Menú semanal de primavera

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Recetas:
Parfait de yogur con fresas maceradas: www.cocinacaps...
Tortilla de ruibarbo y ajos tiernos: www.cocinacaps...
Overnight oats con semillas: www.cocinacaps...
Ensalada de espinacas y edamames: www.cocinacaps...
Crema de coliflor y alubias blancas: www.cocinacaps...
Shakshuka: www.cocinacaps...
Boloñesa de soja texturizada: www.cocinacaps...
Trigueros con escamas de sal: www.cocinacaps...
Helado de kiwi: www.cocinacaps...
Paletas de kiwi: www.cocinacaps...
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[@icaitox]

Hola, una pregunta. Me gustan las recetas, pero consideras que son adecuadas para una persona que va al gimnasio por lo menos tres veces por semana? Gracias!

[@cocinacapsula]

Las recetas vienen todas sin especificar cantidades, solo proporciones (y son equilibradas). A tu pregunta sobre si son adecuadas o no para una determinada persona (asumiendo sana) y con un determinado nivel de actividad física, la respuesta es depende de qué cantidad consumas de cada una de ellas. Para una asesoría nutricional particular a tu caso te recomiendo que acudas a un dietista o nutricionista. Mucho ánimo y enhorabuena por tus entrenos semanales!