Melhores exercícios físicos para Diabetes Tipo 2

Existem dois grandes tipos de exercício físico que ajudam a controlar a glicemia de formas diferentes.
Atividades aeróbicas ajudam na capacidade cardiorrespiratória e proporcionam uma redução da glicemia e aumento da sensibilidade insulínica (no momento da atividade física, precisamos de energia para conseguir correr, caminhar etc).
Já atividades resistidas (aumento de massa mascular) fazem que nossos músculos necessitem de mais energia no dia a dia, fazendo que a glicemia fique mais estável sem a ajuda da insulina.
A recomendação é juntar as duas modalidades para ter os melhores benefícios no controle da Diabetes Tipo 2.
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▸ Como a atividade física influencia a glicemia (recomendação feita durante o vídeo)
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Música:
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[@scoobyglebson3712]

Muito bom o conteúdo, difícil encontrar conteúdo falando do DM2

[@ronaldowalterc.deoliveira3607]

Ótimas dicas! Apesar da dificuldade de me exercitar, a Iohanna mostrou a importância de fazê-lo e combinando os dois tipos, o aeróbico e o resistivo. Vou me esforçar mais para fazê-los.

[@personaldadiabetes3316]

Muito feliz em contribuir com sua saúde e tratamento Ronaldo!!

[@nelson.sonhador9075]

gratidão..bicicleta ergométrica em que auxilia...

[@daniellemoura5321]

Como fazemos pra encontrar mais conteúdo dessa Personal?

[@diabetesdeprecisao]

No link do instagram que deixei na descrição!

[@marciolprado1]

Quanta asneiras! Vá estudar fisiologia! Essas classificações baratas de atividades aeróbias e anaeróbias em 2024 são uma piada.