Messerangriff im Bahnhofsviertel

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[@meyerdigitalfilm]

Niemals denken, dass du gegen jemand mit Messer gewinnen kannst. Es gibt ein großartiges Video wo verschiedene MMA Kämpfer (Profis) probiert haben einen Messerangreifer zu entwaffen. Alle wären auf jeden Fall gestorben. Abstand halten mindestens 2-3 Längen mehr wie du denkst und dann deeskalieren und wenn möglich wegrennen. Im Fall des Falles... Gegenstände benutzen um Distanz zu den Klingen zu bekommen, Stühle, Schirme etc... Bin selber in ner schwierigen Clique und Viertel aufgewachsen, die Menschen müssen verstehen, dass es Menschen gibt die absolut keinerlei Hemmung haben dich zu töten oder dich tödlich zu verletzen. Das ist für viele in Deutschland undenkbar aber in anderen Kulturkreisen ist das leider nicht unbedingt etwas undenkbares, da muss man seine Naivität und political correctness oder seine vermeintlichen Ansichten mal etwas updaten...

[@Moh31456]

👍🏻

[@SteveDiaz91]

Starker Kommentar

[@lukastim4366]

Ich finde du hast sehr stark angefangen und dann gegen Ende nach gelassen

[@thenameisdshow902]

Deshalb solltet ihr alle AFDwählen damit diese Leute endlich verschwinden. AFD REMIGRATION 💙 💙 💙 JEDEN TAG MORDE MESSESTECHER VERGEALTIGUNGEN

[@DigitalDive19]

​@@lukastim4366passt nicht in deine bubble oder

[@johku4023]

Max und Stephan sind das beste Duo Deutschlands

[@mistalovalova129]

Und mo auch

[@AlexanderPapp]

Was MMA angeht definitiv

[@user-so7ef8xo4u]

Finde ich nicht Max provoziert Stefan immer sehr und ist nicht nett zu Stefan

[@Melli-BQ]

Ne max und mo

[@robertmagda8953]

Als perfekt würde ich die beiden nicht nennen, aber naja jeder hat andre Ansichtssachen

[@Tom_KSK_Veteran]

Ein wieder wirklich interesantes Video. Danke das die Thematik der Gefahr die durch Messerangriffe entsteht aufgegriffen wurde.

[@ostpreusichersizilianer7801]

Waffenverbotszone mit Uhrzeit Beschränkung , Jungs mal ehrlich 🫣😅😂

[@difigiano7413]

Voll! Ergibt halt null sinn 😂😂

[@AjuniorHD]

oder einfach kriminelle ausländer nachhause schicken wäre keine option

[@gamed4fun386]

der Fehler ist. Sie sind in deutscher Schrift

[@urbiitwone9095]

Wollte ich gerade sagen hahaha So lächerlich auch mit Dem Kamera (System) es bringt nix UND DIE SCHEIßEN DRAUF es wird nur HÄRTER ENDE AUS...

[@Knall0109]

Es gibt auch Waffenverbotszonen in Amerika. Das einzige, was das bewirkt, ist dass sich Bürger (die sich daran halten) nicht mehr gegen Verbrecher verteidigen können. So ein Schwachsinn 😂

[@Tom_i-of5nu]

Hey Stephan, bitte greife im nächsten Video gerne nochmal die Thematik Messer auf. Die Gefahr ist real und es gibt kaum Handlungsmöglichkeiten. Ich denke es würde viele Leute interessieren wie man sich am besten verhält. Gerade ihr habt dazu nochmal eine andere Perspektive und vll. auch gute Ansätze. Super Video wie immer !

[@thisguy7031]

Rennen

[@YuKonSama]

Haben sie doch behandelt. So schnell wie möglich verduften. Selbst wenn sie es mir ihren Background könnten ist es absolut verwerflich Leuten "Messerverteidigungen" online zu zeigen. Das ist viel zu unberechenbar und hat ein extrem hohes Risiko besonders bei Laien, die es nicht wirklich trainiert haben. Leuten durch KZbin auch nur einen Hauch von Vertrauen in eine Verteidigung gegen Messerangriffe zu geben wäre das nicht gut.

[@NajPiepetz]

Am besten deeskalierend und Wertgegenstände halt geben. Es gibt genug Leute für die bist du in dem Moment kein Mensch sondern ein teil der Miete oder des Einkommens. Manchmal ist sowas auch ein Aufnahmeritual für Gangs etc. Alles was du an Wertgegenständen hast sind nur Materielle Sachen. Wichtige Bilder etc sollte man eh immer nochmal extern Speichern. Für Sachen wie Alte Uhren etc ist es Super schade, aber das ist in dem Moment "Dann so". Du könntest höchstens alles behalten, wenn die Person mit Messer Massive Unsportlich und du Massive Sportlich bist und dann wirklich auf Maximale Ausdauer weg rennst. Wobei, da die Problematik von dem Respekt ding sein kann und du das nächste mal, wenn die Person dich sieht direkt etwas ab bekommst. Entwaffnen schaffst du nicht. NIEMALS. Wir sind nicht im Film.

[@thisguy7031]

also als Raub wird das in den wenigsten Fällen stattfinden. die wollen dich halt töten. solche messerangriffe haben so gut wie nie etwas mit wertgegenständen zu tun@@NajPiepetz

[@_Chaos_Black_]

Ja kein Wunder bei den ganzen Zuwanderern... sicher fühlt man sich hier nicht mehr!

[@jangeruschke5541]

Stephan ist einfach das Pendant zum Eckerling , deswegen mag ich den Bruder

[@Branch226]

Mag

[@maximiliandort3489]

*Pendant

[@jangeruschke5541]

@@maximiliandort3489 jaaa danke

[@jangeruschke5541]

@@Rieke2024 Sorry habe keine Sympathie für Christian dachte der wird so geschrieben 🤷 reicht dann auch meie Güte 3 Schreibfehler in einem Satz 🤣🤣🤣

[@dasimchan]

@@jangeruschke55413 schreibfehler in einem satz schon wild.

[@grello9112]

Ich finde es Sehr wichtig das die Messer Thematik angesprochen wurde, es ist wirklich Sehr sehr Erschreckend wie schnell Menschen heutzutage zu einem Messer Greifen und auch Bereit sind wegen Kleinigkeiten Menschen sehr ernst zu Verletzten. London Bzw England ist ein Sehr Erschreckendes Beispiel bezüglich der Zombie Knife Thematik

[@kaihohne-ok4yl]

Das ist das neu tolerante, weltoffene, bunte und aller beste Deutschland aller Zeiten 🪓🔨🪚🗡⛏🥳

[@Kachelofen78]

Fakt ist und statistisch erfasst,dass es sich nicht um den Michael,Christian und Peter handelt aber habt weiterhin viel Spaß im Buntland und passt auf eure Frauen und Kinder auf.

[@oracle-nq5hc]

nicht "heutzutage", nur eben neuerdings auch in buntland.

[@user-xr5cz2mr4v]

​@@Kachelofen78Wenn Menschen mit Migrationshintergrund ständig so eine Grütze wie von dir z. B. lesen müssen, musst du dich nicht wundern, dass es nicht weniger Gewalt wird.

[@norbiderbar3727]

Solange immer noch von "Menschen" gesprochen wird und das Kind nicht beim Namen genannt wird, wird sich auch nichts ändern. Benennt es wie es ist. Es sind alles Arabs und Schwarzköpfe

[@KamikazeKowalski]

Ultra sympathisch ihr beiden. Alles gute auf all euren Wegen für euch.

[@pipi5533]

Danke für das Schlusswort! Wahre Worte!!!

[@SamsUncle]

Hallo Stephan, erstmal vielen Dank an dich und deinen Kameramann, dass ihr deine motivierenden Art und Weise bei der Bewältigung von Problemen im Alltag auf KZbin dokumentiert. Meine gesamte hintere Kette ist erheblich verkürzt. Daher Frage ich mich, ob du feste Einheiten für die Dehnung der Muskeln und Sehnen in deine wöchentliche Routine eingeplant hast. Oder ob du einen Tipp für Einheiten zum Dehnen hast. Und wann sollte ich mich dehnen? (Kurz-) vor/ (kurz-) nach dem Krafttraining/ Ausdauertraining/ MMA? Ps: Dein Tipp mit dem Eisbaden hilft wahre Wunder bei der Stressresistenz am Morgen. Beste Grüße

[@lucas.6243]

Starkes Statement zum Thema Stichwaffen👍

[@lorenorzorro361]

Gude Stephan, mich würde es sehr interessieren wie du es schaffst/geschafft hast deinen mindset so zu gestalten wie du es jetzt hast… psychischer Druck ist oft eine Ursache bei mir, weswegen ich das Gefühl habe, dass meine Leistung nicht dem entsprechen, was ich von mir erwarte. Dazu denke ich oft, dass ich vor meiner Verletzungen bessere Leistung gebracht habe/ mutiger in 1vs1 Duelle gegangen bin als heute( ich spiele Handball) Außerdem verletze ich mich oft an Tagen, an denen ich einen stressigen Tag hatte… hättest du eventuell Tips, wie man auf die richtige Spur kommt ?😅

[@sku4359]

Hallo Stephan, sehr cool, dass ihr auch auf solche Themen fernab vom Profisport aufmerksam macht. Ich habe gemerkt, dass mir in gewissen Situationen (bspw. Lernmotivation im Studium und Trainingsmotivation beim Fußball) der unbedingte Wille alles zu geben fehlt. Hast du Tipps wie dieser trainiert werden kann oder was hat dich dazu inspiriert immer alles reinzuwerfen? Danke vorab!

[@kayboy8681]

Coole Jungs,geile und correcte Statements,einfach super!!Danke Euch❤LG Kiki

[@meisterfux9863]

Gewisse Gruppierungen😂

[@philipp4863]

Darf man ja bloß nicht aussprechen

[@derkonig162]

alis und mehmets

[@gordongekko9508]

ja nicht verraten das es nur Araber sind, upps

[@brandhammer686]

Servus Stefan, Wie kalkulierst du deine regeneartionszeit ein? Machst du das nach Gefühl oder gibt es da klare unterschied bei Kraft bzw. Ausdauer training. Lg flo

[@OlliC1981]

"Wer halb Kalkutta aufnimmt hilft nicht etwa Kalkutta, sondern wird selbst zu Kalkutta!" 😉

[@Miguel34342]

Meinst du ihr Deutschen macht sowas nicht ?

[@Timo20384]

@@Miguel34342 👎

[@Miguel34342]

@@Timo20384 Türlich aber die machen ja noch ganz andere Sachen. Hanau 2020

[@Miguel34342]

Oder auch doch@@Timo20384

[@nullproblemo83]

100 Prozent

[@Elturko1905]

Ich feier max sein Trikot ❤ der typ ist einfach bodenständig und sympathisch.... war paar mal da konnte kein bild machen hoffe das ich dich mal seh während du noch kämpfst

[@Dorgrident]

Wer sind diese Gruppen? Wo kommen die her?

[@thisguy7031]

Afrika, osteuropa, muslimische Länder. Äußerst selten mal ein hiesiger dabei

[@youngsmn732]

Hallo Stephan, ich habe eine Frage bezüglich Training und Gesundheit. Ich arbeite in einer KiTa und komme deshalb oft in Berührung mit Krankheitserregern, welche meiner Gesundheit schaden. Durch die Krankheiten der Kinder bin ich ebenfalls oft gesundheitlich angeschlagen. Hast du Tipps zur Vorbeugung von Krankheit und präventive Maßnahmen, welche ich treffen kann, um ein Erkrankungsrisiko zu verringern? Die häufigen Krankheiten werfen mich im Trainingserfolg zurück und ich habe manchmal das Gefühl, auf der Stelle zu treten. Vielen Dank für deine Antwort!

[@Maikeb]

Hallo Stephan, in einem der letzten Videos hast du über den ayurvedischen Ansatz gesprochen. Ein Bestandteil davon ist das Ölziehen am Morgen. Mich würde interessieren was du davon hälst und ob es das Fasten unterbricht, da die Verdauung bekanntlich bereits im Mund beginnt. Danke dir und mach weiter so 🙌🏼 Maike

[@Philo162]

Hallo Stephan und Kameramann , mich würde Interessieren wie man am besten seine Gelenke schont und wenn ja welche Methoden gibt es die Gelenke zu stabilisieren sodass man Verletzungen verhindern kann ? Bist der beste mach weiter so wie du bist :D

[@ambozza2193]

Welche mentalen Techniken oder Strategien aus dem Kampfsport haben dir geholfen, Herausforderungen im Alltag zu bewältigen oder persönliche Ziele zu erreichen? Danke für deine positiven Vibes verbreitenden Videos!

[@proven9515]

Hey Stephan, ist eine kalte Dusche nach dem Training genauso gut wie vor dem Training? Ich nutze es jedes Mal als „Ersatz“ zum Eisbad. Danke für die Videos und dieWerte die du vermittelst.

[@joeval93]

Super Video Stephan! ❤ Bei jedem Geil was du sagst 1x Liegestütze 😂

[@SomeOne-mw8zl]

heftiger content man!

[@hanspeter-sg1co]

"Gewisse Gruppierungen" sprich doch aus das das die Marrokaner sind, ist ja so 🤷‍♂

[@todt2224]

Marokkaner*

[@hanspeter-sg1co]

damn hab extra noch gegoogelt 🤦‍♂inhaltlich weißt du ja aber was ich meine 😘@@todt2224

[@user-tg7hv6mz1e]

Hallo Stephan, vorweg vielen Dank für all die wertvollen Informationen die du mit uns teilst! Zu meiner Frage: ich versuche gerade meine Körperfettanteil zu reduzieren. Nun stagniere ich. Ich stelle fest, dass mein Kaloriendefizit dafür nicht mehr ausreicht, weil sich auch mein Stoffwechsel verlangsamt. Noch weniger Essen kann ich nicht und aus Zeitgründen auch nicht mehr Sport treiben. Gibt es eine Möglichkeit den Stoffwechsel wieder anzukurbeln? Wie siehst du das? (KFA derzeit bei 12%) Vielen Dank

[@michaeldesimone1936]

​@@appleogodJa Katalysatoren des zitronesäurezyklus

[@MoonwalkerLP108]

Hey Stephan, mich würde interessieren wie du mit größeren Verletzungen mit potentieller Op und der damit einhergehenden Entlastungsphase umgehst. Du hattest ja mal erzählt, dass du dich einer Kreuzband Op unterzogen hast. Was sind deine Tipps für einen optimalen Heilungsverlauf und was kann man machen um nicht komplett aus der Form zu kommen (körperlich und psychisch)? Ich frage, da ich selbst gerade in genannter Entlastungsphase bin durch eine Sprunggelenks-Op nach einem Unfall und die Umstellung vom sehr aktiven Alltag auf Schonung mich gerade sehr frustriert.

[@Tobi_97]

Hi Stephan, ich hab da mal eine Frage. Man sagt ja immer wie wichtig es ist sich vernünftig warm zu machen vor dem Training und auch wie wichtig Dehnen ist. Ich bin Kickboxer und achte darauf sehr penibel, trotz allem habe ich gegen Ende des Trainings, wo wir nochmal zum Auspowern viele Kicks auf Zeit gemacht haben, eine, ich nenne es mal "Versteifung" im unteren Rücken zentral direkt über Hüfte bekommen und konnte mich zwei Tage kaum bewegen. Ist dir sowas auch schonmal passiert und hast du vielleicht Tipps und Tricks wie sich sowas vermeiden lässt?

[@-zakas-2777]

Hey Stephan, Kurze Frage bezüglich des Eisbadens, Wenn man nicht die Möglichkeit hat, immer ein Eisbad zu machen, Geht das dann auch gut unter der Dusche und wie lange sollte es dann sein. Und vor allem, darf man davor auch warm duschen, oder ist das kontraproduktiv? Vielen Dank!

[@mosti9713]

Hallo Stephan ich wollte mal fragen wie du das mit deiner absoluten Disziplin machst und ob man so etwas auch erlernen kann?

[@kyubi3529]

Hi zusammen, ich hab eine Frage zum Eisbaden bzw. kalt duschen. Und zwar sagt Stephan als, dass man nach dem Kraftsport nicht eisbaden / Kaltduschen soll , wegen Micro Verletzungen/ Regeneration (glaube ich) Jetzt meine Frage. Ist das wirklich so schlimm? Denn ich würde gern noch mehr das kalte duschen in meine Routine aufnehmen, hatte jetzt aber immer ein schlechtes Gefühl, wenn ich das als direkt nach dem Gym gemacht habe. Für mich macht es halt am meisten Sinn das kaltduschen nach dem gym zu machen , da ich ja so oder so duschen muss. Wäre Hammer, wenn man mir diese Frage beantworten könnte :)

[@capm_ffm]

Hi Stephan, wie stehst du dazu, dass bei Proteinpulver häufig Zucker, Palmöl und Süßungsmittel zugesetzt werden? Zudem interessiert mich, ob man Protein direkt nach dem Training zu sich nehmen sollte, wenn das Training in das Fastenintervall fällt.

[@P_Schady96]

Moin Stephan, erstmal danke für deine Motivierenden Videos. Dank dir, habe ich angefangen mich mit meinem Körper zu beschäftigen und einfach gesünder zu leben. Jetzt zu meiner Frage: Kannst du ein Eissbad oder eine kalte Dusche auch mehrmals am Tag empfehlen? Ich starte meinen Tag nun immer mit einer kalten Dusche. Nachdem Sport dusche ich dann ebenfalls nochmal kalt. Würdest du an diesen Tagen die Dusche am Morgen auslassen? Danke für deine antwort und mach weiter so 💪🏼

[@BlondSinner]

Hallo Stephan, denkst du ein Trainings/Ernährungsplan, welcher Studio einer Fitnesskette für mich gemacht wird ist gut, oder wird da eher nach halbgaren Routinen zusammengebastelt? Liebe Grüße

[@sidneyprobst7464]

Hi Stephan, was ist deiner Meinung nach das beste Training um die Augen offen zuhalten und ,,keine Angst" vor schlägen zu haben? Ist Hartes Sparing oder der Reflex Ball ein gutes Training dafür?

[@mozi0157]

Hi Stephan, ich hab mich schon öfters gefragt, wie du auf dein Proteinziel kommst oder ob du überhaupt die so oft angepriesenen 1,5-2.5G Protein pro kg Körpergewicht erreichst bzw. erreichen willst. Ich weiß, das ist nur ein Richtwert, aber ich frage mich (da du gefühlt einfach immer alles isst, was vor dich fällt) schon darauf schaust, X Proteine am Tag zu dir zu nehmen oder spielt bei dir die „simple“ Ausgewogenheit der Ernährung eine größere Rolle? Danke und ganz liebe Grüße aus Wien, Max

[@Mr187Haze]

8:06 richtig guter cut hahaha :D

[@maik5686]

Hallo Stephan, Meine Frage ist wie du es während deiner Zeit in der Nachtarbeit mit dem ausreichenden Schlaf besonders im Sommer da es dort früh hell wird. Und ob du ein paar Tipps zum Training im Schichtdienst hast. Ich arbeite in der Pflege und merke durch den unregelmäßigen Schlafrhythmus mein Energielevel stark schwankt. Liebe Grüße und danke für deine hilfreichen Tipps in deinen Videos

[@maxblessin8563]

Hallo Stephan, welche Tips hast du für Anfänger, um absolute Basics (Beinarbeit, Kicks, Knees etc.) technisch sauber zu lernen? Gyms/Budos trainieren oft in Gruppen und fortlaufend, sodass man als Anfänger oft mit Verbundübungen einsteigt muss, obwohl Grundtechniken nicht beherrscht werden.

[@MaxCogaMMA]

Ja so ist das 💪🏼

[@hendriklarson9639]

Tja, die meisten von euch bekommen was sie gewählt haben. Der häufigste Tätername bei Messerdelikten ist Mohammed.

[@jasonfaugt2882]

hey stephan, meine frage lautet wie du trotz deiner verletzung gut zurück ins training gefunden hast und wie du heute mit dem erhöhten verletzungsrisiko umgehst bzw eine erneute verletzung verhinderst. ich habe mir selbst mehrfach die schulter ausgekugelt und mir wird geraten das boxen aufzugeben. wie siehst du das?

[@peerwayne7108]

Moin Stephan, meine Frage fürs nächste Video ist: Wann ist dein nächster Kampf? Wir wollen dich alle zurück im Oktagon sehen! 🙏😂

[@RyukXVI]

Hallo Stephan, welche Tipps würdest du den Leuten da draußen geben, die sich von Dir inspirieren lassen und deinen Lebensstil mit einbauen möchten in Ihr eigenes Leben. Gerade für Leute die einen 9 to 5 Job (das gewöhnliche Leben) haben? Viele Grüße mach weiter so.

[@dudytwo]

Hi Stephan, was sagst Du zum Thema Wildfleisch? Die Qualität ist premium und besser als Bio. An den meisten Orten müssen die Bestände ohnehin reguliert werden und das Wild lebt glücklich bis es von der Kugel getroffen tot umfällt. Liebe Grüße, Chris

[@farinetill3109]

Super video!! ich wurde selber opfer einer messer attacke.. 2011 hat mir ein typ 6 mal in den rücken gestochen.

[@fixxiehartmann7968]

Hallo Stephan, ich hoffe dir geht es gut. Ich wollte fragen, was deine Meinung zu halluzinogen Substanzen ist. Hast du dich in diesem Feld schonmal ausprobiert? Wie siehst du es, solche Substanzen für die individuelle Bewusstseinserweiterung einzusetzen? Können negative Effekte in Bezug auf die jeweilige sportliche Leistung auftreten oder ist es rein physisch unbedenklich? Danke für deine super Videos, ich wünsche dir noch viel Glück auf deinem Weg!

[@Quirin16]

Hi Stephan, Mich interessiert deine Meinung zu industriell hergestellten Säften. Ich habe leider momentan kein Geld für eine hochwertige Saftpresse. Somit greife ich gern auf z.b fertige Säfte wie Rote Bete Saft aus dem Supermarkt zurück. Ich stelle mir aber schon länger die Frage ob diese industriell hergestellten Säfte überhaupt noch ein paar der guten Inhaltsstoffe beinhalten oder ob diese bei der Herstellung komplett verloren gegangen sind. Würde mich sehr über eine Antwort freuen :)

[@rbh3138]

Wieso nennt man das kind nicht beim namen? Sind es thomas، rüdiger oder hans? Frage für einen Freund.

[@stefanchiller5679]

Weil man Angst hat

[@F1ll187]

Moin Stefan, wenn man mit Sport anfangen möchte welche Vorteile bietet der Kampfsport im Gegensatz zum Fitnessstudio

[@CapslockActive]

Moin! Hast du irgendwelche Tipps, wie ich während meines Weightcuts besser meine Stärkewerte behalten kann? Ich versuche natürlich durch optimale Ernährung und Training immer noch ordentlich Kraft zu haben aber so 10%-15% verliere ich leider trotzdem meistens.

[@comartwork]

Hallo Stephan, Zu Messerattacken kann ich nichts sagen. Weglaufen wäre aber wohl das klügste. Meine Frage wäre aber auf Grund deiner Liebe zum Saftpressen ob im Bioladen gekaufte Direktsäfte eine mögliche Alternative darstellen, wenn ein Slow Juicer nicht zur Verfügung steht. Diese sind zwar industriell gefertigt aber wären sie ein Anfang? Karotte, Rote Beete, Ingwer etc. Und… kennst du das Buch von Darin Olien - Superlife? Ich lese es und finde einige Paralelen zu deinem Wissen. Finde es sehr interessant und lehrreich. Könnte mir vorstellen das es dir gefällt. Weiterhin viel Erfolg

[@McJoeey]

Hey Stephan, verstehe ich es richtig, dass man/du viel Gemüse und Obst zu dir nimmst um sicherzustellen, dass du ausreichend mit Mikronährstoffen, bzw. Phytonährstoffe versorgt bist? Ginge das auch mit All-In-One Supplement wie AG1? (Und was hälst du Von sowas?) Und hängt die höhere „Dosierung“ damit zusammen, dass der Körper nicht alles was zugeführt wird zu 100% ver-Stoffwechselt?

[@ostpreusichersizilianer7801]

🗣️Stephan ⁉️allo sprekke deutsch⁉️

[@mkay5918]

Hi Stephan, machst du das 20:4 Fasten vorwiegend aus gesundheitlichen Gründen oder siehst du auch bezogen auf deine sportliche Leistung oder deinen Muskelaufbau Vorteile? Weil oft ja die Meinung vorherrscht, als Sportler solle man lieber mehrere Mahlzeiten über den Tag verteilt essen, gerade für die konstante Proteinversorgung...

[@daN15_06]

Hi Stefan, inspiriert durch dich, habe ich mir heute einen Slow Juicer bestellt. Du stellst deinen Saft ja jeden Morgen frisch her - Frage: Wie nachteilig ist es, für 3, 4 Tage Saft im Voraus zu pressen und im Kühlschrank zu lagern? Gehen die Inhaltsstoffe so sehr kaputt bzw. verloren, dass du auf jeden Fall davon abraten würdest, oder ist der Saft im Kühlschrank einige Tage haltbar? Ich möchte vermeiden, das Gerät jeden Tag putzen zu müssen ... :D und wegen der Arbeit, sollte der Saft morgens nach dem Aufstehen sofort zur Verfügung stehen. Ich danke dir für deine Einschätzung!

[@yummyfood4650]

Hallo Stephan, meine Frage an dich ist, wie bedeutend die Kombination aus Licht und Bewegung für den Körper ist. Ist es also vorteilhafter, im Freien zu laufen als auf dem Laufband im Fitnessstudio?

[@paulomiranda2559]

Hallo Stephan meine Frage ist: wie putzt du deinen Filter vom Entsafter und welchen Lebensmittelreaktionstest benutzt du?

[@AS-js2et]

Finds ehrlich gesagt sehr bewundernswert das es mittlerweile aus dieser "Szene" immer mehr Leute gibt die der Jugend das "richtige" vermitteln ! Früher waren es Rapper die nur am scheiße erzählen waren und heute schauen die Kids auf solche Kämpfer. Hut ab.

[@axelzucker5837]

Gude Stephan, kurze Frage bezüglich Wasserversorgung: Morgens den Wasserverlust der Nacht am besten mit zimmerwarmen Wasser ausgleichen. Wie sieht es vor/während/nach dem Training aus? Vor dem Training eine Art Hydrationsgetränk zu sich nehmen in kleineren Schlücken und während des Trainings nach Bedarf oder gehst du bei so etwas nach festem Plan vor? Beste Grüße und weiter so!

[@Felix-zw6te]

Hey Stephan, Ich würde meinen Alltag auch gerne besser strukturieren und bin aufs Thema „Journaling“ gestoßen- wie setzt du die Ziele, wie baust du es auf, wie hilft es dir im Alltag den Tag zu meistern ? Vielen lieben Danke und liebe Grüße Felix

[@lucasloes4159]

Hallo Stephan, bei deinen Trainingseinheiten sehe ich immer viele Trainingsmodule die auch bei dem Wettkampf HYROX als Disziplin durchgeführt werden. Könntest du dir vorstellen an einem HYROX-Wettkampf teilzunehmen bzw. wie stehst du im allgemeinen zu dem Thema HYROX? Liebe Grüße 🚀

[@flx.youtube]

hallo stephan, welchen stellenwert bei der erreichung von zielen (jeglicher art im leben) oder auch dem aktuellen und zukünftigen gesundheitszustand, hat in deinen augen das mindset, konkret die visualisierung? gerade im pro mma bereich hört man häufig, dass ein anstehender kampf immer wieder visualisiert wird, um den ausgang des kampfes so bereits zu manifestieren. liebe grüße, felix

[@duhastdichalsgasteingelogg241]

Hallo Stephan, welche Submission führst du am liebsten aus und welche findest du persönlich am schwierigsten zu verteidigen?

[@symbasport2097]

Hey stephan meine Frage ist ? Zum Thema Stress, du wirst wahrscheinlich viel mit Stress konfrontiert im Alltag. Wie kommst du selbst zur Ruhe, gibt es da eine Lösung wie zum Beispiel meditieren oder Atem Übungen??

[@moritzwieder3256]

Hey Stephan, Wie stehst du zu Ashwaganda, nutzt du es selber und kannst du es empfehlen?

[@domimaier7349]

Hallo Stephan ich habe eine Frage zum Thema vorkochen: Für wie viele Tage sollte man maximal vorkochen um das beste aus Aufwand/Nutzen und der Qualität aus den Mahlzeiten zu generieren?

[@mikexter6860]

Herrlich…Was würdert ihr machen wenn jemand Messer…Danger😅👊🏼Danke ma wieder Stephan & Max für Info und Entertainment! Und Max…Hau ihn weg👊🏼🫶🏼

[@linus.77.89]

Hi Stefan Meine Frage ist was du für deine körperliche Beweglichkeit und Mobilität tust, weil die ja im grappling und Ringen sehr wichtig ist

[@4EveRKaYo]

Hey Stephan, erstmal Danke für deine ganzen Insights in dein Leben und auch Tipps im Sport, ernährung, etc. Meine Frage ist: Hast du Tipps wie man als sehr übergewichtiger Mensch mit einem starken Herzleiden dennoch effizient und "schnell" gesund abnehmen kann? HIT`s sind leider kaum umsetzbar und auch Kardiotraining stellt mich schon sehr vor Herausforderung! Bleib so wie du bist

[@oracle-nq5hc]

evtl mal herzleiden definieren und ansonsten, falls ernsthaft krank, vor ort beraten lassen und nicht übers netz...

[@jogio8095]

Was hältst du von dem Aspekt der Bildschirm Zeit wie viel Bildschirm Zeit hast du und hast du Tipps diese zu verringern?

[@MM-ul4bc]

Immerhin macht unser Kanzler eine Ramadan Ansprache und Frankfurt schmückt sich dementsprechend. Es ist genau dieses Klientel welches dadurch angesprochen wird - das sagen einige Statistiken. Aber naja... das soll anscheinend so sein.

[@wilduunicorn]

Hallo Stephan, du gehst ja täglich Eisbaden. Aber gerade im Sommer kannst du nicht einfach eine Tonne rausstellen und das Wasser bleibt kalt. Daher muss ständig neues kaltes Wasser oder Eiswürfel hinzugefügt werden, was ein großer Wasserverbrauch ist. Wie gehst du mit deinem Wasserverbrauch bezogen aufs Eisbaden und der Umwelt um?

[@Blubpy23]

Gewisses Klientel...weisste bescheid

[@Gandorfr]

Wann ist Sparring zu fest, bzw. Wie gehst du mit Kopfverletzungen um.

[@robertneige3765]

bleibe gesund und munter:)💪

[@lostzone2356]

Moin, Stephan wie wichtig ist die richtige Ernährung für Körper und geist?( Regeneration entzündungen) hättest du ein eon paar Tipps

[@nielsrunge9717]

Hi Stephan, gibt eines eine valide Studienlage zur Meditation und wie sie in weiterem Sinne zu einer verbesserten körperlichen Regeneration führen kann?

[@zakon3726]

Hi Stephan, ich habe aktuell ein Loch im Trommelfell wodurch ich nicht mehr so klar höre und mein Gleichgewichtssinn nicht ganz bei 100% ist. Wie gehst du mit Sinnesverlust bzw. Beeinträchtigungen im Kampf / Sparring um (triffst du Vorkehrungen, versuchst du besondere Situationen zu vermeiden etc.)?

[@maxbrause]

Ich habe seit kurzem einen Entsafter und bin begeistert. Hast du irgendwelche Tipps was man mit dem Trester machen kann? Wohne in der Stadt und habe keine Hühner und keinen Garten, aber zum Wegschmeißen ist es ja eigentlich zu schade.

[@nico6312]

Hey Stefan, meine Frage an dich, wie sollte man als MMA Anfänger vorgehen um so gut wie möglich neue Fähigkeiten zu lernen? Sprich jede Sportart einzeln trainieren (Grappling, Ringen etc) oder sind komplette MMA Drills effektiver? Beste Grüße Nico

[@xVenom97]

Hey Stephan Meine Frage ist wie würdest du anfangen wenn du mehre Monate kaum Bewegung hattest anfangen um die Gelenke und Muskeln nicht zu schaden bei direktem Einstieg

[@nedstark2762]

Salute Stefan, wie stehst du denn zum Thema Hunde vegetarisch/vegan zu ernähren. Glaubst du dass Hunde dadurch mangelerscheinungen bekommen oder findest du es in diesem Fall gerechtfertigt Fleisch vom Schlachter zu kaufen?

[@JoniRgb]

Hey Stefan, meine Frage ist wie du zu MMA Spirit gekommen bist und wo du davor trainiert hast ?

[@andreasfix3369]

Hihi,wie Max selbst über seine gestochen konsequent und sehr gut formulierten Antworten grinsen muss. Ich denke das ihm dass sehr viel Freude bereitet 😜

[@Nene-rz1un]

Hey Stephan, Was hältst du von dem Chronotypen? Ich habe gesehen, dass man seine individuelle 'innere Uhr' bspw. mit einem Haartest bei 'Bodyclock' von der Berliner Charité bestimmen kann. Hast du einen solchen Chronotypen-Test schonmal gemacht bzw. dich damit auseinandergesetzt?

[@SaultheKing7]

Hallo Stefan! Meine Frage: Wie wecke ich bei Menschen Interesse für den Kampfsport? Ich möchte vorallem enge Freunde und Familie mitnehmen zu Trainings bzw. ich hab selbst auch Pratzen und Handschuhe. Aber von vielen Leuten habe ich schon gehört, Kampfsport sei zu brutal und gefährlich. Erklärungsversuche scheitern oftmals. Natürlich geht mit Training ein Risiko einher, aber das betrifft alle Trainings und eben nicht nur Kampfsport. Man kann niemanden zwingen, aber ich biete es den Leuten (unentgeltlich) immer wieder an. Ich finde kontrollierter Kampfsport ist eine Bereicherung für alle Menschen. Wie würdest du an die Sache herangehen?

[@EinsatzCoach]

Ein großes Dankeschön dafür, dass du diesen wertvollen Inhalt teilst, Stefan. 👍🤝 Hättest du etwas dagegen, wenn ich auf bestimmte Teile des Videos reagiere?

[@campvision2531]

Wer braucht schon Gala oder Fener, Max setzt auf kasimpasa 😂😂😂😂😂

[@lucaalle3]

Moin Stefan Frage : Was ist deine Erkenntnis/ Erfahrungen mit Leistungsdruck und wie kann man sowas regeln oder verbessert (beim Kampfsport als auch Privat) Und wann können wir dich wieder im Cache sehen Sonst geiles Video 👌

[@Till.Business]

Zuerst mal vielen Dank für den Lehrreichen und äusserst unterhaltsamen Content. Mich würde deine Meinung zum 16 zu 8 Fasten interessieren in bezug auf optimalen Muskelaufbau. Aus Energie und Hormoneller sicht ist für mich 16 zu 8 optimal jedoch sagen die Studien auf bezug Muskelaufbau das dies nicht optimal seie da man seine proteinbiosynthese so oft wie möglich am Tag stimulieren sollte. Denkste du man kann auch optimal Muskeln aufbauen mit 16 zu 8 Fasten? Besten Dank

[@Der_Barsch_Samurai]

Ich stimme da zu was das mit der messerstatistik angeht ich komme aus einer kleinstadt in osten von deutschland und hier ist es auch extrem zu merken vor 2 jahren wurde mein vater auch mit einem messer attackiert

[@01maatzee02]

Servus Pütz, wie siehst du den Zielkonflikt Müdigkeit/Training? Nach einer kurzen Nacht wegen Schichtarbeit oder unruhigen Kindern lieber mit dem Training aussetzen zum regenerieren und schonen oder lieber durchziehen um wenigstens trotzdem das zu schaffen was möglich ist? Grüße aus Kaiserslautern🪂

[@nilskirschner5926]

Danke Herr Pütz 😂

[@belakion2334]

Hey Stephan, ich finde es sehr interessant dass bei vielen Sportarten ähnliche Muskelgruppen beansprucht werden. Zum Beispiel ist explosiv Kraft in vielen Sportarten in unterschiedlichen Formen zu finden. Ich selber spiele Fußball und habe schon oft darüber nachgedacht, beispielsweise Boxen als Ausgleich Sportart zu betreiben und mein Training weiterzuentwickeln. Wie siehst du das, sind Ausgleich Sportarten sinnvoll oder sollte man sich mehr auf seine Sportart fokussieren für die maximale Entwicklung?

[@kidster76]

Ich finds geil das man auf ein Video klickt was Messerangriff im Bahnhofsviertel heißt und dann erstnal diese Intromusik kommt hahaha

[@flosch95]

Hallo Stefan, Meine Frage betrifft das Thema Nahrungsergänzungsmittel. Ich nehme selbst einiges und fühle mich damit sehr wohl. Mir kam der Gedanke wieso das eigentlich notwendig ist, selbst wenn man sich wie du so extrem gut ernährt. Pflanzlich vollwertig, mit bestmöglichen Lebensmitteln mit optimaler Bioverfügbarkeit. Müsste man dann nicht gut versorgt sein? Nimmt die Qualität unserer Lebensmittel ab? Können wir bestimmte Stoffe grundsätzlich nicht ausreichend über die Nahrung aufnehmen?

[@alexploch730]

Servus Stephan, setzt du deine Regenerationstage so wie du dich fühlst oder immer strickt nach Plan? Und änderst du etwas an deiner Ernährung an Tagen der Regeneration?

[@Angelo10139]

Wichtiges Thema, auch hier bei uns im Kreis Esslingen oder auch in Stuttgart gibt es leider solche Fälle. Respekt an die Polizei.

[@marcelweber2314]

Einfach herrlich solche Menschen sollten väterliche oder männliche Vorbilder sein. Ziehen ihr Ding durch haben ihre Meinungen und müssen nicht auf dicken Max tun (auf die Messer Thematik in diesem Video bezogen) einfach nur großartig 🎉❤