Menú semanal, al estilo 3x1 guisados con muchas verduras

[@aralara74]

Eres lo más efectivo para nuestro monedero y sabor mil gracias cuidas nuestra salud que Dios te bendigas me agradas mucho y me haces el cocinar un momento maravilloso tengo 70 años muchas gracias

[@gabrielaserrano3517]

Me acabas de dar buenas ideas para varias la comida de mi hija y mi luch godinez!!!! Gracias!!

[@lilyvilgon9426]

Que sigan estos menús ya que nos dan muy buenas ideas. Muchas gracias

[@anacarrasco1500]

Este menú la preparé, está semana toda mi familia quedó encantada 😋,gracias chef .

[@mariavictoriagasparalvarad7076]

Excelente recetas espero continúe elaborando recetas para la a semana

[@mariadelcarmengonzalezrome6964]

De ante mano se lo agradezco

[@chefroger]

Gracias saludos

[@rocioherrera1004]

Muchas gracias!

[@belemcanales4468]

Muchas gracias por compartir todos están deliciosos

[@alezam1466]

Wow 😯. Muchas felicidades 👍. 🤤😋🤤😋...

[@lourdesjosefinareyesesqued2584]

Gracias, gracias, gracias. todo muy rico y saludable. Bendiciones.

[@mariaesperanzapadilla9646]

Hola chef suculentos tus guizos. Gracias estoy aprendiendo. Mucho de ti. Saludos desde maxicali B C

[@almarosagonzalez5590]

Muchas gracias por compartir sus resetas k son muy saludables y riquísimas mis felicitaciones y k Dios los bendiga siempre

[@cyntyaosirishernandezvidal1421]

Hasta la forma de narrar se disfruta. Qué delicioso.

[@rubygutierrez6906]

Todas sus recetas son muy interesantes, felicitaciones, gracias.bendiciones.,👏👏👏👏🏼👏🏼👏🏼🥰😅🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@aracelyvalades6517]

Me encantan sus guisados con mucha verduras grssias por compartir sus recetas bendicion

[@chivisru5229]

Todas las recetas están de lujo justo para todos los gustos muchas gracias te volaste la barda de nuevo!.

[@chefroger]

Muchas gracias Qué bueno que te gustaron tecuerdo ayudarme compartiendo

[@tereubers563]

Hola Chef Roger 👋👋👋 Recién puedo verte. Amo tus menús semanales. Gracias por compartir. Saludos cordiales para ti desde Chile. Tere with love 🇨🇱🤗🤗🤗

[@chefroger]

Hola Muchas gracias por estar siempre al pendiente del canal

[@tereubers563]

@@chefroger En otro video te escribí "las responsabilidades de una suscriptora Chef". 🇨🇱🤗🤗

[@barbii74]

Excelentes recetas super fáciles y baratas. Gracias

[@LuisMendoza-dh6dk]

Exelente la receta. 😋

[@isanieto4786]

Muy bien chef muy ricos tus guisado gracias por enseñarme a cocinar

[@margaritacepedaramirez8168]

Me encantan los champiñones y me fascina los ajos y las espinacas uhmmm cheff buenísimas recetas

[@alevilchis295]

Buenos dias buenisimo el menu facil de preparar nutritivo y económico

[@mariabenitez2583]

Me gustan todos los platillos semanales

[@normajimenez2244]

Woooww como siempre mi chef estrella muchas recetas practicas ...gracias

[@josefinaalvarez1720]

Que Rico me sacó de muchos apuros mil gracias

[@estefanyestrella7568]

Excelentes ideas para guisar y comer riquísimo. GRACIAS 😊😄

[@rosaliavalencia2626]

Como siempre sus guisados muy ricos Felicidades

[@mariacorales1998]

Grasias por darnos excelentes ideas y muy delisios nutritivos platillos para cosinarles alá familia Muchas gracias vendisiones 😘🥰💖👍

[@anaelizalde6399]

Buenísimas todas sus sugerencias,soy fanática de la comida vegetariana ,felicidades chef!!!!

[@lupitacercantes921]

Son excelentes tus recetas chef muchas gracias me ayudas mucho

[@nohelialuna4521]

Muy ricos los platillos se antoja

[@estelalealsanchez2004]

Me gustan tus resetas fácil de hacer

[@josefinaramirezsantiago6801]

Muy rico todo, gracias por compartir sus conocimientos

[@patriciasalazarportuguez3461]

Exquisitas todas las recetas Felicidades y gracias por compartir

[@maryalarconmiscantares6839]

Excelente, gracias pir ayudarnos en la cocina y con la salud.

[@teresarodriguez7349]

Hola 👋 chef muy saludables sus recetas. Así podemos disminuir un poco las carnes rojas,,,,, y les damos a la fam. Platos sabrosos y económicos, prácticos. Gracias.

[@alejandrahurtados7831]

Muchas gracias chef Roger ya tengo más ideas de guisados saludables para toda la familia Y me gustaría ver videos semanales de comida saludable

[@soy_shorts925]

Buenas tardes gracias por compartir sus mensajes y videos de comida que se ven muy bien y muy delicados gracias atte Lupita Granados

[@mariaelenagarcia3354]

Ricos guisados sobretodo con verduras gracias por compartir las voz a ir haciendo todas se ven ricas bendiciones

[@franciscojavierraygozasanc5998]

Un saludo desde Guadalajara jalisco gracias yo ya me suscrivi me gustan todas las recetas

[@roccoazuly1897]

Muy delicioso fácil práctico con pocos ingredientes y también la idea de agregar otros ingredientes de nuestro gusto gracias por este menú ojalá haga otros menú con más verduras y muchas ideas como la q hace tiempo hizo con carne y sin carne o con otra variante ....queremos más recetas con frijol haba lentejas garbanzos y por favor sushi con variantes comida china fácil gracias

[@adrianag719]

Me gusta por que son recetas rapidas y con ingredientes al alcance. Gracias.

[@chefroger]

Gracias Eso es una de las ideas del Canal saludos

[@raquelbarracastellanos5318]

Buen día me gusta mucho lo de menú semanal de las dos formas sobretodo cómo combinar la variedad de verduras

[@mariaservin2953]

Excelente menú para toda la semana riquísimo con muchas verduras mmm🥦🥬🥒🌶🌽🥑🥕🥬🥒🌶🌽🥗🥗🌮🌮🥘🥘

[@Silviamartinezmoralesb]

Síganos mandando recetas son nutritivas y se ven muy sabrosas gracias por compartir

[@mariaalmacortez8442]

Yo desde pequeña quedé huérfana y. mí hermana me enseñó a cocinar y gracias a Dios y a ella sabemos cocinar y ser buenas mamás 🙏😂😸😸😂

[@margaritaalvarado1640]

Que hermoso que hables así de tu hermana, debe ser una mamá muy linda y tu una hermana muy agradecida, qué bonito que seas así FELICIDADES,

[@aliciagarciacasauranc4790]

Tienes nueva subscriptora. Felicidades por tu canal y me dejas boquiabierta con la velocidad a la que cortas las cebollas y demás!!

[@gabyg8953]

@@aliciagarciacasauranc4790 será xq es chef

[@estelachavarria7534]

ME GUSTA LAS RESETAS NO COCINAR😊

[@catalinasanchezvaleriano8001]

Chef Roger gracias x tu .enu semanal soy adulto mayor de 79 años y mi función en casa es coordinar la comida familiar de 5 personas tu trabajo para mi es una ayuda que me resuelve desde como combinar.vegetales.y cárnicos y generar una gran.variedad DTB MUCHACHO

[@margaritagonzalezgarcia2320]

Me encanta los guisados que hacés gracias por darnos más ideas

[@olganolasco4014]

GRASIAS POR SUS RICAS RECETAS CHEF ROGER

[@teodoracruz4259]

Muchas gracias chef Roger, muy buenas recetas y consejos, saludos desde El Estado de México, México 🇲🇽

[@mariadelpilargonzalez4075]

La 1ra receta está de lujo... deliciosa 😋...la prepararé.... muy prácticas fáciles, y rápidas . Te saludo 👋 desde Colombia y saludables y buenas 🤗

[@susanachavez4315]

Zwszzz sr X CH ya zc xx Tsasszsazo

[@aureaarmenta2949]

Riquísimo gracias cocinarle todas.

[@macrinalopez8932]

Exelente,,chef amo sus ideas gracias,,,,

[@chefroger]

A la orden

[@zitacancino596]

Deliciosos 😋😋😋😋 y muchas gracias por compartir 👏👏👏👏👍🙋😘🌹❤️🙏💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽

[@auroraramos426]

Gracias!!! Q deliciosa 😋bendiciones Costa Rica

[@marielagonzalezrodriguez343]

Se ve todo muy delicioso, gracias Dios le bendiga

[@maricelaflores7895]

Hoy hice la carne con la coliflor y quedó riquísima 😋😋😋😋 gracias por sus recetas Dios lo bendiga 🙏

[@berthaaliciaamaya9218]

Hola chef Roger todos los platillos se ven riquísimo, gracias por compartir recetas deliciosas y nutritivas. Bendiciones

[@marieb496]

Uy Chef; una vez mas, teee luciste con estas recetas, mañana primero Dios, voy a comprar todos los ingredientes, 😋 gracias. 👏👏👏

[@chefroger]

Gracias Qué bueno que te gustan saludos

[@lizg1935]

Me gustan mucho sus recetas porque están bien adaptadas a los ingredientes comunes y al sabor Mexicano. Muchas gracias

[@chayozequera8341]

Ve muy rico muy saludable

[@GuadalupeHipolitoRicardez]

Gracias Chef Roger por compartirnos éstas recetas, excelente forma de explicar.

[@teresamariscal2753]

Hola muy deliciosas todas sus recetas este sera mi proximo menu semanal me encantan las verduras gracias

[@chefroger]

Cómo lo que te gustaron las recetas acuerda ayudarme compartiendo saludos

[@marimoralessalceda815]

Gracias chef todas sus recetas están buenísimas.

[@chefroger]

Muchas gracias

[@adrianatraulsen3694]

Todas me encantaron

[@virginiamendez2048]

Excelentes recetas chef gracias por compartir y darnos unas muy buenas opciones para combinar las verduras saludos y buenas noches

[@chefroger]

Es un gusto Saludos

[@20Kyro]

😊 me encantaron las tomas para ver cómo se realizan los cortes, nunca se deja de aprender

[@victoriamoralesflores6511]

Gracias chef Roger, me gustó el menú papas con espinacas y queso, ! Delicioso! Más menú semanal

[@matildeariazpina3854]

Woow esas recetas srab muy bien equilibrados los ingredientes. Gracuaspor compartir .saludos desde la bella airosa pachucha hidalgo

[@karemrobledocelis8422]

Yo si muy agradecida.. Y mire que la calabazas y yo no nos llevamos pero ya en el guisos que hace no sabe tan tan tan mal.. Gracias

[@sofiatrujillo1954]

Gracias por compartir cheff Dios te bendiga esperamos más de tus recetas 🙋🙂

[@veronicaacuna1119]

Primera vez que te veo pero todas las recetas me facinaron voy a realizarlas a ver como me quedan gracias gracias gracias por compartir tus recetas

[@celiaguadalupesalgadoferna3395]

Todas las recetas muy sabrosas,la de coliflor se me antoja con tostadas.

[@luisasantana8122]

Me encantó sus recetas

[@blancaadame7247]

👍😋😋😋👌si me gustan los menús semanales saludos

[@chefroger]

Qué bueno que te gusten recuerdo ayudarme compartiendo

[@marujacelindagagosalas1590]

Que buena receta enterezante el arroz de coliflor con carne molida los voy hacer, gracias que Dios lo bendiga chef

[@yazminhernandez1777]

Me encantan los guisados que prepara son muy saludables los que contienen y hay platillos con muchas variantes qué no conocía. Me encantan las preparaciones Gracias

[@amadatorresdominguez7324]

Gracias por poner esas resetas muy sabrosas y nutritivas.

[@maryestrada6987]

Chef Roger me encanta su recetas soy nueva a su programa mi esposo y yo queremos aprender a comer saludable y le doy gracias por toda la recetas que nos da Saludos de Laredo Texas su Amiga Mary

[@almasuarez6854]

Sencillas y deliciosas sus recetas, chef, y muy mexicanas 😊

[@senenmontes5002]

Omg mi querido cheff de verdad que se antojó todo todo. Gracias por compartir

[@chefroger]

Qué bueno que te gustaron los videos recuerda ayudarme compartiendo

[@estelalealsanchez2004]

Gracias chef son muy ricas tu recetas y son muy fácil y ricas

[@emilianahernandez477]

Todo Seven muy rico 😋😋😋😋😋

[@lurico3776]

Ola chef q comida tan rápida y fácil f preparar m gustan mucho sus respetas lo felicito mucho x q fraccamente ya no sabía q aser o como aser la comida muchas gracias

[@rosariorodriguez7665]

😋😋😋 Hola todos todos los guisos me encantaron los utilizare en esta semana gracias saludos del edo de Mexico ❤❤❤ de Nicolas Romero 👋👋🤳👀

[@karlaalejandraperezgomez7568]

Me encantaron las recetas, tienen ingredientes muy baratos y fáciles de conseguir

[@kokkosilva7306]

Me encantaron todas !!! Y muy económicas

[@luzoteromorales5732]

Muy rico gracias, rico y saludable

[@marthadesgarenes6484]

Gracias mis niñas están enamorandose de la cosina 😊

[@ceciliapovea384]

Ummmm! Todas deliciosas; empezaré a prepararlas y ha variar mí alimentación; gracias por transmitirnos sus conocimientos.

[@margaritalopez3046]

Chef Roger ami me me cantan los menus semanales🙏

[@lupitavenegas3504]

Guuuuuaaaaa que rico saludos amigo

[@chepasantos1354]

Hola chef ya lo extrañaba xq ya no m llegaban sus resetas estan muy riquisimo todo lo q prepara y sobre todo lo economicas q son muchas graciaaaas

[@anarojas8396]

Gracias por compartir, tu tiempo invertido en dar a conocer tus ricas recetas, lindo día

[@AprendeInglesBasicoGratis]

Saco ideas buenas de su canal , comidas rápidas y sanas, y también formas diferentes de cosinar. 🚀🚀

[@maguadalupearriaga5216]

Muy muy buenas todas las recetas y me gusta con las verdurss

[@franciscojavierchablelopez2552]

Gracias por compartir estas ricas recetas. Nos ayudas mucho. Saludos.

[@mariarivera6073]

Me gusta mucho menú saludable, gracias por compartir, bendiciones

[@chefroger]

Muchas gracias Qué bueno que te gusten recuerda ayudarme compartiendo los videos

[@maricarmencruz9481]

Hice tu receta de la crema de élote fresco quedó deliciosa GRACIAS

[@doraacostamartinez4733]

Gracias...así da gusto guisar, con tan buenas ideas ya no hay pretexto...😉😉😉😬😬😬🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙏🙏🙏

[@chefroger]

Así es encuentras mucha variedad por aquí

[@doraacostamartinez4733]

@@chefroger una pregunta mi chef...si aparte de darte like, y compartir te damos más de un comentario te ayudamos más con eso???🤔🤔🤔

[@maryjaen3971]

Mi familia es muy exigente, comen en restaurante, pero tus recetas, son de 100, siempre me felicitan, no saben que mi secreto es el Chep Roger gracias muchas gracias

[@angelicasosa5807]

Todo se ve muy rico gracias por compartir he echo algunas de sus reservas y de verdad todo muy rico