menambah tinggi lompatan hanya dalam 1 minggu || voli tutorial

Рет қаралды 82,599

Күн бұрын

Пікірлер: 134

@FaikarR 16 күн бұрын

Saya kelas 6 SD lompatan nya sudah sedada lewat sih , makasih banget buat abng abng / kakak kakak yang bikin tutorial kek Gini , sangat bermanfaat

@volitutorial 15 күн бұрын

wah mantap..semangat 💪

@MuhammadAminBadali-sn2pd 5 ай бұрын

Terus update sperti ini bang, kami pemula perlu bimbingan kasih yang enak enak tapi hasilnya joss wenak

@volitutorial 5 ай бұрын

siap bang terimakasib suport nya 😍🙏

@Gqray 19 күн бұрын

Indonesia sekali komen mu bg 😂

@WTanijeruk 17 күн бұрын

Mantap tutorial nya... Simple....

@volitutorial 15 күн бұрын

siapp terimakasih 😊

@fajarfajar5490 2 ай бұрын

terimakasih mas, latihannya sangat efektif

@volitutorial 2 ай бұрын

sama sama kawan..semangat berlatih 💪💪

@VINZZZ-j8b Ай бұрын

Makasih bang hasil nya mantap 👍👍👍

@volitutorial Ай бұрын

mantao abangku semangat 💪💪

@aleksuhendra5465 11 күн бұрын

Saya baru nyobain sehari mas, karena ada kegiatan pertandingan voli antar guru jadi pengen bisa main voli. Usia sudah 33 Tahun, Alhamdulillah sakit semua 😂😂

@volitutorial 10 күн бұрын

😂😂😂 wajar bang kalau sakit..itu sangat normal 😂

@aleksuhendra5465 10 күн бұрын

Tapi ini tetap saya coba 1 minggu kedepan , dengan jumlah gerakan sesuai di vidio itu aja udah terasa berat. Faktor usia mungkin juga banyak berpengaruh 😅

@salamsejahtera8819 6 ай бұрын

Sepatunya keren bro nishida

@volitutorial 6 ай бұрын

hehe 😁😁

@mulyachan Ай бұрын

salam kenal bg sangat bermanfaat sekali semoga sukses selalu..

@volitutorial Ай бұрын

amiin terimakasih abangku atas doa nya..salam kenal kembali 🙏

@MuhammadFirmansyah-fv3us 23 күн бұрын

Bang terima kasih berkat latian yang abang buat smash saya jadi makin bledos bang terima kasih trik nya

@volitutorial 23 күн бұрын

alhamdulillah..sama sama bang...bantu suport nya yaa agar semangat lagi membuat video video selanjutnya 🙏

@indrawahyudi4056 4 күн бұрын

Dulu pas aktif voly tinggi cuma 172 loncat seleher . Sekarang cuma sedahi , akibat cedera engkel kaki keinjek ditambah cedera lutut tambah lagi bahu untung2 masih bisa main voly walaupun gak power full lagi 😢😢😢

@volitutorial 2 күн бұрын

segrra di obati bang,,agar bisa maksimal

@Benksgumilar 21 күн бұрын

Joss

@volitutorial 18 күн бұрын

siappp

@CahVoli2838 3 ай бұрын

thanks bngh lompatan gw dah tinggi

@volitutorial 3 ай бұрын

😊🙏🙏

@MuhammadFirmansyah-fv3us 3 ай бұрын

Makasih bang loncatan saya sudah sedada udah latian 2 bulan

@volitutorial 3 ай бұрын

🙏🙏🙏

@dandidarmawan6004 11 күн бұрын

Kang mau nanya selama 2bulan tuh fisik terus apa sama volly nya juga?

@dandidarmawan6004 11 күн бұрын

Sama tb abang nya berapa?

@antonwahono4178 4 ай бұрын

Makasih bang, lompatan saya sudah tinggi

@volitutorial 4 ай бұрын

selamat bang

@Aatatikah-n4w 2 күн бұрын

bang kalo latihan nya di pagi hari atau sore nggak papa kan? soalnya masih sekolah pulang nya soree

@volitutorial 2 күн бұрын

iya ngga papa bang..sore lebih baik

@ahmaddwirifai6282 11 күн бұрын

Apa cuman saya ya yang ngerasa walau udah jago dari smp sampe sekarang yang udah pernah ngikut popda tapi ngerasa gada ngestak atau gabisa bertingkat lagi skil saya yah walaupun 168cm udah bisa lompat sedada dan bisa ngeblok yang 190an

@volitutorial 10 күн бұрын

kurang mempelajari kesalahan 😊🙏 ayo koreksi lagi 💪

@CliffordTendean 4 ай бұрын

Bg kalo udah ngelakuin itu dari jam 1 siang, sore bisa main voli gk ya? Apa istirahat aja?

@volitutorial 4 ай бұрын

main gpp bang asal jangan di forsir..main santai aja

@rafiadriansyah8014 21 күн бұрын

Bang kalo udah latihan seperti di video jam 1 atw 2 jam 4 sore bisa main voly gk bang

@volitutorial 18 күн бұрын

jika dirasa sanggup dan tidak terlalu cape boleh bang

@DayatTitin 6 ай бұрын

Kan sekarang bukan puasa ya bang, kalo di lakukan di malam hari gapapa bang.

@volitutorial 6 ай бұрын

mlam hari kurang baik buat fisik/olahraga bang 😊🙏

@samsudin6297 Ай бұрын

Bg klo udh ngelakuin tutorial yg abng ajarkn dari jam 1 siang, sorenya skitaran jam 4 atau 5 boleh joging nggk bng?

@volitutorial Ай бұрын

kalau cape mending istirahat bang jangan terlalu di forsir

@samsudin6297 Ай бұрын

Cara nyembuhi cedera bahu apa bng, mohon sarannya bng🙏

@volitutorial Ай бұрын

@@samsudin6297 itu harus ke ahlinya bang..jangan asal pijit 🙏🙏

@ambarahersan1190 2 ай бұрын

bang mau tanya, kan fisik voly tidak boleh berlebihan maksimal seminggu 2/3 X, kalo di video aman gak bang kalo dilakukan seminggu full

@volitutorial 2 ай бұрын

insyaAllah aman bang..soalnya ringan

@Rayaayahaa 13 күн бұрын

untuk tambah tinggi lagi tinggal tambah repetisinya atau hanya ini aja bang di rutinin

@volitutorial 12 күн бұрын

iya betul..

@DedetPlonco 10 күн бұрын

Kak kalo fisiknya di sore hari boleh mggak

@volitutorial 9 күн бұрын

boleh saja tp lebih bagus pas terik matahari

@dimasputra2178 14 күн бұрын

Apakah habis latihan fisik bisa langsung main voly..?

@volitutorial 12 күн бұрын

boleh saja,,jika memungkinkan dan badan masih kuat.

@AlexxEctomorph 5 күн бұрын

Ini seminggu full bang, apa GK boleh restday 2 hari gitu takut cidera

@volitutorial 5 күн бұрын

sekuatnya aja bang misal 3 hari sekali atau 2 hari sekali..jangan di forsir juga 🙏

@MuhammadAkbar-y8f 24 күн бұрын

Klo untk umur yg 28 apa msh bisa bng untuk nambah2 gtu

@volitutorial 23 күн бұрын

bisa banget bang 😊

@egaa-m346 Ай бұрын

Bang aku habis fisik besok nya badan sama kaki pada nyeri sama pegel apakah itu wajar bg?

@volitutorial Ай бұрын

iya itu sangat wajar sekali bagi yang jarang fisik..terutama pegal di bagian perut,paha,dan betis

@peredienreadi5949 Ай бұрын

Klo sekitaran jam 11 bisa ngak bg latihannya

@volitutorial Ай бұрын

bisa bang

@marcoreus9592 5 ай бұрын

Percayalah tdak ada yg instan Bsa loncat net smpek ke leher latian rutin 3bulan

@bocahmabaranjaimabar1585 3 күн бұрын

bang tb 159 jadi mb normal ga?😅

@volitutorial 2 күн бұрын

normal asal lompatan tinggi agar tidak nggrandul net

@opett_miniatur 3 ай бұрын

Kalo dilakukannya malam hari gak papa kan bang

@volitutorial 3 ай бұрын

tidak berpengaruh kalau malam bang 😊🙏

@sipit-r5r 11 күн бұрын

Kalo jam 8 pagi bisa ngk bang

@volitutorial 10 күн бұрын

bisa tp lebih bagus saat matahari terik

@firmanmaulana5715 13 күн бұрын

Bang kalo ditotal berapa menit itu?

@volitutorial 12 күн бұрын

ga pernah ngitung total brrapa menit bang

@Jul876-fn6yq 4 ай бұрын

BISA GA LATIHAN INI SAYA PAKE BUAT LATIHAN HARI" .MOHON DI BALAS 🙏

@volitutorial 4 ай бұрын

bisa banget abangku,,malah semakin bagus

@Jul876-fn6yq 4 ай бұрын

@@volitutorial makasih yh

@RamaRONGSOK 2 ай бұрын

Bang mau nanya kalo di dalam ruang yang tertutup gpp?

@volitutorial 2 ай бұрын

lebih bagus yang ber bau sinar matahati bang,dan hawa panas bang,,misal di bawah pohon/teras rumah 😊🙏

@RamaRONGSOK 2 ай бұрын

@@volitutorial oke bang thanks you info

@AstioWahyuwidodo 4 күн бұрын

Bang kalo jam² 3 bisa ga

@volitutorial 2 күн бұрын

bisa bang

@amandatalita9945 2 ай бұрын

saya udah latian 1thn tapi belum bisa kyak abangya,, solusi ya gimana ni bg 🙏🙏

@volitutorial 2 ай бұрын

setidaknya mendekati seperti itu kak 😊🙏

@mgchanneltutorial7725 7 күн бұрын

Gak perlu ditambah beban ya bang?

@volitutorial 7 күн бұрын

pakai lebih baik namun cepet bgt cape nya.

@zemigaminglivio4990 5 ай бұрын

Kalo bikin latihan nya di jam 5/6 bisa ngak bang

@volitutorial 5 ай бұрын

bisa tp kurang maksimal bang 😊🙏

@IwanJP-iv9jc 4 ай бұрын

Bang berapa waktu latihan nya 1 jam boleh

@volitutorial 4 ай бұрын

sesuai urutan dan hitungan di video saja bang,jangan di forsir 😊🙏

@FarhanMaulana-t6c 2 ай бұрын

Ditambah barbelan bisa ngak bg?

@volitutorial 2 ай бұрын

barbel buat power smash bang,,

@AdliFairuz-zl1ew Ай бұрын

Bang kalau latihan nya pagi gimana bang

@volitutorial Ай бұрын

bisa bang..tp lebih akurat siang hari

@AdliFairuz-zl1ew Ай бұрын

Kalau sekolah bang gppkan bang soal nya pulang nya jam 3 bang

@volitutorial Ай бұрын

@@AdliFairuz-zl1ew jam 3 masih masuk bang 😊

@AdliFairuz-zl1ew Ай бұрын

Iya bang,

@rickynovian820 7 ай бұрын

Bang itu tinggi berapa rata" yg spike

@volitutorial 7 ай бұрын

165 bang

@hendradarmawan1573 18 күн бұрын

Jam 1/2 siang tu jam berapa?

@volitutorial 18 күн бұрын

JAM SATU ATAU JAM DUA SIANG..GARIS MIRING ITU ARTINYA (ATAU)

@theannoyingone8974 3 ай бұрын

bang kalau gerakan 3 boleh 1menit

@volitutorial 3 ай бұрын

boleh bang

@Jul876-fn6yq 5 ай бұрын

Bang bisa ga dilakukan di pagi hari lanjut sore main voli

@volitutorial 5 ай бұрын

bisa tapi untuk hasil maksimal di jam 1-2

@Jul876-fn6yq 5 ай бұрын

@@volitutorial itu kalo latihan jam 1-2 lanjut istirahat jam 3. Jam 4 langsung voli bisa?

@kopigendengchanel-lc9tl 17 күн бұрын

Kalau buat umur 40 ke atas jangan pernah coba ya kek yaa bahaya 😂😂😂

@volitutorial 15 күн бұрын

😁 tergantung kondisi fisiknya bang,kalau fisiknya sehat ga ada masalah.

@CahyaRamadani-ew4qi 3 ай бұрын

Itu harus pake sepatu bg

@volitutorial 3 ай бұрын

iya bang buat mangantisipasi cidera

@xiz.2399 5 ай бұрын

Kalo jam 3-5 bisa gk bg ?

@volitutorial 5 ай бұрын

bisa bang

@ArgaKediri-ez3bp 4 ай бұрын

Bang kalo jam 5/6 bisaa gak ya bang😁

@volitutorial 4 ай бұрын

bisa bang cuma kurang maksimal..paling bagus di jam 1/2

@izulnoobmaster8843 7 ай бұрын

Maksudnya 1/2 siang itu gmna bang?

@volitutorial 7 ай бұрын

jam 1 atau jam 2 siang

@SultanGamingV7 7 ай бұрын

Kalau pagi dpp kan kak

@volitutorial 7 ай бұрын

ngga papa

@muhammadhafis5782 7 ай бұрын

Jeda istirahat brapa menit bg per latihan...trima kasih bg tutor abg mmng yg paling mudah di fahami dan tidak pelit..dan apa dalam latihan 1 minggu itu kita tidak boleh maen kelapangan dlu bg..