Wie viel Wasser machst du da rein, meins wird bisher immer zu fest oder zu flüssig🫣
@fitmitbjarneАй бұрын
@@MaDaM.X16 kann ich leider nicht sagen, ich mach das immer nach Gefühl... Aber wenn es zu trocken ist, einfach noch bisschen mehr Wasser rein. Und wenn es zu flüssig ist, noch etwas länger in die Mikrowelle. 🙌
@KarpfenKrauler22 күн бұрын
ungefähr 6 fache Menge also bei 50g ca 300ml
@Ostblock-it4ub4 ай бұрын
Das ist essbar?
@kakerukakeru25636 ай бұрын
PIERO MAG DAS GERICHT
@watashiwa591319 күн бұрын
Ersetzte die Haferflocken durch Sojaflocken mehr Eiweiß, Mehr Ballaststoffe und Low carb und gute fette,
@WurstfachWilli17 күн бұрын
Und Durchfall
@mcd963212 күн бұрын
@@WurstfachWilli😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@armbrustmax2 ай бұрын
Sieht mies lecker aus
@fitmitbjarne2 ай бұрын
🙌💪
@xichta59918 ай бұрын
Hatte ich heute, war gut
@fitmitbjarne8 ай бұрын
Top! 🙌
@alexandergehringer9214 ай бұрын
Kuss bro
@fitmitbjarne4 ай бұрын
🤝
@kleinergoofy8354 Жыл бұрын
Haferflocken zum Abnehmen?
@fitmitbjarne11 ай бұрын
Ja, es kommt immer auf die Menge des Lebensmittel und vor allem die ingesamten Kalorien
@k.m401911 ай бұрын
Grade die sind gut da sie lange satt halten
@ApfelSgt10 ай бұрын
Save, Haferflocken sind super! Gute kohlenhydrate, machen lange satt und viel magnesium, sehr gute Ballaststoffe für die verdauung und senkt den Cholesterinspiegel! Perfektes Lebensmittel für fitness egal ob diät oder aufbau!
@vikitschka7 ай бұрын
Es gibt sogar für Diabetiker eine Haferkur
@Harwey-lz4gp3 ай бұрын
@@ApfelSgtFr
@TascheVollerK0t3 ай бұрын
Sag doch bitte einfach Haferflocken
@M4_Officer10 күн бұрын
Wer soll davon satt werden😂😂😂😂
@Actullayjustjakob5 ай бұрын
Das ist sehr lecker, nur will ich nicht abnehmen, sondern noch auf meine 100kg kommen (;
@h3ryfx5 ай бұрын
Woah das ist stabil
@Actullayjustjakob4 ай бұрын
@@h3ryfxDanke. Falls du gerade ein Ziel hast, schaffst du es bestimmt auch (:
@cheerubebayonettaholopaine26384 ай бұрын
400 kalorien omg 😅 ich, kleine frau mit 1200 kalorienlimit ... 😢 aber super rezept! haut rein jungs 😁👍
@mcd963212 күн бұрын
Aber du als Frau isst ja im Normalfall auch weniger
@Jessi_20613 күн бұрын
3 Mahlzeiten zu je 400 kcal sind 1200. Passt doch
@Bellascookie2 ай бұрын
Ich hab es gerade nachgemacht und es ist so lecker ich habe aber keine Proteine rein gemacht weil ich das nicht zu Hause habe. Aber sonst ist es super lecker und ich hab noch ein bisschen Milch rein gemacht
@Blubberfisch9 ай бұрын
Sry aber wie soll man mit 400 Kalorien abnehmen?😅
@fitmitbjarne9 ай бұрын
Wie nicht? Es kommt darauf an, dass man insgesamt am Tag in einem Kaloriendefizit ist! Und wenn das mit der restlichen Ernährung passt, alles super (hängt ja auch stark vom Kalorienverbrauch ab)! Wenn einem das zu viele Kalorien sind, kann man natürlich etwas mit weniger machen! 🙌
@Ayeez-e7v8 ай бұрын
Morgens 400 kcal, Mitags 700, Abends 1000. Kein Problem
@adamosborn39946 ай бұрын
Das sieht gut aus
@fitmitbjarne6 ай бұрын
Dankeschön! 🙏
@steffenneuhaus3397Ай бұрын
Aber erst noch ne Zeit lang einweichen lassen...
@karl-heinzzschach47379 ай бұрын
Mikrowelle würd ich nicht nehmen. Die Haferflocken schon am Vorabend einweichen , dann passte
@kxwaii.39038 ай бұрын
Was ist denn jetzt auf einmal euer Problem mit der Mikrowelle??
@karl-heinzzschach47378 ай бұрын
@@kxwaii.3903 Mikrowelle ist nicht gesund, sie verändert Strukturen , nicht abgeschirmt könnten dich die Strahlen sogar töten. Die Veränderungen in der Struktur des Essens vertragen scheinbar nicht alle Menschen, genauso wie ca 15 % der Menschen empfinden durch Funk- und Handystrahlen beeinflusst zu werden. Manches ist da Glaubenssache ,aber es gibt auch seriöse Studien dazu. Zurück zum Hafer: wenn die Haferflocken schon am Vorabend eingeweicht werden, können sie erst ihre volle gesunde Wirkung entwickeln, Nur mit der Einweichzeit entstehen bestimmte Enzyme. . Die Phytinsäure wird abgebaut ,Nährstoffe die durch diese gebunden werden , werden freigesetzt. Dazu ist kein erhitzen nötig.
@xSwissTiger6 ай бұрын
Ja echt zum heulen, und keiner wirklich keiner kann argumentieren.
@Kudammxknesebeck4 ай бұрын
30 min bis 1 stunde stehen lassen geht genau so gut. Die Kölln Flocken lösen sich immer sehr gut auf.
@Discot1zer3 ай бұрын
Durch das erhitzen werden Teile der Nährstoffe in den Haferflocken zerstört. Das gleiche hast du auch bei Gemüse.
@bensch28n59 Жыл бұрын
Ich würde euch Milch, oder Mandelmilch empfelen
@gooldii1 Жыл бұрын
Milch ist NICHT gut, 1. gar nicht und 2. nicht mit Haferflocken, google es!
@k.m401911 ай бұрын
Hat mehr Kalorien
@take.me.to.h3ll9 ай бұрын
Ja schon klar aber ist besser als wasser komm...ignorier lediglich 10kcal mehr! @@k.m4019
@Louuiz.8 ай бұрын
@@k.m4019nimmste halt 1% Milch oder 0.5 das nimmt sich zu Wasser so wenig. Aber der Geschmack ist tausendmal besser
@ScrubNotes5 ай бұрын
Ich mach hälte Wasser, hälfte Milch
@Sam_Cartez6 ай бұрын
Müssen die Himbeeren sein??
@fitmitbjarne6 ай бұрын
Ne, kannst auch alles mögliche an anderem Obst am Ende dann draufmachen! 🙌
@kreatinos66856 ай бұрын
Wie dumm ist diese Frage denn
@Sam_Cartez5 ай бұрын
@@kreatinos6685 Sorry
@h3ryfx5 ай бұрын
Meiner Meinung nach kann man die Früchte weglassen, schmeckt mit süßem Proteinpulver sowieso nicht
@mcd963212 күн бұрын
Wtf?😂😂 was eine Frage haha
@hanna1015Ай бұрын
Interessant wäre es ja zu sagen, wieviel Gramm Haferflocken usw 😂
@fitmitbjarneАй бұрын
@@hanna1015 50g Haferflocken, steht alles im Video eingeblendet (allerdings nur recht kurz... 😅🙌)
@hanna1015Ай бұрын
@@fitmitbjarne, danke, hab es mehrfach angeschaut, habe es leider nicht gesehen.
Krass. Ich kenn mich mit Proteinpulver nicht aus. Hätte nicht gedacht, dass das so viele Kalorien hat. Danke.
@MrYosheep Жыл бұрын
Am besten ist, dass die Mikrowelle alles tötet 😂
@Arman-sr2gu Жыл бұрын
warum? und was genau wird getötet?
@MrYosheep Жыл бұрын
@@Arman-sr2gu 😂😂😂💀
@cuphead9942 Жыл бұрын
isso 😂😂😂 schön heiss machen, damit es wieder so gesund wie Nutella Toast ist
@hyelinchaelin195610 ай бұрын
Denaturieren heißt nicht wertlos machen sondern bloß "Strukturänderung". Z.B. Bilden von Flocken. Aber das eigentlich Wertvolle am Eiweiß, die Aminosäuren werden nicht zerstört.
@margothofle319410 ай бұрын
Das ist totaler Schwachsinn, Mikrowelle schadet überhaupt nicht, das ist überholtes Technik-Bashing, außerdem spart man mit der Mikrowelle einen Haufen Strom ein!