Meine Ernährung » Tipps & Rezept Ideen

Rezepte:
- Smoothie -
Spinat | Datteln | Apfel | Banane | Gerstengraspulver | Cranberries | gefrorene Nectarine, Aprikose & Pflaume | Chia Samen | Wasser
- Smoothie grün -
Spinat | Mango | Sellerie | Banane | Gerstengraspulver | Chia Samen | Wasser
- Kichererbsen Aufstrich -
eingeweichte Kichererbsen | Frühlingszwiebel | Sellerie | vegane Mayo
- Erdnuss Sauce -
Erdnussmus | Wasser | Tamari Sauce
M E I N E H A U T P F L E G E :
goo.gl/1xD1RR
L O C K E N P F L E G E :
goo.gl/YhhGuC
M U S I K
by All Faruk @all_faruk

[@derfuchs200]

Sie hat vieles im Leben verstanden

[@blessingashanti7039]

Sie ist das Leben!!!

[@iliyas_offiziell]

@@blessingashanti7039 okay jetzt hast du übertrieben

[@johannahoffmann2488]

Mehr Kochen mit Joanna. und ne Roomtour bitte.

[@GotIbo7]

mich würde gerne diese Thaisoße Oder afrikanisches essen interessieren kannst du dazu ein Video machen mit dem Rezept ?

[@carolineknigge7210]

Also ich bin halb Afrikanerin und du kannst als erstes Reis kochen und Tomatenmark hinzufügen ein bisschen dann hast du Tomaten Reis dann kannst du Hähnchenkeulen braten und dann schneidest du die Koch Bananen und Kochst sie,aber du kannst sie auch in den Ofen tun also so hat’s meine Mutter einmal gemacht und das ist ein sehr gutes Rezept hat zwar nicht Joanna gemacht aber das ist auch ein super leckeres afrikanisches Rezept :-)

[@caramelion4584]

Deine Videos sind wirklich super! Was mich beim Einkaufen immer etwas stört ist, dass sooo viel Obst & Gemüse nochmal in Plastik verpackt ist ...

[@bellama8759]

caramelion dito! Bin grade in england und habe das gefühl hier ist es nochmal sooo viel schlimmer! Meine empfehlung wäre: markt und biomärkte

[@alinasmilee7099]

Ich kaufe mein Obst und Gemüse nur noch auf dem Wochenmarkt, dadurch hat man fast gar kein Plastik mehr 😊

[@DS-jp8hf]

Wir haben eins zu eins die gleiche Ernährung! Aber ich lebe 100% vegan. :) Du bist so ein wunderbar entspannter und ruhiger Mensch, bei dir kann man gut runterkommen!

[@BeebeYT]

Zum Thai Curry : einfach beliebiges Gemüse anbraten , Kokosmilch dazugegeben und dann eine rote oder gelbe currypaste dazu ( je nach dem wie geschmacksintensiv man die Soße haben will) . Die Currypasten findest du immer in einer asiatischen / indischen Lebensmittelabteilung.

[@manuelabaxmann5455]

Du siehst wunderschön aus. Man sieht dir deine Ernährung an

[@vivianfranz3770]

Du hast mein Leben komplett verändert ! Ich war sehr oft krank .. durch deine lebensweise bin ich einfach fit , glücklicher und fühle mich so gesund ! Danke meine liebe du hast mein Leben verschönert

[@kcesar10]

I am brazilian and I came to live in Germany one year ago, your channel is really helpful for who wants to makes healthy recipes and does not know well the names of the products in german. Lots of products that I've been used in Brazil I can find hear in your channel. That is nice and makes me really happy. Keep in going. Thanks a lot.

[@Thewayfromsunset]

wer ist noch dafür dass sie viel viel viel mehr Abonnenten verdient hat?😳❤❤ du bist so so super😍 ich liebe deine Videos und deine Art und du bist so so inspirierend und wunderschön😍❤🙈

[@JoannasEssentials]

❤❤

[@emiliepips2868]

Für mich ist es schon heilsam deine Videos anzuschauen. Und diese Inspiration wahrzunehmen die dabei entsteht. Bei dir möchte man echt nach dem Video sofort selbst loslegen. ♡

[@TheGoldenStardust]

Habe dich gerade entdeckt und liebe deine Art - vor allem wenn du darüber sprichst warum du dich gesund ernährst! Wunderschön, innen, aussen, überall

[@brodaloaden1008]

finde ich auch

[@meganpacyasmin9732]

Du bist einfach pure Inspiration! Ich werde dich als Vorbild nehmen und versuchen deine Tipps umzusetzen,da ich selbst sehr gerne meine Ernährung umstellen möchte aber mir es bisher immer schwer gefallen ist, den Anfang zu machen oder kreativ in der Sache zu werden! Danke für deine Tipps!❤️

[@nayaraamerica5282]

du bist mega! absolute Inspiration, bin schon ein riesen fan von dir

[@bonny9630]

Du bist so eine Seele ❤️ ich mag deine Videos so sehr und ich würde auch unheimlich gern noch viel mehr Rezepte und food diaries von dir sehen 😊 mach weiter so 🌻

[@lifegoeson7468]

Du bist wirklich die erste, die mir soooooo viel Motivation gegeben hat! Danke dafür ❤

[@linepraline]

Wow! Fühle mich dank deiner Videos total motiviert! Hatte bisher immer das Gefühl durch den Job zu wenig Zeit zu haben, um mich konkret auf jede Mahlzeit zu konzentrieren.., hast mich wirklich inspiriert!Werde mir sicherlich einige deiner Tipps zu Herzen nehmen! Wirklich toll.

[@mxwell9675]

Hab deinen Kanal erst vor ein paar Minuten gefunden weil ich schonmal wissen wollte was ich mit meiner zukünftigen Aloe Vera machen kann und ich finde alle deine Videos sind echt gut z.B die Verwendungen für das Kokosöl! oder das jetzige hier und endlich bist du eine die das für ihren Körper macht und nicht für das Gewicht! Direkt abonniert!

[@JoannasEssentials]

mamlasss schön dass du da bist ✨

[@mxwell9675]

☺

[@J1xX]

Haha, genau so bin ich auch an Joanna gekommen.. gerade eben. Hab sie auch gleich abonniert. Joanna Du bist toll

[@zoegehtdichnixan9744]

bei mir genau das gleiche 😅

[@pmirih]

Hallo ! Ich freue mich soo , dich heute entdeckt zu haben. Du hast so eine liebenswerte Ausstrahlung und deine Videothemen gefallen mir sehr ! Tschüssi, Pari(blume)

[@lavan_na]

Du strahlst soviel Lebensfreude aus! echt inspirierend. :) Sofort abonniert !

[@lukamathilda4344]

Ich gucke deine Videos schon seit längerem. Ich finde du hast einfach eine unglaublich schöne Stimme. Deinen Lebensstil finde ich sehr sehr gut. Mach bitte weiter so❤️

[@SelmaIKnow]

Ich mag deine persöhnlichkwit total! Bitte mach mehr videos zum thema gesunde ernährung (rezepte, ...) 😊❤️

[@suziezurfreiheit6825]

Lustig, wie du Soße sagst 😀

[@selberdenken7741]

Ich habe jetzt viele deiner Videos gesehen... und mir fällt nur eins dazu ein... du bist echt... einfach echt... vielen dank... deine Videos helfen mir gerade enorm... alles gute für deinen weiteren Weg

[@siig701]

Sowas von inspiriert 🙏🏻❤️ DankeschöÖön! Freitag alles eingekauft und heute mit den ersten Rezepten losgelegt und es war soooo lecker!! Jeder Mensch auf diesem Planeten sollte eine Joanna haben ✨🍀 als Partnerin, beste Freundin, Tochter oder auch als Mutter ☀️ ja du bist toll.. schön das es dich gibt!

[@booksfortea]

Der Tunfisch hat mich so gewundert weil ich dachte du wärst vegan 😄 Du isst so tolle Sachen 😍 Übrigens... du bist so wunderschön! Deine Energie und dein ganzes Auftreten... einfach wow 💕

[@larabe5532]

Ooh Gott Joannas, du bist mir so mega sympathisch und ich bin gerade so abartig begeistert von deinen wundertollen Videos!!! Ich hab dich heute entdeckt und suchte mich schon den ganzen Nachmittag durch deinen Kanal. Bin total hin und weg gerade, hab wirklich selten so tolle Videos gesehen! :))

[@stephieJUICYcat]

Liebe Joanna, mir gehts es seit Wochend schlecht, da ich (vermutlich psychosomatisch/stressbedingt) von Magenschmerzen geplagt bin. Aufgrund meiner Beschwerden bin ich aktuell auf der Suche nach interessanten KZbinrn, die mir Inspiration geben, meine Ernährung in eine gesündere hin zu verwandeln. Dein Kanal ist wirklich klasse und hat mich jetzt schon so sehr motiviert, meinem Körper und meinen Geist dabei zu unterstützen, so gut ich das kann. Meine Frage: du hast in diesem Video erwähnt, dass du deinen Kôrper, wenn er mal Krank ist, durch bestimmte, erlesene Lebensmittel besonders beim Heilungsprozess unterstützt. Wäre es dir vielleicht möglich, ein Video darüber zu drehen? ZB: was isst man am besten bei einem sensiblen Magen? Oder was hilft am besten gegen Kopfschmerzen... neben Mandeln? Oder was ist man gegen Depression? Grippe? Ich würde mich wirklich sehr über ein derartiges Video freuen, va weil ich es so derartig noch nie auf KZbin gesehen habe! Lieb grüßt dich und danke für alles, Stephanie

[@minarica]

Liebe Stephie, such mal nach den Büchern von Anthony William. Da findest du genau das was du beschreibst! Herzliche Grüße, Romina 💚

[@esthersomogyi2404]

So jung und schon so bewusst! Schön, dass es Dich gibt. :)

[@Sophi0810]

Wow! Dieses Video! Super inspirierend, voller Information, voller toller Ideen.. und ganz toll gefilmt/geschnitten. Vielen Dank! :)

[@inspirellaworld1811]

Dein Kanal ist top! Du erklärst alles so gut und hast viel Erfahrung über gesunde Ernährung. Mach weiter so!

[@Blattlaus21]

Bei dir würde ich super gerne mal zum Essen vorbei kommen :D das sieht alles sooo gut und lecker aus! :)

[@christinawinterer7697]

"und es schmeckt halt gut, ne" :D du bist so süß! 😀 danke, dass du dir so viel Mühe für uns gibst! :)

[@y.y.2112]

du bist so so wunderschön und deine natürliche art fasziniert mich mega! Hast mich echt inspiriert, ich versuche mich jede Woche aufs neue gesund zu ernähren und hoffe dass es endlich mal klappt

[@alessandrascozzi5156]

Du machst so unglaublich tolle Videos mit wertvollen und wichtigen Inhalten fernab der oberflächlichen, konsumorientierten und verschwenderischen KZbin-Welt ❤️🌎 Danke! Ich hoffe, dass Deine Videos viele Menschen erreichen werden.

[@p-e-2779]

Mein Gott..ich glaub, ich hab dieses Video jetzt schon minimal 3× gesehen, kann es inzwischen fast auswendig, aber es motiviert mich immer aufs Neue! Gestern und heute waren so mit die unproduktivsten und faulsten Tage meines Lebens, ich hab zwar doch relativ Clean( bis auf etwas normale Marmelade und als Try eine vegane Nutella), aber viel zu viel gegessen und konnte mich zu nichts bewegen...sitz hier einfach nur quasi ununterbrochen vor Filmen oder YT. Sei mir zwar auch Mal gegönnt, aber es nervt. Das hat mir hier wieder den Schubs gegeben und ich weiß nichtmal wodurch genau, einfach allgemein💕 9:01 die Kwangascheiben erinnern mich an Marzipan💁

[@futurastudio1651]

Omg hab dich gerade entdeckt und es ist so entspannend und inspirierend dir zuzuhören

[@Aviencloud]

Und ab in meine koch playlist

[@caaataJL2201]

Ich liebe deine Videos, du bist super natürlich :) Thema Ernährung interessiert mich sehr mach bitte noch mehr Videos ♡♡♡

[@cleanlifenow4341]

Du sprichst mir aus der Seele 😍

[@thaomynguyen7206]

Ich liebe liebe liebe deine Videos! Sie sind so beruhigend und inspirierend! Ich freue mich auf mehr Videos von dir 🌞😍

[@Sarah-zq2qd]

Vielen Dank für das schöne und inspirierende Video! Deine Einstellung zur Ernährung finde ich super! Bei mir hapert es noch etwas an der Umsetzung, da ich mal eine Essstörung hatte und teilweise immer noch ein etwas angespanntes Verhältnis zum Essen habe. Aber dein Video hat mich nochmal mehr motiviert, endlich ein gesundes Verhältnis zu entwickeln. Danke ❤ Mach weiter so

[@j___gmx___ana931]

Immer wenn ich mich grad schlecht fühle (z.b. stress) und grad kurz davor bin so fressattacken zu bekommen und mich danach selbst zu hassen ... schau ich deine Videos ,weil du mich einfach so entspannst 😌🧡

[@Julia-us5ho]

Sehr sympathisch. Wirklich sehr! Nach Nilam die erste youtuberin die in meinen Augen Authentizität verkörpert wie keine andere. Tolles Video. Tolles Thema. Tolle Person :)

[@malena1773]

Dieses Video hat bei mir meinen Weg zur gesunden veganen Ernährung eingeleitet. Danke Joanna! Du inspirierst mich!💚💚💚

[@DuBrot]

ich hab gerade deinen Channel entdeckt und mich durch ein paar Videos von dir geklickt und ich muss sagen... du scheinst voll und ganz meinen Lebensstil bzw. meine Lebensphilosophie zu teilen... die letzten Monate hab ich durch einen neuen Job es ziemlich schleifen gelassen mich in dem Maße mit gesundem essen zu beschäftigen wie du es tust und gerade auch in der Mittagspause zur tütensuppe gegriffen. mittlerweile schreit mein Körper wieder nach gesunder, vollwertiger Ernährung..und du hast mich mit deinen Rezepten für smoothies und Zucchinis wieder total inspiriert...auch fehlt mir das joga...danke dir 😊 Achso und noch ein paar Tipps zwischen Gleichgesinnten (weißt du wahrscheinlich eh schon): wenn du viel Gemüse kaufst - Versuch es Mal samstags und sonntags auf dem Markt - gibt teilweise wirklich tolle, frische Sachen zur Hälfte des Preises und viel draußen machen ist neben joga Ruhe für die Seele...;* hab dir ein Abo dagelassen liebe Grüße

[@yournutriciouslife4171]

Hey du Liebe :)...mir wurde dein Video vorgeschlagen und da habe ich gedacht, klick ich doch mal rein. ;) Ich bin vegan und es freut mich total, wie du mit deiner Ernährung umgehst und wie positiv du das Thema Essen hier rüber bringst. Alles total lecker. Deine Stimme ist auch so ruhig und entspannt. Definitiv ein neues Abo für mich. Mach weiter so

[@JoannasEssentials]

yournutriciouslife danke 😍 schön dass das Video deinen Geschmack trifft!

[@Extra.Tere...]

@@JoannasEssentials Kukuk, kannst du mal ganz oben auf die comments antworten bitte :) da gings darum wie du die ganzen hochwertigen teuren bio foods dir leisten kannst :) ich hab drauf getippt das du support bekommst von Familie usw ;) zumindest noch vor 3 Jahren :)

[@manonbartel4129]

Bin heut zufällig über deine Rezepte gestolpert. Die sind echt toll und Du erklärst alles super toll, mach weiter so. Ich bleib dabei und schaue nun öfter mal rein. lg

[@sinal2167]

Ich finde dich so toll !!! Du hast so eine tolle ruhige stimme und motivierst dabei 👍👌☺LG Sina ❤

[@kathrindragon7]

ah was für ein wunderbarer kanal! hab dich gerade entdeckt und finde mich 1 zu 1 in dir wieder. die szenen im denns oder das sprechen über weizen und probiotische lebensmittel.. das löst alles in mir ein deja-vu aus! :D freue mich schon auf mehr :)

[@HB-yi9jh]

Wow du bist die erste youtuberin die ich super sympathisch finde auch dein Lebensstil die Art wie ruhig du redest .. bitte mach weiter so!!🌷

[@parlefrancaisavecadjoa5650]

Du ernährst Dich wirklich gesund, Hut ab! Ich folge Dir schon seit langem und muss sagen, dass ich Deinen Kanal sehr interessant finde, mache weiter so, Daumen hoch!

[@nellischeiermann9615]

Du bist der Hammer. Was ein Vorbild. Inspirierst mich sehr 💋

[@danielramke677]

So schönes Video! Mehr als Inspiration.... Danke u alles liebe 💕

[@zimmerlindchen]

Menschen wie Dich sollte es mehr geben....viiieeel mehr!!!!

[@sarathapa7299]

Lieben Dank,du hast so eine wunderschöne Ausstrahlung und ich finde deine Videos super informativ.Ich danke dir von Herzen dafür....

[@iraira2111]

Toll, Einfach super, gute Tipps, immer wieder gern anzuschauen!

[@claudiamarinkovic5693]

Wow😃 absolut danke 🙏🏻 Du hast mich total inspiriert...... Mega Video....

[@fromanotherworld4432]

Hab dich grade erst entdeckt und ich mag deinen Kanal so sehr Du bist eine richtig inspirierende Person Gleich abonniert, weiter so❤️

[@jordanmae1491]

Das Video ist so unglaublich toll! 😍✨

[@moniLaute]

dieses Video hat mich sehr inspiriert. 1000 Dank dafür! ♥

[@jackybourne5030]

Du bist eine wahnsinnig tolle Frau! Freue mich auf mehr Videos von dir. ❤

[@peggyrokkva7573]

Schönes Video :) , Danke. Vegane Mayo , interessant ... Mandelmilch lässt sich hervorragend selber zaubern. Mandeln einweichen, schälen , mit Wasser auffüllen ... pürieren. Mit Banane , Avocado, Vanille und Honig wie auch Hafer ist ein Träumchen ...

[@nelamazzurek4880]

Richtig tolles Video .. ich bin richtig inspiriert :)

[@loudelsalat]

Dieses Video hat mir so viel gegeben. Vielen, vielen Dank!

[@schiefer2003]

Woher hast du dein Wissen über gesunde Ernährung? Eignest du dir alles selbst an über Bücher/Internet etc. oder haben dir deine Eltern/Familie viel mit auf den Weg gegeben? VG

[@franciscaignacia8914]

Du bist einfach nur Wunderbar!!!🍀🌼

[@crazyinthemarezy7017]

Du bist so wundervoll und deine Videos sind so wertvoll 🙏🏻🌈🦋

[@LissyGaming]

Sehr cool, ich ernähre mich auch ähnlich, abgesehen davon, dass ich schon ab und an mal Fleisch und Fisch esse, weil ich nicht vollständig darauf verzichten kann x3 Deine Motive für eine gesunde Ernährung finde ich auch echt spannend, weil man solche Antworten selten hört, wo die meisten Menschen es doch einfach nur machen, um abzunehmen oder ihr Gewicht zu halten. Ist mal eine ganz andere Perspektive :) Das Kichererbsensandwich probiere ich auf jeden Fall auch mal aus :D

[@mirasok9135]

du hast voll die chillige und Inspirative art 😍

[@katharinalindhorst8886]

Danke für das Video und die tollen Inspiration. 😊👍

[@gulcan7646]

Du bist ein richtiges Vorbild für mich. Ich hoffe ich werde auch mal so sein wie du.

[@carmenk7507]

Super Video und tolle Tipps. Gerne mehr davon. Ich ernähre mich seit einigen Wochen sehr ähnlich (kaum Fleisch und viel vollwertig) und bin gespannt auf neue Inspiration!

[@Sonnenscheiiin1]

Mal wieder ein ganz tolles Video von dir! Du hast so eine natürliche und liebenswerte Ausstrahlung da macht es richtig Spaß deine Videos zu gucken. Und die Idee mit den Rezeptvideos finde ich toll. Mich würden vorallem die afrikanischen Rezepte interessieren! :) LG

[@asziyajahed3773]

tolles video. sehr gute rezept-ideen hast mich inspiriert!

[@stardustonmyheart]

Tolles Video. Ich bin grad durcheinander. Ich wollte von null auf hundert Rohkost und vegan essen. Habe die letzten Jahre mich viel beschäftigt mit vegan, TCM etc Auf KZbin findet man echt viel Verwirrendes mit HCLF, starch solution , roh oder nicht , schleimfrei etc.... habe schon lange gesundheitliche Probleme und wollte die perfekte Ernährung finden, seufz ...finde es gut das du so ausgewogen isst, dabei entspannt bleibst und das sieht alles sehr lecker aus! Tolles Video mal wieder!

[@walkureunruh6451]

Ich hoffe, du liest das, damit du weißt, dass du mir sehr geholfen hast. Ich habe wirklich gespürt, dass mein Körper und mein Verlangen nach Essen genau in diese Richtung von Ernährung tendiert. Ich hatte nur bis jetzt keine Ahnung, wie das in den Alltag einbaubar ist oder wie das Essen aussehen könnte. Ich koche sehr gerne und möchte eine engere Beziehung zu meiner Ernährung aufbauen! Vielen Dank für diese aufschlussreiche Video ❤

[@MonaLisa-dn6wq]

Machst du alles super und ich finde sehr gesund, ich liebe auch smoothie

[@peppermintpattyxo8206]

Super herrlich und informativ erzählt . Tolles Video - sehr aufschlussreich. Finde es sehr interessant mach auf jeden fall weiter so !!!!!! Ich versuche all diese ernährungs- und vitaminreichen nahrungsmittel zu mir zunehmen nur leider schaffe ich das nicht zu 100%. Dank deiner videos hat man wieder lust auf mehr danke dafür.

[@martharahmann582]

Super geiles Video, tolle Tipps , gute Ernährung und eine wunderbare Lebenseinstellung 🍝🍎🍉🌽🍳

[@asd-sy4oz]

Du hast so eine positive Ausstrahlung 😍😍

[@stargirlno2]

du bist mega ruhig und entspannt .sehr angenehm im Vergleich zu den anderen KZbinrn

[@jasminaszambelan9575]

Ich habe gerade deinen Kanal entdeckt und bin echt Mega begeistert. Ich finde dein Lebensstil super toll und möchte mir ein Beispiel daran nehmen. Würdest du mir verraten wo du die ganzen Rezepte findest? Ich möchte meine Ernährung komplett umstellen und bräuchte dafür ein paar Rezepte. Mach weiter so. Hab einen schönen Tag und ganz lieben Gruß🙋🏽

[@xdrgrey8428]

Ach meine Liebe, die Videos werden von mal zu mal beeindruckender !! Du bist so ein wunderschönes weibliches Wesen - innerlich & äußerlich ! ❣️

[@vvs8252]

Hey meine liebe, ich fühle mich ehrlich inspiriert. Hoffe dass ich Step by step mich an einen gesünderen lifestyle gewöhne, weil das was du sagst, dass man viel mehr Kraft hat und sich rundum einfach besser fühlt, macht Sinn und ich möchte meinem Körper nicht mehr so viel fastfood etc antun. Also vielen dank für die inspo. Freue mich auf folgende Videos von dir

[@SpiritWarrior432]

Liebe deine Viedeos, vor allem die Vlogs! Du bist eine wahre Influencerin, weiter soo

[@jaleen7943]

Du siehst so glücklich aus♥️

[@saniimelanzanii7813]

Mega cooles Video! 😍👍🏼😍👍🏼😍👍🏼

[@skyper1577]

Ich liebe dein Videos. Ich habe heute angefangen die anzuschauen, bin begeistert und hab ein Abo dagelassen.

[@Anja-zd3py]

Das video ist echt super! Danke für die tips habe meine neurotermitis durch das frischere essen,weniger zucker und viel mehr gemüse und obst besser im griff 💕

[@juliaj7007]

Sieht alles mega lecker aus :D schönes video!

[@finfan3694]

Tolles Video, danke für die tollen Tipps

[@vanessashakur7635]

Habe dich gerade erst entdeckt, und du bist so sympathisch und hübsch 😋😚 deine Ernährung ist auch Klasse!! Ich kenne nur wenige Leute die sich so gut ernähren.Ich bin da auch genau deiner Meinungen, desto weniger Zusatzstoffe, desto besser ist das Lebensmittel.Ich achte auch immer darauf möglichst unverarbeitete Produkte zu kaufen, ernähren tu ich mich HCLF(high carb low fat)-vegan, und nicht weil es angeblich ein "Trend" ist weil ich merke das es meinen Körper und meiner Gesundheit so viel besser geht!😊 Habe schon ein paar Videos von dir angeguckt, und bin echt begeistert.Mach weiter so!!💘

[@brunessaboss4800]

Jz hab ich Hunger danke für diese Inspiration 💓😊

[@gretchenmaier9582]

Zum einen sind deine Videos immer wie eine Art "Cool down" Übung und zum anderen so motivierend/überzeugend erklärend das ich mich meist während des anschauens frage warum ich das nicht auch schon eher so gesehen habe. Jetzt bin ich eine Ecke älter wie du und muss mich fragen warum ich nicht schon immer oder zumindest länger mehr auf mich acht gebe. Kurzum : Vielen Dank für deine Denk- bzw Lernanstöße 👍🏼💐😚

[@JoannasEssentials]

dankeschön, dass du das sagst 🙏

[@juleslife3640]

Guten Morgen Johanna 🌞wollte dir einen lieben Gruß da lassen. Danke für das inspirierende Video! Du bist ein wunderbarer Mensch, man kann richtig sehen, wie du von innen genau so schön strahlst wie von außen. Fühl dich gedrückt und ich wünsche dir noch mindestens 1 Millionen Abos. Liebe Grüße Jules

[@JoannasEssentials]

oh wie süß😍 ich danke dir!

[@EdenicLifestyleGenesis129]

Danke für das Video, mach weiter so tolle Videos!😇

[@janineschmitz6160]

Ganz tolles Video :) Danke :)

[@SaphiraFeo]

Du hast eine sehr inspirierende Art dich zu ernähren, einfach toll! Ich bin aktuell dabei meine Ernährung ähnlich zu gestalten, bin jedoch aus verschiedenen Gründen noch nicht ganz so "clean" unterwegs. Das ist aber sicher auch ein Prozess und geht eben nicht von heute auf morgen. Wenn ich mich in etwa so ernähre wie du bin ich am Ziel 😜 Und ich denke du treibst aus genau den richtigen Gründen Sport. Ich habe ein paar Mal versucht, sportliche Ziele über harte Workouts oder Fitnessstudio zu erreichen und es ist jedes Mal nach einigen Wochen / Monaten gescheitert weil es mir keinen Spaß gemacht hat. Nun ziehe ich Yoga durch, schon viel länger als alles andere zuvor und es macht immer noch Spaß! Ich glaube man muss da ganz auf sich hören und gucken, was für einen passt 👌

[@honnybehaddad8042]

DAUMEN HOCH! Genauso ein Video habe ich die ganze Zeit gesucht

[@ma_sabella00]

Wo kaufst du dein Obst und Gemüse? Mir ist es wichtig dass das Obst eine gute Qualität hat und nicht allzu teuer ist. Echt schönes Video :)