Meine 60 Tage Fitness Transformation | Lebensverändernde Challenge

Meine 60 Tage Fitness Transformation life changing | Körper & Mindset. Hier kommt meine lebensverändernde 60 Tage Sport Challenge, in der ich meine Fitness Routine umgestellt, nur gesund gegessen und eine gesunde & ausgewogene Ernährung fokussiert habe und wirklich ALLES gegeben habe. Das Ergebnis seht ihr in diesem Video ❤️
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[@clarissaxfitness]

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[@mellec917]

Ich finde es ein bisschen schade dass bei den Bilder so extrem mit Kleidung, Licht und Posing geschummelt wird. Wenn wirklich Erfolge da sind wieso macht man dann keine realistischen Vorher Nachher Bilder?

[@iuidit2809]

vielleicht macht sie das, weil das einfach ‚Usus‘ ist, bei Vorher-Nachher-Bildern 😄

[@Jana-cr9sl]

Ich versteh solche Einwände null ...angebracht empfinde ich sie schon garnicht. Stört was...selber machen 😊💃🌷

[@RCSV09]

Clicks leute

[@Janin.]

Du siehst super aus! Was aber irgendwie irritierend ist, ist, dass man beim vermeintlich "schlechten" Aussehen einfach wie ein Sack dasteht und beim Erfolg posiert. Ich kann bei dem Gewicht auch mit leichtem Speckanteil :-P die Muckies rausholen und posieren. Weiß ich, weil ich den selben Struggle habe. Dein Account ist so cool, ehrlich und motivierend, ich wünschte, da könntest du auch noch drüber stehen. Auch wenn die Bilder dann nur halb so aufregend wirken :-P

[@Greaea]

Gutes Marketing Vorher: Schlechte Posen, Bauch rausgestreckt ^^ eher schwammige Farben und Kamera Dazu noch unaufgeräumt wirkende Zimmer, zimmer eher dunkel und kein Ganzkörper (im Zimmer) Das alles wirkt zusätzlich. "Danach" Alles super scharf auf Kamera Alles super clean, keine Unordnung Helle Räume Super gerade Haltung Das ist quasi das 1x1 wie man Blickwinkel verändert, bewusst und für den Zuschauer unbewusst ^^

[@charlie7694]

Um ehrlich zu sein lässt diese perfekte Pose das alles auch unecht wirken. In Wirklichkeit versucht man wirklich eins zu eins sich zu vergleichen.

[@lua_mua]

Ich finde man merkt extrem wie viel Mühe hinter deinen Videos steckt!! Vielen vielen Dank dafür ❤️

[@clarissaxfitness]

Ganz lieben Dank! 🥰

[@annafringes]

Das Video hat mich sehr motiviert. Jede Menge Infos und vorallem die Erkenntnis, dass ich mit diesen Gedanken nicht alleine bin - das man sich auch mal unwohl fühlt egal wie selbstbewusst man ist, das man was ändern will usw...

[@njrose4083]

Ich finde es sehr mutig und krass von dir dich so echt zu zeigen. Ein Kompliment an dich an der Stelle

[@clarissaxfitness]

Danke dir 🥺💕Das war auch wirklich nicht ganz so einfach..

[@charlie7694]

Die Bilder sehen geschummelt aus. Auch wenn da wirklich Ergebnisse sind, kann man mittlerweile das nicht mehr so ernst nehmen wenn die Bilder sich so unterscheiden von Pose Licht etc. Wirklich schade.

[@ibins8793]

Leider unrealistisch und die Pose kennt jeder um schlanker zu wirken. Vorher nachher muss genau gleich sein, dann kann man wirklich sagen wie man nachher aussieht 🙃

[@margarethescholz2605]

Alter 6mal die Woche Gym und 15k Schritte. Was eine Maschine😃😘

[@sarahshakeitnow]

Finde das ständige "Klicken" als Übergang so störend 😞 Sry kann ich nicht anschauen

[@lea_dau_sel8186]

Mega cooles Video😍 Respekt das du erstens so offen damit umgehst also ich meine die vorher nachher bilder. Und vielen dank für die guten Tipps ☀️

[@clarissaxfitness]

Ganz ganz lieben Dank ❤

[@lisa-ls1wn]

Verstehe nich warum die nachher bilder nicht unter gleichen Verhältnissen gemacht wurden (die gleichen sachen, genau so anziehen und mit genau so wenig posen) dann hätte man vielleicht auch gesehen was es wirklich bewirkt hat. Ich kann mich heute fotografieren und morgen posen, dann siehts auch besser aus 🤷‍♀️

[@madonnella]

einerseits: voller support, dass du dich in deinem Körper wohl fühlen willst und dafür einen Plan ausgestaltest, wie du das erreichen kannst. anderseits: ich finde du bist viel zu streng mit dir. das was du als „schlechte Tage“ bezeichnet hast sind viel mehr „normale Tage“ was nach vielen „perfekten Tagen“ immer noch SEHR gut ist, vor allem wenn du trotzdem auf Erhaltungsumsatz geblieben bist. Ein Wrap mit Gemüse und Fleischersatz ist absolut keine Sünde, sondern eher Teil einer ausgewogenen Ernährung. Mache mir da schon ein bisschen Sorgen um dich. Aber one step at a time. Freue mich, dass du dich wohler fühlst!

[@selmamejri1640]

Du hast in deinem Video ein paar punkte angesprochen die ein zeichen dafür sind, dass das kcal defizit evtl zu hoch war. Z.b. die fehlende energie im gym und das der körper in den energie spar modus kommt. Mit einem kleineren defizit hätte deine Diät phase viel erfolgreicher sein können, weil du mehr kraft hast für den Sport und dein Körper dadurch nicht so gestresst ist und energie sparen will.

[@rosi99pink]

Tolles Video, du machst das echt gut und kannst echt stolz auf dich sein ❤️. Einen einfachen Tipp den ich hätte, um zu erkennen, ob du Fett verloren hast (auch ohne fancy Waage), ist es deine Maße vor so einer Challenge zu messen und danach zu vergleichen. Auf Bildern sieht man natürlich auch den Unterschied, aber deine Messungen können eine Zusätzliche Motivation sein. Dabei musst du immer darauf achten, dass du dich nicht zu sehr auf ein bestimmtes Ziel fixierst, da der Körper immer schwangt (vor allem bei uns Frauen). Morgens ist der Bauch mal flach und mittags oder abends dann aufgebläht. Dazu kommt der Zyklus und die Hormone. Lasse deinem Körper also genügend Zeit sich anzupassen und durch kleine Schritte erreichst du dein Ziel. Auch noch hilfreich sind Kalorientracker-Apps. Diese helfen dir ein Gefühl für die Kalorien, die du zu dir nimmst zu entwickeln und passen sich, je nach App, an deinen Tagesbedarf an, wenn du deine Aktivität/ Sport mit angibst. Mach dir nicht zu viel Druck. Keiner kann immer 100% geben, manchmal reichen auch 2%. Wichtiger ist es konstant zu bleiben. Viel Erfolg. ❤️

[@clarissaxfitness]

Danke dir 🥰

[@stargirlno2]

Same :D wegen meiner Abschlussarbeit montatelang nur am Laptop und zu viele Snacks... jetzt komme ich auch langsam wieder in meine Routine rein ..es ist so hart :D Aber ich weiß, dass es besser wird

[@LilaGruenlilienYoga]

Same hab das auch mit meinem Bauch und ich bin auch nicht übergewichtig. Lt BMI im normal Bereich. Aber ich stress mich nicht mehr 🧘🏻‍♀️🙏🏻

[@Angi41]

Erstmal Respekt wie du durchgezogen hast 🙏🏽. Für mich geht es in 55 Tagen nach Thailand und ich habe diesen Montag auch mit einer ähnlichen Challange gestartet. Hab mich richtig gefreut dass genau so ein Video jetzt von dir kam 😂. Weiter so 🙏🏽

[@clarissaxfitness]

Ohh wow, viel Spaß in Thailand und viel Erfolg bei deiner Challenge! 😍☀ Und danke dir!!

[@Sarah224622]

Tolles Video♥️ Thema hat mich genau abgeholt, befinde mich genau in deiner Ausgangslage im Video. Hat mich auf jeden Fall motiviert wieder on track zu kommen, danke 🙌

[@clarissaxfitness]

Ich daaanke dir von Herzen 😊

[@Raf-hz5mt]

Danke das du immer so ausführlich über Fitness und Ernährung erzählst ☺️

[@clarissaxfitness]

Sind definitiv meine zwei größten Leidenschaften😁❤️

[@tabea1993]

Wow wow woow!! Was ein tolles Video, wirklich! So schön zu sehen wie es dir nach der Challenge geht und du wieder back on track bist. Mach weiter so, ich liebe deine Videos 🥰🤩

[@clarissaxfitness]

Hey Tabea, vielen lieben Dank für deinen wunderbaren Kommentar ❤🙏🏼

[@marieleenlemke9757]

Toll, dass du so ehrlich bist

[@charliebrokler2722]

Ganz wichtig (ich hoffe, es lesen noch genug, obwohl das Video etwas älter ist): wer so viel trainiert und Muskeln aufbauen will, muss unbedingt einen leichten kalorienüberschuss haben! So baut ihr erst richtig die Muskeln auf. Keine angst, die verbrennen am Ende auch kalorien. So kommt es auch nicht zu Heißhungeranfällen. Ganz ehrlich, hört auf euren Körper. Wenn ihr viel trainiert, werdet ihr auch übelst Hunger haben. Schade, so viel trainiert und dabei einfach viel zu wenig gegessen. Der Muskelzuwachs hätte bei der richtigen Ernährung noch höher sein können und der Körper hätte genug Energie für das Training, um noch mehr Kilos zu schaffen. Gerade bei so einer Ausgangslage ohne Übergewicht ist echt kein Defizit sinnvoll.

[@aniken2716]

Tolles Video! Du motivierst mich sehr. Man merkt einfach jedes Mal wie viel Mühe du dir gibst - hast definitiv noch viel viel mehr Aufmerksamkeit verdient🧡

[@clarissaxfitness]

Das freut mich total zu hören! Vielen lieben Dank ❤

[@zartbitter1474]

Ein spannendes Video, danke. Sofern du deine natürliche Periode hast: trainierst du nach deinem Zyklus? Denn eine Routine, die sich nicht diesem anzupassen vermag, kann bei Frauen (muss nicht) zu Dysbalancen führen. Eine Erwähnung diesbezüglich fände ich sinnvoll. :)

[@booksblood7778]

Ich arbeite auch schön länger an mir. Alles lief super und jetzt habe ich mir ne Sehne im Knöchel gerissen. Absolute Bettruhe. Kein gehen oder sonst was. Ich bin am verzweifeln. Da ich jetzt absolut nichts mehr mache, möchte ich mein Kcal auf 1500 setzen. Heute estmal auf 1700 kcal. Diese wenigeren Kcal fallen mir aktuell noch sehr schwer, da ich sonst eher so im Bereich 2000-2500 kcal gegessen habe. Es ist merkwürdig nun weniger zu essen. Hab aber auch jeden Tag mind. 1 h, meistens mehr, Sport gemacht, hatte mindestens 6.000 Schritte und habe meinen Vollzeitjob im Stehen ausgeführt. Bin also ein sehr aktiver Mensch und werde jetzt wahnsinnig im Bett. Hoffe das ich nicht auch in so ein Tief falle 😑 Das Video hat mir aber sehr gefallen. Es tut gut zu hören, das auch andere mal hadern 😅

[@A-Darts]

Gute Besserung

[@19hundert0er]

Dein Höchstgewicht ist mein Ziel-Gewicht und irgendwie erwische ich mich gerade zum ersten Mal dabei, dass ich mich deswegen nicht gut fühle und denke, dass das noch zu viel ist 🥴

[@Isa-dn4xi]

Jeder Körper ist anders. Mein Zielgewicht liegt z.B. bei 70 kg und damit bin ich dann immernoch laut BMI im Übergewicht. Was dabei aber nicht berücksichtigt wird ist, dass auch Muskel- und Fettverteilung bei jedem Menschen anders sind. Also vergleichen bringt hier gar nichts 😉

[@19hundert0er]

@@Isa-dn4xi Ja, das weiß ich natürlich auch, nur mich beeinflusst sowas einfach dennoch ziemlich, vor allem, wenn man dazu noch Bilder vor sich hat. Muss mich davon noch etwas mehr frei machen.

[@desireesaulnier8302]

Du motivierst mich mega, danke dafür ❤

[@Emmatee2525]

Erstmal liken, dann anschauen.😉 Eins deiner besten Videos von dir. 💜 danke für die inspo

[@clarissaxfitness]

Danke dir!! 🙏🏼 das freut mich so sehr 🥰

[@sandrabahr481]

Danke für deine Ehrlichkeit😘

[@silvanamihova351]

Ich kann More Clear statt Cola Zero sooo gut empfehlen 👌 Pfirsich Maracuja liebe ich 😍

[@amirab2892]

Du machst tolle Videos !!! Und dazu bist du noch wunderschön von Kopf bis Fuß 🥰

[@lilliana7776]

Finde das ist das perfekte Video, um zu sehen wieso Diäten Quatsch sind. Du hast dich jetzt 60 Tage angestrengt und anscheinend dein Kaloriendefizit zu hoch gesetzt (da du ja anscheinend nach eigenen Aussagen sehr gestrugelt hast) und jetzt bestimmt auch ein paar kilos verloren. Aber was kommt danach? Du machst ja häufiger solcher Art Videos, aber anscheinend hast du für dich noch nicht die perfekte Routinen/Gewohnheiten aufgebaut, damit dass ein Lifestyle (also für dauerhaft) und nicht nur eine Diät wird. Das erinnert mich an die ganzen Frauenzeitschriften, wo man auch ganz schnell ganz viel abnimmt. Nicht wirklich nachhaltig und leider auch gefährlich, wenn man als Vorbild fungiert.

[@Gemeinsamsparen]

Das dachte ich mir auch. Was passiert im Anschluss?

[@susim.7283]

Du bist megaaa! Genau so sehe ich das auch. Danke für dein Video. 🤩

[@clarissaxfitness]

Aww🥺 Von Herzen vielen Dank!! 🙏🏼💕

[@paulinafunk9473]

danke für das Video

[@clarissaxfitness]

Vielen lieben Dank Paulina 🫶🏼

[@Lara-eh3cz]

Danke für die Ehrlichkeit in dem Video!

[@clarissaxfitness]

❤

[@kushdollx8511]

„Ich habe diese Tüte vor 30minuten aufgemacht und sie ist einfach fast leer.“ Esse Chipspackung in 10min

[@kukis5851]

Tolles Video!!

[@clarissaxfitness]

Danke dir 🥺💕

[@Lisas.lifeeeee]

Ich habe genau dasselbe Problem mit meinem Bauch. Ich suche seit Monaten im Internet Tipps wie ich mein Bauch dünner bekomme. Aber zum Glück hab ich dich gefunden ❤️

[@sophiewagner3856]

Vielen Dank erstmal für dein Video. Ich schätze extrem dein Herzblut, welches du in diese Projekte steckst. Ich habe eine Frage zu deiner Ernährung. Wie tracker du Kalorien und Makros, wenn du im Restaurants isst? Ich habe da total viel Mühe.

[@clarissaxfitness]

Das ist wirklich schwierig, aber ich versuche das dann immer so genau wie es geht zu schätzen. 100% genau kann man das im Restaurant ja leider nie sagen :)

[@cadatalent9789]

Ich verstehe nicht wieso du Bauchmuskeltraining nicht in deinen Trainingsplan integriert hast, obwohl du als deine Problemezone den Bauch nennst

[@evaalice944]

Weil man durch Bauchmuskelübungen nicht am Bauch abnimmt. Man kann nicht an einer Stelle gezielt Fett abnehmen, Abnahme findet nur durch ein Energie- bzw. ein Kaloriendefizit statt und der Körper entscheidet quasi „selber“, welche Fettreserven er abbaut. Bauchmuskelübungen sorgen für eine Stärkung / einen Aufbau der Muskeln, aber nicht für einen gezielten Abbau des Bauchfettes :)

[@kanister21]

Nur weil Bauchübungen machst verschwindet dort nicht das Fett 🤣🤣🤣 das geht nur über Diät

[@cadatalent9789]

@@kanister21 hat auch niemand behauptet du Clown

[@Dajolol]

Ehrliche Worte und alle sekundären Parameter mit einbezogen

[@BlueSun1996]

7:45 dein Trainingsplan ist ein dreier Split und nicht wirklich ein Oberkörper & Unterkörper das wäre nämlich ein zweier Split, nur als Info. Sonst gutes Video stark das du die Challenge gemacht hast. 💪

[@TotalTierisch]

Ich war noch nie so schnell 😂♥

[@clarissaxfitness]

Ich hoffe, dir hat das Video gefallen ☺️

[@____han_nah____4242]

wow, du kannst richtig stolz auf dich sein! :))

[@clarissaxfitness]

Dankeschön 😊

[@ozlemekici1523]

Wie lange Sport am Tag ?um Muskeln aufzubauen abzunehmen?

[@clairemarissa0208]

Ich würde mich über ein Video freuen, indem du zeigst, wie du vegan 120g Protein schaffst zu essen - und das auch noch in einem Kaloriendefizit!

[@A-Darts]

Ich glaube,sie macht das viel mit Protein Shakes und Protein Pulver z.B. im Porridge

[@clarissaxfitness]

Ich esse super viel Sojaschnetzel, Seitan, Hülsenfrüchte und helfe aber auch mit Proteinpulver im Porridge nach. Hat Alina schon ganz gut beschrieben ☺️🙏🏼 Aber man kann auch ohne Proteinpulver auf viele Proteine kommen, man braucht dann nur sehr gute andere Proteinquellen ☺️

[@A-Darts]

@@clarissaxfitness Ich komme nie auf meine Proteine😅😕

[@Dodo-gc9ci]

Ich finde es krass das du das alles zeigst ich würde es persönlich nicht machen weil ich niemanden zeigen möchte wie ich mal aussah

[@clarissaxfitness]

Ich möchte wirklich transparent mit euch sein und euch auch von den "nicht so guten" Zeiten berichten und euch auch da mitnehmen ❤️ Auch wenn die Entscheidung, diese Vorher Videos zu zeigen, nicht sehr einfach war.. wollte ich diese Aufnahmen auf jeden Fall mit ins Video nehmen. Man zeigt so oft auf Social Media nur die Highlights und das "reale" Leben bleibt dann manchmal etwas auf der Strecke bzw. zeigt man seine struggle hier ja nicht ganz so präsent. Das wollte ich mit diesem Video ändern 🙏🏼

[@mamboubonnantia511]

Natürlich, Selbstliebe und Selbstakzeptanz sind wichtig. Aber es ist schon erschreckend, wenn sich jemand dafür entschuldigen zu müssen glaubt, weil er/sie beschlossen hat: "So will ich nicht aussehen." Just go for it!

[@AnneNeubert]

Ich glaub das kommt auch immer auf die Körpergröße an. Ich bin nur 1,47m und fühle mich bei 46 Kilo am wohlsten. Im Moment sind es fast 50 Kilo und da sieht man schon sehr. Bei einer Frau die vielleicht 1,70m oder größer ist fallen 4 Kilo nicht so sehr auf.

[@polinadelikamova5516]

Dein Frühstück von 14:42 sieht super lecker aus. Was ist das genau ??? Das Video ist klasse ❤

[@magdalenab.2442]

Tolles Video. Was ich mich noch frage, wie kam es überhaupt dazu, dass du es schleifen lassen hast?

[@clarissaxfitness]

Arbeit über Fitness gestellt, zu viel und lange am Schreibtisch gesessen, dann Urlaub gemacht und dadurch dann die gesamte Routine schleifen lassen🥲

[@vanesajakupec2385]

Mega 60 Tage villt kannst du mir ein Tipp gegeben bin 57 Kilo aber hatte auch so ein Körper wie du Bauch Beine halt so locker nichts fest wie viel müsste ich essen und drei Mal am Tag wie viel muss ich essen Muskeln oder das es so aussieht wie bei dir wäre so glücklich wenn du mir villt schreiben kannst dazu denke 😕😀

[@Vivi-ei8pn]

Welche Höhe des Defizit hast du für die 60 Tage angesetzt?🙃

[@lisabuttner5123]

Tolles Video🤍🤍

[@clarissaxfitness]

Danke Lisa!!🥰

[@emmas.9932]

Wie immer ein super tolles motivierendes Video. Wie du die Kraft und Disziplin aufbringst ist mir echt ein Rätsel. Anscheinend habe ich keinen Schweinehund sondern einen Schweinedinosaurier 😨 Du bist ein tolles Vorbild! Leider kann ich den Link nicht öffnen von dem tollen Bundle Nahrungsergänzung … Da kommt, dass die Seite nicht gefunden werden kann. Liegt das an mir oder geht es noch jemandem so bzw kann man dem Abhilfe schaffen? Ganz liebe Grüße, Emma

[@clarissaxfitness]

Hey Emma, ganz lieben Dank für deinen wundervollen Kommentar 💚 Du weißt gar nicht, wie viel mir das bedeutet 🙏🏼 Der Link sollte jetzt funktionieren. Habe ihn noch mal neu eingefügt. Magst du mir kurz Bescheid geben, ob es jetzt bei dir klappt?☺️

[@emmas.9932]

@@clarissaxfitness Jep, jetzt funktioniert der Link! Danke für deine Benachrichtigung und deine liebe Antwort. Ich habe vorhin an einen Freund eine Sprachnotiz aufgenommen und über mich selber gerätselt, warum ich meinen mittlerweile zu dicken Hintern nicht hoch bekomme, da kam deine Antwort gerade wieder recht. Ich hab mir schon so viele Videos von dir angesehen und bewundere dich und bin für genau 20 Minuten total motiviert und dann flaut es ab. Also wirklich meinen allergrößten Respekt vor deiner Leistung und deiner Person ❤️

[@clarissaxfitness]

@@emmas.9932 Das ist so lieb, vielen Dank 🥰 Ich finde, es hilft total, eine Sportart zu finden, die man wirklich gerne macht. Das muss ja nicht das Gym sein, sondern kann auch alles andere sein, was die Spaß macht. Und dann würde ich die Workouts fest einplanen als Termin in den Kalender und diese auch einhalten ☺ Vielleicht erst mal mit 3x Workouts pro Woche starten und das so lange durchziehen, bis es wirklich zur Routine geworden ist :) Ich hoffe, das hilft vielleicht ein bisschen 😊

[@SelfdislikingAngel]

Dankeschön!!

[@clarissaxfitness]

🙏🏼🤍

[@Maedchen2912]

Super 👍🏻🤗

[@clarissaxfitness]

🥰💪🏼

[@charlotterosenberg6200]

Wieso müssen Alle immer so viel ,,quatsch'n,, ...quatsch'n,, ...,,quatsch'n...??? Furchtbar!!! Ich seh' trotzdem kein Unterschied!!!

[@peter_designe8316]

Ich bin der schnellste läufer der Welt ich kann 90 kmh sprinten. Ich Trainiere meine Beine intensiv schon seid über 10 Jahre. Ich mache Mein ziel Verwirklichen Den Gepard zu übertrumpfen. Danach mache ich Fitness Trainier fürs sprinten.

[@Rose_1706]

Hallo 🍀 ich bin noch relativ neu auf diesem Channel. Gibt es ein Video wie man am besten Splittraining plant und ausführt? Ich gehe 3x die Woche ins Fitness, mache Ausdauer- und Krafttraining aber es ist jedes mal Ganzkörper.

[@injesunamen]

Trackst du jetzt weiter?

[@r.a.3638]

Nichts gegen dich, aber es gibt so unfassbar vielen Videos die eben um immer das selbe geht ... seid mal bitte etwas kreativer und authentischer. KZbin wird immer langweiliger dadurch!

[@MyGStylZz]

oh wow das is wirklich ein krasser Plan 😵‍💫😵‍💫😵‍💫... bin grade auch auf einem Stillstand und suche neuen Ansporn

[@clarissaxfitness]

Du schaffst das!!☺️

[@katharinab1421]

6mal die Woche 😲😲😲

[@evakafa2284]

Leider sind deine Videos mittlerweile alle gleich und sagen überhaupt nichts aus. Und scheinbar machst du jede Woche eine Mörder-Transformation durch. Ich kann dir Videos schon gar nicht mehr unterscheiden.

[@clarissaxfitness]

Hallo Eva, dieses Video ist mein erstes Transformationsvideo und das andere Video, auf das du dich vermutlich beziehst, beschreibt mein Fitness Journey über 10 Jahre. Ansonsten habe ich keine Transformationsvideos auf meinem Channel. Liebe Grüße, Clarissa

[@pandora.222]

Zweite

[@clarissaxfitness]

🙌🏼

[@marioh5172]

Man sollte auf den Körper hören, d.h. nach Symptomen weiterzumachen ist leider nur mit dumm zu erklären. Pardon.

[@maritabeinroth6184]

Meine Güte, so viel Pseudo-Gequatsche… echt anstrengend

[@sophie-mc9co]

😊🙌

[@clarissaxfitness]

☺️❤️

[@sophie-mc9co]

Hab aktuell schon 22,6 Kilo abgenommen 🤩

[@A-Darts]

@@sophie-mc9co Glückwunsch ☺️