🔔 Menú semanal SALUDABLE VEGETARIANO 💰 POR SÓLO 15€🍕🍝🍄

Hola chicas ❤️
Hoy os traigo un MENÚ SEMANAL VEGETARIANO, rico rico 🤤
Se trata de cuatro recetas deliciosas, una coca de verduras, lentejas con verduras, espaguetis con setas al ajillo y un arroz salteado con verduritas.
¡Espero que os guste!
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LISTA DE LA COMPRA:
Masa hojaldre: 1€
Cherrys: 1€
Pimientos italianos: 0,45€
Champiñones: 1,16€
Mozzarella: 1,20€
Preparado cocido: 1,45€
Lentejas: 1,40€
Calabaza: 1,85€
Espaguetis integrales: 0,79€
Setas: 0,68€
Ajos: 1,45€
Arroz bastati: 1,40€
Verduras congeladas: 1,40€
Salsa de tomate: Tenía.
Cebollas: Tenía.
TOTAL: 15,23€
MIL GRACIAS POR TODO VUESTRO APOYO Y CARIÑO 😘
¡OS QUIEROOOO! 😘
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➡️ ¿QUÉ UTILIZO?
👉🏻 Bolsas REUTILIZABLES frutas y verduras: amzn.to/2TIDU8...
👉🏻 Pinzas para COCINAR: amzn.to/2LerqD...
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➡️ ¿MATERIAL DE GRABACIÓN?
👉🏻 Cámara: amzn.to/344So4...
👉🏻 Trípode: amzn.to/2x1aXe...
👉🏻 Trípode 2: amzn.to/2VNV99...
👉🏻 Foco: amzn.to/2IlbzO...
👉🏻 Editor: amzn.to/2Ni541...
#MenuSemanalSaludable #MenuSemanalVegetariano #RecetaVegetarianas #RealFood #Casero #RecetaLentejas #RecetaEspaguetis #RecetaCocaVerduras #RecetaArroz

[@lolimorenofernandez4613]

Me encantan ! Sanas y variadas, mi enhorabuena por este contenido. Una puntualización que hago pero a nivel personal es echar a las lentejas una cucharadita de pimentón y un pelin de comino para ayudar a la digestión, esque sin pimenton yo las legumbres umm me faltaría algo, le da un toque ummm. Pero repito, es muy personal, me remonta a la cocina de siempre aunque no lleve su choricito 😍 Yo hago lo que tú, trituro al final parte de las verduras, quedan de 10. Un besote y a seguir con esa energía y entusiasmo.

[@AnaMaria-rg3mj]

En la receta que hizo de otras lentejas si le puso pimentón, imagino que no siempre las hará igual 😂

[@CrisMarpo]

Muchas gracias cielo! Normalmente le pongo una cucharadita de pimentón a todas las legumbres, pero ese día me apetecía hacerlas un poquito diferentes, que también están muy ricas ☺😘 Feliz finde!!

[@lolimorenofernandez4613]

@@CrisMarpo genial. En la variedad esta el gusto, a mi tb me gusta variar con algunas cosas. Muchas gracias por responder. Un abrazo

[@lolimorenofernandez4613]

@@AnaMaria-rg3mj por supuesto, solo comento que yo no las hago sin el, nada más, haría estas, pero con pimentón, no ha sido un comentario correctivo ni ofensivo. Me encanta como cocina cada uno de sus platos. Un saludo.

[@juliamorillarodriguez3425]

Ummmmm soy vegana y de vez en cuando se agradece estas recetas!!! Gracias

[@CrisMarpo]

Mil gracias cielo! Intento aportar ideas a todo el mundo 😘☺ Feliz finde

[@catimartinez3479]

Hola Cris q bueno todo y la coca menuda pinta tiene Muy buenas recetas un beso guapísima 😘😘😘👍👍

[@CrisMarpo]

Si, a nosotros nos encanta! Un besito Cati 😘

[@mariaaranzazusantesteban2383]

Que buenos platos la coca que pinta más rica bueno todos los platos me a encantado el video.besos

[@CrisMarpo]

A nosotros nos encantó y de hecho hoy lo cenamos 😂

[@soniarueda5308]

Me encanta verte Cris!!!! Gracias por tus menús saludables 🥰😘

[@CrisMarpo]

Muchas gracias Sonia!! Feliz finde 😘🤗

[@crisysusrecetas]

Gracias x darnos ideas de comida saludable

[@CrisMarpo]

Mil gracias🙏💕

[@AnaMaria-rg3mj]

Me encantó!! La coca tiene una pintazaaaaaa

[@CrisMarpo]

Es un vicio 🤤🤤🤤

[@mariacardoso5581]

👍Genial todos los menus... Sigue asi.

[@CrisMarpo]

Muchísimas gracias María!! ☺

[@olgas4671]

Da gusto ver tanto colorido con las verduras,muy rico, fácil, y muy saludable,un beso

[@CrisMarpo]

Mil gracias Olga!! Un abrazo muy fuerte 😘

[@Mayysuscosucas]

Tía desde que te vi y no te puse nada que sepas que he probado ya dos recetas tuyas no de este vídeo y no sólo están buenas es que sientan súper súper bien al estómago me hacen sentir realmente fuerte pero a gusto con lo que como así que gracias a ti

[@CrisMarpo]

Me mucho alegro May! Un besazo 😘😘😘

[@aangeliya8334]

La mía también es la de la coca de verduras!!!! Buenisima 🤤🤤

[@CrisMarpo]

Jajaja 🤤🤤🤤

[@marianafernandezacosta5288]

Son fabulosas, me encanta las recetas q subes, muchas gracias por compartir. Bss

[@CrisMarpo]

Jolin, muchas gracias!! Las hago con mucho cariño 😘☺

[@marianafernandezacosta5288]

@@CrisMarpo hola cris perdona q te moleste me puedes decir q salsa de soja usas, esq estado en mercadona y veo muchas y no se la verdad cual pillar. Gracias maja. Besotes

[@CrisMarpo]

@@marianafernandezacosta5288 NUNCA MOLESTAS!! Me hace una ilusión enorme cada vez que me habláis 🥰 Pues la soja que utilizó es de Carrefour, pero la de Mercadona también estará bien (tienen una de soja dulce que no he probado aún). La salsa que utilizó para el arroz de este vídeo es salsa Teriyaki y también es una salsa muy versátil

[@marianafernandezacosta5288]

@@CrisMarpo muchísima gracias soplete, sigues poniendo menús q me encanta hacer las cositas q nos pones. Besotes 💋💋

[@CrisMarpo]

@@marianafernandezacosta5288 😘😘😘

[@javierdiaz-wr4on]

Me gusta muchos los rótulos nuevos con el nombre de las recetas.

[@CrisMarpo]

Ohhh... Te has dado cuenta! Si, son nuevos, muchas gracias

[@javierdiaz-wr4on]

Son PERFECTAS para veganos y NO veganos 😋

[@CrisMarpo]

Siiii IIII☺

[@MomArcoiris]

Que buena la coca, nosotras la hacemos muy parecidas pero directamente todo al horno. La probaremos así 🤗 Esa bandeja de verduras la utilizo yo para el puchero y esta muy bien porque vienen muchas cositas y también tengo las lentejas rápidas. Y anda que no quedan buenas las lentejas con verduras ehh 😋 tenían una pinta espectacular. Yo le echo un poco de pimentón de la vera y eso le da un toque y un color muy bueno también, por si quieres probar alguna vez. Pintaza de los espaguetis 🤤 esa receta me la apunto porque así nunca los hemos hecho 👌 Las verduras esas de mercadona la hemos comprado nosotras, pero a Eli no le gustan mucho y a mi regulin, aunque es verdad que te saca de apuros. Muchas gracias por hacer recetas vegetarianas, nos has dado nuevas ideas y otras iguales que las que hacemos pero de diferente manera, así que gracias guapa. Like 150 😘😘😘😘

[@CrisMarpo]

Os ha llamado mucho la atención que en esta ocasión no le ponga pimentón... Siempre les pongo, pero de vez en cuando cambio 😂😂😂😂 Me la habéis dicho varias, 😘😘😘

[@MomArcoiris]

@@CrisMarpo jajajaja sii!!! Esta bien cambiar 😘

[@مطبخزهيرهالعربي]

You are distinguished and very wonderful. I like the video very much, God willing

[@carmenvalencia1912]

Enhorabuena ,me ha encantado !!😘

[@CrisMarpo]

Bienvenida Carmen! Muchas gracias ☺

[@javierdiaz7308]

Riquísimo y muy barato

[@CrisMarpo]

La verdad es que sí! ☺

[@marieorba3061]

😋😋😘

[@CrisMarpo]

Feliz finde😘🤗

[@angelesgil1063]

Hola guapa,comidita sana 😘

[@CrisMarpo]

Muchas gracias!! Qué pases un buen fin de semana 🤗

[@angelesgil1063]

@@CrisMarpo igualmente 😘