DIETA DO OVO - Guia completo para fazer da forma correta e emagrecer entre 5 e 15 kg!

[@GiovanaGuidousa]

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[@keilasantos3223]

Posso come ele só cozido flor to na luta de emagrece no almoço na janta eu como 3 sera que ta certo

[@MateusSantos-zi7ce]

Oii

[@MateusSantos-zi7ce]

> .i. .i.

[@kellysouza74]

Giovanna me responde. Minha altura é 1.65 qual É meu peso ideal pra minha altura??? 🙄😊

[@naramelo1355]

Otima dica

[@douglas7523]

Oi gente ... meu nome é Douglas eu iniciei a dieta dia 13/01/2024.. com 96,3k, hoje é 19/01/2024 estou com 92,1k ... passando só pra avisar que está dando certo e é uma dieta barata com coisas que podemos encontrar em qualquer mercado.. já estou contente com o meu progresso e firme para as próximas semanas

[@krabappelskinner1829]

Oii! Quantos ovos por dia voce comeu?

[@marciaantonio3840]

E aí conta os resultados

[@thainaaraujo6320]

Oi gente Vou falar um pouco da minha experiência com a dieta do ovo 🥚 Eu comecei comendo 2 ovos cozidos , arroz e muita salada 🥗 E durante a semana toda repetindo esse prato E no final de semana eu comia carnes E na semana seguinte repetia tudo Perdi 10 kilos em 1 mês

[@manulorii4993]

Olá Você conseguiu manter?

[@s2jesusvoltara549]

Parabéns . Quantidade q vc comia ?

[@s2jesusvoltara549]

Uma refeição só ? Conte mais ?

[@luzdivina3010]

Qtos ovos vc ingeria por dia?

[@9156ricardo]

Interessante essa ideia sua arroz ovo e salada eu comi carne em vez de ovo em alguns dias mas notei que o ovo e melhor pra emagrecer mas bom tirar a gema e comer só a clara não precisa comer ovos completos o tempo todo

[@cidamusicasrelaxantes.7360]

Eu fiz a dieta do ovo por 40 dias comia de manhã um mamão papaia com canela e 3 ovos cozido no lanche bebia chá verde no almoço salada e 4 ovos no janta 2 ovos e uma xícara de chá verde emagreci 12 quilos fazendo caminhada de 1 hora todos os dias

[@suzanaaraujodemelo6733]

Como comprar este dois produtos naturais

[@bebeee7506]

@@suzanaaraujodemelo6733 quais produtos

[@anapaulaguedesguedes3699]

Que está vendo esse vídeo nessa quarentena?? Adoro essa nutri bjs

[@ericapaulodasilva2333]

Eu

[@nayaramello7894]

Eu

[@taisalobato7603]

Eu

[@anaclaudiasales4398]

Eu

[@ladydaly712010]

Euuuuuu descobri ela hoje amei as dicas dela

[@keilabiancadonadecasa2798]

Comecei hoje já almocei ovos mechido agora só vou janta as 6 horas da tarde ... Curte aí pra meda força

[@andreiamendes6917]

E Aí?

[@alessandramonteiro3488]

Morreu 🤣

[@paulacristinamenezes8721]

👏👏👏👏

[@elizanariabrito851]

Começando amanhã a Dieta gente, volto em 14 dias para o resultados. Curtam pra eu lembrar.

[@XXX_AGAR2445]

Olá! Conseguiu?

[@Lu-yj5zz]

Eh aí...como foi a dieta?....li seu comentário hoje,23/06/2024

[@BeatrizTanaka]

Deu certo?

[@mariafernandasalazar5805]

Gi, uma dica para quem leva ovo já cozido para o trabalho: colocar no ovo (já sem casca) orégano. Além de ser antioxidante, o orégano tira o cheiro do ovo. Experimente, é fantástico.

[@isadoracastro153]

Sério? Vou experimentar. Não como muito ovo por conta do cheiro. Mas vou passar a colocar o orégano.

[@mariafernandasalazar5805]

@@isadoracastro153 sim. E pode ficar fora da geladeira. O meu eu levo no trabalho e deixo fora da geladeira.

[@sandraduarte5291]

Vou fazer também, obrigado.

[@user-wt5if6rx8m]

@Daniel páprica defumada tb é incrível hehe

[@leandroalves7265]

Obrigado pela dica. 👏👏👏

[@MarceloMLeite]

Que vídeo maravilhoso e inspirador. Eu estava com 105 kg, hj estou com 83 , ainda quero perder mais 10 kg até o final do ano, sem "sofrimento" faço caminhadas diárias e reeducação alimentar, bebo mais de 3 litros de água por dia. Sai do GG e XG para G e alguns modelos até uso M, como estou feliz. Vou fazer uns vídeos de td que eu fiz, contar um pouco da minha história. Quem sabe assim eu tbem consigo ajudar e motivar muitas pessoas. Abraço a todos e Boa sorte, #NAODESISTAM

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada pelo seu depoimento Marcelo, é isso mesmo que você falou "sem sofrimento", sucesso! Bjs

[@MarceloMLeite]

@@GiovanaGuidousa obrigado por nos inspirar todos os dias. Um forte abraço.

[@geanefelixrodrigues]

Nossa Marcelo me conta mais como foi. Fiz bariatrica mais não deu muito certo engorde tudo de novo se vc puder falar comigo no zap ficaria muito contente 63 99237 2922 estou desmotivada

[@MarceloMLeite]

@@geanefelixrodrigues bom dia minha amiga Td bem? Neste vídeo kzbin.info/www/bejne/eXinmn98jqZpe9k eu falo como foi a cirurgia bariátrica da minha esposa. Meu número 65 99273-0735

[@ivonetevailam5559]

Q legal parabéns!!! Vc chegou a ir pra academia? Fazer musculação? Eu tenho pavor de academia, estou com 81kg preciso perder 10kg Faz sim seu vídeo, vai nos ajudar muito 🥰😍

[@evasilva2553]

O meu café é 2 ovos mexidos com 7 bolachinhas salgadas depois de duas horas como uma fruta meu almoço é uma concha rasa de feijão 3 colheres de arroz e salada a vontade detarde como uma fruta no jantar como refogados variados e 2 ovos cozidos eliminei 3 kilos em um mês e tomo muita água ando bastante de bici vou continuar na luta ❤❤❤❤

[@nicolejose1181]

Muito obrigada, estou aqui a chorar, porque este ano mudo de escola e eu não quero sofrer outra vez por causa do meu peso. Gente, eu fiz por uma semana e emagreci 5 quilos, recomendooooo

[@erikavirginia3834]

Como que você fez?

[@isabellagomes5802]

Nega Vc é linda do jeito que é amiga

[@renatakcs1321]

Foco minha linda! Foca no ovo e vai..

[@karinateixeira2957]

Amiga, faça pela sua saúde, não pelo o que os outros falam, esses aí merecem ter pena deles

[@andresasouza1071]

Eu sofri em casa . E graças a Deus eu esmagrci tbm . Mais não cheguei no resultado que eu quero .

[@cantinhodanilda445]

Eu fiz por 2 semanas e já perdi 10 kilos . Cai no seu canal e to amando Pra mim não foi difícil fazer pq amo ovo . Brigada ;brigada ;Brigada Deus que abençoe vc grandemente .mais e mais pelas suas dicas maravilhosas . Me ajudou muito mas muito mesmo . Minhas roupas ta tudo caindo .

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Nilda ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@cantinhodanilda445]

@@GiovanaGuidousa sim sim eu já endiquei pra duas amigas minhas . Elas estão amando ;começaram ha uma semana e já eliminaram 5 kilos . Vou fala com elas se escrever;e compartilhar também. Vc merece tudo de melhor. Obrigada viu por tudo .

[@valentinaferreira1858]

Qual o seu cardápio??

[@gislainealmeida7799]

Boa tarde Nilda tenho uma dúvida vc comia só ovos e folhas verdes ? Ou outras coisas

[@marciarochs9971]

@@GiovanaGuidousa oi eu ja compartilho.

[@crisscosta8069]

vou começa hoje: 99 kg em 29.07,2020 \curte ai que se não esqueço de voltar!Se eu não voltar é pq virei uma penosa e vuei.kkkkkkkkkkkk

[@nataliabarreto7403]

E aí?

[@andressadossantos9180]

Virou uma penosa e voou? Kkkk conta pra nós o que houve 😂😂

[@hannarose5975]

E o resultado? Quantos quilos?

[@vitoriabbs]

volteeee kkkk

[@naanyfernandes2]

Resultado até agora?

[@annykarollyne8528]

Eu perdi 6 kilos em 5 dias, mas fiquei feliz,engordei tudo de novo kkkkkkkk Mas agr voltei, estou pesando 76 k, quero chegar no 60.

[@kellysouza5024]

Vai conseguir

[@luzilove4277]

Quantos ovos vc comia ao dia?

[@agaidelima5930]

6 em cinco dias me fala como

[@luanadias4888]

Aí e que tá .... Agente emagrece depois engorda de novo até um pedaço de frango e feijão engorda a pergunta e o que comer depois

[@jhennyferkarollaynne1999]

@@luanadias4888 É só voltar aos poucos... A realidade é q ver q já emagreceu ai bota o pé todo na jaca comendo tudo q ver pela frente... Sei bem como é

[@agooficial4660]

Bom, a maioria da galera acaba não voltando, mas eu vou voltar por um motivo simples: eu PRECISO e VOU fazer dar certo. Estou em um processo seletivo militar que, por mais que eu aguente o TAF, se não estiver dentro do meu Imc, sou eliminado. Hoje estou com 123kg (comecei com 128), mas estou dando uma estagnada, então vou testar dieta do ovo por duas semanas como teste, e se eu aguentar bem, faço mais duas semanas. Eu preciso eliminar esses 23kg em 2 meses. Em duas semanas volto pros primeiros resultados, e em fevereiro volto pro resultado completo

[@lelekameleka24681012]

Oi! Eu vou começar amanhã! Estou com 119kg. Vou atualizando por aqui também, não esquece de atualizar o seu, por favor! Preciso de inspiração!!

[@agooficial4660]

@@lelekameleka24681012 oi querida, já tô com 121 somente nesses dias kkkkk

[@lelekameleka24681012]

Excelente! Parabéns! Se puder, continue postando aqui os seus resultados. Assim que passar, ao menos, três dias, eu falo aqui os meus resultados.

[@clara9500]

Eai?

[@agooficial4660]

Galera, eu consegui eliminar 12kg e aí começou a dar uma fraqueza... Aí consegui um trampo bom e tô indo devagarinho pra eliminar o restante sem passar mal kkkk

[@silvanadias9704]

Comecei hoje dia 10/07/2023 com 62,900 k e volto na quinta feira para contar minha experiência de perda de peso

[@silvanadias9704]

Voltei para falar minha experiência o primeiro dia eu senti muita dor de cabeça a noite não tomei remédio mais no segundo e no terceiro dia foi tranquilo pois eu me senti muito bem mais vamos ao que interessa eu comecei na segunda com 62.900 e hoje pesei dinovo e estou com 61.500 ou seja eu eliminei 1.400 kg lembrando que hoje são 13/07/2023. Conclusão eu gostei muito e pretendo refaze-la mais pra frente eliminar 1,400 em três dias isso pra mim foi surreal pois eu sou uma pessoa que não emagrecia fácil

[@annacastro7943]

Vou fazer,começo amanhã dia 11/05 peso 84 😆😆. Curtem pra mim lembra

[@Matheusmonyka]

Anna Castro e ai deu certo?

[@zenildamagalhaes3293]

Fala se deu certo miga

[@mariadagloria7924]

Outra que morreu 😂😂😂😂😂

[@edileuzaromaonunes1124]

Kkkkk

[@paulo1206semadar]

@@mariadagloria7924 quase morri também,mas foi de rir do seu comentário. Kkkkkk

[@danielyreis4733]

Gente ela é um máximo.. passaria horas ouvindo ela falar kkkk tem o dom de manter nossa atenção nela ...explica tudo direitinho sem nos cansar👏🤩amei👏🙏

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada minha linda!!!

[@moizelinasantos6104]

Vou começar amanhã e volto 11 de Dezembro de 2024 pra falar o resultado Hoje estou com 84 quilos Minha meta é 65 quilos

[@elisbarbosa1136]

Quem está vendo agora esse vídeo, por favor curtam meu comentário,vou começar dia 05/10 e depois de uma semana quero voltar aqui pra falar o resultado

[@GiovanaGuidousa]

Boa sorte, volte para nos contar, beijos!!!

[@alinemarques5464]

E aí???

[@edilenerodrigues1396]

E ai

[@MariaSouza-xy5ki]

Começando hoje 08/06 Peso:72kg Meta:60 Curtam aqui p eu não esquecer Vou fazer por 1 semana p acostumar

[@reniasiqueira]

E aí , qual foi o resultado?

[@ellenarycia3332]

E ai alguma coisa?

[@manuelaosorio6747]

Vou começar hoje .depois digo alguma coisa.

[@adnahellen]

Uma semana hoje. Deu resultado?

[@anabia4333]

Deu resultado?Faz três semanas já KKKKKK (espero que vc não tenha desistido)

[@mmirandamiranda7489]

Bom dia Giovanna Guido ❤suas dicas e fora de série suas orientações show 😊🎉

[@GiovanaGuidousa]

Ebaaa, Muito obrigada 😃

[@Portillo_Covers]

Eu como ovos todos os dias ... Não como carnes ! Então, a dieta do ovo para mim será sensacional. .. Porque estou acostumada a comer ovos ,e nunca enjoei .. 😃

[@hillarypereira3866]

Tbm,mas não como muito pq a imunidade do corpo pode dá uns probleminhas aí na saúde, é mais fácil pra quem não come carne, peixe, frango,etc...

[@ninarosileni381]

Tenho 4 dias com a dieta perde 3 kg to com 85 quero perde 25 com fé em Deus vou chega la ate agosto

[@evelymdarah]

Comecei hoje com 72kg meta 62 kg curtam volto daqui 2 semanas

[@eu_gessy]

Vou começar hoje 05/10/2020 15 dias Peso atual: 80 kg Meta: 65 kg Vou atualizar no fim da semana.. Curtam aqui pra eu não esquecer, kk..

[@GiovanaGuidousa]

Boa sorte Gessy, depois volte para nos contar, beijos!

[@ericarocha777]

Eu tbm vou começar amanhã dia 06/10 Peso atual 71 kg Meta 65 kg Volto em 7 dias para dizer o resultado da primeira semana. 😀

[@marinesjoanella]

Três dias fazendo vou continuar

[@marinesjoanella]

Já estou 4 meses que tirei os carbidratos me sinto muito bem

[@marinesjoanella]

Quero 65 k também

[@barbarathayssadossantos2167]

Começando hoje 09/11/2021 20 anos 90 kl atualmente 1,57 de altura Meta:80 kl Irei fazer por duas semanas e venho dizer se deu certo ,confiaaa

[@raphaelgamerveiga4764]

E aí, conseguiu?

[@victorianayara5473]

E aí

[@Leo-ut3ok]

Giovana, estou fazendo essa dieta, mas dei uma adaptada p o meu gosto. Sal n uso de jeito nenhum, água tomo de 2a4 L por dia, mas o frango grelhado, brócolis e a gelatina diet eu n abri mão.

[@yasmmimsena4733]

Eu vim aqui neste canal faz 3 dias e decidi fazer essa dieta.... Gente de vdd eu estou perdendo 1k e 100 por dia... Certinho... Incrível... Segui todas as orientações desse vídeo e de outros como ex da água com limão em jejum etc... Estou muito contente... Vou continuar fazendo essa dieta por um bom tempo pq eu não estou sentindo fome, não estou com vontade de doce e por enquanto não enjoei do ovo... Então pra mim aguento mais um tempo tranquilo.... Eu aprendi que tudo começa na mente... Parabéns pelo canal

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom linda, capricha aí e boa evolução!

[@andreiasilvasouzamartins596]

Oi bom dia E aí viu resultado?? Iniciei hj 🙌🙌

[@carlasilva8094]

E hoje vc ja emagreceu o suficiente?

[@maisapaz6132]

Yasmmim Sena eu estou literalmente igual a voce, não sinto fome alguma, porém eu to combinando a dieta do ovo com o jejum intermitente, que acrescenta um potencial a mais, e muuuuuito exercício, confesso que as vezes como não estou ingerindo nada de carboidrato simples, eu sinto um pouco fraca, não muito só que não consigo levantar peso e etc... bizarro mas eu to aguentando kkkk mais uns 15 dias tá show

[@vilmafariaslima509]

Como vc toma a água com limão? Água gelada ou morna?

[@ingriddias5964]

Começo dia 22/07/ 2020 (Quarta -feira) - Altura 1,75 - Peso 75 - Meta 68 - Vou fazer pelo menos 6km de caminhada por dia.

[@cristinasantos6003]

Fiz a dieta do ovo estava com 99kilos fiz três dias a dieta e perdi 3,kilos e 200 gramas funcionou so q depois eu nao seguir uma alimentação certa engordei 1 kilo de volta ai hj dia 18/09 estou comecando outra de 3 dias sábado volto aki pra dizer quanto eu perdi curti muito pra me ajudar

[@fabysilva9292]

Hoje faz exatamente 45 dias que iniciei o desafio. Eliminei 7 kilos e estou muito feliz👏 pois, por mais que eu não tenha alcançado meu objetivo dos 15kilos, aprendi a gostar de ovos e saborear os legume e verduras descobrindo o quanto eu gosto deles. A melhor vitória é o aprendizado. Obrigada Giovana Guido💋

[@GiovanaGuidousa]

Top Faby, é isso ai! bjs

[@carlasoares1267]

flvc fez os 45 dias so com ovos ou introduziu carnes

[@jessicacouto6293]

Manteve o peso após?

[@fabysilva9292]

@@jessicacouto6293 Olá, sim mantive. Faço reeducação alimentar e o desafio dos 45 dias me ajudou bastante. Ainda não alcancei o meu objetivo, a luta continua.

[@fabysilva9292]

@@carlasoares1267 Eu fiz só com ovos.

[@junin8938]

Tô fazendo ela já tem 2 semana e já foi 6kg, esse vídeo veio na hora certa 👏👏👏

[@GiovanaGuidousa]

Show! Ela é infalível mesmo ♥

[@junin8938]

@Sr Joaquim stevão tô indo com calma pra n perder massa magra, só musculação sem aeróbico, e com açaí e pizza 1 vez por semana Fico com medo de focar 100% e estagnar e não ter mais o q fazer, aí vou indo com calma, quando eu ver q tô perdendo menos peso vou tirando algumas coisas, começar aeróbico e tudo, mas por enquanto o ritmo tá legal, faltam só 10 msm, aí é de boas

[@zLopesSkill1000]

@@junin8938 Conseguiu?

[@junin8938]

@@zLopesSkill1000 tudo com ela não cara, tava cm 98 e desci pra 90, dps não descia mais, aí fiquei uns 3 meses em uma com macros normais e sequei tudo, agr tô cm 85, mas ela ajudou mt no início e foi bem rapido

[@zLopesSkill1000]

@@junin8938 Eu tenho 1,76 no inicio tava com 82,3kg agora estou com 75,2 ainda pretendo emagrecer até aos 68 depois, estou treinando musculação para depois tentar botar o shape mas natural sem suplementos msm.

[@cecamaciel2836]

Quem tá vendo em 27/10/2021?? Vou fazer, preciso eliminar uns 10 kg Peso inicial 81 Me ajudem aí pessoal. Vídeo maravilhoso 😍😍😍😍😍

[@GiovanaGuidousa]

Sucesso linda, você vai conseguir! Muito obrigada por assistir Ceça♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@nadineoliveira5173]

Vou começar hoje. 10/08/2020 92kg Curte aqui que semana que vem eu volto pra contar. Vou voltar mesmo kkk

[@GiovanaGuidousa]

Boa sorte Nadine, bjs!

[@elisabethgoncalvesferreira826]

❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏

[@carmensabrinacherubini9729]

E aí emagreceu???

[@teteetito8727]

Mulher como ta ?

[@livaniasilva2647]

Peso atual: 96 kg. Meta: 70 kg Altura: 1,70 Idade: 38 anos Vou começar amanhã também 09.09.2020, Junto com a dieta intermitente. Se eu conseguir Volto pra contar! Bjsss

[@patriciasouza2135]

Nossa gostei muito das dicas tenho 24 anos 1,62 estou cm 123 kilos tenho duas semanas q entrei na academia ja vou aderir essa dieta começar cm três dias e aos poucos vou almentando pra semanas 😙

[@antoniofranciscodasilva6312]

Bom dia. Vou iniciar hj. Peso atual 99kl Quero chegar nos 80 inicialmente. Curte aqui manass para mim nao esquecer..

[@karynalimma6698]

Vou começar hj tenho 27 anos tenho 1,69 de altura me pesei hj estou chorando até agora estou pesando 108 kilos preciso perder 30 kilos vou começar agora na janta vamos ver se resolve curte aqui

[@rayssaisah5198]

Tenho 22 anos, minha altura é 1,60, peso 79 quilos. Vou começar fazer hoje, durante 3 dias. Curtam aqui, pra mim voltar se der certo!

[@annyrnogueira3431]

Eu tenho 24 anos 1,60 altura e 79 peso tambem. Começei a fazer e tomo chas.

[@rayssaisah5198]

@@annyrnogueira3431 quais tipos de chá?

[@Loh_Crazy]

Tenho 21 anos 1,60 de altura e estou pesando 62 vou fazer por 3 ou 4 dias Curtam para que eu voooolte

[@rafaelachaves9830]

Amanhã começo , tô com 68

[@elditemoreira4520]

Boa tarde. Fiz a dieta do ovo em 5 dias eliminei 5 kg, fazendo caminhada de manhã e a noite. Muito feliz com o resultado. Com jejum eliminei 7 kg 60 dias a meta e eliminar 30 kg

[@adrianacosta3632]

Olá! Vc não sentiu mal em caminhar durante a dieta do ovo? Caminhava qt tempo? Queria saber seu cardápio. Pretendo começar segunda feira agora. Vc furou alguma vez? Qts dias na dieta do ovo?

[@markimaj]

respondeeee

[@shirleilisboa7782]

Então a dieta do ovo perde mais

[@gabi.alvesmg9825]

Quantos ovos vc comeu por dia?

[@marcelenecampos7284]

Não adianta. Povo nao volta

[@CarlosHenrique-qp5bb]

Só uma dúvida, o ovo pode colocar sal? Eu iria comer só ovo cozido e ovo mexido (sem óleo, pois tem uma frigideira aqui que não gruda) e eu amo ovo, então não será um problema comer.... Meu cardápio seria: 1 Ovo (café da manhã) 2 Ovos (Almoço) 1 Ovo (café tarde) 2 Ovos (Janta) Eu teria um resultado bom? Não vou comer nada de açúcar, apenas ovo e água! Vou começar amanhã, se alguém puder comentar aqui ou curtir eu vou voltando para atualizar as informações...

[@anacarolinadossantosdias9217]

76 depois e uma semana 73... E não era inchaço pois já estava a mais de um mês com alimentação saudável, por isso resolvi fazer essa dieta pq meu peso parou de diminuir e graças a dieta do ovo voltou a diminuir ... valeu apena 🥰

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom!

[@rafaelaalves1519]

Vou começar amanhã dia 31/10/2020 75kl Meta:65 Vebho falar se funcionou deixem like👍

[@francislaineandrade2459]

Euuu amei meu resultado; ja fazia o JI mas os resultados muito lentos; queeria dar um Up !! Fiz desde do dia 4 até hoje 10/11 perdi 4.8kg muito satisfeita.. Como deixei as marmitas prontas para a semana toda. Fiz omelete de forno couve refogada; salada pepino 4tomatinhos cerejas pepino a vontade ceenoura cozida e comi isso 1x no dia as 16 fruta foi abacaxi e melencia que são low carb. Os 2 primeiro dia foi dificil mas valeu a pena. Continuo ate dia 23/11 vou mudar o cardapio só. Meu JI 20 ou 24hrs.

[@fabirodrigues9658]

Estou com 109 quilos vou começar hoje dia 11 de abril, dia 11 de maio volto para fala o resultado

[@alinevicente7891]

Estou fazendo a dieta quando acorda como 2 ovos cozidos. No almoço levo salada e 2 ovos Na janta faço 2 ovos salada e berinjela cozida estou fazendo desde terça feira

[@mariadagloria7924]

Teve resultado?

[@julianasantos__sc]

Esse seria o cardápio?? Fiquei na dúvida 😓

[@althalyttapryscilla4630]

Teve resultado?

[@marihansen5350]

Tenho que perder 5kg. Já fiz umas 4 "despedidas" pra começar a tal dieta...kkkk (como até as paredes 🙄) Agora deu!!! A partir de manhã, vai ser só ovo na veia!! 🤨

[@girlmayara]

Kkkkkk me identifiquei😂 todo final de semana faço a despedida para segunda começa a dieta 🤦🏻‍♀️

[@susanaoliveirasu]

🤣🤣🤣🤣🤣 igual eu

[@mizielly544]

Eu todinha também kkkkkk

[@MillahRodrigesds]

Vou começar hoje 04/01/2021 Tinha 68kg engordei muito em 2020 devido a pandemia e descontrole, atualmente estou com 80kg tenho 1,70 de altura Meta p 2021 é chegar aos 65kg Se quiserem curtir eu volto p contar

[@GiovanaGuidousa]

Boa sorte linda, volte sim e nos conte, beijos!!!

[@annecaroline1559]

Boa sorte!! Estou começando hoje 06/01/2021 Estou com 67kg e tenho 1,68 de altura, sinto que preciso perder mais peso, dia 20/01 eu volto.

[@gabrielasoares7153]

Deu certo

[@patriciarose689]

Vou começar hoje: 24/06/2020 estou com 90 quilos, tenho 158 de altura, tô muito triste com meu peso atual, pois, nem na minha gravidez engordei tanto. Minha meta é perder 30 quilos, curtam aqui pra me dá incentivo, para eu não esquecer. ♥️

[@jeffersonluiz3965]

Que entra num grupo só deixar seu número

[@arianedourado7016]

Vou começar hoje 15/09/2020 com 101 kilos volto daqui 30 dias

[@meuamorpt]

Vou começar a fazer amanhã, dia 13/07 .. Depois volto pra contar .. Meu peso atual é 96kg E tenho 1,63 de altura . Eu prático o jejum intermitente, acredito que com a dieta do ovo vai acelerar o processo de perda de peso .. Ah, faço caminha diariamente ..

[@luiaramacedodossantos5659]

Gente uma dica boa para emagrecer é determinação.eu a tempos começava uma dieta aqui e logo parava e engordava ainda mais do que já estava até que coloquei uma determinação na vida pesando 86kg comecei com foco e com menos de 2 meses já perdoe 11kg... E ainda vou perder mais 10 hoje me pesei e estou com 75kg muito feliz

[@gerlandedemourasantos6772]

Eu também queria muito emagrecer

[@xiaomiaroba8914]

Vou começar dia 18 /10/2020 Estou com 75 kg, daqui uma semana volto com o resultado.

[@xiaomiaroba8914]

Amei, não sei quanto exatamente perdi , pois ainda não me pesei, mas já vejo diferença nas roupas. Estou fazendo zumba o q tbm vêm me ajudado, é difícil, mas vale a pena

[@markimaj]

Legal Obrigada

[@elainecristinaamaraldealme5865]

Acompanhei vídeo de uma moça q perdeu 7 kilos em 7 dias com a dieta do ovo...ele fez bem restrito. Fez certinho ovos folhas verdes muita água enfim. P desafio dela foi um sucesso. 30/40 dias com ctz perde mais que 15 com ctz porém não acho viável. Mas adorei o vídeo muito bem explicado. Parabéns pelo canal

[@vanessavieira7817]

Já quero Vou começar amanhã 1.68 /65kgrs 04/08/20 Eu não como carne ...frango difícil... acho que consigo, espero rsrs

[@deusefiel4478]

Vou começar hoje dia 21/11/21,preciso perder 10 kg,já faço dieta e jejum ,loncarb,mas f do ano tá chegando e quero ficar fitne,adorei o vídeo explica muito bem e não pulei o vídeo ,já me escrevi e deixei meu like 😘

[@louizesouza5506]

Vamos ... assistindo agora.

[@anitacardoso8076]

Vou começar amanhã! Daqui uma semana volto pra contar o resultado P.S tomo remédio pra fibromialgia e eles me incham muito e estou com hipotireoidismo, ou seja, se eu perder alguma coisa vai ser um milagre rsrs. Mais vamos lá, que Deus me ajude

[@GiovanaGuidousa]

Sucesso! Muito obrigada por assistir ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@GiovanaGuidousa]

Boa sorte Anitta, dará certo, beijos!

[@AnaCarolina-qh9nt]

Vou comecar amanha tbm

[@TacianaMorena]

Tou fazendo a dieta do ovo , comecei ontem ,vou fazer por 7dia, depois volto aqui,curte aqui pra mim v oltar

[@leolopes2006]

E aí ?? Tá conseguindo ??

[@BeatrizTanaka]

Conseguiu?

[@Rose_luz.preta_rosa]

Oie pessoal vou começar hj. Tenho 1,60 e estou com 86 kg.

[@deborahvydal5407]

Amo ovo, cozido, omelete, principalmente com tapioca, ovo frito,ovo requentado,ele molinho sabe,amo comer com culher. E ele cru eu uso no cabelo,e a clara na pele é ótimo,em fim,com ovo eu sou de boa.😋🍳

[@josidias67]

Meu marido disse que vai comprar uma galinha pra botar ovos pra mim, amooo ovo ❤❤❤

[@fabianahelena6145]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@marleneprecybilovicz4505]

Impossivel esta dieta ...adoro frutas ...Mas obrigado pelas suas dicas....nao fico sem banana manga mamao laranja maca . Mas obriigado pelas dicas

[@mauro_fernandes]

Tinha começado ontem 12/02/2021, estou pesando 82 minha meta é 72 vou tentar manter por 5 dias e volto com resultado

[@vicenteeustaquio5028]

O meu café da manhã e dois ovos cozido já perdi 7 quilos 🌸

[@eusimarsilvaoficial.9807]

Em quanto tempo você perdeu 7 kilos?

[@bettyborges3250]

Meu Deus era tudo que eu quero ouvir na vida

[@KA-je1vz]

Hello todos! Assistindo este video hoje, sexta-feira 14 de agosto de 2020! Estou tristonha com minha barriga de baleia! Apos tudo ouvir, vou seguir esta dieta a partir de amanha, sabado 15 de agosto de 2020! Vou fazer durante 15 dias, ou seja, até o dia 30 de agosto! Vou seguir ao pé da letra! Farei um cardapio hoje, e um roteiro quotidiano para seguir tudo direitinho! Dia 30 de agosto volto pra dizer o que aconteceu ok? Quem aê quer torcer por mim??????????? Ebaaaaaaaaaa! Desde ja meu muito obrigada! Grande abraço e... Giovana Guido, amei conhecer seu canal ! Beijossssssssssssssssssssssssss FUI !!!!! Até dia 30!

[@lualinda7016]

Vou começar hj com 69 kgs, preciso chegar aos 50 pois tenho 1.55 de altura,espero que me ajude a perder pelo ou menos uns 5 ou 6 kgs, porque aí fica mais fácil de alcançar minha meta dos 50.

[@laisgabriela5312]

Estou fazendo. só como frutas, alface, ovos e frangos. Apenas isso. Não consigo ficar sem comer frango, porém, só tempero, com alho, cebola e sal rosa. E bebo apenas água, as vezes caiu na tentação de. Suquinho kkk

[@marianafreitas9728]

Fiz por 3 dias perdi 2,500. Hoje comecei fazer por 1 semana 22/12/20 até 29/12/20 😘

[@marioelvis9385]

Vou começar hj gente... pelo menos durante duas semanas Peso: 82 Meta: 74 Curte aqui pra eu voltar daqui a duas semanas🙏🏻

[@ludienesousa3875]

Up

[@biancacruz4856]

Eaii?

[@emilyfelix1262]

E aí deu certo

[@joelmamaria5120]

Virou penoso kkkkkkkkkkkk

[@jazz4519]

Ta conseguindo mano?

[@anoteai6189]

Que fofa! Essa moça é , simplesmente uma simpatia em pessoa !

[@jayanecardoso5897]

Olá boa noite, depois que minha bebê nasceu eu ganhei muito peso, estou acima do meu peso ideal, e preciso eliminar 18kg... Vou começar amanhã a dieta do ovo 09/08/2020 com uma semana volto aqui pra dizer o resultado. Super precisando! Me ajudem comentando para que eu possa lembrar. 💪 Deus abençoe a todos!😘😘

[@GiovanaGuidousa]

Boa sorte Jayane, bjs!

[@ellenkalynne5611]

Irei começar hoje, meninas(os)! Tenho 1,75cm e 53kg. Quero perder 2kg, pois sinto-me bem com 51kg. Volto em 3 dias, prometo!

[@ingriddias5964]

Quanto perdeu?

[@ellenkalynne5611]

@@ingriddias5964 2,2kg, meu anjo. Comendo ovos, legumes, carboidratos e gorduras boas, jejuando por 18h e caminhando.

[@nataliabarreto7403]

Caramba! Vc deve parecer uma modelo. 1,75 e 51 wow... eu tenho a mesma altura e 20 quilos a mais kkkk queria ter 68 💪

[@ellenkalynne5611]

@@nataliabarreto7403 Eu, modelo? Hahahaha Às vezes algumas pessoas perguntam se já trabalhei no ramo de modelagem, mas sinceramente, não tenho perfil. Com fé, força e foco, você chega lá, meu anjo. Reeducação alimentar equilíbrio é o segredo do emagrecimento.

[@nataliabarreto7403]

Ellen Kalynne obrigada, linda ♥️😘

[@arianaferreira9387]

Vc é nota 10 passa confiança em tudo que fala.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Ariana ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@brunajosciele1885]

Descrição completa! Obrigada! Estou com 60kl meta 54 .... estou seguindo suas orientações , dicas a uma semana... voltarei pra dizer minha experiência!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Bruna ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@IaraDuarte1]

E aí, deu certo?

[@gleyserenwick1793]

A melhor explicação até hoje!!! 👏🏼👏🏼

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@laurismarquesaparecido8562]

Nossa Geovana nome lindo igual o da minha nora vou começar hoje e volto para falar o resultado estou com 75k meta 65👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐

[@zenirrios6857]

Eu amo, já compro a cartela e guardo na geladeira, como 2 no café e 4 n almoço, acompanhado de salada, adooro

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@vivifernandes1877]

Eu tbm amo eu compro logo a cartela de 30 ovos

[@iranidornas3713]

Olá, Boa tarde amei o vídeo super interessante, tenho 43 anos e estou precisando muito perder peso ,devido a um problema de coluna ,gostaria de saber quantos ovos pode comer por dia ,e quantidade de calorias que posso consumir por dia, uma vez que não posso fazer e exercícios físicos nenhum nem caminhada ,por causa da minha coluna .desde já agradeço bjs

[@milenastefany1338]

Vou começar hoje 24.11.2020 Peso atual = 82 Meta = 65

[@luziaferreiradasilva7064]

Eu faço reeducação alimentar e já fiz o desafio do ovo é maravilhoso gente.em sete meses eliminei 11k. Nessa segunda irei fazer de novo o desafio do ovo 💪💪❤❤

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@mavihviana4465]

Tô com 65kg e queria muito chegar nos 60kg e definir o corpo. Vou tentar fazer essa dieta por pelo menos uma semana, se eu conseguir me acostumar e os resultados forem bons, vou tentar mais uma semana. Já tô malhando, agora é só cuidar da alimentação 😅

[@crissiqueiraveiga9752]

Eu vou fazer porque preciso de um up pra melhorar minha autoestima e me motivar

[@wassupisa7977]

comecando hoje 13/01 volto na próxima segunda. Quero perder 4 quilos,meu desafio é o doce e um pastelzin kkkkk Já sou vegetariana então creio que não será tão puxado,Boa sorte pra vocês que estão acostumados com a saciedade da carne, vamo la galera a gente vai conseguir.Tentem fazer exercícios, eu sei que Janeiro é férias mas simbora

[@Rochelle.19]

Iae deu certo??

[@leandraribeiro575]

E aí?

[@060atena]

Iae ?

[@wassupisa7977]

@@060atena perdi dois

[@wassupisa7977]

@@Rochelle.19 sim,perdi dois quilos

[@cristianafirmino5022]

Sua cozinha é muito linda 😍👏 Eu vou fazer a dieta do ovo e fazer exercícios em casa 👏👏👏👏

[@anazeved8330]

Eu como só ovos numa boa. Para mim não é problema. Mas agora estou com 53 quilos. Tirei carboidratos e açúcares da minha vida. Tem o Dr Patrick Rocha,Dayan Siebra, Moacir Rosa,tem você, a nutri Patrícia Leite.... Mas mudei depois de assistir os vídeos do Dr Rocha. De 74 eu estou pesando agora 53 quilos. Minha glicemia estava alta,foi um susto,aí mudei minha alimentação rapidinho.

[@Laisinha.Guimaraes]

A MELHOR EXPLICAÇÃO DA DIETA DO OVO!!! PARABÉNS!!!

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@giselebatista6647]

Comecei hoje .... 13/10 vamos ver no que vai dar 😀😜força e foco💪

[@mmirandamiranda7489]

Nutri suas dicas são demais fora de série 🎉

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir e comentar, bjs!

[@anapaulapaes9074]

Vou começar amanhã, dia 25/02/2020 Peso atual 68kg Pretendo fazer 2 semanas Volto dia 10/03 para atualizar o comentário 🏃‍♀️

[@biaalbuquerque106]

10 de março, volta aí e contaaaa!!!

[@carolinetempori]

Ana Paula Paes eae ?

[@nathalialopes5286]

Deu resultado???

[@donabiah3765]

Apenas mais uma pessoa tentando chamar atenção 🙄

[@silviahelenavillasboas4941]

Oiiii... E aí??

[@juh4781]

Até que enfim um vídeo sobre o ovo prático. Adoro pessoas simples, práticas e objetivas.

[@leolopes2006]

Eu fiz e emagrece MESMO!!! Em 3 dias foram - 2,600 na balança!!! 🎉

[@maraemanuelle1928]

Nossa achei muito bacana, bem explicada e o principal, por uma profissional. Vou fazer durante os 40 dias, vou me pesar e volto aqui pra dizer o peso inicial pra vcs. E quando terminar volto com os resultados. Boa sorte para todas que vão fazer também!!!😘

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Mara♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@valentinaferreira1858]

Oi está firme ainda?

[@Reachg_]

E aí Mara?? nos conte tudo!! ☺️

[@edileuzasilva9989]

Ela não voltou pra dizer

[@AnaFlavia-hp2ji]

Vou começar amanhã. Peso 69 e tenho 1,63 de altura. Preciso perder pelo menos 5kg. Em uma semana volto aqui pra contar.

[@despertesualuz.]

Maravilhoso me esclareceu muito,.vou tentar ganhei 10 kl passei por problemas de ansiedade e da forma que ia fazer , não ia conseguir muito obrigada acho que agora vai ..

[@GiovanaGuidousa]

Sucesso! ❤️

[@michelisousa8192]

Vou começar hoje dia 16/02 Quero fazer 1 semana Peso:67kg Altura:1.57 Meta: 55kg Volto dia 23/02

[@vickymarins8132]

Então?

[@thaysluz-qc6sh]

Iai??

[@claudiasilveira2119]

E aí?

[@AndersonSantos-yr1mk]

Iai???

[@elizabhetmariadeoliveira2189]

Não voltou, morreu 🤔🤔

[@marisneibarbieri8070]

Amo ovo! Alimento que não falta na minha casa. Todos os dias, faço omelete com banana, aveia e canela no pós treino.

[@elkaflor408]

Gi uma dica boa de usar no ovo cozido e temperar ele com azeite orégano e limão fica ótimo

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada pela dica, beijos!

[@Danielamalls]

Começo amanhã juntamente com minha mãe. Início: 12/08/2020 Término 19/08/2020 Voltarei para dizer os resultados!!😊

[@GiovanaGuidousa]

Boa sorte Manoela, volte sim, boa sorte, bjs!

[@Danielamalls]

@@GiovanaGuidousa Obrigada!!😘😘

[@iUtubeOficial]

E aí deu certo?

[@Danielamalls]

@@iUtubeOficial Na realidade, em vez de iniciar a dieta do ovo, preferi começar uma reeducação alimentar aliada a exercícios (aeróbico e musculação) Nos primeiros 2 meses emagreci 5 kg e ganhei massa magra. Desde então continuei com essa proposta e estou amando a mudança tanto física quanto mental, me sinto mais leve e disposta. No início foi complicado, as vezes enfiamos o "pé na jaca", mas o importante é voltar novamente ao que foi proposto. Tem um canal no KZbin que se chama " Laura Brasileiro" ela faz vlog sobre isso, acompanha aí, tenho certeza que irá gostar!

[@emanuelsilva9875]

Vou começar amanhã - Vou fazer por 5 dias - Curtam aqui p/ me lembrar

[@GiovanaGuidousa]

Boa sorte Alexia, volte para nos contar, beijos!

[@jamessilva9868]

Espreme limão nos ovos também... top demais