Was ich so frühstücke » pflanzenbasierte Rezepte + Frauentee Rezept

[@JoannasEssentials]

REZEPTE 🍍 Grüner Smoothie (ergibt ~ 1l) • ein Bündel Schwarzkohl • 3 kl. gefrorene Bananen (super reif und süß!) • 700-800ml O-Saft • 4 EL Haferflocken • 1 EL Chia Samen • 2 EL Leinsamen • 14 Chlorella Presslinge • 4 weiche große Datteln Porridge • Haferflocken + Wasser oder Pflanzenmilch • 1 EL Chia Samen oder Leinschrot • Prise Ceylon Zimt • Prise Kurkuma • Topping: Waldbeeren, Datteln, Apfelmark, Chia Samen, Schuss Hafer-Mandelmilch Beeren Smoothie • 3 Hände voll gefrorene Erdbeeren (oder Himbeeren) • 2 gr. Bananen • 3 weiche große Datteln (oder mehr, für mehr Süße) • 1 TL Chia Samen • 2 EL Leinsamen • 1 Avocado (1/2 reicht auch) • 5 Chlorella Presslinge • 700ml Wasser oder Pflanzenmilch (wenn Wasser, dann noch ein paar EL Haferflocken dazu) • optional: Schuss Agavendicksaft Avocado-Champignon-Brot • 1 gr. Hand voll Champions schneiden • in einem Schuss Öl oder Wasser anbraten • Kurkuma, Pfeffer, Salz, Paprika, 1 Tr. Liquid Smoke, Knoblauchpulver (oder frischer Knobi) • Brot mit Avocado, Hummus oder z.B. "Simply V Streichgenuss" bestreichen + mit Champignons und Rucola belegen • mit schwarzem Pfeffer garnieren Nussmus-Bananen-Brot • Nussmus • in Scheiben geschnittene Banane • Kakaonibs • Agavendicksaft verlinkt mich gerne auf IG instagram.com/joannakyu falls ihr ein Foto davon postet 😊

[@shinichikudo1401]

Zeit für ein Eigenes Kochbuch, in der Fitnessszene schlagen sie aufjedenfall ein,wollte ich nur mal so sagen .......

[@0503k]

Joannas Essentials Oh mein Gott! Ich habe dich erst vorgestern gefunden& bin schon soooo begeistert von dir.😍 Ich habe jetzt radikal begonnen alles aus meinem Leben mit Mineralölen, Palmöl usw. zu entfernen.👏 Hat irgendjemand von euch Tipps, was man bei glatten Haaren als Shampoo und Conditioner benutzen kann? Bin echt ratlos....🙇‍♀️ Und ich bräuchte noch Hilfe was ich an dekorativer Kosmetik benutzen kann, da ich mich für Partys dann doch gerne style😅😇.

[@sinamuntz2749]

woher ist der Mixer:)

[@blackscrat8619]

Sieht sehr gut aus. Kleiner Tipp..die Chia Samen und Co Keimen lassen so ist die Bioverfügbarkeit höher. Wenn du das nicht schon weißt ;-)

[@virginiamichel5248]

Ich mag dich voll du hast immer die coolen Rezepte und Haarpflegeprodukte und selbstgemachte Haarpflege auch

[@Chichi-go7fz]

Danke für einen naturbelassenen Sonnenschein. Ich bin dir dankbar ohne ende das du so für uns da bist.

[@joyce_nuhill]

,,Jetzt will ich nur noch mehr auswandern und ‘nen Papayabaum im Garten haben.” feelin you🙌🏾😂

[@variolaa]

Joyce Nuhill Die wachsen in 9 Monaten...und tragen dann Früchte. und wenn keine Papayas kommen, dann sind die Riesenböätter echt lecker im grünen Smoothie. Einfach so 10 Kerne in den Blumentopf zu einer anderen Pflanze geben. Eine wird höchstwahrscheinlich keinen; warscheinlich mehr.

[@Guapaty]

Endlich kreative inspiration statt immer nur mein avocadotoast :D

[@lindaflow5434]

Avocados verursachen Trinkwasserknappheit in den Anbauländern - sehr nachhaltig…

[@elarabrinkmann8701]

Avocado😍

[@elarabrinkmann8701]

@@lindaflow5434 leider

[@xxx-fj9or]

Feel you hahah nur bei mir ist es Humus

[@creepycat2465]

Ich liebe deine Haare....

[@JoannasEssentials]

danke nochmals an alle, die mir den Simply V "Frischkäse" & "Käse" empfohlen haben 🙏🏽😘 wie immer findet ihr Links und mehr in der Infobox. Ich drücke euch! Joanna

[@sarahmuller6346]

Joannas Essentials Simply V konsumiere ich auch viel. Nach meinem Geschmack ist es die beste Alternative 😊

[@ValenTina-gn5uw]

Joannas, nach deiner Empfehlung hatte ich Maca-Pulver gekauft. Mit dem Geschmack kann ich mich leider nicht befreunden. Gibt es ein Trick wie man den Geschmack wenigstens ein wenig neutralisieren kann?

[@JoannasEssentials]

Valen Tina ab in den Smoothie! 1 TL und ich schmecke nichts davon ❤️ Maca gibt es auch als Kapseln zum Schlucken. Liebe Grüße

[@Melissa-bi6wy]

sorry aber das ist nichts anderes als der vor Jahren verschriene Analogkäse ganz nebenbei...null gesund und ihr kauft es jetzt überteuert als Vegankäse und meint ihr tut euch nebenbei noch was gutes :-DDD

[@MissSahnetorte]

Alnatura hat auch einen Kräuter (und normalen) Frischkäse auf mandelbasis :) der kostet 1,65-195

[@malala9352]

Das war aber sehr mutig den Smoothie zuzubereiten während du schon das Kleid trägst^^ Ich freu mich, dass du momentan zu aktiv hier bist. Danke für den tollen Content :) Edit: Ich würde mich über einen Video freuen in dem du mal deinen Natürlich-Leben Werdegang ein bisschen erzählen und Revue passieren lässt.

[@Marie-li1xg]

Wenn ich traurig bin oder leichte Schübe bekomme, schaue ich deine Videos und mir geht's besser. Durch dein Video habe ich heute wieder richtig Hunger auf Porridge gehabt. Du bist eine wahnsinnige Inspiration für mich! Schön, dass es dich gibt! ❤ Liebe Grüße

[@Anne-fo7xc]

Würde mich über ein motivations Video freuen Thema Körper Vorbilder "dünn sein ist perfekt" usw würde gerne deine Meinung dazu wissen

[@carogoeszerowaste7960]

Liebste Joanna...immer wieder bin ich "geflashed" von deiner Persönlichkeit! Deine Stimme wirkt so beruhigend auf mich... Fast wie Meditation 😍 all deine Videos (bis auf Tipps für afrolocken aufgrund blondem, dünnem Haar😂) sind eine inspiration für mich und ich versuche so viel wie möglich für mich umzusetzen... Steige gerade von "normaler" Kosmetik und Putzmittel auf natürlich und selbstgemacht um... Deine Tipps sind da so hilfreich!!! Ich freue mich immer wieder so sehr über ein neues Video! Immer wieder---> vielen dank für DICH!!!

[@sylwiablaszka1620]

Caroline Fallapp 😂😂

[@heavenisaplaceonearth3009]

ich hätt so gern ne Wohungstoure 🙈

[@missnina3019]

Hallo. I am brasilian living also in germany. (but still dont speak german). My question is: you dont feel strange to eat fruits that are not from the seasonal and are not from geemany or europe? I feel. I am always missing the fresh papaya and mangos from brasil. But i dont think to eat these fruits here makes the same sense or are the same like eating in the natural place of it. And also to come here, these fruits take so a long travel, they get it normally green, and we know here this is very different and not fresh. So i always ask myself if this is so healthy like we think or not natural, when we think about the regional, and seasonal food that are the real food we should eat. So... I have many worries about, and i try my best for the regional food. I still eat paayas and avocados.. But i read ayurveda medicine and this make me understanding how this works fpr our body. But also confuse. Anyway. I love what you do. And love thr recipies! Danke!

[@SlavaSlava12]

Well complain to God

[@paulinez.7386]

I was thinking exactly the same while watching the video, I also try to buy seasonal and regional food as far as I can. Not only do I think it is better for nature and myself, also it's usually a lot cheaper!

[@emipra8798]

MissNina * 👍

[@bettinaeschbaumer2161]

Ich liebe deine rezeptvideos ich kann gar nicht genug davon haben es ist so inspirierend und am liebsten will man ab sofort nur noch so gesund Essen das gibt einem einen richtigen Kick bitte bitte bitte noch viel mehr davon vor allen Dingen sieht das bei dir immer alles so einfach aus. Das ist meine große Inspirationen wieder mehr gesunde Ernährung in meinem Alltag zu integrieren danke dir dafür du bist der Wahnsinn.

[@Kleffisaurus]

Ich würde so gerne bei dir einziehen bis ich alles selbst machen kann 😂

[@irisfuchs6951]

😂👍

[@k.g.2528]

Ich empfinde so einen Frieden, nachdem ich deine Videos geschaut habe; du bist eine sehr inspirierende Person! : ) Dein Frühstück sieht immer sehr lecker aus... frühstücken ist meiner Meinung nach die tollste Mahlzeit, auch wenn ich fast täglich nur Haferflocken, in die ich eine zerdrückte reife Banane gebe und mit kochendem Wasser sowie Obst esse... mein Oatmeal macht mich einfach glücklich. :D Ich wünsche dir einen entspannten Abend. : )

[@ninahermann19]

Was mich interessieren würde ist, wie du das Gemüße, Obst lagerst, damit es nicht schon am nächsten Tag nicht mehr verwertbar ist. Die Paprika schimmelt schon am nächsten Tag und wohin mit dem übrig gebliebenen Brokkoli, wenn man kein Tiefkühlfach hat. Ich habe immer das Gefühl, ich schmeiße die Hälfte der Sachen wieder weg. Ein Video, wie man Obst&Gemüse verwerten kann, was nicht mehr das frischeste ist wäre interessant. Vielleicht ist die Frage ein bisschen doof, aber vielleicht geht es einem von euch genauso wie mir.

[@sve6180]

Bei mir kommt alles Gemüse bis auf Tomaten in den Kühlschrank, ab besten Gemüsefach. Obst lagere ich in einem Pappkarton im Zimmer, möglichst trocken. Ein Korb wäre besser, habe ich aber nicht. Ich decke das Obst meist noch mit einem Tuch ab. Dort reifen Tomaten auch super nach, oder zu grüne Bananen. Sehr wichtig bei der Lagerung ist, dass der Lagerort sauber ist. Wenn im Kühlschrank häufig etwas schimmelt, sollte das nach einer guten Reinigung kein Thema mehr sein. Damit habe ich in der WG-Küche schon mehrfach Erfahrung gemacht.

[@oOToffifee]

Ich koche frisches Gemüse gleich zu dem, was ich damit vorhabe und gebe das Essen heiß in Schraubgläser, die ich dann abkühlen lasse und anschließend in der Kühlschrank stelle. Meistens hat man Glück, und es bildet sich ein Vakuum von allein und das Zeug ist sehr lang haltbar. Einmal viel Arbeit und dann 2-3 Wochen lang frische Gemüsesuppe/Gemüsepfanne. Rohkost und frischen Salat kann man sich auch zurechtschnibbeln und dann in diesen Plastiktüten mit Verschluss im Kühlschrank lagern (die Luft mit einem Strohhalm rausziehen, ein paar Küchentücher mit rein, damit das Wasser aufgesogen wird). Das hält auch mindestens eine Woche.

[@marasmithson6218]

danke für den tipp .. einfach und clever für die Leute die nicht wie Ellen Fisher auf Hawaii wohnen und nen Garten haben.

[@sallys0000]

Ich empfehle jedem sich so eine Frischebox zu kaufen! Meine ist von Rubbermaid und heisst Freshworks Saver. Besonders für Gemüse-Mampfer wie uns ist es super praktisch. Erdbeeren, Gurken, Salat etc. halten sich plötzlich eeeewig lange in dieser Box!!! Alles schmeckt noch haargenau wie am ersten Tag und auch gar nicht nach Plastik (bin da super empfindlich). Wenn mein Kühlschrank nicht voller Tofu wäre, würde ich mir noch eine holen

[@elske7736]

Bei Obst muss man darauf achten, dass man Äpfel getrennt vom restlichen Obst lagert!

[@v.2956]

richtig toll dass es von dir alles so realistisch gehalten wird, und nicht so Fake perfektionistische Regenbogen bowls oder was man sonst immer auf Instagram sieht ❤️

[@sophiebasic9505]

So daily vlogs was du am Tag so isst wären auch cool! :-)

[@ariannamaria1135]

Ich finde dich sooo inspirierend! Mega tolle Rezepte und Vorallem perfekt für den (wirklichen!) Alltag 💗

[@fioname5224]

Hey Joanna ich bin mir nicht sicher ob du schonmal was darüber gesagt hast, aber wie stehst du zum Thema Sonnencreme?

[@goldesel8843]

Finanzierst du dir den Einkauf nur mit dem BAföG oder arbeitest du noch nebenbei? So tropische Früchte sind ja meist sehr teuer und nicht immer affordable für mich.

[@keschmesch]

abc def bezahlbar oder leistbar. Danke

[@LemonSense]

super Video. Meine Frühstücks Favorit ist Oatmeal. Seit ich keine Eier mehr frühstücke, liebe ich auch Champignons mit Knoblauch auf Brot (übrigens habe ich gelesen, das Brot nicht gleich vegan ist und auch hier muss man vorsichtig bei den Inhaltsstoffen sein). PS: ich bin nicht vegan aber gehe step für step in diese Richtung. Viele echt starke Rezepte und Inspiration habe ich durch Lauren Toyota gefunden, vielleicht ist da auch noch etwas für dich dabei :)

[@moonwalker8365]

Bitte mehr Essensvideos ♥️♥️

[@ELKA0]

Hi :) Das sieht alles seeehr lecker aus! So ähnlich esse ich auch oft, allerdings erst Mittags da ich Intervallfasten mache (also ich esse von 12-20 Uhr). In meine Smoothies mache ich auch oft ein kleines Stück frischen Kurkuma und/oder Ingwer. Kleiner Tipp, wenn du Zimt und Kurkuma erst beim Anrichten in dein Porridge gibst bleiben mehr Nährstoffe erhalten da es nicht so stark erhitzt wird. Vielen Dank für dein schönes Video! Alles Liebe Dir!

[@sandraschindlers1451]

Sind echt gute Ideen

[@YunaMoon_93]

Ich liebe Mangos und andere Zitrusfrüchte, vertrage sie leider aber gar nicht! 😫 Ich bekomme direkt Sodbrennen und Ausschlag, ebenso von Äpfeln, auch Apfelessig. Aber ich Versuche es positiv zu sehen und sage mir, der weite weg für die Zitrusfrüchte ist generell Umweltschädigend, also tue ich durch den gezwungen Verzicht doch etwas gutes! 😂

[@elske7736]

Wie vereinbarst du das mit dem Versuch nachhaltig zu leben, dass du so viele exotische Früchte und so weiter isst? Das ist überhaupt nicht böse gemeint, ich liebe deine Videos, aber das wäre etwas, was mich sehr interessiert.

[@suryaschauer5721]

Achtest du auch darauf das die Dinge nicht unbedingt von Plantagen und nicht aus dem Ausland kommen weil der Transport nicht Umwelt schonend ist und die Arbeiter nicht das Geld bekommen das sie verdienen 🤔

[@hannahvor338]

Papayakerne trocknen und essen! Entweder als gewürz wie Pfeffer malen oder so snacken

[@happyveggiekidsfamily8703]

kannst du den Geschmack etwas beschreiben?

[@cicoogen3308]

Happy Veggie Kids & Family es schmeckt wie üblicher Pfeffer 😊

[@youornothing9384]

Hey, das soll keine Kritik sein... Aber ich würde gerne wissen wie du dazu stehst dass du das chlorella aus China kaufst... Das soll ja eher Schwermetalle und Blei enthalten als auszuschleusen... Ich hab damit mal eine Kur gemacht und mir ging es extrem schlecht, Kopfschmerzen, Kieferschmerzen etc

[@siasita3053]

Können auch eher die oft typischen Entgiftungs-erscheinungen sein bei dir. Kopfschmerzen etc. Andere bekommen auch pickel, weil sie die Schadstoffe durch die Haut entgiften bei kuren.

[@itsjassilolz8368]

Dieser Moment wenn man vor seiner ersten abiprüfung joannas video zur beruhigung guckt

[@sylwiablaszka1620]

Jassi Lol 😂

[@FranciAlexa]

Danke für die Inspirationen! ❋ Man bekommt so Lust auf Sommer bei den ganzen Smoothies und tropischen Früchten!

[@bergblume938]

Mein allerliebster Brotaufstrich ist die tomatenpastete von Alnatura. Seeehr lecker😀

[@lukjero1143]

Omg ich gucke super gerne Ellen Fisher und musste bei deinem Intro auch direkt überlegen ob du sie vll auch schaust und als du das dann gesagt hast war es einfach so lustig😝 ich liebe deine Videos weil sie einen echt motivieren auch gesünder zu leben und mehr auf sich zu achten! Mach weiter so tolle gute Laune Videos ❤️

[@DarklightAmy]

Ich wäre nie auf die Idee gekommen mir Champions aufs Brot zu machen, aber ich liebe ja Champions und muss das unbedingt mal ausprobieren! :)

[@marionschneemann9881]

Macht mega Spaß u.hungrig dir zu zusehen Bitte mehr du insperierst mich ungemein Liebe Grüße Marion

[@ninastauffer1863]

Ich schaue das video bestimmt schon zum 10. oder 15.mal😅😉👍

[@l.c.8992]

Hey Joanna, richtig tolle Inspirationen. ❤️ Bei deinen Videos wird mir immer warm ums Herz und ich habe schon viel von deinen Videos übernommen. ❤️🤗 Allerdings habe ich eine Frage an dich, wobei du sie wahrscheinlich (verständlicher weise) nicht beantworten kannst, da ich frage wollte, ob du Tipps zum GESUNDEN zunehmen hast, ohne gleich mit einem 2000 kalorien shake zu kommen...? Falls du Tipps hast wäre es toll, aber wenn nicht ist natürlich auch verständlich, bist ja schließlich kein Arzt. 🙂

[@JoannasEssentials]

Hey du, mir ist es auch wichtig mein Gewicht draufzuhalten. Mir haben Porridge, Smoothies und nährstoffdichte Lebensmittel mit relativ vielen Kalorien (spreche von pflanzlichen, vollwertigen Lebensmitteln) sehr geholfen. Esse oft Kartoffeln, Linsen, Bohnen - keine Angst vor Kohlenhydraten.. Und ich esse immer, bis ich satt bin und überspringe keine Mahlzeiten. Das hat mir persönlich geholfen. Ich scheue mich auch nicht vor vollwertigen Fetten (wie Avo🥑, Samen, Nüsse) und merke, dass es mir gut tut. ❤️

[@l.c.8992]

Ohh vielen vielen Dank für die Antwort!! Keine Mahlzeiten auslassen habe ich auch schon gemerkt das man das nicht tun sollte... Einmal Mittagessen ausgelassen und alles ging wieder von vorne los... 😟 Ich hoffe ich schaffe es endlich zuzunehmen.. Mein Arzt hat mir nur gesagt, dass ich eben viel essen soll.. 🤦 Aber ich denke, dass ich einfach mehr auf meinen Körper hören muss, wie du schon gesagt hast. ☺️ Vielen Dank nochmal. ❤️

[@merleeckert7313]

Die Nuss Muße haben mich gerettet! Ich habe schon um schokocremes getrauert die ich nicht mehr esse, weil sie nicht begab sind. Danke 🙏

[@hilal8529]

Ich lieeeebe langweiliges porridge (also Haferflocken, Milch und Zimt) 😍😍😍 manchmal zwinge ich mich dazu toppings zu benutzen damit ich Fotos machen kann und damit auxh andere gesunde Sachen in meinem Magen landen (so wie Nüsse Samen Früchte) 😂

[@heleneverges9688]

Super spannendes Video und du hast so eine liebe positive Art das steckt richtig an:))

[@p-e-2779]

Oja, dein Lieblingssmoothie ist auch Meiner! Sonst trink ich keine Smoothies mehr, aber der ist echt gut. Ich mach ihn aber iwie nur mit TK Erdbeeren, Pack da auch gerne noch mein nicht wirklich gern genommenes Macapulver, weil mans dadrinnen auch nicht schmeckt.

[@Bigred338]

Pflanzenbasierend 😂 Immer das gleiche: datteln,tonnenweise bananen,hummus,grünkohl,pillen, pulver....usw. Furchtbar ,leute fangt an zu leben

[@littlelonny]

Du bist eine so tolle Persönlichkeit und die Rezepte sehen super lecker aus! 🌞🌿Auf meinem Kanal könnt ihr ebenfalls leckere, vegane Rezepte finden. Schaut gerne vorbei, wenn Ihr Lust habt! 🌼

[@sabinem3006]

Bei dem Chlorella von Amazon, das du benutzt: hast du gesehen, dass das umstritten ist wegen Schwermetallbelastung, etc.? Gerade weil es ja auch aus China kommt und da ja viele von der Industrie "verseuchte" Gebiete sein sollen. - Was sagst du da dazu? Hast du darauf geachtet? Im Internet steht ja auch man soll aufpassen was für ein Produkt man kauft aus diesen Gründen und das man sonst mehr Schaden als Nutzen davon hat...

[@dirtyharriet9271]

Vielen Dank für Deine Tipps. Habe bisher nur ein Glas Chias oder Leinsamen mit Milch, Joghurt, Hanfsamen Amaranth, Agavendicksaft und Maca Pulver gegessen. Ich kann nur sagen :Man ist das ekelhaft... Ich bin sehr dankbar für Deine Tipps und dass ich das vielleicht ein wenig variieren kann, so dass es in Zukunft besser schmeckt. Hier habe ich noch ein Video für gesundes Frühstück gefunden, das Dir vielleicht gefällt. kzbin.info/www/bejne/oauWkKhridV5gdU Hoffentlich hast Du schön Weihnachten gefeiert. Einen guten Rutsch ins neue Jahr wünsche ich Dir.

[@marit84]

Bin gerade zufällig auf deinen Kanal gestoßen! Und will gleich mal was sagen!! Du bist sooooooo wunderschön 😍😍😍 wirklich bildhübsch!

[@Ragi0609]

Was macht man denn, wenn man absolut kein Obst mag? Ich kann mich einfach nicht überwinden Obst zu essen warum auch immer es schmeckt mir einfach absolut nicht. Was ich mich frage, das sind ja unmengen die du da nur bei einem Frühstück zb. Essen mußt um überhaupt satt zu werden sind ja enorm. Ob ich das alles überhaupt runter bekommen würde? Vor allem, was kostet das alles? Ich zb hab Kinder, das wäre für mich nicht bezahlbar. Ein Tag kommt dann wohl locker auf 30€ mit Kids, wahrscheinlich eher mehr. Das liegt weit über meinem alleinerziehende Mami Budget, leider.

[@zibebe85]

Hey joanna. Toll dass du deine Rezepte mit uns teilst. Trotzdem beschäftigt mich eine sache : hast du nicht angst dass du zu viel fruchtzucker zu dir nimmst.? Vor allem durch den Orangensaft?

[@alysha6224]

Martina Hieber Und was soll dabei das Problem sein ?

[@timo9186]

Extrahierte Bestandteile sind nicht so gesund und u. U. dickmachend, daher am besten zum unverarbeiteten Obst greifen.

[@raphaelsanft5086]

Mach mal ein Video über deine Spiritualität, deinen Glauben.

[@denisedonner4449]

Joanna Schatz, welchen Mixer benutzt du? Würde mir den gerne besorgen.

[@emelieglass3378]

Du bist so ein Sonnenschein! Ich freue mich jedes Mal wenn ich deine Videos schaue, dass es doch noch Menschen gibt die Wert auf gutes, gesundes und natürliches Essen legen🌱 ich freue mich schon darauf die Rezepte auszuprobieren🤤

[@jassihafer3869]

Tolles Video ❤️ Ich habe übrigens eine gute alternative zu google gefunden und zwar ecosia 😊 Mit dieser Suchmaschine (kostenlos als App für Handy oder im Internet, hab es an Taskleiste von laptop geheftet) könnt ihr durch Suchanfragen helfen Bäume zu Pflanzen (funktioniert über Werbeeinnahmen etc haben die aber alles sehr gut auf der Startseite erklärt wenn es euch interessiert) wäre cool wenn ein paar leute auch umsteigen, es tut keinem weh und sieht sogar fast genau so aus wie Google 😊

[@miroslawp2820]

Muss ich Ausprobieren. Grüße und gute Nacht.

[@Alina-jw8dl]

Hast du den Smothie-Mixer in deiner Infobox verlinkt? Finde den da nicht.Falls nicht, weißt du noch wo du den herhast? Suche nämlich nach einem guten.

[@JoannasEssentials]

die Küchenmaschine habe ich damals von meiner Mum geschenkt bekommen. Glaube sie hat sie von Aldi für rund 70€. Es ist auch Foodprocessor mit verschiedenen Klingen, Entsafter und hat auch ein kleines Mixergefäß. Bin mit allem, bis auf den Entsafter-Aufsatz, zufrieden. Mir ist nur irgendwann unten ein Stück vom unteren Teil mit den Klingen abgebrochen, sodass ich den Behälter beim Mixen festhalten muss, da er nicht mehr ganz einrastet (I know, mir fehlen gerade die richtigen Begriffe 😂). Also gut für kleines Budget, hat viel Power, aber es gibt auch bessere Mixer.. das wollte ich gesagt haben 🙌🏽

[@maria1.995]

Sehr coole Ideen👍🏼😊 werde bestimmt mal was davon ausprobieren😊 Und ich muss dir einfach mal sagen, du siehst echt hübsch aus. Und deine Haare sehen echt cool aus😍❤

[@annpetcap1767]

Du hast eine schöne angenehme Stimme 🤩 und deine Haare! Wie cool sehen die aus! Ich liebs

[@mrbroccoli]

mega tolles Video und ich hoffe du liest die Kommentare hier noch :) Danke für die tollen Rezeptinspirationen und das du so vielen Menschen Gesundheit auf leckere Art und Weise näher bringst. Einfach gigantisch. Ein Tipp noch: Bitte nimm auf keinen Fall "günstige" Chlorella. Die sind tw. selbst stark schon mit Giftstoffen belastet da sie eine enorme Aufnahme Speicher Möglichkeit haben. Selbst Bio ist hierfür kein Garant mehr. Sag mir gerne Bescheid wenn du hierzu eine Empfehlung oder weitere Tipps brauchst.

[@sma4030]

avocado toast mit champignons ist der HAMMER

[@Coco46534]

0 Dislikes 😍

[@jennac.3173]

Danke für das Video! Ich wollte schon lange auf ein anderes Frühstück umsteigen. Bei mir gab es bisher immer irgendwelche Frühstücksflocken mit Kuhmilch. Zum einen ist das weder sonderlich gesund noch sättigend, mal abgesehen davon möchte ich gerne von tierischer Milch los kommen. Bisher war ich aber immer zu faul mich um eine alternative zu kümmern. Aber das Porridge scheint echt schnell gemacht zu sein und sieht auch noch super lecker aus! (Nicht zu vergessen, dass mein Hunger damit bestimmt wesentlich länger gestillt ist). Ich werde das diese Woche definitiv mal ausprobieren!

[@ma_sabella00]

Ich freue mich so, dass du zeigst wie genussvoll man vegan essen kann :) so langsam steigt die Zahl der Veganer und das erfreut mein tierliebhaber Herz :D ❤️ Du musst unbedingt den neuen "Simply V würzig" Scheibenkäse probieren. Offiziel der beste den ich je hatte.

[@LENAPILARYOGA]

Es geht einfach NICHTS über Hummus Brot :) Danke für deine schönen, bunten Videos, die so inspirierend sind!

[@grianature4706]

Ich lieb die Papaya-Kombi von Ellen auch so sehr

[@cutiiBeauty]

Ich finde deine Videos so beruhigend und inspirierend!😊

[@carlamariemeyer3711]

Ich frage mich total oft ob Smoothies wirklich so gesund sind da die Zutaten in der Natur ja eigentlich nicht in diesem Zustand vorkommen...Außerdem kaut man ihn ja auch nicht und dadurch wird ja die Verdauung gar nicht richtig angeregt. Wie gesagt, das sind nur Gedanken und ich kenne mich gar nicht wirklich mir Smoothies aus, vielleicht kann mich ja jemand von euch besser informieren :)

[@downtovenus]

Schönes Video 💕 wie reinigst du die Metall Strohhalme?

[@JoannasEssentials]

danke 🙌🏽 es wurde eine kleine Bürste mitgeliefert.

[@smfd379]

woher kaufst du immer deine zutaten für deine teen hehehe

[@kokololo4499]

Da ich auch ein bisschen dunkelhäutig bin und so locken habe finde ich es super toll damit du immer hilfst du bist so hilfreich immer du bist wie meine große Schwester💋💋

[@juliachoconana6029]

Dz versprühst so ein tolles feeling wie niemand anders auf dieser plattform ,meiner meinung nach:) Tolle inspiration! Du platzt bestimmt vor Gesundheit:)* Weiter so

[@kimh.1084]

Vielen dank für diesen tollen Tipps! Du bist so Wunderschön!!!!!!

[@tsatsiki1746]

du brauchst dringend einen holzkochlöffel

[@larakilic6285]

Einfach 90% des Videos ist „hmmm“ 😂😂Aber richtig tolle Rezepte 👍🏼😘

[@ML-dw7cv]

Ganz erlich alles war lecker muß Mal ausprobieren ❤❤😍😍

[@apsnerjenni9043]

EU bist ein cooles und super Vorbild für mich love you😋😋🐅🐅😘😘😘😘😘😘😘😘

[@johannahallo3399]

Super Video. Bitte mehr davon, wie Mittagessen u Abendessen oder ein food haul. 😊

[@SHAYAluna]

Boah, das Video wurde mir gerade empfohlen, aber das war ja alles mega lecker, Leute was du alles in den Smoothie reinjagst, ich dachte schon ich haue da ordentlich Material rein, Haferflocken habe ich noch nicht probiert. Du hast mich total inspiriert ... Porridge ist mega lecker, wenn man Heißhunger auf etwas Süßes hat. Danke für die Rezepte.

[@ib3504]

Du bist die Art von Mensch die man gerne als Freundin hätte! Bleib wie du bist and i love your channel😍

[@Die_Weltenwanderer]

Ich bin Weltenbummlerin, ernähre mich vegan und erzähle auf meinem Kanal, wie du auch deinen Traum vom Reisen verwirklichen kannst. Ich freu mich auf dich :))

[@shithappens586]

Achtung!! : nehmt auf keinen Fall Haferflocken von Ja! fürs porridge !! Dort wurde glyphosat nachgewiesen!!

[@hiimmelhoch]

Das größte Problem, das ich bei Veganer Ernährung habe, ist für mich, dass man eigentlich viel mehr Gemüse essen sollte als zB Obst, denn Obst ist zwar gesund hat aber eben auch sehr viel Fruchtzucker und Vitamine bekommt man genauso gut oder besser übers Gemüse... aber vieles Obst schmeckt mir einfach besser als Gemüse 😂

[@timo9186]

Obst kann man soviel wie man will essen, der Fruchzucker macht, sofern er im "ganzen Paket" zusammen mit der Frucht kommt, also an Pflanzenfasern gebunden ist, nicht dick, mit anderen Worten, iss soviel Obst / Früchte wie du willst.

[@danielramke677]

Hey wie schön! So viele lecker gesunde frühstücksideen! Danke Danke! Das mit Avocado u Pilzen bzw simply v wird morgen gleich ausprobiert! Hab heut selbst Brot gemacht🤗👍🏼Danke! Alles liebe 💕 Gruß Maria

[@xps7817]

Can please have an English option, and also a English closed caption option, on your videos I love supporting all your videos ..

[@privat5316]

Möchte dir meinen Lieblingsaufstrich empfehlen: Weiße Bohnen, etwas Tahin, etwas Kreuzkümmel, Knoblauch, Räucherpaprika oder Liquid smoke, Salz, Pfeffer, Schuss Olivenöl. Alles mixen, fertig, mmmmmmmmh! Bohnen und Kichererbsen kaufe ich immer getrocknet, weiche sie über Nach ein und koche sie dann lange. Ist günstiger, wenn man Bio einkauft.

[@maria715712]

Noch ein Tipp von mir nimm einfach Hafermilch zum Kochen von Süßspeisen oder ähnliches verwenden. Der Vorteil, die Hafermilch ist von der Konsistenz wie Milch und schmeckt wirklich gut und ist etwas süß. Viel besser als diese Wassersuppe hier... Du kannst Hafer Milch auch für Pudding oder Smoothies benutzen...

[@xpaeonia]

Ich weiß das Video ist schon älter, aber mir kam grade noch ein süßer Brotaufstrich, den du sicherlich auch toll findest, wenn du Sesam magst. Ich hab den auf einem FSJ-Seminar kennenlernen dürfen, wo unsere beiden Köche veganes Frühstück zubereitet haben - und zwar haben die beiden Tahin-Pekmez gemacht. Das ist, wie der Name schon sagt, Tahin gemischt mit Pekmez, übersetzt Traubendicksaft. Beides gibt es in türkischen Läden. Das Verhältnis ist i.d.R. glaube ich 3:1, je nachdem, wie süß man es möchte, kann man aber auch mehr oder weniger Traubendicksaft hinzufügen. Und das ist wirklich *unfassbar* lecker! 😊🌻

[@bieneneuer2629]

TOLLE Rezepte zum braten ist die Keramikpfanne besser wegen Giftstoffen bei den anderen Versiegelungen bzw.Beschichtungen und wenn Salz nehmt Himalaya Salz😘

[@loislane1957]

warum wurde mein Smoothie mit den selben Chlorella Presslingen nicht nur braun, sondern SCHMECKTE auch nach Chlorella??? total schade. versteh ich nicht...

[@jeremycline9542]

I'm learning German and I love the way you explain things!

[@PartyPakjes]

Jeremy Cline Same for me! I watch this to practice my German while cooking 😊

[@jeremycline9542]

@@PartyPakjes I love her voice, her patience, her accent...she's like a very patient teacher!

[@RenkTV7]

Die Musik bei Minute 1:00 gefällt mir! Is niiiiiiccce! Dafür gibt´s ´n like Funky Lady! PS: Bin zwar ´n Junge, aber ich habe letztens gehört, dass in Lidschatten und anderen Kosmetika Aluminium drinne ist. Wahrscheinlich wusstest du das schon, aber hat mich doch überrascht. Ich glaub´ nich´ das dat Not tut. Hatten die Ägypter bestimmt auch nicht in ihrem Eyeliner. ^^

[@misspeach3755]

Kurkuma sollte man immer mit ausreichend Fett (Milch oder Kokosmilch) und am besten noch Pfeffer im richtigen Verhältnis einnehmen, sonst kann es seine Wirkung nicht gut entfalten. Um Agavendicksaft sollte man einen großen Bogen machen. Der Herstellungsprozess ist - ähnlich wie bei Avocados - extrem energieintensiv und nicht vereinbar mit einer umweltbewussten Lebensweise. Das Produkt selbst ist dazu noch nachweislich ungesund (zu hoher Fruktoseanteil). Melasse oder Honig wären nachhaltigere und "gesündere" Alternativen.

[@nyuno2652]

Wundervolles Video. Und du schreibst noch die Rezepte in die Infobox UND in die Kommis. Love! Abo ist da. Wo warst du die ganze Zeit ?? *u*

[@KontrolleSchlaf]

Tolle Rezepte und du hast eine so unglaublich angenehme Stimme! Einziger Mini-Kritikpunkt (aber das ist wahrscheinlich nur mein persönliches Empfinden) - Ich finde es immer nicht so schön, wenn zu Beginn der Videos schon alle Gerichte, die im Laufe des Videos gekocht werden, gezeigt werden. Ich werde lieber im Laufe des Videos überrascht. :D

[@semazenArt]

Hallo Joanna Kannst du auch einmal ein Smoothie Rezept mit Aloe Vera ausprobieren und ein Video dazu drehen, bitte?? Die fertigen Würfel gibt es bald in dem folgenden Shop zu kaufen: wbo.verway.ch/home/shop/58266695 LG Dolunay

[@magicalcat0]

Ach ja! Und deine Kräutersammlung ist toll, mit der du Tees kochst. Das mach ich auch! Hanfblätter sind ja auch soo lecker für Winterkräutertee.

[@nurcarobitte]

Ich sitze hier seit drei Videos mit offenem Mund vor meinem Handy....... Du bist SO schön! 😦😍🤗

[@schmetterfantblumi1968]

Ich hab mal ne blöde Frage, wie bekommt ihr eure Trinkhalme von innen sauber. Ich habe keinen Geschirrspüler und irgendwie bräuchte ich ne Miniflaschenbürste oder so... Hat jemand eine Idee?

[@yantihuter689]

Ich finde es auch wirklich wichtig zu erwähnen dass diese ganzen tropischen Früchte wie Mango, Papaya, Maracuja, Banane und Avocado nicht wirklich nachhaltig sind. Ich liebe sie selbst aber finde gerade bei so vielen veganen Channels ist zu viel Fokus auf diese Zutaten die leider gar nicht nachhaltig sind. Ich mag deinen Kanal sehr und finde du hast superviel fantastische Videos. Auch dieses finde ich gut, aber eben wie oben geschrieben wichtig den Faktor mit zu beachten...

[@magicalcat0]

Das Dschungelgeschirr ist toll und passt super zu dir und deiner Wohnung! Erdnuss hab ich auch total gerne v.a. in Süßspeisen! Sonst Mandel und … Marzipan. :P

[@piax5425]

Ich darf z. B. kaum Nahrungsmittel mit vielen Fasern essen und bin bei Gemüse und Obst immer etwas überfordert... hast du da einen Tipp? Habe noch nie im Internet kommentiert, aber die ganzen Rezepte haben mir gerade echt gefallen.

[@jennska2250]

Hallo liebe Joanna. Verträgst du die großen Mengen Obst in den Smoothies gut? Ich hab da leider immer Probleme und kann höchstens mal ein kleines Gläschen trinken, wenn ich keine Verdauungsprobleme bekommen will. Das ist sehr schade, da man Smoothies am besten in großen Mengen machen kann :(