Melhores Exercícios Com CONES

[@coutinhofitness]

Fala Galera. Espero que esteja tudo certo por aí! Sou professor de Educação Física e caso você esteja com dúvidas para montar a sua rotina de treinos, seria um prazer ajudar você. Sabendo que isso não é uma receita de bolo e cada pessoa tem seus objetivos nos treinos, por isso é muito importante ter um profissional da área para auxiliar vocês. Me chama no instagram para mais informações. instagram.com/coutinhogc7/

[@LeonardoPereiracosta-yt3mi]

Faz treino para crianças de 11 anos casa

[@CamilaCarvalhoAraujo-bb5mj]

1:00 corrida lateral 1:12 corrida do siri 1:24 corrida frente/costa 1:40 corrida frente/frente 1:50 skip lateral 2:04 skip frontal 2:18 skip unilateral 2:29 zig zag frente 2:42 zig zag costas 2:58 zig zag frente/costas 3:15 zig zag corrida lateral 3:33 zig zag corrida frontal 3:50 zig zag corrida frente/costas 4:08 zig zag corrida frontal com giro 4:20 passada lateral 4:31 passada frontal 4:45 salto frontal 5:00 salto lateral 5:10 salto unilateral 5:15 salto lateral toca cone 5:26 salto unilateral trocando perna avançado 5:37 saci frontal 5:49 saci lateral 5:59 salto frontal avançado 6:06 salto lateral avançado 6:14 salto frontal corrida costas 6:26 avança 1 retorna inicio 6:39 avança 1 retorna 1 6:47 avança 2 retorna 1 6:53 abre/fecha avançado 7:04 cruza pernas avançado 7:13 infinito lateral 7:23 infinito frente/costas 7:33 infinito frente 7:44 corrida lateral frente/costas 7:54 corrida lateral frente/lateral/costas 8:11 corrida estacionária toca cone 8:20 corrida estacionária frente/costas toca cone 8:33 corrida estacionária lateral/frente/costas toca cones 8:49 deslocamento unilateral em quadrado 8:56 deslocamento abre/fecha 9:05 equilibrio toca cone 9:16 salto unilateral recolhe cones 9:32 recolhe cones uma perna 9:55 burpee salto lateral 10:04 prancha toca cones cruzando 10:14 prancha toca cones 10:21 abdominal sentado 10:32 abdominal sentado 2 10:43 abdominal sentado 3

[@MariaEliana-o7k]

Nossa, parabéns!! Muito obrigado professor!! Já fiz uma parte dos treinos e todos são essenciais!! Gostei muito. O sr é fera.❤😢🎉😊 assito o vídeo toda vez que preciso para aprender.❤

[@oBResurge]

Muito didático, parabéns professor, Peguei alguns Exemplos e Coloquei em minha Planilha 🎉

[@filipearcanjosantos3317]

Muito bom esse vídeo! Exercícios muito bons!!

[@comidadecrianca686]

Ameiii treino dos cones, você tem treino com escada,cone e chapéu chinês completo.

[@troinhagamer2387]

Muito bom ! Estou trabalhando ginástica de condicionamento físico com meus alunos do 8° e 9° ano, vou fazer esse treino com cones

[@jailzateixeira4969]

Top vou comprar os cones e fazer os exercícios. 😊

[@keerolferrazun]

Sou fisio e amei! Alguns eu já passava para pacientes mas tive outras ideias a partir desse vídeo. Obrigada!

[@GustavoPaivaDaSilva]

Grande profissional! Parabéns pelo excelente trabalho

[@dario2100]

Muy buen video muchas gracias

[@pastorelielsonnogueira]

Muito obrigado salvou minha aula no estágio amanhã!!! Nota 1000

[@DiegoSilvero-q2d]

Excelente

[@andreferreira7808]

Show de bola

[@gleissongabriel2603]

Muito bom. 👏🏼👏🏼

[@raimundosilva1571]

Show de bola

[@suelitavares2781]

💪💪💪muito bom!!

[@iovercame_myself]

Muito bom, bem completo 👍

[@leocutorouleonardocesar5805]

Você é fera!!!

[@tatianacaldas]

Sensacional 😊

[@jhoneurso9883]

Pov: seu prof de educação física mandou você ver esse vídeo, ksks

[@Sah_Steski]

sim kkk

[@mariaaugustafernandes2676]

🎉 excelente

[@markennedyrodrigues5720]

Show mano

[@nelsontoledo8720]

Parabéns pela sequência de exercícios, estou com 53 anos sou ex profissional de futebol, qual quantidade de repetições por exercício eu faço pra não estourar nada até porque a idade pesa rsrs valeu sucesso .Nelson - Manaus am

[@binhoalves9084]

Obrigado!

[@carlosfreitas5524]

Muito bom

[@Growersp]

vou ficar fininho em 2 meses HAHAH treino foda!

[@angelsalmeida]

Muito bom 👏👏

[@coutinhofitness]

Obrigado 😊

[@JeffEddie]

parabéns mano. e excelente vídeo!

[@coutinhofitness]

Obrigado por reconhecer 👏💪😉

[@LionilsonBraz]

Olá professor Coutinho, obrigado pelo os exercícios, sou muito grato!🎉

[@ederfeliciano3322]

Top mestre ! 💪💪💪

[@coutinhofitness]

Valeu 😉💪🦵

[@flavioadam1161]

Bom dia. Muito ótimo seus exercícios. Me inscrevi no canal. Uma dúvida com quantos minutos ou séries faz cada exercício? Obrigado.

[@rafaelfrancisco7210]

Muitos exercícios, como dividir da forma correta ?

[@brunofelintogames3977]

Viu gostei muito do treino, vc me informaria o tempo de cada exercício?

[@MarluceLima-kk3yf]

👏👏👏👏👏👏❤️❤️

[@jefersoncanelli9778]

Qual a distância entre os cones,e, quanto tempo cada exercício

[@jefersoncanelli9778]

irmão, nos exercicios com cone, qual a quantidade por exercicio,por favor

[@wagnerjunior5353]

Irmão eu faço uma série de 5 ou de 10 😊

[@wagnerjunior5353]

Pra iniciar depois eu aumento

[@jaircoutinho2169]

💪🏃‍♂️👏

[@marinacoutinho4526]

👏👏👏👏

[@allysonguthyellison6548]

Olá, esses exercícios é bom para perder peso?

[@romerojesus9129]

Não é seu principal objetivo, mas com constância você ganha o objetivo principal que é condicionamento físico, e em consequência ajuda sim a perder alguns quilinhos hehehe Vou fazer pra obter os dois kk meta é perder 5kg e depois mais 7kg e o principal que é ter condicionamento físico

[@zanatahenrique3565]

Quantos segundos em cada exercício?

[@detemaxsaudeambiental7923]

Olá professor! sou novo aqui inscrito no canal. Quantos minutos é recomendável cada exercício?

[@allamsantos8095]

30 seg.

[@Lucasce1728Y]

0:59

[@marcosdelazari2892]

Parabéns cara, também sou Educador Físico, muito legal seu vídeo, bem criativo.