Melhores alimentos e suplementos para a DIETA CETOGÊNICA - Conheça os itens permitidos!

[@GiovanaGuidousa]

Não sabe o que comer para QUEIMAR GORDURA e PERDER BARRIGA? Adquira meus programas e e-books exclusivos (com cardápios, receitas e orientações) para de QUEIMA DE GORDURA e/ou HIPERTROFIA aqui: giovanaguido.com.br/

[@AldebaranHikari777]

Bom dia Giovana Guido, Parabéns pelo excelente trabalho... Namastê God Vibe! 🧘🏼‍♂️🙏🏼🥀

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada ♥

[@comprinhasdajana819]

Giovana Guido estilo de vida ❤️❤️❤️❤️

[@reginaldosilva-qz9ce]

Vi uma matéria sobre azeite de oliva com limão pela manhã em jejum. Vc indica ou é arriscado?

[@reginaldosilva-qz9ce]

O risco é quem tem problema de estômago úlcera, gastrite, etc.

[@katiuscianogueira7020]

Cada caso é um caso e cada tipo físico, cada organismo, tem suas particularidades, indo direto ao ponto, estando 23kg acima do peso, reeducação alimentar nao deu pra mim, low carb funcionou mas pouco, porém a cetogenica, essa arrebentou porque ela tira tudo o que meu organismo é viciado, altamente viciado: açúcar e carbs! Sabe? Meu problema é a compulsão alimentar e a fome É a minha maior inimiga na dieta (era) porque após três dias de cetogenica a fome foi espaço! Não acreditei! Hoje estou com 12 dias e já eliminei 7 kg nesses 12 dias, e se voce for como eu, já tentou de tudo, teste a cetogenica. Estou todos os dias grata ao universo pela existência dessa dieta, desse estilo de vida!

[@Katy-ms6ex]

Katiuscia, você ainda continua na dieta?

[@cintiarego5103]

Quantos ovos por dia

[@LucyRodrigues]

Menina já tô 10 dias nessa e não perdi uma grama ainda 😢

[@soaresrenato1978]

Dieta maravilhosa. Perdi toda minha gordura. Vou fazer 42 e estou "trincado". Faço há mais ou menos 1ano, como muita carne, com gorduras e Légumes com baixos teores de carbohidratos, ovos, castanhas. Perdi pouca massa, e me sinto muuuuuuito bem, disposto. A GRANDE QUESTÃO É... Alguns defendem a alimentação low carb como estilo de vida, alguns condenam. Eu posso manter a dieta cetogenica, e as vezes escorregar no low carb como ESTILO DE VIDA? Pois não consigo mais comer doces, pães, massas, enfim, carbohidratos, querendo ou não me incomoda a consciência, além de me dar queimaçao, moleza e desarranjos intestinais.

[@jessykamachado6709]

Eu ja fazia a cetogenica antes de ser "modinha", e toda vez q percebo meu corpo n ta legal, eu faço p dar uma limpada. Sempre q consumo mto carboidratos e ganho peso, minha imunidade vaai la p baixo. Dai recorro a essa dieta maravilhosa. Perco bastante peso, mas a sensação de melhoramento é a melhor parte. Vc explica tudo mto bem, Parabéns 👏👏👏👏

[@grazielerodrigues8136]

Assisto todos os anúncios porque essa linda merece nossa ajuda, já que nos ajuda tanto😍

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada minha linda! Que vc receba tudo em dobro ♥

[@grazielerodrigues8136]

@@GiovanaGuidousa ❤❤❤😘😘😘

[@rosymelnyk6240]

É verdade, sou muito grata a Giovana, por explicar tudo tão bem , 🤗 e com muita dedicação

[@juceliasilva6185]

Oi ja fiz a dieta do ovo ,ja eliminei mais de de 10 k ❤

[@ademirademir5801]

Giovana, a primeira vista tive preconceito por nunca ter conhecido nutricionista com conhecimento mas vc é diferente!! Agora não perco um vídeo seu!! Show de bola!! Parabéns!!

[@kale488]

Eu comecei da noite pro dia e não suplementei ,então comecei a sentir tonturas. Mas na questão de fome não tinha nenhuma só sentia meu estomago roncar. Então parei e comecei comer uma banana pela manhã com café sem açúcar e óleo de coco. Cortei consumo de arroz, todo tipo de batata,leite,achocolatado,massas em geral .

[@MariaConceicao-nu6lh]

Gente obrigada a salada é o principal ❤❤

[@andreatrierweiler]

Eu acho essa pessoa maravilhosa

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada pelo carinho, beijos!!!

[@JemimaAGomes]

Nossa está me ajudando bastante os vídeos de cetogênica.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos

[@elitomlucasdasilvapenha3138]

Essa nutri é uma bênção na minha vida gente 🌻😍 obg querida eu queria tanto entender sobre esse assunto.

[@GiovanaGuidousa]

Oi linda! Obrigada! Para isso estou aqui, para explicar tudo com detalhes para vcs, rs. Bjs

[@AndreKaram1353]

Bora la conferir !!!❤

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir André!

[@Anacaroline_luzz]

Maravilhosa, obrigada por todo esse conhecimento compartilhado, tô assistindo todos os videos da cetogênica haha Tô a cinco dias nessa nova fase, hj cometi um erro, comi um pedacinho de tapioca, fiquei triste, mas bola pra frente, to começando agora e tô orgulhosa de mim!

[@GiovanaGuidousa]

Bora lá linda, logo vc estará fazendo tudo certinho! Força ♥

[@juliocmdeoliveira]

eu to na primeira semana da dieta cetogênica e to sentindo enjôo depois das refeições

[@jandersoncosta3646]

Não existe nada melhor que dá ouvidos a quem realmente entende ótimo vídeo bem explicado está de parabéns

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada Janderson... eu sei que meus vídeos são um pouco longos e mta gente reclama, mas faço questão de deixar tudo explicadinho em detalhes para vcs ♥ Bjs

[@ricardotvelez]

como medir a cetose?

[@rommeltito5237]

Show de bola seus vídeos, sigo suas postagens direto, é sem dúvida a melhor nessa área esportiva. Parabéns mais uma vez. Tirou qualquer dúvida que eu tinha sobre dieta cetogênica.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir meus vídeos ♥

[@cidaf04]

Melhor vídeo sobre o que a gente pode comer na cetogênica. Obrigada.

[@leidyoliveira252]

Você é ótima Giovana 👏👏 Estou trabalhando com marketing digital e tenho um livro sobre dietas cetogênica. É muito bom, com dicas e receitas. Se alguém se interessar pode tá deixando comentários que envio o link. Beijoss😘

[@panteranegra119]

Boa noite! Minha Médica neurologista me indicou essa dieta,tenho epilepsia e ela me falou que essa dieta iria ajudar muito a diminuir as crises,mas meu medo dessa dieta é elevar o nível de colesterol, pois já tenho colesterol alto, e também emagrecer, porque sou magra,Teria algum concelho pra me dar?

[@anapaulax3070]

Para evacuar e so tomar chá de sene

[@danuzamailly6378]

Eu estou há quase 2 meses na low carb, estagnei.. tô pensando em mudar para a cetogênica

[@asouza6035]

Aumenta um pouco o carbo e depois diminui. Da um choque no corpo, ele se acostumar, por aqui de acontece isso

[@asouza6035]

Tenta fazer um jejum TB. Se já faz tenta fazer mais longo ou mudar o dia e horário. Fazer exercícios TB é ótimo

[@conceicaofelipe3143]

Estou ti assistindo hoje queria saber se abelhinha não é contra indicação posso sem problemas.

[@ledasaraivachaves7407]

Adoro o jeito que vc explica. Ouço todos os vídeos, presa no trânsito nem sinto o caos.

[@GiovanaGuidousa]

Fico feliz Leda ♥

[@suelenfreitas2465]

Se tem Giovana Guido tem sempre suuuuuuper like 💙 Obrigada por partilhar tanto conteúdo maravilhoso 😘

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada vc por assistir linda!

[@papeninaporcarolvieira2044]

A minha Nutrologa me colocou na cetogenica porque estou pre diabética. Nossa passei dois dias de cama com moleza, sono e dor de cabeça. Já se passou uma semana, espero que agora melhore um pouco.

[@GiovanaGuidousa]

Vai melhorar ❤️

[@veraballarin3961]

Sou hipertensa e tenho hipotiroidismo, posso estar fazendo essa dieta tenho 65 anos

[@rosymelnyk6240]

Melhor nutricionista na minha opinião 👏🏼👏🏼👏🏼 Parabéns e obrigada 😚

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada amada!!!!

[@claudiasantosteixeira1671]

Bom dia Dra. O repolho branco pode

[@reginaldosilva-qz9ce]

Parabéns Giovana pelos vídeos que vc tem postado. São bastante proveitosos. Saúde é tudo, qualidade de vida

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada Reginaldo! Com certeza, nossa saúde é nosso maior bem ♥

[@vivianebrito7990]

Comecei a me reeducar desde dezembro, alimentação e exercícios diários, perdi 15 quilos desde então, já fazia jejum intermitente e ha 2 dias comecei a dieta cetogenica, obrigada Giovana, você tem me ajudado muito com seus vídeos, adoro a forma como explica.

[@cassiamenezes3361]

Oieee...Gi.. CASSIA de Porto Alegre RS sou bariátrica a 8 anos e tenho 45 anos, tenho uma saúde ótima com exercícios diários porém recuperei 10kg...posso fazer está dieta cetogenica?

[@vicamposf25]

Amei esse vídeo muito bom eu já vi vídeo desse assunto a pessoa sabe muito falou tudo iss mas ficou enrolando e ficava eufórica mas não vou citar o nome para não ficar chato mas tirando isso é top. E nesse vídeo você arrasou 👏👏👏👏 Giovana

[@GiovanaGuidousa]

Que bom que gostou! Muito obrigada por assistir Viviane♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@cleideconceicaosilva3749]

Faço a low carb algum tempo quero fazer a cetogenic

[@AndreKaram1353]

Amo dieta cetogenica !!

[@GiovanaGuidousa]

ela é top né?

[@vitorgorzoni705]

Vc explica de uma forma muito boa e qualquer um acaba aprendendo, obrigado por compartilhar seu conhecimento

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@BRUNASANTOS-gk9pv]

Otimas instruções

[@flavianadossantos5904]

Essa Nutri é Top, fiquei um pouco assustada em fazer a cetogenica, mais quero fazer já estou 3 meses na reeducação alimentar e quero acelerar mais a minha perca de peso, só fiquei com uma dúvida, tipo de atividades física na cetogenica, é só a musculação? Caminhada pode ou não. Achei muito boas suas explicação. 😘😘😘👏👏👏👏

[@GiovanaGuidousa]

Faça low carb linda... não pule de reeducação alimentar para cetogênica... tem que ir aos poucos.

[@Liviakmy]

Suas dicas sempre mto maravilhosas!!!! ❤

[@simonesilva-ej4cg]

Eu já faço uma dieta eu como só filé de frango sem gordura ovo eu como só a clara e carne vermelha e o leite eu tômo leite desnatado e como fruta aminha médica mandou eu como essa coisas por 15 dia e sem comer chocolate e um exame que vou fazer quarta feira aí ela pediu pra mim fazer essa dieta e rápido e frutas e verduras

[@cristinapavani2666]

Keto é gordura natural primeiramente

[@vanessacosta2751]

Posso consumir chia e hibisco na cetogenica?

[@robsonlleao]

Quanta informação de qualidade! 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏼

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@ThiagoAlves-vt2nw]

Nossa vc é maravilhosa, amo demais, precisa e direto ao ponto! Obrigado sempre 💪👊♥️♥️

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Thiago ♥

[@mariamartasantos2879]

Parabéns. Amei o vídeo, sua explicação foi maravilhosa. Comecei uma dieta cetogenica há 40 dias, nos dois meses eliminei 10 kg. Mas agora estacionei. Mas também não estava fazendo direito conforme suas orientações. Agora anotei tudo o que você falou e vou continuar e mudar alguns hábitos.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Maria ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@joanavalle8457]

Boa tarde essa moça entende de suplementos muitas coisas obrigada linda 🏋🏋💪💪😍😍🌻🌹👍🌻

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@lidiatavarescecconi228]

@@GiovanaGuidousa gostei muito

[@janeguima1992]

Boa noite, onde você atende?

[@canaldafer6039]

Que vídeo maravilhoso, que aula !!! Amooooo seus vídeos.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Fer ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@Jany4189]

Kkk 90%do meu prato e verdura os outros 10 a carne kkk , vou fazer a cetogenica espero que de certo

[@fernandacecilia5167]

Deixando meu like Gio como sempre ótimas explicações adoro seus vídeos. Eu como Dm1 comecei a dieta low carb juntamente com orientação da minha nutri. Espero que controle um pouco mais a diabetes rsrs.

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom linda! Vc vai conseguir sim ♥

[@canaldafer6039]

O que vc me fala da gelatina ? Pq eu sou viciada em doce !

[@katiuscianogueira7020]

Porque nao pode... Só a Sem sabor com as frutas permitidas e creme de leite

[@otaciliobatistadasilvaneto5547]

E sobre queijo? Pode o coalho?

[@090419965]

Quando devo tomar o BCAA e a CREATINA na dieta cetogênica?!? Todos os dias?! Em qual horário do dia?!?

[@AndreKaram1353]

Chocolate amargo acho horrivel kkkk... Amei o video ! Parabens ! Smp maravilhoso !

[@GiovanaGuidousa]

Tb não gosto, rs. Mas qdo estamos naquela dieta que só come frango, ovo, salada e azeite, chocolate amargo parece chocolate ao leite, rs

[@AndreKaram1353]

@@GiovanaGuidousa kkkkkk verdade Gio !! 🤣🤣

[@antoniomedeiros4092]

Perfeito Giovana, muito bom em parte e esta a dieta que sigo, mas sem gorduras refinadas

[@danielleveiga648]

Ótimo conteúdo e sua dicção é maravilhosa. Dá gosto de assistir aos seus vídeos

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir linda! Beijos!

[@silvaniaramos4460]

Bom dia Posso tomar chá de gengibre na dieta cetogênica?

[@BLAEU]

Posso comer alimentos lac free na dieta cetogênica? Sabe-se que esses alimentos tem galactose e glicose que surgem após a quebra da lactose feita pela lactase.

[@vh3224]

E côco seco pode?

[@jovenildaferreira3975]

Gostaria de saber cuscuz eu posso consumir ou não.

[@apashara7767]

Amei as dicas Giovana

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Apa ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@nadiasantana7759]

Oi Giovanna gostei muinto da sua esplicacao,vivo na Italia è bella mis Aqui nao tem,onde posso encontrar!

[@verahoffmann7290]

Obgda por compartilhar seu conhecimento, eu compartilhei teu vídeo para ajudar teu canal 😘

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada pela ajuda Vera, beijos!

[@catiavaliengo1917]

Ah... sim já ouvi, mas a cetogênica nunca fiz... por ser diferenciada mesmo! Só reeducação alimentar mesmo! Um bj 😘... Deus te abençoe sempre!

[@GiovanaGuidousa]

Oi linda! Expliquei isso no vídeo: se vc faz apenas reeducação alimentar, então não é a melhor opção para vc agora. Use o tempo que for necessário para aprender a organizar sua alimentação, entender sobre alimentos, nutrientes e ir com paciência na evolução. ♥

[@ranielyoliveira2337]

Qual a quantidade de gordura e proteínas permitida por dia? Preciso perder 25kls. Bjim adorei seu canal. Perfeita 🥰

[@stefanydaianej752]

Oi tudo bem ? O que acha melhor para tomar café

[@wendermelo6480]

Meu intestino está normal so estou indo uma vez ao banheiro, antes iria até 4 vezes ao dia.

[@Marcos-iv3zo]

Vice Campeã brasileira IFBB ufa que tudo rs ...

[@GiovanaGuidousa]

Fui em 2014 Marcos! Hoje não estou competindo. Bjs, obrigada.

[@ceniraoliveira404]

Gostei muito😍👏👏👏👏👏

[@carolinaluz4104]

Cm a dieta cetogênica posso tomar o termogênico Bella miss?

[@kellypassos5200]

Viciada no seu canal, parabéns 👏👏👏👏

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Kelly ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@cinthiacastilho3394]

Estou saindo da dieta Hcg, posso entrar tomando essa bela miss, eu tomo já 5htp!

[@GiovanaGuidousa]

Pode usar sim.

[@zilacortes5491]

Onde comprar bela miss no Brasil

[@GiovanaGuidousa]

Oi Zila, pelo site da Bemov: www.bemov.com.br - Beijos!

[@andredias43]

Gi ,boa tarde querida,,,, mandei um feedback pro KZbin,,, reclamei,,,,e hoje recebi sua notificação,,,,bjoooo

[@GiovanaGuidousa]

Ebaaaaa! Obrigada Andre! Como vc fez essa reclamação? Quero ensinar para o pessoal fazer também ♥

[@andredias43]

@@GiovanaGuidousa fui na Caixa de entrada gi,,,e fui na configuração,,e lá tá assim: ajuda e feedback...e aí mandei umas 5 em seguida...deu um pouco de trabalho,mas achei

[@GiovanaGuidousa]

rsrsrs, muito obrigada ♥

[@andredias43]

@@GiovanaGuidousa quem tem q agradecer ,sou eu gi,,bjoo

[@jaelsoncruz5203]

Um pouco difícil gio de fazer essa dieta kkk. Like video bem explicado 👍💪

[@GiovanaGuidousa]

SIM Jaelson, é uma dieta mais específica... mas se vc tiver um cardápio para seguir certinho não tem erro. Bjsss

[@alcilearibeiro7965]

Parabéns Gio! Dieta Cetogênica para pessoas com problemas neurológicos, tipo convulsões, já ouvi falar q ajuda no tratamento. É verdade essa informação?

[@GiovanaGuidousa]

Sim! Veja meus outros vídeos sobre cetogênica aqui no canal por já falei dessa situação. Bjs

[@Dicas_Geniais]

Parabéns pelo conteúdo.muito bom

[@jovenildaferreira3975]

Um gostei das dicas Geovana tô gostando muito viu.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@magdasousa2359]

Muito obrigada 😊

[@anaclaudiasilva4972]

Pode tomar café com adoçante na cetogenica 😁

[@elisandrasilvany5581]

Olá! Tenho muita retenção de líquido no abdômen e não estou gostando do que estou vendo no espelho, ja tentei de tudo mas o inchaço não diminui. Então, procurei um cirurgião plástico mas os procedimentos são muito caros, estou muito depressiva. Mas eu irei testar essa dieta, focarei. Amei seu vídeo😊

[@GiovanaGuidousa]

Linda, de nada adianta cirurgia se vc não se alimenta nem treina de forma correta... Veja meus vídeos na playlist BARRIGA aqui no canal (link: kzbin.info/aero/PLal2lmIQGoyRCd8A9h5aptACeVxxxdV20 ). Lá tem centenas de vídeos com dicas, truques, segredos, etc. E cardápios para secar barriga, tenho o meu programa ABDÔMEN FIT com receitas e coisas diferentes para você seguir: giovanaguido.com.br/produtos/abdomen-fit-em-6-semanas/

[@Luk1240]

Adorei as dicas

[@reginaldosilva-qz9ce]

Nota 10 😀😀😀👍

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@honorinasouza2727]

Muito bom esse video ,tirou todas minhas duvidas

[@bruna4431]

Pode fazer cetogênica + Bella Miss para quem está amamentando?

[@alinecarrdoso]

Posso fazer essa dieta com o Jejum Intermitente??? Amo seu canal 💗

[@margareth1073]

Depois de 2 semanas

[@sheilahidalgo823]

Ola tudo bem? Adorei o video, porem gostaria de saber:leite de coco pode?? E coalhada, queijo amarelo? Obrigada

[@reginaldosilva-qz9ce]

Sucessos aí 😙😙😙

[@GiovanaGuidousa]

Em dobro para vc!

[@renatanascimento4512]

Acheeeeeiiiii obrigadaaaaaaa😍😍😍😍🙏🙏🙏🙏

[@cristinaseverofelipe8654]

Quanta informação interessante Gio, gratidão sua linda bjs..💝👏👏👏😘

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@djalmaribeiro9869]

Muito obrigado pelo vídeo. Que vc tenha uma semana cheia de alegria e vitórias. Bjos 🌸

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@ivoneidealves3703]

Boa noite gostei do vídeo parabéns vou começar

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@liviamilani5000]

Obrigada por esse video...comecei hoje a fase 3 do desafio e estava um pouco perdida ..agora vai 😅😉😘

[@GiovanaGuidousa]

Oi linda! Boraaaa! Só seguir o cardápio direitinho que não vai ter erro ♥

[@elaynasales4545]

Qual é esse desafio? Quero começar tmb👍

[@liviamilani5000]

@@elaynasales4545 foi um desafio pago que ela lançou em outubro de 2019 se nao me engano..durou 6 semanas ..foi bem bacana..no instagram dela ..daquela epoca vc vai ver fotos..os ganhadores etc

[@luziadarosadejesus507]

Boa tarde!uma pergunta faz uma semana q comecei com à cetogênica,eu faço corrida eu me senti com pouco energia pra correr,isso é normal?

[@cleideconceicaosilva3749]

Nossa maravilhosa me ajudou bastante a entender a cetogenic Deus abençoe vc linda

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@SuperTOUGUINHO]

Excelente,Gi.

[@pereirap.2781]

Aula boa saber os alimentos tem ou naõ carboidratos como as folhas etc ,Prof.Giovana

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@pereirap.2781]

Sempre..@@GiovanaGuidousa

[@charlesmagalhaes7247]

Cara q video ótimo, parabéns

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada!

[@nmt5119]

boa semana meu amor🌻💙

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada querido! Para vc tb ♥

[@sandovalfrancisco4643]

Aprendi muito com você! Abs

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥