Mein Diät Frühstück - sehr lecker! 🚀💪

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fitmitbjarne

Күн бұрын

Пікірлер: 93

@apax2901 7 ай бұрын

Alternativ auch als Spachtelmasse verwendbar

@almanal391 7 ай бұрын

Oder als Abdichtungsmittel fürs Haus, des bedarfs

@Gamer_4Life. 7 ай бұрын

So liegt es auch im Magen, wie Zement.😅

@johnnyboy8781 7 ай бұрын

Hält dadurch aber auch gut lange satt

@Lemar686 3 ай бұрын

😂😂😂😂😂

@sara_g606 4 ай бұрын

Mal was ganz neues ..woww❤

@rauberhotzenplotz6886 5 ай бұрын

Ein kulinarisches Meisterstück 😮😮

@MaDaM.X16 Ай бұрын

Wie viel Wasser machst du da rein, meins wird bisher immer zu fest oder zu flüssig🫣

@fitmitbjarne Ай бұрын

@@MaDaM.X16 kann ich leider nicht sagen, ich mach das immer nach Gefühl... Aber wenn es zu trocken ist, einfach noch bisschen mehr Wasser rein. Und wenn es zu flüssig ist, noch etwas länger in die Mikrowelle. 🙌

@KarpfenKrauler 22 күн бұрын

ungefähr 6 fache Menge also bei 50g ca 300ml

@Ostblock-it4ub 4 ай бұрын

Das ist essbar?

@kakerukakeru2563 6 ай бұрын

PIERO MAG DAS GERICHT

@watashiwa5913 19 күн бұрын

Ersetzte die Haferflocken durch Sojaflocken mehr Eiweiß, Mehr Ballaststoffe und Low carb und gute fette,

@WurstfachWilli 17 күн бұрын

Und Durchfall

@mcd9632 12 күн бұрын

@@WurstfachWilli😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@armbrustmax 2 ай бұрын

Sieht mies lecker aus

@fitmitbjarne 2 ай бұрын

🙌💪

@xichta5991 8 ай бұрын

Hatte ich heute, war gut

@fitmitbjarne 8 ай бұрын

Top! 🙌

@alexandergehringer921 4 ай бұрын

Kuss bro

@fitmitbjarne 4 ай бұрын

🤝

@kleinergoofy8354 Жыл бұрын

Haferflocken zum Abnehmen?

@fitmitbjarne 11 ай бұрын

Ja, es kommt immer auf die Menge des Lebensmittel und vor allem die ingesamten Kalorien

@k.m4019 11 ай бұрын

Grade die sind gut da sie lange satt halten

@ApfelSgt 10 ай бұрын

Save, Haferflocken sind super! Gute kohlenhydrate, machen lange satt und viel magnesium, sehr gute Ballaststoffe für die verdauung und senkt den Cholesterinspiegel! Perfektes Lebensmittel für fitness egal ob diät oder aufbau!

@vikitschka 7 ай бұрын

Es gibt sogar für Diabetiker eine Haferkur

@Harwey-lz4gp 3 ай бұрын

@@ApfelSgtFr

@TascheVollerK0t 3 ай бұрын

Sag doch bitte einfach Haferflocken

@M4_Officer 10 күн бұрын

Wer soll davon satt werden😂😂😂😂

@Actullayjustjakob 5 ай бұрын

Das ist sehr lecker, nur will ich nicht abnehmen, sondern noch auf meine 100kg kommen (;

@h3ryfx 5 ай бұрын

Woah das ist stabil

@Actullayjustjakob 4 ай бұрын

@@h3ryfxDanke. Falls du gerade ein Ziel hast, schaffst du es bestimmt auch (:

@cheerubebayonettaholopaine2638 4 ай бұрын

400 kalorien omg 😅 ich, kleine frau mit 1200 kalorienlimit ... 😢 aber super rezept! haut rein jungs 😁👍

@mcd9632 12 күн бұрын

Aber du als Frau isst ja im Normalfall auch weniger

@Jessi_2061 3 күн бұрын

3 Mahlzeiten zu je 400 kcal sind 1200. Passt doch

@Bellascookie 2 ай бұрын

Ich hab es gerade nachgemacht und es ist so lecker ich habe aber keine Proteine rein gemacht weil ich das nicht zu Hause habe. Aber sonst ist es super lecker und ich hab noch ein bisschen Milch rein gemacht

@Blubberfisch 9 ай бұрын

Sry aber wie soll man mit 400 Kalorien abnehmen?😅

@fitmitbjarne 9 ай бұрын

Wie nicht? Es kommt darauf an, dass man insgesamt am Tag in einem Kaloriendefizit ist! Und wenn das mit der restlichen Ernährung passt, alles super (hängt ja auch stark vom Kalorienverbrauch ab)! Wenn einem das zu viele Kalorien sind, kann man natürlich etwas mit weniger machen! 🙌

@Ayeez-e7v 8 ай бұрын

Morgens 400 kcal, Mitags 700, Abends 1000. Kein Problem

@adamosborn3994 6 ай бұрын

Das sieht gut aus

@fitmitbjarne 6 ай бұрын

Dankeschön! 🙏

@steffenneuhaus3397 Ай бұрын

Aber erst noch ne Zeit lang einweichen lassen...

@karl-heinzzschach4737 9 ай бұрын

Mikrowelle würd ich nicht nehmen. Die Haferflocken schon am Vorabend einweichen , dann passte

@kxwaii.3903 8 ай бұрын

Was ist denn jetzt auf einmal euer Problem mit der Mikrowelle??

@karl-heinzzschach4737 8 ай бұрын

@@kxwaii.3903 Mikrowelle ist nicht gesund, sie verändert Strukturen , nicht abgeschirmt könnten dich die Strahlen sogar töten. Die Veränderungen in der Struktur des Essens vertragen scheinbar nicht alle Menschen, genauso wie ca 15 % der Menschen empfinden durch Funk- und Handystrahlen beeinflusst zu werden. Manches ist da Glaubenssache ,aber es gibt auch seriöse Studien dazu. Zurück zum Hafer: wenn die Haferflocken schon am Vorabend eingeweicht werden, können sie erst ihre volle gesunde Wirkung entwickeln, Nur mit der Einweichzeit entstehen bestimmte Enzyme. . Die Phytinsäure wird abgebaut ,Nährstoffe die durch diese gebunden werden , werden freigesetzt. Dazu ist kein erhitzen nötig.

@xSwissTiger 6 ай бұрын

Ja echt zum heulen, und keiner wirklich keiner kann argumentieren.

@Kudammxknesebeck 4 ай бұрын

30 min bis 1 stunde stehen lassen geht genau so gut. Die Kölln Flocken lösen sich immer sehr gut auf.

@Discot1zer 3 ай бұрын

Durch das erhitzen werden Teile der Nährstoffe in den Haferflocken zerstört. Das gleiche hast du auch bei Gemüse.

@bensch28n59 Жыл бұрын

Ich würde euch Milch, oder Mandelmilch empfelen

@gooldii1 Жыл бұрын

Milch ist NICHT gut, 1. gar nicht und 2. nicht mit Haferflocken, google es!

@k.m4019 11 ай бұрын

Hat mehr Kalorien

@take.me.to.h3ll 9 ай бұрын

Ja schon klar aber ist besser als wasser komm...ignorier lediglich 10kcal mehr! @@k.m4019

@Louuiz. 8 ай бұрын

@@k.m4019nimmste halt 1% Milch oder 0.5 das nimmt sich zu Wasser so wenig. Aber der Geschmack ist tausendmal besser

@ScrubNotes 5 ай бұрын

Ich mach hälte Wasser, hälfte Milch

@Sam_Cartez 6 ай бұрын

Müssen die Himbeeren sein??

@fitmitbjarne 6 ай бұрын

Ne, kannst auch alles mögliche an anderem Obst am Ende dann draufmachen! 🙌

@kreatinos6685 6 ай бұрын

Wie dumm ist diese Frage denn

@Sam_Cartez 5 ай бұрын

@@kreatinos6685 Sorry

@h3ryfx 5 ай бұрын

Meiner Meinung nach kann man die Früchte weglassen, schmeckt mit süßem Proteinpulver sowieso nicht

@mcd9632 12 күн бұрын

Wtf?😂😂 was eine Frage haha

@hanna1015 Ай бұрын

Interessant wäre es ja zu sagen, wieviel Gramm Haferflocken usw 😂

@fitmitbjarne Ай бұрын

@@hanna1015 50g Haferflocken, steht alles im Video eingeblendet (allerdings nur recht kurz... 😅🙌)

@hanna1015 Ай бұрын

@@fitmitbjarne, danke, hab es mehrfach angeschaut, habe es leider nicht gesehen.

@AnoNym-pk3iw 9 ай бұрын

400 kcal??? Wo sollen die sein ?

@karl-heinzzschach4737 9 ай бұрын

haferflocken 50g 170 kcl Proteinpulver 50gr 190 kcl Kakao15gr 40kcl

@AnoNym-pk3iw 9 ай бұрын

Krass. Ich kenn mich mit Proteinpulver nicht aus. Hätte nicht gedacht, dass das so viele Kalorien hat. Danke.

@MrYosheep Жыл бұрын

Am besten ist, dass die Mikrowelle alles tötet 😂

@Arman-sr2gu Жыл бұрын

warum? und was genau wird getötet?

@MrYosheep Жыл бұрын

@@Arman-sr2gu 😂😂😂💀

@cuphead9942 Жыл бұрын

isso 😂😂😂 schön heiss machen, damit es wieder so gesund wie Nutella Toast ist

@hyelinchaelin1956 10 ай бұрын

Denaturieren heißt nicht wertlos machen sondern bloß "Strukturänderung". Z.B. Bilden von Flocken. Aber das eigentlich Wertvolle am Eiweiß, die Aminosäuren werden nicht zerstört.

@margothofle3194 10 ай бұрын

Das ist totaler Schwachsinn, Mikrowelle schadet überhaupt nicht, das ist überholtes Technik-Bashing, außerdem spart man mit der Mikrowelle einen Haufen Strom ein!