もっこり首！首痛い！肩痛い！首こりストレートネックを改善するマッサージ！

今回の動画は【脂肪首】について！
首の後ろを触ってみてください。
冷えていませんか？
首の後ろがぽっこりもっこり盛り上がっている方、首こり、ストレートネックでお悩みの方！
解決法をご紹介していますのでぜひお試しください！
頭痛薬を飲むより即効性があります！
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【癒しの4分】ガチガチ肩こり肩痛いの人に！寝る前に毎日やってほしいルーティン！
• 【癒しの4分】ガチガチ肩こり肩痛いの人に！寝...
0:00〜オープニング
0:56〜検査
1:50〜第一肋骨調整
3:43〜首マッサージ
4:50〜首ストレッチ
6:34〜再チェック&エンディング
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火、木、土、19:00に動画をアップしていきますので
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#首痛い＃首の後ろがもっこりしてる #眼精疲労

[@ys8476]

自分用 1:57 肋骨押し　40秒 3:49 筋肉ほぐし　40秒 5:02 筋肉ストレッチ　40秒

[@anytime395]

サムネ、自分かと思いました！

[@hyukimori]

私も自分の写真かと思いました！

[@yachiri5241]

わたしも〜。

[@moomo1111]

わたしも！

[@engelszimmer827]

あたいも❢

[@user-vo2jp4sf5z]

わたしも！

[@user-fd4wg5no3e]

一回で効果が実感出来るのがありがたいですね! お兄さん方のゆるーいやり取りも好きです

[@user-dx2hx8og2y]

この動画見るまで朝から痛くて仕方なかったですが実戦したら痛みが緩和しました！ありがとうございます

[@user-eu5ul2gf8w]

気持ちいいです。 血流も良くなる感じ。目もスッキリしました。

[@user-yp5pz2bk4n]

首が前に出てしまうことが悩みだったんですが、このストレッチを一回やっただけで自然と治りました！毎日やりたいです！

[@kiko-gz5uz]

最後首がみょーんと後ろに行って「わーお」と声が出ました😂 ありがたいです！

[@kaho9284]

1回やっただけで凄い姿勢が良くなりました！

[@user-pe5sr7qf6h]

井上先生✨いつもありがとうございます❣️❣️❣️真上にちゃんと頭が向くようになりました🌈いつも本当に効果が凄いです‼️これからも続けます🍀

[@user-bs9ql9yp9j]

上向けるようになりした😭感動です🙏 そしていつもたのしいお二人の会話🎵✨✨✨何回でも見たいと思いますね✨ ありがとうございます✨

[@showanoryoshi]

肩のすくみ、ずっと前から気になってたんです。解決策が得られて嬉しかったです！！ありがとうございました

[@user-fq5lk3mp7t]

このストレッチをしたら長年の悩みだった首のこわりが取れて楽になりました。ありがとうございました😊😭

[@mikamomo9076]

首から肩甲骨にかけての痛みが、緩和しました！ありがとうございます😊

[@user-so3zi3hl7d]

すごく気になってた部分です！ありがたいです！さっそくやってみます！

[@user-qi5mm5wk1j]

これ一回やっただけで首の痛みというか疲れが無くなりました！すごいです！

[@user-zi6rr9td2i]

タイマー付けてくれるからめっちゃ便利です！

[@yuzumikan0101]

やった後、うわぁ〜めっちゃ上向ける‼️って声出ました‼️ あうごくスッキリするし続けたいと思います😊

[@user-up5uu7fw6o]

肩こり酷くて頭痛までしてた今日でしたが 今やったら首周り肩もスッキリして 上をむくのも楽になりました✨ ストレッチって凄いですね☺️❤️

[@kana3180]

気持ちいいストレッチ☺️ちゃんと上向けるようになりました✨僧帽筋と首裏の筋肉が張っていて困っていましたがこのストレッチで解消されたら嬉しいなあ🙌

[@user-ep7vw3zt4g]

ホントにホントにありがとうございます😭！　続けます😭

[@user-sk5xu8pn5t]

すすすすごい！！！！ 肩押してたら下がってくるのが手でわかりました！！ミギーありがとう😂

[@user-rt7ip4lj7u]

いつまでもきれいでいてほしい、って ドキドキしちゃいました。 アラ還ばあさんです。

[@Yu-lx8ok]

え、、！すごい！一回で首の可動域全然変わりました！続けてみます😋

[@user-rk5vf1cd6c]

やる前とやった後で全然違くて「うわぁぁ！」って声出してびっくりしました。毎日続けます

[@Amy-xb7tq]

最初は真上まででしたが、ストレッチ後真上より後ろに向けました！時々手が痺れたりするので続けてみます😊

[@user-sy1pf4fy5x]

横から見たときこのもっこりが気になるなぁとは常に思ってたものの解消できる方法あると思いませんでした！！神です！これで髪の毛をアップしたときも気にならなくなるといいなぁ

[@user-hc8tf6wl5m]

すごいです。上向けるようになりました❗️❗️

[@user-ps1zp2fr1i]

まじですごい、本当に真上向けるようになった…！！！！！首の後ろのぽっこり悩みだったから毎日やります！！！本当にすごい！！

[@user-ng1kx5qe3v]

すごい、一回やっただけでも効果出た！ 毎日続けてみます！

[@riririjp]

母がこれです。 少しでも助けてあげたいです ありがとうございます！

[@ancyh1700]

真上向くのが痛くてできませんでしたが、一回やっただけですーっと上が向けるようになりました！肩こり首こりひどいので、頑張って続けようと思います！

[@kochounoyume001]

最近姿勢に気をつける&マッサージで後ろの肉へってきてたんですが、それでも背中側のマッサージしたらすごい温まりました！

[@Mg-fq6zr]

もっこり首！悩んでました！ありがとうございます

[@user-vr2mn2nr5f]

自分用🎉 0:57 チェック 1:24 スタート 首がスッキリした感じがします☺️

[@kedamat2116]

左の肩を40秒押さえた後に、旦那にどちらかを言わずに「どっちが下がってる？」と聞いたら「左が下がってる」て言われました。 最後は天井も見れたし凄い😳

[@user-zq1dc8gj8r]

昨日から始めて2日目！ めちゃくちゃ気持ちいいです。 続けます！！

[@user-tn1jf2pk3k]

これこれこれ〜！！！ 待ってました〜！！！ 私若い頃から、痩せてても首の後ろだけぽこんとして、首が人よりも短くて、若い頃無知だった私は、流石に人よりか骨が少ないとまでは思わないけど、『人よりか首の骨が短いんだろうな〜』と諦めてたんですけど、ただ単に骨と骨の間が普通よりも詰まってただけだったんですね😭💦 これはKZbin見始めて一番嬉しい情報です😭💕 今日から初めて途中経過報告しますね☺️✨ 本当に本当にありがとうございました😭💕✨

[@user-on1kz8hs3p]

毎日これをやることによって楽しくなってきました これからもこれを続けたいと思います 毎日がこれをするように塗ってるのなってたのしいです

[@take_maroron]

You Tubeおすすめに出てたのでストレッチしましたら、首肩がスーッと軽くなりびっくりです！直近で母に姿勢の事言われたので、こちらの動画知れて良かったです。今日から続けてみます😊

[@zip2566]

やってみたらめっちゃ上向けるようになりました！びっくり！！！これ続けたいと思います。ありがとうございました^^

[@nao51611]

たまたま見かけたので見てみたら、分かりやすかったしすぐ効果あってびっくりしました！続けてみます！

[@zumy1507]

すごい…毎日やってたらカチカチな肩が柔らかくなりました！

[@May-dr2pf]

もっこり首…全て当てはまります😂。 いつまでも綺麗にいたいを応援したい！に感動💧 １日３回頑張ります。

[@AppearanceTV]

応援してます☺️✨❗️

[@user-pi3xk2ky4x]

やばい、マッサージのために肩や首にに手を回すのがめっちゃ辛い…

[@user-qq9zr1co8x]

わかる！！

[@chiyokod]

ぐーっと押し込んだ肩が下がり、即、効果を実感しました。有難うございます。

[@user-kt2tn3kc8d]

実際マッサージやってみたら、 首も細く感じるし、 首の筋も今まで感じとは違った！ 凄い即効性です 毎日頑張ります

[@milkcoffee5380]

両手が痺れて眠れず、浅い眠りのまま数日経っていました。日々悪化してきて今日は日中も痺れてしまい流石に病院へと思った矢先に連休に入ってしまい朝が白けるまで不安と痺れと疲れで困っていました。いろんなストレートネックの動画を見ましたが、ほんとにこちらの動画に救われました。効果覿面です。もう朝5時ですがやっと眠れそうです。病院へ行くまでこの方法で対処していきます、感謝します。

[@yukawaldorf9072]

これが今までので一番速攻効果ありました！ありがとうございます💗🤍🤎

[@kinakomouri6604]

脂肪首！！！ 克服します。またまた神回をありがとうございまーす😊

[@enjel-heart]

ありがとうございます😭 首が痛くて、いつも頭痛が酷かったので、毎日頑張ってやってみます！

[@AppearanceTV]

ぜひ続けてやってみてください☺️✨

[@user-pl5dt2kg2b]

首の後ろめちゃくちゃ気になってました！ 痩せるしかないと思っていたのでストレッチ方法があることが分かって嬉しいです！！ これから頑張ってみます！

[@user-rl8ul7du4v]

10代からずっと悩みでした！！

[@march-vy6gy]

首が痛すぎて腕まで痺れてたんですがこの動画の1回だけですごくすっきりしました…！！

[@user-wn6xt2tb3g]

凄まじく首が気持ちよくなりました！ ありがとうございます😭❤️

[@minnene5353]

一回やっただけで変化が！！！ビックリ！！続けてみます！肩こりがすごいので…。後ろの首がポカポカしてます！

[@user-yn7fo3bk7k]

一回一緒にやっただけで本当に上に向けました！続けていきます。ありがとうございました。

[@TheChishiko]

え！！めっちゃ上がる！すごいです！ありがとうございますー！

[@user-ey1cc9sj1k]

すごー。斜めしか見えなかった景色が、変わった！ ありがとうございます

[@yamada.a]

最近太っちゃって首後ろ気になってて、軽い気持ちでやったら最初の真上見た時と、動画の動きした後に上見た時と楽さが違った！ これは簡単なのに本当にすっきりする！

[@user-lg7tw3mw5n]

首の付け根がこんもりして痛みもそこだけに集中している感じでした。 このストレッチ後だいぶスッキリしました。 1日1回続けていきたいです。 ありがとうございました。

[@user-ug5yb7vz7s]

もーストレートネックで 疲れ溜まりすぎて 血管詰まってる感じくらい 辛くて 両側の首に湿布と、頭に冷えピタと しながらつらーいって 思ってたらこのチャンネルを 発見❗ 一緒にやってみたら、 ポカポカしてるし、 凝り固まったところが伸びて 楽になったし、 本当に違うしいい事聞けて 良かった😭ありがとうです♥️

[@miyutatsu321]

ずっと悩んでいたんです！ これを治そうと整骨院に一回1万円で施術してもらったりしましたが時間が相当かかると言われました。 当然高額なので続くなるはずもなく… この動画で実践して、今までのはなんだったのだろう…って思いました。 素晴らしい動画をありがとうございます！ これからもよろしくお願い致します！

[@nyako_nyako]

真上向けた！毎日続けたいと思います

[@user-wc9zu6mq8n]

すごい悩みにドンピシャの動画でしたが、自分でやると肩に痛みを伴い40秒続けられなかったのでとりあえず誰かに解してもらおうと思いました！！！ 23歳女

[@mk-uo6fo]

終わった後、ぐいーんって上向けるようになって感動しました！ 続けます！！

[@sakc_sakko9]

初めてやってみて今、最後の頭上に向けるやつがめっちゃできて感動でした😭

[@user-dr4bt9ru1t]

首の肉気になってました😰💦このストレッチと二重顎のストレッチを習慣化して頑張ります‼️

[@menfuwa9743]

仕事の合間にやりましたが、ホンマに首の可動域が変わりました！ 続けてやっていきたいと思います！

[@user-to5gg8vm1j]

部屋籠もりのデスクワーク仕事で物凄い肩こり首の痛みがあり何かいい解消法がないものかと探してましたらこちらの動画見つけて、やってみたら少しですがポカポカしてきて楽になりました🙂1日3回頑張ってやってみます😎

[@user-ls5js3vs6o]

1年前から頭痛と肩こりが酷く冷えが原因と言われ、色々試しましたがその時だけの効果でしたがこの動画は１回でスッキリしたので、できる日は一日3回頑張ってみようと思います！

[@user-xw5gs1dk1u]

これすごい技です！ 2晩続けてて動画見に来ました。 早くやり方覚えなきゃ！ 教えていただきありがとうございます。骨、動かすのを自分で出来るなんて驚きでしかないです。

[@junkofujisawa9050]

凄い効果ありました！

[@user-fj7uy9hv5d]

このストレッチと、巻き肩を治すすとれっちをしたら、めっちゃ楽になりました！ 痩せてるのに、首と肩の付け根がモリッとなっているのが気になっていました。 これからも続けます！

[@user-er1ys6yu4s]

なんか顎と肩の位置が変わって身体が凄く楽になりました！！ 病院行っても、会計するまでには元通り。。が多かったので感動です🥺

[@user-by9mv6fr8g]

先生とカメラで撮っている人のやりとりが面白くわかりやすいです。😄🍀👣👣🦆🐢

[@ku_1123]

最初これだけで改善されるならストレートネックで悩まんわ！ って思ったけどマジで凄い。 自分の真上の天井が見えた時の感動と血液のドクドクっていう感じがもうなんとも言えない！！

[@user-mb9xz6ld6x]

スッキリ 軽くなりました。 絶対やるべきです。 ありがとうございます。

[@seisantracer414]

即効性があってビックリ！詰まりが取れました🙆🏻‍♂️

[@user-kb4xi5we5l]

首凝って肩凝って辛かったんですが、めっちゃ軽くなりました。ありがとうございます

[@user-yr4re1jw9c]

血流良くなったの分かりますー有難うございました。

[@user-do2qs7jf1k]

すごい！１回ですっきりする！毎日します！！！ありがとうございます。

[@kaorio5208]

10年前に発症で4年前に再発で忘れていた頚椎症がまた再発してしまい、整形でリハビリ、点滴、首に注射を受けています。少しずつですが改善はあるものの鎮痛剤が離せず今日これに出会えたので毎日やって行こうと思います。ためになる動画数々ありがとうございます！

[@user-iz7lm5ps9f]

すごい！ 上向けました！

[@user-on1kz8hs3p]

すんなり上を向けるようになってきました 先生のおかげです ありがとうございます

[@user-pi7wd3bx6o]

すごい！楽になった！！

[@user-pv4ht5my5c]

はじめてやってみたら、めっちゃ気持ちよかったです。

[@user-yw4yo1rx2q]

頭痛がめちゃくちゃ軽くなりました❗️凄い‼️

[@an01431]

素晴らしいです！！！

[@user-gu1ep9nw5y]

良い動画に出会いました。習慣化する事で、色んな効果が得られそう。楽しみに頑張ります！

[@fovu]

ああああああありがとう御座いますッッッ これっっっずっと悩んでました………

[@atmy1785]

最後びっくりするくらい顔が上向けました！！ 面白い！

[@0423sayaka]

首の後ろに固まり気になっていたので嬉しいです！！

[@user-nj2xq8pc3n]

数日前に軽い頸椎椎間板ヘルニアを診断されましたが、特に治療もなく経過観察のみ。でも右肩は痛いし、首が上向けないし…と悩んでましたが、ストレッチ後びっくりするくらい首が後ろ向けました！！やった後のすぅーーーっとする爽快感！無理のない範囲で続けていこうと思います！

[@mii8228]

めちゃくちゃスッキリしました😊先生ありがとう😢❤

[@marinagalimova215]

Благодарю Вас за полезные видео. Очень интересный канал. Процветания Вам.

[@chipo3115]

年齢とともに首が短くなって、もっこりしてきて悩んでいました。ストレートネックで、頚椎の骨と骨の間がつぶれていると言われたので、これを続けて改善したいです。変化が出るのが楽しみです。良い動画をありがとうございます😊

[@user-nt9do1tx7i]

自分用メモ STEP1 1:57 STEP2 3:48 STEP3 5:01 毎日続けていたら体が楽で、過ごしやすくなりました！

[@user-zuho3939]

ここ何日間かペットボトルを飲み干すのに辛いな〜と思ってたところでした。正しく首の後ろがモコっと凝り固まっていてます。頭もずっと痛かったので、動画の通りにストレッチさせて頂きました。 ストレッチ後は、真上が見れた!!　肩から頭にかけて血が動いてるみたいで、ジワ〜っと温かくなって来ました。　こんなに簡単な動作だけでびっくり!!　ありがとうございました。

[@user-gk5kf1nw7q]

いつも楽しく色んな動画をチョイスして続けてます！ありがとうございます♪ 首ですが上に向くときに痛くて両手で肩を支えながらでないと向けないのですが、それを解消できるストレッチなどあれば是非教えていただきたいです。

[@user-dx2rc7eb7q]

首と肩の凝りピンポイントで悩んでたのでこういう動画ほんとありがたいです！！✨素晴らしい👏 やった後ほんとに首肩楽になりました😊🍀感謝です🙏🌟