غذاء الغضاريف الأفضل على الإطلاق لضمان صحة و إعادة ترميم و بناء غضاريف الجسم بشكل صحيح

يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist

[@houriaislmice6217]

ادعولي بالشفاء انا في المشفى وبتألم ولا دواء خفف عني الام ارجوكم ان تدعولي ربي يجازيكم خيرا

[@alwissam-lawyer8654]

يا رب يا الله يا شافي يا معافي يشفيكي ويعافيكي يا رب يا رب يا الله يا كريم..

[@zoza6212]

شفاك الله وعافاك ورفع عنك الضر وكتب لك الاجر

[@houriaislmice6217]

@@zoza6212 جزاك الله اختي على دعاءك الله يحفضك من كل سوء

[@user-me4uz9qm2h]

عليك بالرقية والرياضة والله يرفع اعلينا الضر 😢

[@alwissam-lawyer8654]

والله ما في متل الدعاء والصدقة على الشفاء.. وخصوصاً الذبح بنية اطعام الطعام لوجه الله تعالى..

[@user-vq2sy7jv1i]

اخي الكريم لا تترك صلاتك هي احسن حركه وضقط للغظروف ولكل جسمك

[@user-mi6kz8sl1y]

صدقت

[@user-ql1ck5pf5w]

لم مرضت قلت ياباني لم أضيع صلاتي

[@user-zl2de3wz2v]

" اللهم إني أتبرء من حولي وقوتي وألتجئ إلى حولك وقوتك ، اللهم أعني ولاتعن علي ، وانصرني ولاتنصر علي ، وهدني ويسر الهدى لي "

[@saadiabousslama5629]

اللهم آمين يارب العالمين.

[@user-vc1od4bl6x]

آمين يارب العالمين

[@fatmakasri1948]

اللهم أمين يا رب العالمين

[@ranazor8264]

آمين آمين يارب العالمين اللهم اشفينا جميع

[@333mahawy]

اللهم امين الله يشافيك ويشافينا

[@marwanekarim607]

اللهم شفاء يتعجب به أهل الأرض والسماء

[@abirkabbani5958]

حكيك صح بالمية مية....لما صار معي وجع ركب صرت اصلي عالقاعد وكان كل يوم الالم يزيد ولما قررت اصلي عالواقف بشكل طبيعي اتحسنت ركبي وزال الالم.

[@houriaislmice6217]

سبحان الله الصلاة فيها شفاء

[@hossemski6204]

@@houriaislmice6217 اصلا وضعية الركوع والسجود علاج رباني لاسفل الضهر

[@najwaalnaimi4354]

نفس تجربتي .. الحمد لله مع الركوع والسجود بشكل عادي تحسن وضع ظهري وركبتي

[@sabahelabssi6547]

كلامك صحيح نفس الشيء حصل معي

[@majdasalih8011]

@@hossemski6204 سبحان الله العظيم رب العرش العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@mumintaha7883]

جزاكم الله خيراً وبارك فيكم جميعاً وجعله في ميزان حسناتكم قناة مفيدة جداً و معلومات قيمة، نفعكم الله عز وجل كما تنفعون عباده اللهم آمين

[@umabdallah7816]

ماشاء الله عليك ربي يحفظك ويوفقك وينطي طولة العمر آمين يارب العالمين

[@eshabakr4235]

شكراً مجهودك القيم لقد جعلك الله سباب في التغلب علي تعب مفاصلي جزاك الله خير

[@tampaflorida33610]

ربي يسعدك والله انك طيبت خاطري. معلومات مفيده من دون دعايات واعلانات عن ادوريه وجراحات اللي يستغلونها الشركات من الناس الفقراء ، ربي يسعدك يارب ويوفقك دانيا واخره

[@imad-gs5hd]

نصائح جداً ممتازة. مأجور يا أخي جزاك الله خيرا

[@sarahalthawad3038]

الله يجزاك خير ، معلوماتك رائعه ومنطقية الله يسعدك

[@jihadjihad5622]

جزاك الله كل خير وجعلها في ميزان حسناتك

[@user-np7pw2kw3v]

اللهم اشفيني و اشفي كل مريض يارب شكرا على كل المعلومات

[@aichaelouad7950]

شكراً جزاك الله على هده المعلومات القيمة🌸

[@_fado_]

جزاك الله خيرا اخي موضوع مهم استمر ...موفق 🌹

[@habibzaghdoudi705]

شرح مفيد وجيد جزاك الله خير الجزاء ونفع بك

[@imadhachtak3391]

مارسة رياضة المشي والجري والسباحة ولكن انا الان مصاب ب انزلاق غضروفي بفقرتين L4L5مع آلم لايطاق اسأل الله ان يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين

[@hanadadam]

توجد تمارين خاصه وباذن الله تجد الفرق

[@mbarklamouadan3903]

سلام.مثلك تماما وصاب بنفس الفقرات احس بالم فضيع على مستوى الرجل اليسرى

[@vib271]

عندك شي قناة اجد فيها تمارين استفيد عليها معي انزلاق غضروفي داخل الفقرات مع تكلس وشكرا❤​@@hanadadam

[@sd1983100]

هناك تمارين في اليوتيوب للديسك جيدة وجربتها​@@mbarklamouadan3903

[@sd1983100]

​@@vib271اكتب التمارين الدييك والام اسف الظهر

[@sissilinouchagermani1588]

شكرا جزيلا لك دكتور شرح رائع

[@user-um6er7kf5j]

الله يعطيك العافية ..على شرحك المفصل وعلى اهتمامك الكبير بصحة متابعينك وحرصك على ايصال المعلومات الوافية بضمير ..شكرا إلك ..وبنتمنالك التوفيق والنجاح على طول ياارب .

[@nazhanazha9365]

شكرا لك على هذه المعلومات كل مرة استفيد أكثر

[@starladieskitchen6679]

شكرا على المعلومات القيمة جزاك الله كل الخير

[@aymancoioni3958]

شرحك رائع ومنطقي ....شكرا لك

[@nomann4155]

الله يعطيك العافيه يارب هيك قنوات هيي يلي لازم نشترك فيها بتمنالك النجاح والصحه والعافيه على طول

[@user-yw8rp7mv5v]

كلامك صحيح الله يبارك فيك وجهودكم ومعلومات الكل يحتاجهة🤲🤲 يبارك فيك

[@hafidaelalami354]

توصياتك و نصائحك الحكيمة لا تقدر بثمن الله يحفظك من كل مكروه ... حفيظة من المغرب

[@samaalgabry2124]

انتي بتفهمي اللهجة السورية؟

[@amanibenz1130]

هاذا الموضوع الي كنت منتضراه وابحث عنه شكرا شكرا من مشتركة من الجزاير وصح رمضانك

[@tahartektak4604]

امي مريضة وتعاني من الم كبير بالركبة وغير قادرة عل المشي والنهوض بصعوبة ...ممكن علاج بارك الله فيك

[@mazensarah7063]

جزاك الله كل خير ربنا يبارك في عمرك ويحفظك ويجعله في ميزان حسناتك يارب

[@abiyafellak1019]

دائما نجد ضالتنا في هذه القناة، شكرا

[@esraamahmoudyoussef5094]

ألم شديد من الغضروف اللهم الشفاء من عندك انا وكل مريض

[@user-ox7cu3le2r]

حاسه بيكى لانى عندى نفس الشى شفاكى الله وشفانى

[@memati7199]

الله يشفيكم شفاء عاجلا لا يغادر سقما انتم و كل مسلمة و مسلم .

[@user-wr8xn3ru1y]

تناول اطبخ رجل البقر اقل شيى مرة او مرتين بالاسبوع لانه الوحيد الذي يوجد كثير من الكلاجين وبإذن الله ترتاح لا تعتمد على طبيب الحالي لأنهم مسوقين لشركة ادوية كذالك اذا تستطيع او ممكن تشتريها من أوربا المانيا مثلا بلد ثقة اشتري بذور القراص 100 g 15 Euro تناول كل صباح ملعقة صغير سكر مع زيت زيتون مرة قي صباح بعد اربع اسابيع بإذن اشهد الله على اني صادق انا كذالك صارت معي مشاكل والحمد لله نسأل الله لك الشفاء

[@user-zw3xh9je9z]

شهاده لله انك أفضل من الف دكتور كتب الله اجرك استفدنا منك الكثير وفقك الله

[@adraradrar2792]

ماشاءالله... بارك الله فيك وجزاك عنا كل خير

[@closethelightplease5759]

يعطيك العافية على هذه المعلومة و شكرا لك 👍👍

[@fatizaz5841]

Vraiment tous vos vidéos sont excellentes merci beaucoup bonne continuation

[@fadel1530]

Bonjour

[@user-vz7cv8nr7u]

أكثروا من الأستغفار به تنفتح المغاليق ، و تسعد النفوس و تزداد الارزاق ، وتُغفر الذنوب أستغفر الله العظيم وأتوب إليه أستغفر الله العظيم وأتوب إليه أستغفر الله العظيم وأتوب إليه أستغفر الله العظيم وأتوب إليه أستغفر الله العظيم وأتوب إليه 🌻🌹🌹🌹

[@logementdl1945]

استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@mimiima2438]

أستغفر الله العظيم وأتوب إليه🤩🤩🤩

[@youseftajouri2431]

استغفرالله لي و لوالدي و لجميع المسلمين

[@rkianaciri6361]

سبحان الله الذي أتقن كل شيء خلقه لأول مرة اسمع هذه المعلومات جزاك الله خيرا

[@roromoon342]

بارك الله فيك فعلا كل فيديوهاتك منفعه فيها تحيه من كندا أتابعك 🇨🇦🇨🇦🇨🇦

[@user-tm4cg3xq8p]

شكرا جزيلا لحضرتك ع الشرح المفصل والدقيق والمفيد جدا،جزاك الله خيرا🙏💞💞💞💞💞

[@user-xr8ny3pf4h]

هل الحمامات المعدنية مفيدة لتاكل الغضروف في الضهر

[@user-tm4cg3xq8p]

@@user-xr8ny3pf4h عذرا لم افهم،ماذا تقصد بالحمامات المعدنية؟

[@user-lq6bk3fm5p]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا .. موضوع مهم ج وشرح مبسط و مفيد للغاية، لا تتوقف عزيزتي عن طرح مثل هذه المقاطع الرائعة ... الله يفتح عليك و يشرح صدرك و يزيدك علم و معرفة.

[@bendaniel4656]

واحلى لايك للاستثنائي قبل المشاهده 👍

[@monaessa6133]

شرح وافي اول مره اسمع هاامعلومات الراقيه الف شكر يادكتور

[@worldvision1699]

احسنت اول مرة اسمع هالمعلومة وكنت اظن قلة الضغط على الركبة شي جيد !!!!!!!

[@keepmyexpectationsongodnot4039]

IAM very proud to be Muslim AS Muslim we pray 5 times IAM sure it is a good exercise. It will help.along with other exercise such as going to the gym and so on . ALLAH IS GOOD ALHAMDOULAH MANY THANKS 👍❤️👌🏼

[@123shortvideos2]

بارك الله فيك تفصيل وشرح وافي شكرا

[@meroaliahmed7589]

جزاك الله خيرا. شكرا للمعلومة.

[@meremouadmerenadia9562]

ربنا اجازيييك خيراستاذ محمد 👍👍👍👍انا اعتبر قناتك كنز كبير وهبة ونعمة من الله ربنا يرزقك الجنة تحية من المغرب

[@azizamahmoud7895]

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويعافيك وجميع مرضي المسلمين

[@ewdv7907]

خير الناس من نفع الناس اللهي يوفقك ويرزقك وجزاك الله خير الجزاء هذآ العمل في ميزان حسناتك 🌹🙏

[@maamseeetc1784]

اللهي❌ الله ✔️

[@khaledjamalalhamedy8165]

الله يبارك فيك ويقوي إيماننا جميعا 🤍

[@amiraanesthesiste3595]

كيفك شتقنالك كتير بليز كثرلنا من هاذ المواضيع كيف فيني اتواصل معك يا استاذ انا مريضة جدا من الجزاءر

[@rashed1588]

شكرًا 🙏🏼 من القلب شرح مفصل ودقيق

[@ou2203]

الله يسعدك ع دا الشرح والله اسمع من اول لين الاخر

[@hayatishak3218]

مرسي كتير كابتن محمد .....موفق يارب

[@fawziyawahhab9988]

Thanks for explaining everything 👍

[@meriemghouari8273]

الله اكبر

[@MamaMama-hb6fe]

الله يجزيك الخير محتوى رائع...ياريت تركز على موضوع خشونه الركبه ولك جزيل الشكر

[@user-em4pt6ju6l]

بارك الله فيك يااستاذ على المعلومات القيمة والمفيدة .

[@meedtanger6340]

السلام عليكم، رمضان كريم، شكرا بزاف على المعلومات في ميزان حسناتك، الله يخليك اللهجة هناك صعوبة في الفهم، بالتوفيق

[@hibasy8783]

معلومة جديدة ماسمعتها من اي دكتور...شكرا الك ...🌹🌹🌹

[@abagdadali]

الله يحفظك من كل شر يارب العالمين يا دكتور تحياتي لك من مدينة تطوان المغرب 🇲🇦

[@MemosTips]

🙌🏻

[@user-ss6jc1ks1w]

@@MemosTips بلييييز أستاذ تمارين تمارين لتقويه عضلات ستار البطن المنتهيه بليييز

[@AliAli-lu4zb]

احسنت كلام جميل ورائع صح لسانك الذهب ربي يحفظك

[@HiamAlzahr-zl5gq]

شكراً جزيلاً على المعلومات المفيدة.كلام مقنع وعلمي

[@abdelouahedkouider7666]

انسب تمارين متكاملة هي الصلاة والله راحة جسدية وروحية

[@user-jv7ol5pz3t]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ارجو ان تخبرني هل أذهب للعلاج الطبيعي لأني لااستطيع أعمل تمارين لوحدي

[@nadajawad7232]

العلم نور والجهل ظلام.بارك الله فيك.

[@user-uv6bt6ll7x]

شكرأ لك ع نصيحه ربي يوفقك اتمنه نصيحتك تنج نشالله بعملها

[@user-rr3cy7kz6q]

اللهم اشفنا و اشف جميع مرضانا و مرضى المسلمين

[@ahmedesmail1025]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💝

[@hanamost2101]

احسنت و بارك الله فيك و جزاك الله خيرا كثيرا

[@eslameldoh9026]

ربنا يشفيك ويعافيك يارب وتقوم بالسلامة ان شاء الله

[@user-wi2uv9ec9l]

هل يوجد تمارين لتقوية الظهر للغطروف الصدري يادكتور

[@momomohamed4890]

لهدا ربنا حثنا على الصلاة لانها عبادة وشفاء لكل الأمراض

[@wedadrosey2491]

ما شا ء الله عليك ايشي ممتتتتتاز لك الف مليون شكر تحياتنا

[@lamyaalchalabi2429]

شرح مفهوم وجميل ... كفّيت ووفّيت

[@user-pe5wy7vb2g]

بارك الله فيك و جزاك الله خيرا ..كلامك مليون بالمئة صح لان عن تجربة عندما اعمل مجهود بدني ارتاح و يزول الألم ،،لكن عندما اجلس بدون حركة لمدة معينة يرجع الالم

[@alaaqabbani1497]

✊✊ نسيت قلك لاتنسى تعملنا فيديو عن تمرين السكوات 🙏 وشكرا 🙂

[@ezz0067]

الله يبارك فيك ويجزيك خير يارب

[@user-xd9kh9jz8z]

عاشت ايدك حبيبي شرح كافي و وافي

[@osamahalbasry6959]

احسنت على هذا التفسير الرائع والشرح الجميل،،،من مبداء الحركة بركة،،،اذا اردت ان تكون صحيح الجسم عليك بالحركة لان الله خلقنا لكي نتحرك باستمرار لكي نبقى صحيحي الجسم

[@Hanoo-jn4vc]

لاتنسوا ذكر الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@violetblossom9518]

الله يبارك فيك دكتور ويوفقك وجزاك عنا خيراً 🌹

[@khadijaelamrani734]

تحياتي كابتن من المغرب الله يزيدك من علمه

[@algerienna780]

افضل غذاء للغضروف هو حركات الصلاة الصحيحة مع الاسترخاء

[@osamabaher5077]

تحياتي لحضرتك.. يعنى ممكن أصلى بشكل طبيعى.. ركوع وسجود الشخص السليم مع العلم عندى قطع فى الغضروف الهلالي الداخلى

[@worldtrendvideos6078]

@@osamabaher5077 بعد مرور ٣ شهور من العملية الصلاة تبدا كبداية بالوقوف بأول الصلاة وتكمل وانت جالس ثم تحاول بعد فترة بالسجود وهكذا وان شاء الله تقوم بالسلامة

[@osamabaher5077]

@@worldtrendvideos6078 جزاك الله خيرا وعيد سعيد عليك.

[@muntazermansoor3057]

@@worldtrendvideos6078 اذا قطع بالغضروف الهلالي ضروري نعمل عمليه

[@alicontrolcomputer]

شكرا عزيزي على المعلومة. طبعا افضل التمارين واشملها منفعة واكثرها متعة وصحة للجسم ولا تؤثر على حالات الانزلاق الغضروفي للعمود الفقري هي السباحة. لذلك العرب قديما يوصوا الاباء بتعليمها لابنائهم.. وسلامة الجميع

[@mahirnajim7115]

لايوصون ولا كلشي اهل قبل ماعدهم اثقال وحركتهم مستمرة سواء مشي او خيل وانت تعلم ركوب الخيل جيد للتقوية الظهر السليم اما المصاب لاينفعه بل يزيد يضره

[@HoucinHamel-xr1uz]

أحسنت النشر بارك الله فيك وجزاك الله خيرا أحسنت

[@zanubfadeil9479]

عاشت ايدك عاشت ايدك كابتن شرح وافي وكافي

[@user-sh7dz2pn3m]

ادعولي بالشفاء انا عندي شهر مريضه من الغظروف لا استطيع الحركه

[@aminaasouly699]

الله یشافیك شفا,ا لا یغادره سقما

[@faridhikam1951]

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث إشفي كل مريض

[@zaidafandy4228]

انا معالج بالطب البديل وعلاج الغظاريف والمفاصل كل أنواع الإصابات هو حب الرشاد .... مضغ كل يوم ملعقة وسط من بذور حب الرشاد بعد وجبة الإفطار بساعتين ....................

[@user-nn4wn2vs2o]

الله يشفيك

[@user-nu8ye4jq4x]

اللهم يارب الداء والدواء اشف كل مريض

[@qs8478]

كلامك صحيح والله كان عندي الم اسفل الضهر سنة كامله ادوية واطباء بدون فايدة قررت الذهاب للجم وكنت اتئلم وستمريت سنة كامله وبعد ذالك نسيت شو الم الضهر بدون ادوية فقط تمارين

[@Halim91Boukhamsa]

اخي انا عندي غضروفين في رقبة و في فقرات قطنية بداية غضؤوف هل امارس جيم وممكن تعطيني كوتش لي مرن تمارين لمصابين الغضروف

[@qs8478]

@@Halim91Boukhamsa نعم اخي تكدر تمارس الرياضه مفيده اكتب بل يوتيوب تمارين المبتدئين راح تطلعلك الاف الفيديوهات ولكن يجب عليك ان تعرف كيف تتمرن بدون اغلاط شاهد وراح تتعلم

[@khloali8986]

شو كان عندك

[@MmQ8]

شنو التمارين اللي لعبتها ممكن تفيدنا

[@samajabla]

يسلم هالايدين يارب

[@saharmousa3399]

جزاك الله خير الجزاء وربنا يبارك فيك شكرا

[@rajaouianwar1747]

تحية كبيرة من المغرب

[@rayden1717]

وافين ا الكفات

[@abdoasdg80]

التمارين نفعتني جدا والله المرحله الأولي وتمارين الروتين الصباحي شكرا لك شيف وممثل مسرحي سوداني بالقاهرة

[@ahmedmohammed9796]

عامل ايه دلوقتي

[@jdjeknzks9309]

وين القاهم التمارين ع اليو تيوب لو سمحت

[@MemosTips]

kzbin.info/www/bejne/fHeYgHaYfcx2htU

[@user-fr2zn1pq2y]

​@@MemosTipsممكن رقمك دكتور محتاجة ضروري

[@Wrdlmstfl]

عندي سوفان بالفقرات العنقيه يسبب الم بالكتف شنو علاجه تمارين اذا اكو​@@MemosTips

[@orchideeblanche7459]

لايك قبل مانشوف الفيديو لأني متأكدة من المحتوى

[@parksana1195]

اول مرة اسمع هذه المعلومات جزاك الله خير❤

[@emanelkomy3390]

ادعو لك دائما ..بفضل الله استطعت السجود بعد اكثر من 10 سنوات وذلك باتباع تمارينك.جزاك الله خيرا

[@madrassaalmostakbal]

شو عندك خشونة الركبة ؟؟

[@emanelkomy3390]

@@madrassaalmostakbal عملية ازيل فيها كل غضروف الركبة لتهتكه يعني لا يوجد غضروف اصلا والركبة الأخرى خشونة شديدة

[@madrassaalmostakbal]

@@emanelkomy3390 ماهي التمارين التي عملتيها ؟؟

[@emanelkomy3390]

@@madrassaalmostakbal تمارين خشونة الركبة اظن حلقة رقم38 وحلقة تمارين للسجود

[@ghalibali5532]

ما شاء الله

[@smsmsmsm8312]

جزاك الله خيرا . ممكن تكلمنا عن الانزلاق الغضروفى للرقبه وكيف نغذى غضاريفها

[@halidakidi5589]

أخي تتمدد على سرير والرقبة والرأس إلى الخلف تحت الرأس فارغ في البداية 20ثانية وستشعر بألم مرة عن مرة زيد مدة التمرين وستشعر بتحسن كبير بحول الله وقوته

[@moussa9192]

​@@halidakidi5589كيف مافهمت اشرحلي هل مستوى مسطح ام يحبس عند رقبة تم فراغ والرأس يتدلى ؟

[@mihanhamo8359]

ربنا يجزيك كل خير كنت بحاجة هل معلومات واجت بوقتها

[@mohamedzahran639]

بسم الله الرحمن الرحيم بالنسبة ل غدروف الظهر أولاً. ممارسة تمارين خاصه ل عكس ضغط الفقرات ثانياً . اخذ مضاد لالتهاب و دهان موف كريم واخذ مقوي أعصاب مثل ميلجا ادفانس و اقراص كالسيوم وممنوع رفع الأشياء ثالثاً . تناول حب الرشاد مع الحليب مرتين يوميا لمدة شهر و توقف لمدة أسبوع وترجع تناوله شهر * كوب حليب يضاف عليه ٢ ملعقة صغيرة حب الرشاد مع ملعقة صغيرة سكر يترك في الثلاجة من ٣ الي ٦ ساعات قبل تناوله قبل الفطور بنصف ساعة وقبل النوم قبل تناوله تسخينه ليكون معتدل بالنسبة ل الحليب يفضل حليب بقر مبستر كامل الدسم * بنجيب ( حب الرشاد من العطار ) رابعاً . تناول الكوارع حتى لو مره في الشهر خامسا . أخيراً ممكن تعمل تردد حراري عبارة عن حقن العصب لتخفيف الألم عند دكتور جراحة المخ والأعصاب بالشفاء العاجل انشاء الله لكل مريض ..

[@user-qb8ro6hj6e]

فعلا كلامك صحيح جزاك الله خيرا دكتور

[@ahmadjamal285]

جزاك الله خيراً ياريت تخصصلنا فيديو عن التهاب الفقار اللاصق ankylosing spondylitis لموضوع كتير مهم والطب استسلم من العلاج

[@butter9236]

انا هم عندي هذا المرض وعندي جفاف بالفقرات العنقيه وحاليا اطور الجفاف مع العلم معتمده على شوربه عظم البقر

[@user-hk6vp6bo1c]

من فضلك هل شفيت​@@butter9236

[@user-ll2hu5ts4y]

بارك الله فيك . انا مدرب كمال اجسام واستفدة من خبرتك وطريقة شرحك تابع موفق باذن الله

[@samaalshazly1114]

يما انك مدرب ممكن تقولي منين اجيب الدراجة الهوائية بسعر كويس واية النوع الجيد؟؟؟

[@user-pb1uy5qt6c]

الله يباركلك ويزيدك علم اللهم أمين

[@choulouskeda3418]

يعطيك العافية دكتور