【めまい・ふらつき予防体操🎵】

運動レベル：★
首の筋肉をストレッチしてから、目の筋トレ💪をしていきます！首や肩周りの筋肉もほぐしていくので、終わったあとは視界が広く明るくなります🎵
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[@user-zu5is3xk2s]

歩いているのに身体がブレるような気がするのは老化のせいでしょうか?目の、耳のせいでしょうか?筋肉が衰えて来るのも加齢のせいでしょうか?少しでも遅らせる方法はありますか?とてもわかり易くいつも一緒にやってます。動画ありがとうございます。

[@BALENA-YOKOHAMA]

コメント頂き、ありがとうございます(^^♪ 筋肉の衰えを予防するのは、 やはり、”運動”と”食事”を心がける事と思ってます。 運動については、動画を色々とみて頂ければと思います！！ 歩いている際に身体がブレるのは、 大多数は、筋力や姿勢の崩れからきていることが多いです。 もちろん、目や耳などめまいからくる人もいますが、、、。 まずは、体操を続けてみて変化があるか確認頂けるとよいと思います✨