@Offroadventure]

Und wo bekommt man jetzt einen Kreuzbandriss her, um das gelernte Wissen anzuwenden?

[@sammunz]

Hey Großer, Frage zum Entsafter. Du sagst ja auch, dass ein guter Entsafter mit hoher Drehzahl einen Mehrwert bringt weil die Nährstoffe besser aufgespalten werden. Aber wenn ich Obst und Gemüse esse, spalte ich ja nur durch das Kauen auf… folglich nicht so arg wie mit einem Entsafter. Heißt das, dass ich beim essen/kauen weniger Nährstoffe aufnehme, als durch das entsaften/trinken ?

[@brianssillyshow2509]

Hey Stephan, du bist mein absolutes Vorbild 😊 aber nun mal andere ganz ,,vielleicht" una genehme Frage. In wie wie fern beeinflusst das Sexualleben die tägliche sportlichen Performance? Vor allem, wie sieht es denn mit dem Thema Masturbation aus? Ist das ein positiver Effekt auf eine adäquate sportliche Performance? Lg Brian

[@nilsharm961]

Profi Masturbierer.

[@lachszwiebli2096]

Hallo Stephan, du bist eine riesen Motivation für mich und grade die junge Generation. Wie kann man gesunde Routinen entwickeln und diese konsequent beibehalten? Und schlechte Routinen abgewöhnen? (Rauchen, fastfood, Kiffen, Handykonsum und so weiter). Vor allem wenn man leider lange schlecht gegessen hat, geraucht hat, viel Medienkonsum hatte und so weiter. In der Theorie ist das immer einfach aber schwer umzusetzen. Hoffe du hast ein paar gute Tipps. Liebe Grüße

[@svnj8302]

Lieber Stephan, mich würde es brennend interessieren, was du zu zyklusbasierten Training sagst. Ich höre immer häufiger davon und kann aus eigener Erfahrung sagen, dass ich mich in meiner zweiten Zyklushälfte deutlich mehr anstregen muss um die selbe Leistung zu erzielen. Wie handhaben die Damen das Thema im MMA? Vielen Dank für dein sein ❤

[@MrWoolminator]

Moin Stephan, du bist ja großer Fan von Phytonährstoffen, wieso nutzt du eigentlich keine Wildkräuter, wie es Timo G. empfiehlt? Kennst du diese Ansätze? LG Lupus

[@Eckess]

Hallo Stephan, da es jetzt auch ein gutes Jahr her ist, eine Frage zu deinen Erfrierungen an der Hand. Hast du hier keine Einschränkungen wenn Kälte zugeführt wird? Ich hatte selbst Erfrierungen an den Fingerspitzen und diese Schmerzen seitdem wenn sie kalt werden. Hast du das auch und was empfiehlst du das es besser wird?

[@LatMachine3000]

Hi Stephan, glaubst du das es ein Leben nach dem Tod gibt und wie gehst du mit der Angst vor dem Tod um?

[@philipp7942]

Hi Stephan, wie kann ich lernen besser mit Druck und Angst beim Kampfsport umzugehen? Meine Nervosität lähmt mich manchmal und sorgt dafür, dass ich nur einen Bruchteil meiner eigentlichen Leistung abrufen kann. Vielen Dank im Voraus.

[@JohnyMaccaroni]

So ein guter Mensch und der letzte mit dem man ein Problem haben will 😂 perfekte Combox danke für deinen positiven Einfluss auf uns alle ❤🙏oss